<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 秋季食療
    
    

    


    
    
    
        
    秋季流感常分為三類(lèi)型
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 03:43:08
        
    

        
    
           
    每年的秋季
    ，各種流感病毒都會(huì)開(kāi)始蔓延
    ，秋季預(yù)防流感是非常重要的。而且，秋季的晝夜溫差比較大
    ，風(fēng)大，更要注意保暖。下面，我們就一起來(lái)看看如何做好各項(xiàng)措施預(yù)防流感
    。
    流感三類(lèi)型 對(duì)癥下藥
    脾虛型：五指毛桃煲瘦肉
    如果孩子常反復(fù)感冒、汗多
    、臉色蒼白
    、舌淡、眼睛有眼袋
    、眼眶下部晦暗甚至發(fā)青
    ，則表示孩子脾虛。
    脾虛的孩子可以用太子參
    、五指毛桃
    、淮山、蓮子
    、芡實(shí)
    ，任意選擇其中的一種或幾種煲瘦肉、排骨
    、羊肉等。其中
    ，淮山
    、蓮子屬于平性，只要不感冒
    、不發(fā)熱
    、大便通暢就可以吃。五指毛桃是老專(zhuān)家比較推薦的藥膳
    ，其補(bǔ)氣和清虛熱效果較好
    ，尤其適合感冒后期的患兒以及病后體虛的患兒，但如果感冒外邪盛時(shí)
    ，則不適合吃
    ，一周可食用2—3次。
    陰虛火旺型：沙參麥冬煲兔肉
    如果孩子反復(fù)喉嚨發(fā)炎、手心腳心偏熱
    、皮膚干
    、咽喉干、整個(gè)人看起來(lái)干干瘦瘦
    ，孩子可能為陰虛火旺體質(zhì)
    。可以吃沙參
    、麥冬
    、扁豆、枸杞等煲兔肉
    、魚(yú)等
    。兔肉、海鮮等滋陰較好
    。反復(fù)咽喉發(fā)炎的孩子還可以用熟地
    、生地煲豬肉，可以清虛火
    。通過(guò)這些方法使得身體的陰陽(yáng)得到平衡
    。
    濕熱型：夏枯草煲瘦肉
    濕熱屬實(shí)熱，如果孩子一生病就喉嚨痛
    、發(fā)燒
    、干咳，且舌苔厚得看不到底面
    、舌質(zhì)紅
    、容易上火、怕熱
    、口氣臭
    、常感燥熱，則屬于該種體質(zhì)
    。如果濕重明顯
    ，則孩子會(huì)常感覺(jué)頭暈、頭痛
    、胸悶
    、作嘔等
    ，需要清火
    ，不能滋補(bǔ)，可用夏枯草或雞骨草煲瘦肉
    、排骨等
    ，也可用葛根煲魚(yú)，還可以喝涼茶。
    小貼士：流感日常預(yù)防
    1
    、保持室內(nèi)空氣清新
    ，減少細(xì)菌滋生。多開(kāi)窗
    ，保持空氣流通
    。形成良好的個(gè)人生活和衛(wèi)生習(xí)慣，多曬衣服和被子
    ，常清洗生活用品
    ，勤消毒。充足睡眠
    ，多喝水和運(yùn)動(dòng)
    ，要有健康良好心態(tài)。不要經(jīng)常熬夜
      。
    2
      、預(yù)防流感還可以積極參加鍛煉，提高抵抗力和免疫功能
      。特別是冬春季節(jié)
      ，可以晨跑、爬山
      。少去人群密集的公共場(chǎng)所
      。可以戴口罩
      ，降低傳播可能性
      。家人之間不要共用一條毛巾，手帕或者飲食用具等
      。
    3
      、家中或公司有流感病人，一旦接觸了他們的公共物品
      ，就要馬上先洗手
    ，然后再去進(jìn)行其它的事情。沒(méi)有洗手的情況下
    ，一定不要去觸摸眼睛、鼻子或者嘴巴等
    ，這些位置都非常容易感染
    。
    4、預(yù)防流感還可以做飯時(shí)配點(diǎn)小藥膳
    ，喝些可以提高免疫力的茶飲及湯劑
    ，多喝板藍(lán)根等沖劑。兒童可以用清滯養(yǎng)元，泡藿香
    、蘇葉
    、銀花以及生山楂等；成人則需要和中
    ，可以泡桑葉
    、菊花以及蘆根等。肉食類(lèi)在烹飪是要洗滌
    ，豬肉要高溫消毒后再使用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujishiliao/76663.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何判斷秋葵老嫩？
    
                        
    一
      、看長(zhǎng)度低于10厘米（長(zhǎng)度與成年人的中指相當(dāng)）的秋葵通常都比較嫩
      ，超過(guò)這個(gè)長(zhǎng)度的秋葵就不要選了。二
      、看顏色顏色鮮綠且微微泛黃的秋葵比較嫩
      ，顏色深綠色的秋葵就稍微有些老了。三
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    板栗——秋季養(yǎng)生首選
    
                        
    金秋板栗健腎補(bǔ)脾——板栗，俗稱(chēng)栗子
      ，是我國(guó)特產(chǎn)
      ，素有“干果之王”的美譽(yù)，在國(guó)外它還被稱(chēng)為“人參果”
      。故中醫(yī)說(shuō)：板栗——秋季養(yǎng)生首選
      。板栗源于歐洲南部和小亞細(xì)亞地區(qū)
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋葵好吃不粘的方法
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋葵的具體功效與作用是
    
                        
    秋葵的具體功效與作用是秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵
    、毛茄
    ，原產(chǎn)于非洲
    ，20世紀(jì)初由印度引入我國(guó)。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜
    ，風(fēng)靡全球