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首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談

教你迅速判斷腎氣不足
，解除傷腎的兩種情緒

荊十三 2024-02-13 17:11:54
一條金標準
，迅速判斷自己的腎氣如何。
如何知道自己的腎是不是健康的呢？有人說：“這個容易
。俗話說‘腰痛腎虛’、‘耳鳴則腎虛’
，到了耳鳴
、腰膝酸軟、腰痛
、性冷淡的時候
，我們就知道自己腎虛了?div id="4qifd00" class="flower right">
！边@話固然沒有說錯
，但是，等到出現(xiàn)了那些癥狀的時候才知道自己腎虛
，才知道養(yǎng)腎
，的確是有點為時過晚了。
我這里有更好的方法
，可以更早地判斷自己的腎的健康狀況
，那就是看腎的封藏固攝功能。

微信圖片_20240120113706.png

有一次和幾個朋友一起看電影

，看到電影里有個人被嚇的尿了褲子
。大家都笑了起來。有人就問我：“真的會有人被嚇得尿了褲子么
？”我說：“當(dāng)然有
，這是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說‘恐傷腎’嘛

?div id="d48novz" class="flower left">
！蹦I司二便，大小便都是由腎來管的
，人為什么能控制自己的大小便呢
？是因為腎有封藏固攝功能?div id="d48novz" class="flower left">
？謩t氣下
，人在極其恐懼的情況下，氣過多地往下走而上不來
，處在五臟最下方的腎就不能順利工作
，不能封藏固攝，失去了控制大小便的能力，就會造成大小便失禁
。

記得當(dāng)學(xué)生的時候

，和幾位朋友出去玩，其中有一位比較奇怪
，每次一旦到了想小便的時候
，他就忍不住，急急忙忙要找?guī)?div id="d48novz" class="flower left">
，什么事都不管了?/p>

我們說：“你就不能憋一會兒么

？”他總是說：“憋不住啊?div id="4qifd00" class="flower right">
！焙髞?div id="4qifd00" class="flower right">
，我才知道，他的這種現(xiàn)象就是腎氣不旺
，固攝不力
，需要趕緊補腎才行。

此外

，老人夜尿多
，小孩子夜間尿床也是因為腎虛不固。只不過
，小孩的腎虛是因為尚未成熟
，不用緊張。

腎不但固攝大便和小便
，最重要的還是固精
。所以，腎氣旺的人性生活質(zhì)量很高
，頻率均勻
，每次持續(xù)的時間較長；而腎虛的人往往出現(xiàn)性欲的病態(tài)亢奮
，但每次持續(xù)的時間很短
，甚至出現(xiàn)早泄、夢遺等現(xiàn)象
，這就是腎不固精
。
腎還能固攝人的精神，所以
，《內(nèi)經(jīng)》說：“腎主志
。”腎強的人往往意志堅定
，有很強的自我控制能力
，能很好掌控自己的言行、情緒
。如果意志不堅定
，自我控制能力比較差，那就有可能是腎弱了
。
所以
，無論是憋尿困難、尿頻
、性生活持續(xù)時間不長的人
，還是意志不堅定、自我控制能力差的人
，都一定要要加強養(yǎng)腎
，與地黃丸家族的中成藥成為朋友。未雨綢繆
，未病先防
，這就是中醫(yī)“治未病”的思想。
2
警惕傷腎的兩種情緒：恐懼和煩躁
。
哪些因素傷腎
？我們都能說出很多吧。性生活過度傷腎
，熬夜傷腎
，疲勞過度傷腎……但有傷腎的情緒因素，你注意到了嗎
？恐懼
！煩躁！它們是無形殺手
。
恐懼傷腎
，《黃帝內(nèi)經(jīng)》已有明言。整天生活之恐懼之中的人
，是有的
，但我想應(yīng)該是少數(shù)吧。但為什么腎虛的還是那么多呢
？是什么情緒導(dǎo)致的呢
？經(jīng)過長期的臨床觀察，我發(fā)現(xiàn)
，是煩躁傷了人們的腎
。
煩躁是腎不能固攝情緒的表現(xiàn)，它會回過頭來對腎造成進一步的傷害
。在臨床中
，關(guān)心病人的性格和情緒的醫(yī)生都會發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)腎病患者有不同程度的煩躁情緒?div id="jfovm50" class="index-wrap">！盁弊质恰盎稹弊峙?div id="jfovm50" class="index-wrap">，右邊一個“頁”字，“頁”有頭的意思
，許多與頭相關(guān)的字都用“頁”做部首
。
所以，《說文解字》解釋說：“煩：熱
，頭痛
。一曰焚?div id="jfovm50" class="index-wrap">！惫湃嗽熳值臅r候就在提示我們
，人之所以會煩，是因為體內(nèi)有多余的熱
、多余的火
。這些火傷哪里呢？火一大水就要被烤干
，這些邪火傷了我們身體的水液
，最終是傷精、傷腎
。
在街頭
，在網(wǎng)上，在各種場合
，我們都能聽到各種不同的人在說：“我很煩
！”“真煩人?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！庇腥烁纱喟堰@些話作為自己的口頭禪
。我聽在耳朵里，急在心上
，因為
，正是這樣一個情緒在傷害著人們的先天之本——腎，在消耗著人們健康的本錢——精
。
從前
，我在一位老大夫的診室，見過一位病人
，是個十八九歲的女孩
，得慢性腎炎兩年多，爹娘帶著她到處求治
，療效仍然不佳
。她在這里初診的時候
，進診室的時候她還在抹眼淚，五官全擰著
，表情很痛苦
。我們吃了一驚，問：“怎么了
？”陪同來看病的她父母有點窘迫
，趕緊解釋說
，這孩子性急
，因為掛號比較靠后，她等得不耐煩
，所以坐立不安
，早就在外面偷偷耍性子了。
我們趕忙安慰這位孩子
，說：“好了好了
，現(xiàn)在不就輪到你了么？不要急啦
。我們好好給你看
。”同時也安慰她的父母
，說：“孩子這樣跟她的身體有關(guān)
，你們也不要責(zé)怪她，以后她的性子會好起來的
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！蔽覀冏屑氃儐査牟∈贰⒉∏?div id="m50uktp" class="box-center"> 、癥狀
、感覺、飲食
、大小便
，不料，這孩子又開始不耐煩了
。這是典型的“煩躁傷腎”
，此前之所以久治不愈，根源就在這個“煩”字上
。孩子的腎治好一點又被煩躁傷害一點
，心理上的病根未除，生理上的病哪能治好呢
？
該使用一點精神療法了
。于是
，我臉一沉，說：“你這孩子怎么這么不懂事?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？我都不煩你煩什么？”
孩子知趣地低下了頭
，很委屈地說：“我知道我這樣不對
，但我控制不了?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/section>
“光靠心理調(diào)節(jié)肯定是控制不了的
，”這時，那位老大夫和藹地說
，“吃了我的藥
，你再試著控制吧，慢慢地就就能控制你的煩躁了
。等你不覺得煩了
，心情很舒暢了，病就快好了
。你信不信
？”
“我信?div id="4qifd00" class="flower right">
！焙⒆酉袷强吹搅耸锕?div id="4qifd00" class="flower right">
，顯得很高興。
我們給她開的是六味地黃湯的加味
，主要補養(yǎng)腎精
。養(yǎng)腎就是養(yǎng)精，養(yǎng)水
，水能克火
，煩就是火，養(yǎng)腎就能除煩
。慢慢地
，孩子能控制情緒了，她的性子真在起變化了
。
這是對腎病病人
，不得不用湯藥。不得不指出的是
，健康人中也有許多人生活在煩躁的狀態(tài)中
，有的人也無法控制自己煩躁等情緒。雖然還沒有出現(xiàn)腎病的癥狀
，但人體得腎病的情緒條件已經(jīng)具備了
，或者說
，腎病的前兆已經(jīng)出現(xiàn)了。一定要未病先防
，選用地黃丸家族的中成藥
，同時要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。你會發(fā)現(xiàn)
，一邊用藥
，一邊調(diào)節(jié)心態(tài)，用藥的效果會更好
，調(diào)節(jié)心態(tài)也會更加容易
。這樣不僅可以進一步強身健體，而且可以改變自己的人格
。
3
養(yǎng)腎的心藥：找自己的錯
。
借助地黃丸家族的藥物來養(yǎng)腎
，固然可以幫助調(diào)節(jié)心態(tài)
，但還有別的純粹心理上的調(diào)節(jié)方法么？當(dāng)然有
。我們可以通過找自己的錯來緩解自己的煩躁
，這是一個純粹用心去完成的功課，我們時時刻刻可以進行
。
所謂“找自己的錯”
，就是無論遇到什么樣的事情，首先找自己的不對
，不考慮別人對不對
。人固然會有莫名其妙的煩躁，但更多的煩躁都是有誘因的
，或因人或因事
。當(dāng)人發(fā)現(xiàn)某個人太可惡或某件事太別扭的時候，煩躁就難以按捺
，這種煩躁的情緒又傷精傷腎
，使人對情緒的控制能力越來越差，這樣
，下一次再遇到什么事
，人會更容易煩躁，進入一個惡性循環(huán)
。
如何跳出這個惡性循環(huán)
？就要轉(zhuǎn)變思維了。既然煩躁是源于對外界的反感
，人一煩躁
，決不會想到自己哪里不對
，那么，我們逆向而行
，不想外界的不是
，專想想自己的哪里錯了吧。
或許有人要說：“我沒有錯
！”我要說：“沒錯你就不會煩
。自己的錯哪里那么容易找呢。還沒找到是不是
？繼續(xù)找
，仔細找！”也許你是一個人在曠野里莫名心煩
，實在找不出自己哪里不對
，但是也沒關(guān)系，至少
，在尋找自己的不對的時候
，你無暇尋找他人或外界的別扭了。煩躁好比一把火
，沒有了柴草
，很快就會熄滅。
這個心靈訓(xùn)練很靈
，能迅速消除人的煩躁
。有位女士，整天跟人過不去
，極易心煩
。在工作單位遇到工作上的事稍微麻煩一點，她就心煩意亂
；在家里
，老公下班晚回來一點，她煩
；孩子不聽話
，她煩；老公晚上在電視上看球賽
，她煩
；孩子挑食，嫌她做的飯菜不好吃
，她煩
；

早上買菜的時候人多需要排隊，她煩
；樓道里小孩打鬧的聲音
，也讓她煩……煩來煩去
，耳鳴、腰痛一齊來了
，她更煩
。她就診時，雖然各項檢查化驗的指標都還算正常
，但從她的脈象看
，她的腎已經(jīng)很虛了?div id="jfovm50" class="index-wrap">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“腰者
，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能
，腎將憊矣
。”她現(xiàn)在已經(jīng)明顯感到腰部“轉(zhuǎn)搖不能”了
，這是重大腎病甚至腎衰竭的前兆
。
我讓她用藥治療的同時堅持找自己的錯。她說：“我白天上班
，晚上在家把他們父子倆伺候得好好的
，整天這么忙活兒
，還有錯
？”我說：“這是養(yǎng)腎的心理療法。沒錯你也得找錯
，因為這就是治療你的腰痛和耳鳴的心藥
！”
她回家后，開始找自己的錯
。還真被她找出來不少：老公下班晚了
，她會想：“人家工作太忙，我以前沒有體諒他
，還生他的氣
，真是不應(yīng)該?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！焙⒆硬宦犜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，她會想：“兒子為什么光聽他爸的話而不聽我的話呢？原來是我不注意說話的方式
，說話就瞪眼
，動輒厲聲訓(xùn)斥，這怎么行呢
？自己還達不上‘慈母’的標準啊
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！敝劣诤⒆酉铀龅貌瞬缓贸裕蔷筒挥谜f
，是她自己的錯了
，用得著跟孩子煩么……自己的錯，真是越找越多
！自責(zé)和懺悔還來不及呢
？哪有功夫去煩別人呢？
后來
，她告訴我
，自從開始“找自己的錯”后，她心理輕快
、敞亮多了
，遇到別扭和煩人的事情也少了。吃藥的效果當(dāng)然也出奇地迅速
，很快
，她的那些毛病全沒了，不但耳不鳴
、腰靈活了
，而且，原本晦暗的臉也變得白皙而有光澤
，這一切
，都是養(yǎng)腎帶來的。
看著她的巨大轉(zhuǎn)變
，我也由衷地高興
。真是“小病養(yǎng)生”啊，如果身體上沒有這次波折
，她現(xiàn)在的狀態(tài)還沒這么好呢
！她停藥后，我對她說：“心藥不能停
，還是得多找找自己的錯
，這樣可以使你的心變得柔軟，也使你的腎更有活力
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/section>
她說：“習(xí)慣成自然，我都把找自己的錯當(dāng)作每天的功課啦
！”


擇善而從

，真是個懂得珍惜自己的女人！

》》編后語

要讓腎臟遠離傷害，除了要節(jié)制以上兩種不良情緒之外

，還要保持良好的生活規(guī)律
。高血壓和糖尿病患者腎臟更容易出現(xiàn)問題，控制好血糖和血壓非常重要
。另外
，腎臟的日常保健也很重要，紅辣椒
、雞蛋白
、西蘭花、卷心菜
、魚肉
、藍莓果汁，大家可以多吃一些
。

| 作者簡介 |

唐略

，畢業(yè)于北京大學(xué)中文系，致力于中醫(yī)復(fù)興與全民健康
。著《藥到病自除》（中國醫(yī)藥科技出版社）
、《一味一人生》、《心靈能量》等中醫(yī)及傳統(tǒng)文化類普及暢銷書
，整理《醫(yī)家四要》
，《重編時病論集注》等中醫(yī)古籍。

來源：內(nèi)容選自《藥到病自除：養(yǎng)足“精氣神”的靈方妙藥》

，作者：唐略
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/124517.html.

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《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報》報道，最近
，美國的研究人員提出