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三焦不通
，百病易生
！一個小動作，打通三焦經(jīng)
，耳鳴
、心煩、失眠全沒了
！

荊十三 2024-04-05 15:43:06
1 上焦如霧

上焦如霧是指上焦主宣發(fā)衛(wèi)氣
，敷布精微的作用。
上焦接受來自中焦脾胃的水谷精微
，通過心肺的宣發(fā)敷布
，布散于全身，發(fā)揮其營養(yǎng)滋潤作用
，若霧露之溉
。故稱“上焦如霧”。因上焦接納精微而布散
，故又稱“上焦主納”
。

微信圖片_20240405154619.png
2 中焦如漚
中焦如漚是指脾胃運化水谷，化生氣血的作用
。
胃受納腐熟水谷
，由脾之運化而形成水谷精微，以此化生氣血
，并通過脾的升清轉(zhuǎn)輸作用
，將水谷精微上輸于心肺以濡養(yǎng)周身。
因為脾胃有腐熟水谷
、運化精微的生理功能
，故喻之為“中焦如漚”。因中焦運化水谷精微
，故稱“中焦主化”
。
3 下焦如瀆
下焦如瀆是指腎、膀胱
、大小腸等臟腑主分別清濁
，排泄廢物的作用。
下焦將飲食物的殘渣糟粕傳送到大腸
，變成糞便
，從肛門排出體外，并將體內(nèi)剩余的水液
，通過腎和膀胱的氣化作用變成尿液
，從尿道排出體外。
這種生理過程具有向下疏通，向外排泄之勢
，故稱“下焦如瀆”
。因下焦疏通二便，排泄廢物
，故又稱“下焦主出”
。
綜上所述，三焦關(guān)系到飲食水谷受納
、消化吸收與輸布排泄的全部氣化過程
，所以三焦是通行元氣，運行水谷的通道
，是人體臟腑生理功能的綜合
，為“五臟六腑之總司”（《類經(jīng)附翼.求正錄》）。
中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜
，虛實互現(xiàn)
，多臟受累”，究其根本就是“三焦不通”
，三焦不通是中老年人常見病
、慢性病、久治不愈頑固病的總病根
。
上焦不通：就會造成經(jīng)絡(luò)瘀堵
，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓
、高血脂
、風(fēng)濕骨病、頸椎病等
。
中焦不通：就會造成腰肌勞損
、腰部酸痛、椎間盤突出
、女性產(chǎn)后風(fēng)
、老寒腰及腸胃疾病等。
下焦不通：肝腎功能受阻
，就會造成男性腎虛
、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥
。
一個小動作
，打通三焦經(jīng)
！
打通三焦經(jīng)的簡單方法
，就是拍。
每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。分別用左右手從對側(cè)肩膀開始
，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線
，往下拍打。動作快慢一樣
，一直拍打到手腕
。
拍打時可以稍微用力達(dá)到震動經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到8分鐘往上
，拍完之后再用食指按揉陽池穴3分鐘
。要堅持一段時間，不要半途而廢哦
！
艾灸通三焦
在日常生活中
，艾灸也是通三焦的好方法。我們可以沿著三焦經(jīng)從上往下艾灸
，從右邊肩膀開始
，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下艾灸
。
另外可以針對性艾灸以下穴位：
關(guān)沖：關(guān)沖是三焦經(jīng)這個“出氣筒”放氣的地方
，既能排濁氣，還能去火
、改善咽喉炎
；
陽池：一揉陽池穴，身上的陽氣就會被激發(fā)出來
，體內(nèi)的陽氣也會運轉(zhuǎn)起來
；
外關(guān)：有助于清熱解表，主治感冒頭痛
、頸椎病
、落枕。

三焦通則臟腑通

，打通了三焦就貫通起來了
，氣血也就形成了一個完整的回路，快點在家做起來吧
！

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