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      女人一生要補血,首選人參養(yǎng)榮丸
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-04-30 22:49:34
        
      

        
      
           
      女人一生要補血,首選人參養(yǎng)榮丸
      本期博主：王新志 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
      很多女性會出現(xiàn)胸悶氣短
      、心悸、四肢冰涼無力、容易疲倦、臉色蒼白
      、頭暈
        、容易出汗
      、月經(jīng)量少等現(xiàn)象
      。這些癥狀一般都是由氣血兩虛引起的
      。
      我有一個親戚
      ，62歲，因為子宮癌做了一次手術(shù)
      。她出院回家后
      ，我去探望時，發(fā)現(xiàn)她面色無華
      ，臉白得跟紙一樣
      ，我就說她貧血，要補血
      。她又補充說：“我現(xiàn)在頭也暈
      ，渾身沒力氣
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！蔽腋嬖V她：“你現(xiàn)在的情況是氣血兩虛
      ，每天早晚堅持吃人參養(yǎng)榮丸就可以了?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      這個藥既能補氣
      ，又能生血
      ，效果挺好
      。親戚堅持吃了兩個月
      ，面色就紅潤了
      ，乏力
      、頭暈的毛病也都消失了
      。
      女性更年期最容易出現(xiàn)氣血兩虛
      ，有些女性的更年期很平穩(wěn)
      ，輕輕松松就過去了
      。有些就不同了，反應(yīng)非常強烈
      ，不但會出現(xiàn)心悸
      、胸悶
      、憂慮
      、抑郁
      、易激動
      、失眠
      、記憶力減退等現(xiàn)象
      。平時丟三落四，經(jīng)常和家人吵架
      。另外
      ，皮膚也失去了光澤
      ，皺紋突然間增加了很多，連思維也變得不集中了
      。
      這樣的女性要經(jīng)常吃些人參養(yǎng)榮丸
      。它是中醫(yī)一劑非常有名的補益良方，具有“益氣補血
      、養(yǎng)心安神”的功效
      。
      另外，給大家推薦一種氣血雙補的食療法：
      選桂圓
      、百合各30克
      。把桂圓和百合洗凈，放入200毫升水中
      ，然后用武火加熱至沸騰
      。接著換成文火，再熬上四五分鐘后即可食用
      ，早晚各吃一次
      。吃的時候連桂圓、百合帶湯一起吃下
      。D4
      女人最快的補血方法 女人怎么補氣血
      對于貧血的女人
      ，吃什么食物補血最快？我可以提供四點建議供大家參考
      。
      1
      、吃什么樣的營養(yǎng)素才可以幫助身體造血呢？用來造血的營養(yǎng)素主要有蛋白質(zhì)
      ，維生素b6
      ，葉酸，b12
      ，銅鐵等等
      ，這些造血的原材料，只要缺少任何一種
      ，制造出來的血液功能就不完整
      ，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液
      。所以說吃食物盡量豐富多樣
      ，種類越多越好
      ，而不是挑食偏食。
      2
      、蛋白質(zhì)高的食物主要有魚肉豆蛋奶
      ，血液中紅血球的主要成分就是蛋白質(zhì)，缺少蛋白質(zhì)就沒辦法制造出來
      。但是偏偏很多女人很少吃這些食物
      ，大部分女人都喜歡吃素，植物性的蛋白質(zhì)相對來說很難被身體消化利用
      ，即使懂得搭配利用率也不是很高
      。所以我就勸那些不喜歡吃魚肉蛋奶的女人，還是慢慢要學(xué)會去吃吧
        ！吃這些不會長胖的
        ，不會影響你們的身材，反而多吃這些有可能讓你們的身材變得更好
        。動物性的蛋白質(zhì)都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白
        ，消化利用率相對更高。
      3
        、多吃含維生素B族豐富的食物
        ，主要有動物肝臟，小麥胚芽粉
      ，酵母粉
      ，糙米，黃豆等等
      。大家只要一看這些食物
      ，很多人也是很難吃到的。而這些食物卻偏偏是含維生素B族很豐富的
      ，其它的食物當然也含有少量的維生素B
      ，但是在高溫烹飪的過程當中，很容易被破壞
      。所以我們國人普遍缺少維生素B族
      ，上面講的b6，b12
      ，葉酸這三種維生素B
      ，除了是造血的原材料之外，也是幫助蛋白質(zhì)
      ，脂肪和碳水化合物消化利用必須的營養(yǎng)素
      ，一旦缺少，不但血液造不出來
      ，也會影響能量物質(zhì)的消化利用
      。所以要想不容易缺乏維生素B族
      ，最好的方法就是補充濃縮的營養(yǎng)素。還有銅鐵等礦物質(zhì)含量高的食物有
      ，動物肝臟
      ，紅肉，雞蛋
      ，堅果
      ，豆類等等?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？偨Y(jié)下來
        ，基本上所有造血需要的原材料在動物性食物含量比較多
        。
      4
        、如果條件允許又想要做得更好一點的話，就直接多補充一些濃縮的營養(yǎng)素
        ，對于恢復(fù)氣血效果更明顯
        ，比如說補充蛋白質(zhì)粉，多種營養(yǎng)素片
        ，維生素B族
        ，卵磷脂，鈣鎂鐵銅等礦物質(zhì)
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/10520.html.
      
          
      
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