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       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      如何避免瘟疫
      ，老祖宗早就告訴我們了！
      
        
      
            荊十三
            2024-01-07 10:03:14
        
      

        
      
           
      《黃帝內經》引《上經.尚時》曰：“ 瘟之至也，非江海鱗甲之類而不生
      。疫之至也
        ，非蟲獸毛羽而不存
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      中醫(yī)一開始就知道
      ，這次是“瘟”
      ，是來自于江海鱗甲（海鮮市場）
      ，而不是非典那次的“疫”
      ，來自蟲獸毛羽。

      所以素食能夠讓人遠離病毒“宿主”
      。肉食為主的飲食結構會帶來健康隱患
      ，而其中對野生動物的偏愛又有更大的風險。

      其中顯而易見的原因是
        ，由于動物和人類身體的相似性
        ，遠超過植物與人。所以許多傳染性疾病有“人畜共患”的特點
        。簡單說就是：一部分動物會得的病
        ，人也能得。

      事實上
        ，人類約有70%的病毒性傳染病都與動物有關
        ，比如著名的HIV、SARS
        、埃博拉以及各種禽流感
        、豬流感等等。

      其原因在于：對于野生動物來說
        ，它們的生存環(huán)境更為復雜多變
        ，且種類和數(shù)量繁多，因此成為孕育各種細菌和病毒的“自然宿主“
        。細菌和病毒在這些動物的體內存活
        ，并不斷變異、進化
        ，最終就有可能出現(xiàn)能夠感染人類的“新型病毒”
        。

      微信圖片_20240107095559.png
      如果說，這些身體上顯現(xiàn)出來的惡性傳染病
        ，能夠讓我們明顯地看到與動物相關性
        。那么，肉類在能量層面的“病”則沒有那么容易被觀察到
      ，而這反而是更普遍的“毒素”
      。

      比如，在動物被宰殺時
      ，動物的恐懼能量會強烈地影響其身體的每一個細胞
      ，同樣地，動物的細胞內還銘刻了被圈養(yǎng)時的苦悶
      、被抽打時的憤怒等情緒能量
      。因此，很多肉類在能量層面已經或多或少有些污染
      。而這種能量會被食用者身體吸收
      ，更容易表現(xiàn)出易怒
      、情緒不穩(wěn)、頭腦混亂等情況
      。

      《大戴禮記·易本命》曰：“食肉者勇敢而悍
      ，食谷者智慧而巧”。

      肉類飲食為主的確能夠帶來明顯的肌肉力量
      ，使人勇武有力
      。但是在精微的能量層面，比如情緒和心智上
      ，肉類卻帶來更多擾動
      ，因此往往不如食用五谷為主的人更能表現(xiàn)出智力方面的能力。

      因此
      ，調整飲食結構
      ，可以從逐漸減少肉類攝入做起，尤其是所謂的“野味”
      。這樣
      ，不僅接觸致命新型病毒的機會更少，還能夠讓身心進入一個更輕盈
      、更敏銳的狀態(tài)
      。
      有科學家統(tǒng)計過，人的一生大約平均會感染上百種病毒
      ，但是因病毒而喪生的人數(shù)卻只是很少的一部分
      。人體免疫系統(tǒng)是決定性的因素，絕大多數(shù)的病毒性疾病
        ，最終都是靠人自身的免疫系統(tǒng)才能徹底化解
      。簡單說就是：身體的能量飽滿
      ，外邪才不易入侵
      。


      圖片

      據(jù)《莊子》記載，黃帝曾向名叫廣成子的人詢問學習長壽之道
      ，廣成子說
      “無視無聽
      ，抱神以靜，形將自正
      。必靜必清
      ，無勞汝形。無勞汝靜
      ，乃可長生
      。目無所視，耳無所聞
      ，心無所知
      ，汝神將守形
      ，形乃長生?div   id="d48novz"   class="flower left">
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      冥想與打坐能使人免疫力倍增
      。有益的生活習慣，比如充足的睡眠
      、適度的運動
      、以及冥想打坐，對自身免疫力的增強都有重要作用
      。其中
      ，睡眠、運動的重要性已經被很多人知曉
      。但冥想打坐對免疫系統(tǒng)的重要作用至今仍只受到少數(shù)人的重視
      。

      其實，冥想打坐（靜坐）是增強免疫力的絕佳途徑
      。那么
      ，其中的道理是怎樣的？
      嚴格意義上的打坐對姿勢是有一定的規(guī)范的：無論散盤還是雙盤
      ，都至少要求脊柱端直
      、直背平胸、沉肩墜肘
      、浮首（頭部直立仿佛浮在脖子上）
      ，腹式呼吸、全身盡量放松
      。

      這種姿勢就導致上半身系統(tǒng)處于很放松的狀態(tài)
      ，而同時由于下半身被盤結，心臟向上半身的供血就會加大
      ，所以短時間內就能體會到頭腦清醒
      、神力較佳的感覺。

      更重要的則是
      ，由于供血量增加
      ，上半身氣血循環(huán)會明顯改善，進而體現(xiàn)為抗寒能力
      、呼吸系統(tǒng)
      、脊椎、免疫系統(tǒng)的全面改善
      。
      微信圖片_20240107095244.png
      人的心理狀態(tài)則是影響免疫系統(tǒng)活力的另一個重要因素
      。

      哈佛醫(yī)學院的Herbert Benson發(fā)現(xiàn)：每天做15到20分鐘的冥想，堅持一段時間后，就能大大地改善情緒健康和身體健康
      。

      Jon Kabat—Zinn做了另一個研究
      ，他給兩組人都注射了感冒細菌，他想測的是
      ，他們體內的抗體會有什么反應
      。他發(fā)現(xiàn)冥想者的免疫反應比那些沒有冥想的人強了很多。那些尚未冥想的人
      ，只需堅持八周每天45分鐘的冥想
      ，也可以達到這種水平。

      當我們心理更平靜時
      ，我們對疾病的抵抗力就會增強
      ，我們焦慮時就更容易患上疾病。所以冥想能同時強化身與心——加強心理免疫系統(tǒng)
      ，增強心理抵抗力
      ，同時還能改善身體免疫系統(tǒng)。


      科學家還發(fā)現(xiàn)
      ，靜坐時大腦中出現(xiàn)的大量α波
      ，可很明顯的促進一種荷爾蒙激素的增長，從而會使血管擴大和血液暢通
      ，會使人體機構組織細胞進行新陳代謝不可缺少的物質——三磷酸腺甙明顯增高
      ，會大大增加人體的免疫功能。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/117530.html.
      
          
      
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