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    冬至利于打坐養(yǎng)生
    
        
    
            荊十三
            2024-01-22 20:31:47
        
    

        
    
           
    在以太陽(yáng)為福祉的古代，冬至是一個(gè)很重要的節(jié)點(diǎn)
    。古人說(shuō)冬至：陰極之至
      ，陽(yáng)氣始生
      。這一天世間陰氣最重
    ，陽(yáng)氣初生
    。
    冬至過(guò)節(jié)源于漢代
    ，盛于唐宋
    ，相沿至今?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?a>清嘉錄》甚至有“冬至大如年”之說(shuō)
    。這表明古人對(duì)冬至十分重視。人們認(rèn)為冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉(zhuǎn)化
    ，是上天賜予的福氣
    ，。漢朝以冬至為“冬節(jié)”
    ，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”
    ，例行放假?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！逗鬂h書》中有這樣的記載：“冬至前后
    ，君子安身靜體，百官絕事
    ，不聽(tīng)政
    ，擇吉辰而后省事?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！彼赃@天朝庭上下要放假休息
    ，軍隊(duì)待命，邊塞閉關(guān)
    ，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈(zèng)，相互拜訪
    ，歡樂(lè)地過(guò)一個(gè)“安身靜體”的節(jié)日
    。
    微信圖片_20240120152630.png
    唐、宋時(shí)期
    ，冬至是祭天祭祀祖的日子
    ，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長(zhǎng)祭拜
    ，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過(guò)節(jié)慶賀
    。
    冬至，在24節(jié)氣中是一個(gè)很重要很重要的日子
    ，古代講
    ，冬至大如年。在這一天
      ，養(yǎng)生是極其重要的
      ，因?yàn)檫@一天，是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的一天
      ，從這一天開(kāi)始
      ，陰氣每日轉(zhuǎn)少，陽(yáng)氣每日增加
      ，所以
      ，這一天是“回陽(yáng)日”的重要關(guān)鍵。因此
      ，冬至這一天
    ，對(duì)應(yīng)《易經(jīng)》里的“地雷復(fù)卦”：地雷復(fù)。
    六爻中
    ，上面五個(gè)雖都是陰
    ，但是，一點(diǎn)陽(yáng)氣已由下面滋生
    。復(fù)者何
    ？修復(fù)，恢復(fù)
    ，康復(fù)
    。你懂了這個(gè)，恢復(fù)身體就有希望
    。在《易經(jīng)》里面
    ，對(duì)于冬至是有指出的，復(fù)卦《象》曰：“先王以至日閉關(guān)
    ，商旅不行
    ，后不省方
    。” 什么意思呢
    ？古代的圣君
    ，到了冬至這一天，他要閉關(guān)
    。閉關(guān)這個(gè)詞
    ，并不是只出自于宗教，《易經(jīng)》里面早就有了
    。冬至這天
    ，大家都要安靜一下
      ，圣君也會(huì)齋戒沐浴修心
    。就是商人的隊(duì)伍
      ，都不要行走，他們這一天都會(huì)休息
      。這一天
      ，最宜靜坐，有利于身心康復(fù)
      。對(duì)于飲食
      ，一般都是吃餃子，俗話有云“冬至餃子夏至面”
      ，冬至這天要吃餃子
      ，夏至這天要吃面條。餃子
      ，就是交子
      ，只要交上了冬至日的子時(shí)，那就過(guò)了這個(gè)節(jié)
      ，就交上了陽(yáng)氣
      。北宋易經(jīng)大師邵康節(jié)有首詩(shī)說(shuō)這個(gè)節(jié)氣，很有意味：
    冬至子之半
      ，天心無(wú)改移
      。
    一陽(yáng)初動(dòng)處，萬(wàn)物未生時(shí)
      。
    玄酒味方淡
      ，大音聲正希。
    此言如不信
      ，更請(qǐng)問(wèn)包羲
      。

    冬至三候
    【冬至一候：蚯蚓結(jié)】傳說(shuō)蚯蚓是陰曲陽(yáng)伸的生物，此時(shí)陽(yáng)氣雖已生長(zhǎng)
      ，但陰氣仍然十分強(qiáng)盛
      ，所以土中的蚯蚓依然蜷縮著身體
      。
    【冬至二候：麋角解】古人認(rèn)為，鹿是山獸屬陽(yáng)
    ，糜是水澤之獸而屬陰
    。冬至一陽(yáng)生
    ，故糜感陽(yáng)氣而解角
    。
    【冬至三候：水泉?jiǎng)印筷?yáng)氣初生，山中泉水已感受到陽(yáng)氣之溫?zé)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，雖然還是冰雪苦寒
    ，但冰面之下已有泉水在流動(dòng)。

    冬至是特別需要養(yǎng)一養(yǎng)的
    ，因?yàn)椤皻馐加诙痢?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。冬至養(yǎng)生，陽(yáng)氣潛藏
    ，以靜為宜
    。
     1  靜養(yǎng) 
    坎是中間一點(diǎn)陽(yáng)，冬至一陽(yáng)生
    ，就是冬天到了極致了
    ，最寒冷的時(shí)候來(lái)了，數(shù)九寒天開(kāi)始了
    。數(shù)九是幾九呀
    ？三九。冬至是三九第一天
    。
    冬至后
    ，我們的鍛練都要?jiǎng)又杏徐o。最好是靜靜的養(yǎng)
    。有時(shí)間條件允許就曬曬太陽(yáng)
    ，對(duì)衣服被褥也要多曬太陽(yáng)。多曬后背
    、肚皮
    。
    所以要冬不擾陽(yáng)。要做到“行不疾步
      、耳不極聽(tīng)
      、目不極視、坐不至久
      、臥不極?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄?/p>
     2  用陽(yáng)之心 
    陰極之至
      ，陽(yáng)氣始生
      。說(shuō)明這一天是自然界陰氣盛極而衰
      ，一陽(yáng)始生之時(shí)。
    而心在人身為陽(yáng)中之太陽(yáng)
    ，心之溫運(yùn)血脈
    ，充沛神明的功能得以正常發(fā)揮，全賴人體陽(yáng)氣健旺
    ，因此冬至一陽(yáng)初生
    ， 對(duì)心之生理病理有著重要意義。冬至之后
    ，自然界陽(yáng)長(zhǎng)陰消
    ，此時(shí)人體陽(yáng)氣若不能及時(shí)相應(yīng)升發(fā)，則心病易于發(fā)作
    。 
    冬至作為陰陽(yáng)轉(zhuǎn)折的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)
    ，對(duì)心病的發(fā)生發(fā)展具有標(biāo)志性意義。
    冬至之后
    ，我國(guó)各地區(qū)平均氣壓逐漸下降
    ，平均氣溫逐漸上升，若人體自我調(diào)節(jié)不能適應(yīng)外界環(huán)境變化
    ， 陽(yáng)氣不得回復(fù)
    ，則疾病由生，而用陽(yáng)之心首當(dāng)其沖
    。

     3  保暖 
    冬至是冬天到極點(diǎn)之時(shí)
    ，看起來(lái)一片蕭瑟，沒(méi)有生機(jī)
    ，其實(shí)陽(yáng)氣馬上要開(kāi)始萌芽
    ，這是天地陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。冬至開(kāi)始
    ，進(jìn)入了“數(shù)九寒天”
    。從明日起，為“一九”的第一天
    ，直至“三九”會(huì)越來(lái)越冷
    。所以，注意保暖
    ，保護(hù)陽(yáng)氣不受寒氣所傷是必須的
    。“寒則澀而凝之”
    ，人體氣血運(yùn)行會(huì)在此時(shí)變的更加緩慢
    ，如再為寒邪所傷，則周身氣血更易發(fā)生擁堵
    。
    因此
    ，平素血液粘稠度高的高血脂
    、高血糖、高膽固醇患者
    ，尤其老年人應(yīng)特別注意保護(hù)自己不受寒邪所傷
    。出門應(yīng)帶帽子、圍巾
    ，重點(diǎn)保護(hù)頭部
    、頸部、胸腹部
    ，因?yàn)榇藭r(shí)為腦梗塞
    、心肌梗塞等缺血性心腦血管病的高發(fā)季節(jié)
    。
    但需注意的是
    ，溫暖也應(yīng)適度，以自我感覺(jué)不燥熱
    ，身體不出汗為宜
    。過(guò)于溫暖，身體處于出汗?fàn)顟B(tài)
    ，則不利于陽(yáng)氣閉藏
    ，反而更易生病。
     4  護(hù)心陽(yáng) 
    冬至?xí)r
    ，陰氣最盛
    ，陽(yáng)氣歸零，如果身體某方面的功能比較弱
    ，冬至前后的反應(yīng)就會(huì)比平時(shí)明顯
    。這個(gè)時(shí)候不舒服的地方往往表示那里的陽(yáng)氣不足。有的人腰痛
    ，有的人拉肚子
    ，有的人膝蓋冷，這些都是陽(yáng)虛的信號(hào)
    。
    冬至后
    ，人體心陽(yáng)最弱，最容易出現(xiàn)問(wèn)題
    。有些朋友冬至前后感覺(jué)比平時(shí)難以入睡
    ，特別是到夜半時(shí)分，很可能是心陽(yáng)不足
    ，是心臟功能變?nèi)醯男盘?hào)
    。發(fā)現(xiàn)身體異常要及時(shí)就醫(yī)。也一定要注意保暖
    ，晚上用熱水泡腳
    。
     5  善護(hù)陽(yáng)氣 
    在這個(gè)一陽(yáng)初生之際
    ，養(yǎng)生最重要的點(diǎn)就是善護(hù)陽(yáng)氣，不要因?yàn)橛X(jué)得熱
    ，就吃冰
    ，就喝涼飲，就不穿衣服
    ，就像是太過(guò)開(kāi)心而不加注意的小孩子
    ，容易因?yàn)樘^(guò)興奮，而樂(lè)極生悲
    。

    冬至如何修行
    ？
    冬至對(duì)修行人來(lái)說(shuō)，這是天大的事情
    。其它事情全都放下
    ，這一天做好了，相當(dāng)凡人做好了一年
    ！
    說(shuō)到這里
    ，很多朋友還是不明白，或者刻舟求劍追著這一天來(lái)
    ，但是有一定修行根底的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)
    ，從今天開(kāi)始，身體有了特別的反應(yīng)了：相當(dāng)冬至子時(shí)和午時(shí)是天地放電時(shí)分
    ，而今天進(jìn)入了放電階段
    。
    冬至前后三天都是很特別的日子，大概是做不到的事情
    ，爭(zhēng)取那天做到
    。
    不論什么。當(dāng)然外出折騰的事情除外
    。冬至閉關(guān)為主
    。
    打坐，看書
    ，發(fā)愿
    ，工作，都可以
    。平常做不到的
    ，前后幾天試著去突破尤其是冬至那天一定做到突破，而且是可以突破的
    。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間和空間點(diǎn)就是天人合一的位置
    。
    如果有人初學(xué)煉服氣，最好在冬至之后，頭一日晚飯不要吃飽
    ，8點(diǎn)入睡
    ，一覺(jué)醒來(lái)已過(guò)半夜11點(diǎn)鐘進(jìn)入子時(shí)(23點(diǎn)到1點(diǎn)前為子時(shí)----到中午11點(diǎn)前為生氣之時(shí)空腹可煉服氣)。披衣坐起
    ，(不必下床)先呵出濁氣三口
    ，意志集中，用鼻引氣(細(xì)緩吸氣叫引氣)
    ，心中默數(shù)(不要出聲)123456789----可數(shù)到25左右(每次數(shù)到25數(shù)
    ，共吸30次為一遍。上午空腹再煉一遍
    。第二天可數(shù)到26---毎次26
    。第三天27---毎天延長(zhǎng)1數(shù))到心數(shù)100時(shí)，毎天增加2數(shù)
    。數(shù)畢不要呼氣
    ，暫停片刻，(如果不能堅(jiān)持不呼氣而面紅耳赤
    ，說(shuō)明你用力吸氣吸入太多
    ，下一口氣要更緩些----這里要師父指點(diǎn))然后用力咽一口，把空氣和唾液一起咽下肚
    ，(如果咽不下去，或反彈出來(lái)
    ，說(shuō)明肚腸生濕毒
    ，必須用中藥去濕毒后再煉功)參生壓力會(huì)透過(guò)腸壁，直接進(jìn)入血液和肌肉
    ，化合成一氧化氮(NO)儲(chǔ)存起來(lái)
    。使原來(lái)用肺呼吸改為肚腸吸氣。所以服氣也叫食氣
      。
    很多事情在冬至可以超越
      ！
    許多得重大疾病者或重大災(zāi)難者往往仰天長(zhǎng)嘆：上天為什么要這樣待我，我做錯(cuò)了什么
      ？
    于是有各種宗教上的解釋：原罪
      ，業(yè)力，上輩子如何等
      。各有各的道理
      。
    我告訴這位朋友：當(dāng)下的境地，既是業(yè)力所導(dǎo)
      ，也是我心所現(xiàn)
      。既然是我心所現(xiàn)，何必與心所現(xiàn)而做對(duì)
      ，為之耿耿于懷
      ？欣賞當(dāng)下在身邊和身上所發(fā)生的一切
      。滿足當(dāng)下的一切。當(dāng)然疾病和災(zāi)難是人所逃避的
      ，但是若疾病和災(zāi)難是暫時(shí)或當(dāng)時(shí)的
    ，未來(lái)在變化的，沒(méi)有一成不變的
    。當(dāng)你勇敢面對(duì)發(fā)生的一切
    ，心如如不動(dòng)，進(jìn)而樂(lè)之
    。氣阻之象轉(zhuǎn)迅即去
    ，氣暢而病去，阻去而難離
    。如果耿耿于懷
    ，在心里情緒里形成一種固象，氣就淤結(jié)成久病
    ，大病或不治
    。
    上天對(duì)人都是公平的，上天是個(gè)人心里的上天
    ，成為人
    ，成為獸，成為獅王
    ，成為老鼠
    ；成為凡人，成為豪杰
    ；成為神仙還是佛菩薩
    ；成為開(kāi)朗無(wú)畏者或逃避抑郁者都是個(gè)人心的選擇！
    冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣
    ，主要是因?yàn)椤岸烈魂?yáng)生”
    。按八卦學(xué)說(shuō)，此時(shí)為地雷復(fù)卦
    。卦象中上面五個(gè)陰爻
    ，下面一個(gè)陽(yáng)爻，象征陽(yáng)氣的初生
      。我國(guó)古時(shí)曾以冬至定為子月
      ，即一年的開(kāi)始。在一天十二時(shí)辰中
      ，子時(shí)也是人體一陽(yáng)初生的時(shí)間
      。
    古代養(yǎng)生修煉非常重視陽(yáng)氣初生這一時(shí)期。認(rèn)為陽(yáng)氣初生時(shí)，要像農(nóng)民育苗
      、婦人懷孕一樣
      ，需小心保護(hù)，精心調(diào)養(yǎng)
      ，使其逐漸壯大
      。因?yàn)橹挥腥梭w內(nèi)的陽(yáng)氣充足，才會(huì)達(dá)到祛病延年的目的
      。所以子時(shí)
      、子月便在養(yǎng)生學(xué)中有著重要的地位。
    冬至是扭轉(zhuǎn)乾坤之時(shí)
      。平常無(wú)法突破的事情
      ，冬至日借助一陽(yáng)生而突破瓶頸。如閉氣
      ，寶瓶氣
      ，打坐的極限，學(xué)習(xí)勞動(dòng)的極限
      。所以冬至日做平常無(wú)法突破的事
      ，盡心為之而超越之。
    在冬至日可以開(kāi)啟從未做的事
    。這是一個(gè)好日子
    。
    

          
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    ，能攻能補(bǔ)
    ，專調(diào)肌瘤與囊腫" rel="prev">
                                            一個(gè)活血化瘀的經(jīng)典名方，能攻能補(bǔ)
    ，?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！ぁぁ?/span>
                                        
      
    
        
    

  
    
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    小兒腎炎
    
                        
    疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎
    ，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性
    、非化膿性疾病。多發(fā)生于學(xué)齡兒童
    ，6－9歲最為常見(jiàn)