、牛肉、牡蠣、蛋黃、生蠔、核桃等。
B族維生素缺乏時，孩子也可能挑食。維生素B是一種水溶性維生素，主要存在于粗糧中。媽媽們要注意在孩子的食物要粗細搭配，以增加B族維生素的攝入量。
在日常飲食中，媽媽們要注意讓孩子不吃或少吃零食，按時就餐，同時增加食物的多樣化，葷素搭配，平常做菜避免單一多變變口味，在烹飪上下功夫，以引起孩子的食欲。
兒童挑食的原因
現(xiàn)代社會，兒童挑食是普遍現(xiàn)象。很多媽媽都為自己的孩子挑食頭疼，那么孩子挑食到底是什么原因造成的呢？
1、兒童挑食可能是“從娘胎里帶來的”。常聽老人說“懷孕時媽媽愛吃啥，生下來的娃就愛吃啥”，有研究發(fā)現(xiàn)，這可能是真的。孕期媽媽吃的食物的味道和哺乳期食物味道，通過特殊的方式影響孩子對食物的偏好。
2、兒童挑食可能缺鋅。孩子缺鋅時，會導(dǎo)致食欲缺乏，或者只吃一點點平常喜歡的食物。
3、疾病因素。有些疾病也會造成孩子挑食。例如，如果孩子體內(nèi)缺乏分解消化蛋白質(zhì)的胃酸，孩子可能就不喜歡吃肉。
4、受父母的影響。有些父母可能自己就挑食，不吃某些食物，家里也不會出現(xiàn)這些食物，久而久之，孩子也會拒絕這類食物。
5、不良的飲食習(xí)慣。飲食單調(diào)，長期吃某幾種食物?div id="d48novz" class="flower left">