中醫(yī)奶奶的故事：冬至一陽生進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時下

，這有兩方面的原因，一是藥補(bǔ)必須得當(dāng)，最好在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行，先分清體質(zhì)，再決定選擇哪些中藥來補(bǔ)，不要弄反了，反而補(bǔ)出病來。若無中醫(yī)指導(dǎo)，還不如食補(bǔ)來得更安全。二是食補(bǔ)取材方便，可以細(xì)水長流。

當(dāng)然

，若是懂得藥性且知道自己的體質(zhì)情況，藥食同補(bǔ)也是不錯的選擇。以藥補(bǔ)配合食補(bǔ)，不但味道美，能飽口福，又不失藥效，一舉兩得。我們常見的藥食同補(bǔ)的如龍眼煮麥冬、天冬，當(dāng)歸、人參燉雞，紅棗黃芪燉豬蹄兒，蓮子、紅豆、薏米燉豬肚等等。

下面這些方子

，是民間常用方，一年四季都很適宜服用。

一是四物湯

。由當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍組成，對女性的調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血有良好幫助。

二是八珍湯。四物湯再加上人參