各位養(yǎng)生的小伙伴們，聽我嘮嘮啊
！前幾天吶
，我這暴脾氣一上來
，生了一場大氣
，那心口就跟被塞了團亂麻似的
，堵得生疼
，悶得我直翻白眼兒
。
咋辦呢 ？我趕緊掏出銅板，在膻中穴和整條心包經(jīng)上咔咔一頓刮痧
。嘿
，您猜怎么著
？沒一會兒，連著打出幾個大嗝
，就跟給胸膛開了幾個 “排氣孔” 似的
，那胸中的惡氣 “嗖” 地一下全跑光了，整個人頓時輕松得能飄起來
，可太舒爽啦
！
咱老祖宗早就說了，“百病生于氣”，這可不是嚇唬人
。您想啊，情緒它就是一股氣
，在咱身體里得自然流動
，要是內(nèi)在氣機跟打了結(jié)似的，緊張
、糾結(jié)
、壓抑，這些壞情緒全憋在里頭
，身體可不就得出問題嘛
！壓力這玩意兒，在身體里賴得越久
，病痛就越跟您死磕
，變著法兒折騰您。
您瞧啊，暴躁這股氣，喜歡往子宮里鉆；壓力呢，一股腦全堆在肩頸上，搞得人跟扛了座山似的；郁悶就愛窩在乳房、肩胛骨縫里，陰惻惻地不挪窩；委屈 、糾結(jié)更逗
，全跑到胃里 “開大會”。所以每次一生氣
，咱就得在心里頭問問自己：我這寶貝身體，金貴著呢
，眼前這個人
、這件事兒
，難不成還值得讓它變成個乳腺增生，在我胸里 “安營扎寨”
？
得嘞 ，下面這篇心靈與身體的 100 條對話，就給大伙提供個身心合一的新思路
，瞅瞅咋能把咱生命的陽氣給攢得足足的
，不瞎浪費。
五臟與情緒
先來說說腎 ，要是腎出問題了
，它在那兒悄咪咪 “嘀咕” 啥呢？其實就是害怕
、恐懼
、膽小。那咋調(diào)整心態(tài)
？簡單
，大大方方承認自己害怕就行，別死撐著
。
再看肺纖維化，這病就像在唉聲嘆氣：“我不想活了?div id="d48novz" class="flower left">
！?肺癌更倔
，扯著嗓子喊：“我太要強啦！”
肝上要是有惡性病，那是心里頭委屈得不行：“我咋老是被忽視啊，懷才不遇，滿心郁積?div id="4qifd00" class="flower right">
！?這時候咋調(diào)整？得這么想：您老盯著沒到手的那丁點兒
，好東西全錯過了
，這不是虧大發(fā)了嘛，多瞅瞅身邊的美好
，別鉆牛角尖
。肝內(nèi)血管瘤又是咋回事？就跟人生之路似的
，疙疙瘩瘩
，坎坷不斷
。咋化解？您得明白
，都經(jīng)歷這么多了
，真不需要再多坎坷，這坎坷啊
，說到底就是您內(nèi)心的一面鏡子
。
輪到心臟，它就像個敏感的小孩，老是激動
、脆弱、自憐
。咋調(diào)整心態(tài)
？麻溜兒地從受害者心態(tài)里走出來，別成天覺著全世界都欠您的
。
脾胃出問題，是不是消化不動情緒了？還真是！那咋辦？接納自己的負面情緒唄，您瞧那荷花，從淤泥里鉆出來，開得多美，負面情緒也能開花結(jié)果，別嫌棄它。胃炎又是為啥？還不是情緒太多，脾胃消化不動，給累病了。吃藥咋不管用？因為藏在情緒背后的老觀念紋絲不動，不解決根源問題，光吃藥哪成啊。咋調(diào)理？有事兒別憋著，說出來，直面情緒，別老當老好人，把自己憋出內(nèi)傷。
便秘
便秘這事兒，其實是身體在喊：“我咋這么無力?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！” 那得改變啥觀念
？別成天追著能力以外的東西跑，量力而行
，步子邁太大
，身體吃不消。痔瘡呢
，是身體在嫌棄：“我咋這么臟啊
。” 滿是厭惡感
，得找找這厭惡感從哪兒來的
。
腸炎
一遇事就拉肚子的腸炎，那是緊張、焦慮得直跺腳：“哎呀
，咋回事啊，要出大事啦
！” 這時候咋辦
？穩(wěn)住，告訴自己
，該發(fā)生的總會發(fā)生
，天塌不下來。
闌尾炎
闌尾可不是沒用的擺設(shè)。闌尾發(fā)炎
，是身體在糾結(jié)：“我到底該選哪一個啊
？” 這選擇題可把闌尾愁壞了
。
胖與瘦
啤酒肚兄弟，先別惦記別的，老老實實改變飲食習慣，別成天大魚大肉灌啤酒，肚子能不大嘛。減肥的朋友，別瞎折騰，先把造成肥胖的觀念捋捋清楚，觀念不改，體重咋都下不來。那些減肥不成功的，心里在犯嘀咕：“我內(nèi)在這么脆弱
，外在不得龐大點撐撐場面
。” 為啥總瘦不下來
？內(nèi)在的自己還沒強大到敢改變外在
，慫著呢。
咋和內(nèi)在小孩相處？您都這么大個兒了
，有本事保護他，多給他點愛
，別老忽視他
。吃不胖是咋回事？拿吃當 “遮羞布”
，掩飾情緒呢
。咋調(diào)節(jié)？每次想吃的時候
，停下扒拉零食的手
，瞅瞅背后藏著啥情緒，直面它
，別逃避
。瘦呢，是思慮過度
，腦子轉(zhuǎn)得飛快
，身體營養(yǎng)跟不上。咋辦
？放下別人的破事兒
，別瞎操心，先顧好自己
。
四肢與關(guān)節(jié)
腿疼在哭訴：“我撐不住啦，要散架啦！” 這時候還等啥
，趕緊休息
，別硬撐。上肢發(fā)麻
、手發(fā)涼
，是身體在抗拒：“我不想，我拒絕
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?生病不能直背，是啥壓得背上像扛了千斤重擔？找到這 “罪魁禍首”
，卸了擔子
，立馬輕松。
糖尿病
糖尿病背后 ，是愛操心的 “勞碌命” 在作祟：“我不管不行啊
，啥都得管?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?咋整
？醒醒吧
，沒您
，別人也過得好好的，地球離了誰都轉(zhuǎn)
。
尿毒癥
尿毒癥就比較揪心，它像是在絕望地喊：“我不想活了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?有人問
，他們做透析還挺積極啊
？嘿
，自控的人哪會嚷嚷自己自控，心里苦
，嘴上不說罷了
。
結(jié)石
人吃五谷雜糧，咋身體里還長出石頭了？這是堵了唄
。膽結(jié)石后面藏著啥情緒？是實在承受不住所有的情緒和事兒
，崩潰了
。切了膽就萬事大吉？觀念不改
，保不準在別的臟器又鬧幺蛾子
。咋改變？記住
，以討好開始的事兒
，最后大多變成怨恨，別干這賠本買賣
。腎結(jié)石呢
，是心一橫：“堵了算了，愛咋咋地?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?咋調(diào)節(jié)
？承認內(nèi)在小孩的恐懼，抱抱他
，安慰安慰
。
痛風
痛風和情緒有關(guān)系不？那可太有了 ！啥情緒
？自暴自棄唄。為啥這么說
？痛風的人好多都有暴飲暴食這些糟心的生活習慣
，為啥養(yǎng)成？還不是心里有難以言說的痛苦
，拿吃撒氣
。痛風有啥意義？就是用那鉆心的痛提醒自己還活著
，夠悲催的
。咋辦好？接納痛苦
，咬牙穿越過去
，對面就是風平浪靜。
乳房 、卵巢和膻中
為啥得乳腺增生 ？生氣生的唄，氣鼓鼓的
，乳腺跟著遭殃
。乳腺癌更可怕，是長期郁積
，把自己憋出內(nèi)傷
。卵巢疾病呢，是仇視女性身份
，跟自己較上勁了
。咋辦好？愛自己啊
，使勁兒愛
，沒二話。這兩種病一樣不
？本質(zhì)差不多
，都是不愛自己鬧的
，嚴重了還自我攻擊。咋調(diào)整情緒心態(tài)
？都不愛自己到這份上了
，還不趕緊醒醒，對自己好點
。
膻中是個啥穴位？那可是情緒中心，掌管著上下通達，就像身體里的交通樞紐。經(jīng)常按摩對乳腺病有用不？那肯定有用，多揉揉，給情緒開開路。
心腦 、血液
、血壓、骨
腦溢血背后 ，是腦子想得太多，思慮過重
，能量全聚在腦部
，跟開大會似的，亂糟糟
。咋降下來
？別老坐著瞎琢磨，起來活動活動
，身體也得雨露均沾啊
。腦血栓呢，是想不通
，鉆牛角尖
，路給堵死了。高血壓在吼啥
？“都聽我的
，不聽我就發(fā)火！” 吃降壓藥管用不
？也就暫時壓一壓
，火源還在，一有導火索
，火又著了
。咋緩解？放下控制欲，佛系一點
。
為啥得血液病，像白血病啥的？自我攻擊，跟自己過不去，身體能好嗎？骨頭生癌，那是痛徹骨髓，遭大罪了。咋辦好？放過自己吧，別折騰了。骨刺咋治？哪疼按哪，順著相關(guān)經(jīng)絡(luò)按摩，給它松松筋骨。
婦科、男科、內(nèi)分泌
月經(jīng)不調(diào)咋回事？壓抑
，還不喜歡自己女性身份，嫌棄得很
。為啥嫌棄
？有些重男輕女的環(huán)境給鬧的。婦科病也是
，打心底不喜歡做女人
。咋辦好？承認自己母性的力量
，咱女性柔能克剛
，厲害著呢。囊腫在嘀咕啥
？“我可不是偷懶
，是沒辦法干啊?div id="d48novz" class="flower left">
！?咋理解
？就是給自己找借口，掩飾問題
。咋化解
？別躲
，直面它，接受現(xiàn)實
。
子宮長肌瘤、息肉，是咋回事？太討好別人，還想控制一切，把自己弄丟了。咋做？愛自己，把主權(quán)奪回來。把子宮切掉管用不？切了子宮，觀念還在，說不定又跑去折騰別的器官，治標不治本。
男性前列腺炎背后，是自卑在作祟
，把男人簡單等同于一個器官，多狹隘
。咋對待
？人可不是器官能代表的，全面認識自己
。
女性生理周期前為啥情緒起伏大？平時壓抑太多，可算找到個 “發(fā)泄口”
，可勁折騰。咋做
？順其自然
，讓情緒像水流一樣淌過去，別憋著
。
神經(jīng)癥、抑郁癥、精神病
強迫癥咋來的？對自己
、對別人都要求完美，眼里容不得沙子
。和周圍環(huán)境有關(guān)不
？太有關(guān)了
，往往家里有對孩子要求極高的父母，把孩子逼得太緊
。家長望子成龍的心能理解
，可自己都沒實現(xiàn)的，非得孩子完成
，合適嗎
？先自己試試唄。那是不是得父母先改變
？必須的
。強迫癥患者能做點啥？跟心里頭那個 “嚴苛父母” 說拜拜
，讓內(nèi)在的自己強大起來
，當家做主。
好好的人咋有被愛妄想？極度自戀又極度自卑
，心里缺愛，想活在虛無縹緲的感情里找補
。咋辦好
？腳踩實地，別飄在空中
，認清現(xiàn)實
。被害妄想呢？也是自戀
，覺得自己太重要
，全世界都要害自己。有人幻聽
、幻視咋回事
？任由念頭編故事，入戲太深
。咋改善
？得明白，自己才是傷害自己的 “元兇”
，別被念頭牽著走
。
為啥有人抑郁？這是人生一場 “找尋真我” 的功課。去哪兒找
？佛、道里悟悟
，心里頭翻翻
。為啥有人受不了選擇死
？這過程太痛苦，熬不住
。多長時間能好
？沒準兒，說來就來
，說走就走
。身邊有抑郁的人咋幫？陪著就行
，別多說
，讓他知道有人在乎。產(chǎn)后抑郁呢
？失落
，生孩子氣血大虧，身體弱
，情緒跟著低落
。咋調(diào)養(yǎng)？主要把身體養(yǎng)好
，元氣恢復
，情緒也跟著好轉(zhuǎn)。
精神分裂咋回事 ？自我中心
，念頭一個接一個，不給自己留喘氣的空
。能好轉(zhuǎn)不
？不好說，得看造化
。為啥
？他們念頭太密，不給空隙
，旁人很難插手。
失眠
失眠是咋回事？太輕視自己
，覺得自己啥都不是。是工作環(huán)境鬧的
？外在都是內(nèi)在的映射
，因為心里輕視自己，才覺得外在也輕視
。咋從小就這樣
？成長環(huán)境造就的
，得改。咋辦好
？記住
，天上地下，唯我獨尊
，愛自己
，沒商量。
一般失眠啥原因
