秋葵適合人群及做法
1
2
、但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜秋葵可涼拌、熱炒
不過，秋葵跟蔬菜一樣
，因?yàn)楹休^多的鉀，洗腎病患要燙過再食用。料理時(shí)，可把氽燙后的秋葵，卷上培根，再撒點(diǎn)起司粉，用錫箔紙包覆后放進(jìn)烤箱烘烤，由于秋葵跟起司都富含鈣質(zhì)，可以增加鈣質(zhì)的攝取量。在炎炎的夏日涼拌的秋葵既能提升食欲又美味
，真是夏日消暑良品啊，覺得只有秋葵太寡味的人可以用常用的涼菜和秋葵結(jié)合，口味更多樣化。這里介紹兩個(gè)簡單而口味好的涼拌秋葵款式給大家：秋葵300克
，芥末1小匙，蠔油1.5大匙，生抽1小匙，糖1小匙，麻油1小匙，熟芝麻1大匙；鹽1小匙，玉米油。1
、秋葵洗干凈，切去約2/3的蒂，不要把秋葵切破，防止汆湯時(shí)，里面的黏液流失。2
、把芥末，蠔油3
、攪拌均勻。4
、鍋放水燒開，放入1小匙鹽和玉米油，把秋葵汆燙約3分鐘，顏色變翠綠，撈起來。5、立即放入冰水里泡涼
，以保持其脆綠。6、把秋葵碼盤
。7
、淋上醬料，撒上熟芝麻即可。豆腐拌秋葵
主料：秋葵300克
，豆腐 1塊。調(diào)料：鹽1匙 素易鮮 1/2小匙
。制作方法：
1）
、把秋葵燙熟瀝干切成星星狀。2）
、在研缽里把豆腐和調(diào)味料磨勻再加入秋葵拌勻即可。本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujishiliao/79075.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 秋葵的選購方法是什么
下一篇: 小小秋葵竟是植物*
？">
生首選.png)
？">
