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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)第一課
      ，也是最后一課 - 陰陽(yáng)規(guī)律
      
        
      
            荊十三
            2024-02-18 16:56:41
        
      

        
      
           
      中醫(yī)入門(mén)第一課
      ，就是陰陽(yáng)，中醫(yī)的用藥治療原則無(wú)不圍繞著陰陽(yáng)
      ，生病也是因?yàn)殛庩?yáng)不平衡所導(dǎo)致的
      。陰陽(yáng)的重要性已經(jīng)不言而喻了，今天我們就是要一口氣讀懂陰陽(yáng)
      。
      什么是陰陽(yáng)
      微信圖片_20240120113805.png
      好
      ，那我們接下來(lái)看什么是陰陽(yáng)，一本《黃帝內(nèi)經(jīng)》之乎者也一大通的古文
      ，誰(shuí)能看得懂
      ，你看不懂也沒(méi)人怪你，但如果只有陰陽(yáng)兩字你都看不懂
      ，別人不怪你
      ，你也該怪自己了
      ，《易經(jīng)》講
        ，陰陽(yáng)生四象
        ，四象生八卦
        ，八卦生萬(wàn)物
        ，看了沒(méi)有
        ，萬(wàn)物的玄機(jī)都在這陰陽(yáng)兩個(gè)字里
        。
      最簡(jiǎn)單的理解，陰陽(yáng)就是同一事物相對(duì)立的兩個(gè)面
        。
      有上就有下，有左就有右，有南就有北，有白就有黑
      ，這都是陰陽(yáng)，陰陽(yáng)都有很鮮明的性格---對(duì)立
      ，一看就知道，凡是向上的
      ，運(yùn)動(dòng)的
      ，溫?zé)岬?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，積極的屬于陽(yáng)
        。反過(guò)來(lái)向下的，靜止的
        ，寒涼的
        ，消極的就屬于陰
        。
      那我們先分出陰陽(yáng)最大的代表---天地
        ，分這個(gè)應(yīng)該不難
        ，你先說(shuō)說(shuō)誰(shuí)是陰
      ，誰(shuí)是陽(yáng)
      ，我保準(zhǔn)你猜對(duì)了，天在上為陽(yáng)
      ，地在下為陰
      ，不錯(cuò)，你懂了
      ，你向大學(xué)問(wèn)家邁了一步了
      。
      我們學(xué)哲學(xué)知道只有相對(duì)
      ，沒(méi)有絕對(duì)，天為陽(yáng)
      ，天也不是絕對(duì)的陽(yáng)
      ，他可以再分，白天為陽(yáng)
      ，黑夜為陰
      ，接下來(lái)
      ，白天雖然為陽(yáng)
      ，但又可再分為上午為陽(yáng)，下午為陰
      ，看了吧
      ，陰陽(yáng)有這么一個(gè)特點(diǎn)
      ，無(wú)限劃分
      ，把世界這么無(wú)限劃分下去以后，就是我們現(xiàn)在講的原子科學(xué)
      ，原子是已知最小的陰陽(yáng)了
      ，一個(gè)原子核以靜為陰，一個(gè)繞核的電子以動(dòng)為陽(yáng)
      ，但原子還能再分嗎?答案是肯定的
      ，因?yàn)殛庩?yáng)能無(wú)限再分，只不過(guò)以我們目前的科學(xué)只能認(rèn)識(shí)到這
      。古代人的智慧比現(xiàn)代高
      。但那是科學(xué)家的事，我們還是回過(guò)來(lái)看我們的陰陽(yáng)
      ，我們知道了什么是陰陽(yáng)
      ，知道怎么去劃分了，也知道了陰陽(yáng)可以無(wú)限劃分的規(guī)律
      ，該恭喜你
      ，你又邁進(jìn)了一步
      。
      懂了陰陽(yáng)的規(guī)律養(yǎng)生才不出錯(cuò)
      我們現(xiàn)在學(xué)養(yǎng)生也是這樣，你要懂陰陽(yáng)
      ，才懂了身體氣血經(jīng)絡(luò)和病疾的發(fā)展規(guī)律
      ，才能知道怎么去調(diào)，怎么去治
      ，我有句話(huà)：治病不懂陰陽(yáng)
      ，患者離不開(kāi)床，養(yǎng)生不懂陰陽(yáng)
      ，病了實(shí)在冤枉
      ，你給人治病
      ，連最起碼的陰虛陽(yáng)虛，陰盛陽(yáng)衰都搞不清楚，絕對(duì)沒(méi)法對(duì)癥下藥
      ，治一頓，患者也起不來(lái)床
      ，要說(shuō)有時(shí)治不好還是好的
      ，有的干脆就治到那個(gè)方寸的小盒子里了，所以古人語(yǔ)重心長(zhǎng)的訓(xùn)誡：庸醫(yī)殺人無(wú)數(shù)!
      你養(yǎng)生更要懂陰陽(yáng)
      ，你陰虛了
      ，這是水少了，結(jié)果你不知道
      ，覺(jué)得反正是虛嘛
      ，一通亂補(bǔ)
      ，于是吃大把補(bǔ)陽(yáng)的藥。人參
      、鹿茸……還都挺貴
      ，結(jié)果呢，那位說(shuō)流鼻血了
      ，我說(shuō)你沒(méi)事偷著樂(lè)去吧
      ，這是輕的
      ，不補(bǔ)你個(gè)血壓升高
      ，大腦混亂就是好事了
      ，本來(lái)是想養(yǎng)生想健康
      ，卻養(yǎng)出病來(lái)
      ，你說(shuō)你冤不冤枉?
      所以我們要首先了解陰陽(yáng)的規(guī)律
      ，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到陰陽(yáng)有四個(gè)規(guī)律
      ，也就是陰陽(yáng)的四種運(yùn)動(dòng)變化
      ，這才是精髓
      ，注意
      ，懂了這個(gè)你真就能說(shuō)你是大學(xué)問(wèn)家了。今天我們講這個(gè)陰陽(yáng)呢
      ，是很難超出古人所講的范疇的
      ，因?yàn)楣湃藢?duì)這個(gè)研究太深了
      ，我喜歡看很多古書(shū)，那是一席文學(xué)饕餮大餐
      ，所以大家也別指望著我將能有什么創(chuàng)新
      ，我只不過(guò)撿了古人的一點(diǎn)邊角料
        ，給你小火咕嘟出一鍋小米粥來(lái)，大餐吃多了
        ，用這個(gè)來(lái)解解膩吧
      。
      陰陽(yáng)在養(yǎng)生中的詳細(xì)應(yīng)用
      以人為例：男人為陽(yáng)
      、女人為陰;一個(gè)人身上，前為陰后為陽(yáng)
      ，上為陽(yáng)下為陰，外形為陽(yáng)內(nèi)部為陰
      ，五臟在內(nèi)為陰
      ，六腑在外為陽(yáng)……了解了這個(gè)原則，現(xiàn)在讓我們把胳膊抬起來(lái)
      ，這只胳膊的內(nèi)側(cè)就為陰
      ，外側(cè)為陽(yáng)，那行于其內(nèi)側(cè)的經(jīng)絡(luò)就稱(chēng)為陰經(jīng)
      ，形于外側(cè)的經(jīng)絡(luò)就稱(chēng)為陽(yáng)經(jīng)
      。
      陽(yáng)經(jīng)表現(xiàn)出活躍、溫?zé)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、運(yùn)行快的特點(diǎn)
      ，而陰經(jīng)則偏向于靜止、寒涼、運(yùn)行慢
      ，所以手臂外側(cè)多是肌肉
      ，而贅肉多堆積在內(nèi)側(cè)。
      像我們平時(shí)在敲打經(jīng)絡(luò)也要根據(jù)陰陽(yáng)的特點(diǎn)來(lái)
      ，四肢外側(cè)的經(jīng)絡(luò)屬陽(yáng)經(jīng)
      ，就可以用手法中敲、打
      、拍
      、扣這一類(lèi)振奮的手法去激發(fā)，而內(nèi)側(cè)多是陰經(jīng)
      ，就需要以揉
      、點(diǎn)、推
        、撫這一類(lèi)柔和的方法去激發(fā)
        。很多人不懂這個(gè)道理，以為經(jīng)絡(luò)只要敲就好
        ，也不分陰陽(yáng)經(jīng)
        ，內(nèi)側(cè)的陰經(jīng)也一通猛敲，結(jié)果適得其反
        ，越敲反而體質(zhì)越差
        ，睡眠更糟糕，你這猛敲陰經(jīng)
        ，就相當(dāng)于逼一個(gè)柔弱女子去干粗重活
        ，那誰(shuí)受得了。
      我一個(gè)朋友小雨
        ，腿腳經(jīng)常水腫
        ，聽(tīng)說(shuō)是腎虛，調(diào)腎經(jīng)就好了
        ，結(jié)果她就敲了一個(gè)月的腎經(jīng)
        ，水沒(méi)下去，反而比以往更加容易疲勞了
        ，我說(shuō)這腎經(jīng)屬陰主收藏
        ，她在里面藏著睡覺(jué)，你卻在外邊使勁敲門(mén)
        ，她休息不好
        ，當(dāng)然要罷工，怎么辦呢
        ，把敲換成揉
        ，腎經(jīng)舒服了，自然好好工作，結(jié)果才揉了兩個(gè)禮拜水腫就消了不少
      ，精力也更足了
      ，你看，懂了陰陽(yáng)才能不出錯(cuò)呀
      。
      這時(shí)間也分陰陽(yáng)
      ，在一年之中春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰
      ，在一天之中白天為陽(yáng)
      ，夜晚為陰，養(yǎng)生就要遵循這個(gè)原則
      ，我有個(gè)朋友不管早晚都狂敲經(jīng)絡(luò)
      ，結(jié)果大便秘結(jié)，失眠煩躁
      ，口苦等等
      ，了解陰陽(yáng)之后，改變了方法
      ，順應(yīng)時(shí)間變化
      ，身體慢慢也調(diào)過(guò)來(lái)了。
      最后再來(lái)談?wù)勱幪撆c陽(yáng)虛
      ，俗語(yǔ)講：十人九虛
      。一般人都知道，「虛則補(bǔ)之」
      ，但是這補(bǔ)陰和補(bǔ)陽(yáng)可不是 一碼事
      ，補(bǔ)藥吃不對(duì)那就是毒藥呀。如果一個(gè)人陰虛
      ，只顧抓一大把補(bǔ)品
      ，管他補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽(yáng)，只要補(bǔ)就好
      ，一通亂吃
        ，那我就真為你捏把汗，本身陰虛火就旺
        ，內(nèi)在就熱，而你若服補(bǔ)陽(yáng)助火的藥
        ，這后果不說(shuō)也知道
        ，就如同火上澆油，早早地把元?dú)膺@點(diǎn)燃料都燒掉了
        ，不出問(wèn)題才怪
        。
      還有個(gè)朋友，體質(zhì)很寒，痛經(jīng)很厲害
        ，看過(guò)很多中醫(yī)
        ，怎么調(diào)都不見(jiàn)好，后來(lái)一問(wèn)
      ，原來(lái)每天都要喝冷飲
      ，吃西瓜、梨這一類(lèi)寒涼的食品
      ，一邊在祛著寒
      ，一邊在造著寒，怎么能好的了嘛
      ，于是讓她改變飲食以后
      ，服藥很快就見(jiàn)效了。
      所以養(yǎng)生要懂陰陽(yáng)
      ，該補(bǔ)陰時(shí)補(bǔ)陰
      ，該補(bǔ)陽(yáng)時(shí)補(bǔ)陽(yáng)，這樣才是養(yǎng)生基礎(chǔ)之法
      。掌握了這套法則
      ，就等于擁有了養(yǎng)生大門(mén)的鑰匙。
      對(duì)于中醫(yī)來(lái)講
      ，陰陽(yáng)是一切事物的根本法則
      ，人體的疾病也超不出這個(gè)道理，所以要想治好病
      ，首先要從問(wèn)題的根本---陰陽(yáng)上求得解決
      。那從養(yǎng)生上，我們就要了解人體陰陽(yáng)的四個(gè)基本規(guī)律：互根互用
      、對(duì)立制約
      、消長(zhǎng)平衡、相互轉(zhuǎn)化
      。
      好
      ，我們也不從太遠(yuǎn)太大的角度去講這個(gè)事情，今天呢
      ，就拿最貼近我們生活中的事例來(lái)講這個(gè)陰陽(yáng)
      ，我們現(xiàn)在呢，把陰陽(yáng)呀看成一對(duì)小夫妻
      ，男的是陽(yáng)
      ，女的是陰。
      陰陽(yáng)第一個(gè)規(guī)律互根互用
      一對(duì)新婚的小夫妻過(guò)著幸福的生活
      ，你說(shuō)夫妻間什么時(shí)候最甜蜜?就這會(huì)兒嘛
      ，才剛結(jié)合很新鮮
      ，還沒(méi)接觸生活的瑣事，正是恩恩愛(ài)愛(ài)呀
      ，甜甜蜜蜜的時(shí)候
      ，這男的剛離開(kāi)一會(huì)兒，女的就想
      ，恨不能時(shí)時(shí)刻刻黏在一起
      ，這就叫互根，陰和陽(yáng)任何一方都不能脫離另一方單獨(dú)存在
      ，孤陽(yáng)不生
      ，獨(dú)陰不長(zhǎng)，少一個(gè)也不行
      ，古人說(shuō)陽(yáng)根于陰
      ，陰根于陽(yáng)，無(wú)陽(yáng)則陰無(wú)以生
      ，無(wú)陰則陽(yáng)無(wú)以化
      。
      這在養(yǎng)生方面呢，就是一個(gè)整體觀念
      ，你一定要有這個(gè)陰陽(yáng)的概念
      ，這是中醫(yī)的整體觀，是一個(gè)思路
      ，路子對(duì)了才不會(huì)走錯(cuò)
      ，病也不會(huì)越治越重，陽(yáng)病了并不單純是陽(yáng)的問(wèn)題
      ，也有陰的關(guān)系
      ，古代有個(gè)大醫(yī)學(xué)家叫張景岳，他說(shuō)過(guò)一句話(huà)：我從小就會(huì)背
      ，叫「善補(bǔ)陽(yáng)者必于陰中求陽(yáng)
      ，則陽(yáng)得陰助而生化無(wú)窮，善補(bǔ)陰者
      ，必于陽(yáng)中求陰
      ，則陰得陽(yáng)生而泉源不絕」，這說(shuō)明什么呢?真正懂得醫(yī)道的人呀
      ，看病和養(yǎng)生會(huì)從整體去考慮
      ，陽(yáng)病了也不只是陽(yáng)的單蹦個(gè)問(wèn)題，男人怕老婆也不只是男人的問(wèn)題
      ，對(duì)吧?
      好
      ，這個(gè)規(guī)律我們才說(shuō)了一半，講互根
      ，接下來(lái)是互用
      ，互用是指雙方相互資生，促進(jìn)和助長(zhǎng)的意思
      ，一個(gè)年輕的男人
      ，在結(jié)婚之前生活上往往沒(méi)有一個(gè)頭緒，不像女人那么心細(xì)
      ，家里也收拾的不干凈
      ，衣服都是攢一禮拜再洗，別笑
      ，這都不錯(cuò)
      ，我有一朋友，結(jié)婚前那個(gè)混亂呀
      ，他在你背后兩米你就知道是他
      ，因?yàn)椤改腥宋丁固亓耍呛?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，別不信
      ，這樣的男人不在少數(shù)呢。后來(lái)就不一樣了
      ，那衣服干干凈凈香噴噴的
      ，一個(gè)摺兒都沒(méi)有，為什么呢?結(jié)婚了嘛
      ，有老婆了
      ，女人干這個(gè)拿手呀，所以男人主外
      ，掙錢(qián)養(yǎng)家
      ，撐起家里的生計(jì)，女人主內(nèi)
      ，燒菜做飯洗衣服
      ，照顧家人，兩人互補(bǔ)互助
      ，相互關(guān)愛(ài)
      ，家庭不就美滿(mǎn)了嘛，這就是互用
      。
      這在身體上呀就是說(shuō)人體內(nèi)的陰精不斷的升起來(lái)就這些津液
      、水液、血液來(lái)供給陽(yáng)氣
      ，這陽(yáng)氣就能發(fā)揮它的作用
      ，去護(hù)衛(wèi)身體，不使外邪病氣侵入身體
      ，還能讓陰精能踏實(shí)的守于內(nèi)而不泄露
      ，陰氣平和
      ，陽(yáng)氣固密，機(jī)體才能健康
      ，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的「陰平陽(yáng)秘」
      。
      陰陽(yáng)第二個(gè)規(guī)律對(duì)立制約
      我們前面提到過(guò)這么一個(gè)事，男人怕老婆
      ，外人都會(huì)說(shuō)這種男人窩囊
      ，這就是沒(méi)有從整體去考慮，男人為什么怕老婆
      ，有時(shí)候是女人太強(qiáng)了
      ，小說(shuō)里面都把這種女人描繪的身高馬大，力氣大過(guò)男人
      ，脾氣火爆
      ，動(dòng)不動(dòng)就對(duì)男人橫眉冷對(duì)，拳打腳踢
      ，碰著這樣的老婆
      ，你怕不怕?
      這就說(shuō)明陰陽(yáng)間的對(duì)立制約，男人強(qiáng)了
      ，女人就怕
      ，女人太強(qiáng)了男人也怕，「陰盛則陽(yáng)衰」嘛
      。很多女人不懂這個(gè)道理
      ，她覺(jué)得讓老公怕她挺好，在家能主事
      ，說(shuō)了算
      ，因此而自豪，殊不知這是一種病態(tài)
      ，男人屬陽(yáng)
      ，就是要?jiǎng)倧?qiáng)才能開(kāi)拓事業(yè)的成功，女人屬陰
        ，就是要溫柔體貼
        ，才能得到男人的關(guān)愛(ài)保護(hù)，但是現(xiàn)在溫柔的強(qiáng)硬起來(lái)了
        ，「兩虎相爭(zhēng)
        ，必有一傷」，傷害自己身體的同時(shí)幸福美滿(mǎn)的生活也出現(xiàn)了漏洞……如果女人懂得了陰陽(yáng)
        ，就改變現(xiàn)狀
        ，換個(gè)「招術(shù)」去以柔克剛，用最小的力氣辦最大的事，相信這個(gè)方法會(huì)比上個(gè)方法得到的結(jié)果好的多
        ，早時(shí)候?yàn)槭裁礇](méi)聽(tīng)到那么多離婚的呢
        ，這智慧深著呢。
      在養(yǎng)生方面
      ，這點(diǎn)很重要
      ，陽(yáng)氣盛了，就是我們平常說(shuō)的火氣大了
      ，陽(yáng)為熱，身體老熱著
      ，就好像你燒水
      ，水開(kāi)了也不把壺拿下來(lái)，總在那咕嘟著
      ，水就越燒越少
      ，這陰就代表體內(nèi)的水液，陽(yáng)熱太盛了
      ，身體就會(huì)表現(xiàn)出干燥
      ，發(fā)熱，咽干
      ，眼澀
      ，這就是陰虛的表現(xiàn)，體內(nèi)的水液成分就少了
      ，不能滋潤(rùn)器官和內(nèi)臟了
      。
      反之，要是陰氣太盛了呢
      ，陽(yáng)就不足了
      ，陰的特點(diǎn)是寒，體內(nèi)的陰氣太重了就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能減退
      ，產(chǎn)熱不足
      ，手腳冰涼，怕冷
      。
      看看你屬于陰陽(yáng)哪種體質(zhì)
      1
      、陽(yáng)氣不足的寒性體質(zhì)
      表現(xiàn)為性格偏內(nèi)向、喜歡安靜
        、畏寒冷
        、喜暖熱、愛(ài)喝熱水
        、容易拉肚子
        、手腳冰涼、沒(méi)精神容易乏力
        ，舌苔偏白
        、津液較多
        、面色多青白或青黃、體型容易虛胖
        、脈搏較緩慢
        ，因此要增加瑜伽中能激發(fā)陽(yáng)氣的練習(xí)。
      2
        、陰虛火旺的熱性體質(zhì)
      表現(xiàn)為性格偏外向
        、喜動(dòng)、喜冷寒
        ，不喜暖熱
        ，愛(ài)喝涼水冰飲、愛(ài)吹風(fēng)吹空調(diào)
        、口容易苦
        、小便黃赤、煩躁易怒
        、便秘
        、口咽干燥、
        ，舌紅苔黃
        、面色發(fā)紅、脈搏多較快
      。
      陽(yáng)盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足
      ，水少則火旺，因此體內(nèi)總會(huì)有一些奇妙的火氣
      ，動(dòng)不動(dòng)就口腔潰瘍
      ，要么沒(méi)原因的煩躁，多動(dòng)
      ，手腳心發(fā)熱
      ，胸口煩熱等等，因此需要增加瑜伽中屬陰的練習(xí)
      ，來(lái)提升陰和陽(yáng)實(shí)現(xiàn)平衡
      。
      萬(wàn)物不離陰陽(yáng)，當(dāng)你懂了陰陽(yáng)就能了解事物發(fā)展規(guī)律
      。陰陽(yáng)是天地間最大的學(xué)問(wèn)
      ，搞懂了這個(gè)，你就能成為大學(xué)問(wèn)家
      。

      

          
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