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      疏肝理氣長嘯丹
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-01 17:07:54
        
      

        
      
           
      疏肝理氣長嘯丹
      王新志 河南中醫(yī)學院一附院
      每天早上
      ，您去外面鍛煉身體的時候
      ，鼓足丹田之氣
      ，長吼幾聲
      ，胸中的郁悶
      、壓抑、憂愁之氣就會隨之排出
      。這是一種很好的治療心病的方法
      。
      前幾天，一個朋友帶著他的父親來找我看病
        ，說他爸爸已經(jīng)快一個月沒說過一句話了
        ，而且見人的表情也非常淡漠，一副不理不睬的樣子
        。我一看這個老人
      ，面色鐵青，眼神冰冷
      ，就感覺他肯定是有一肚子話要說。
      于是
      ，我把老人家單獨帶到一個空曠的地方
      ，讓他深吸氣，大吼兩聲
      。兩聲長嘯過后
      ，老人家的眼淚便下來了，接著一五一十地把自己的心病給我講了個遍
      。等回到孩子身邊時
      ，老人家的情緒已經(jīng)穩(wěn)定，還主動對孩子說：“回家吧
      ，我的病好了
      。”
      嘯
      ，不僅抒發(fā)了人的情懷
      ，喊出了丹田的內(nèi)蘊之力，而且還能鍛煉人體之氣
      。從醫(yī)學保健的角度看，有規(guī)律地“嘯”正是養(yǎng)氣的良方
      。
      中醫(yī)認為
      ，升降出入是人體氣機的運行方式，宗氣(人胸中的氣)的盛衰關(guān)系到人的語言
      、聲音、呼吸的強弱
      ，心脈氣血的運行
      ，肢體寒溫和活動能力
      。而長嘯能調(diào)氣
      、生氣、運氣、養(yǎng)氣
      。經(jīng)常進行長嘯
      ，可增強人的氣力，強健五臟六腑
      ，還能把不良情緒驅(qū)散
      。特別是對氣虛體弱的年邁之人來說
      ，效果非常好。
      其實
      ，長嘯治心病古已有之
      。魏晉時期有個名士叫阮籍
      ，因為心中壓抑
      ，難以解郁而去蘇門山找孫登求教。當他把心事逐一講給孫登聽的時候
      ，孫登好像根本不在意他說了什么
      。阮籍就更郁悶了
      ，總感覺有一股沉郁的氣流涌向喉頭
      ，于是，他很自然地長嘯了一聲
      。孫登便笑了
      ，說：“再來一遍?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！比罴俅伍L嘯過后
      ，心情便豁然開朗了。
      我們每天都會遇到各種煩心事
      。如果不良情緒沒有及時排出
      ，就會影響氣血的運行
      ，造成五臟氣機郁結(jié)，吃飯
      、睡覺都不香
      ，心里像壓了塊石頭一樣，全身也會感到非常不舒服
      。今天感到兩脅疼痛
      ，明天發(fā)覺心跳加快，后天還會感到胃里發(fā)脹
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢哉f，身體難受
      ，精神上也不舒服
      。
      這個時候，您找一處空曠無人的場所
      ，痛痛快快地嘯上幾聲，身體里的不舒服自然就沒了
      ，整個人都神清氣爽
      。
      每天早上，您到外面去鍛煉身體的時候
      ，鼓足丹田之氣
      ，長嘯幾聲
      ，胸中的郁悶、壓抑
      、憂愁之氣就會隨之而散
        。正如我們登上高山
        、面對大海的時候，情不自禁地嘯上幾聲后
        ，感覺渾身無比舒暢一樣
        ，道理就在這里
        。D4
      疏肝理氣
      你一切問題的根源在于肝，肝郁氣滯造成肝經(jīng)淤堵嚴重
        ，阻礙氣血運行
        ，焦慮
      ，煩躁
      ，陽浮在上半身造成上半身陽亢
      ，下半身寒冷，所以不得靜
      ，睡眠差
      。其次常年吃中藥對脾胃造成很大的損耗，腸胃部的蠕動差勁
      ，容易便秘密
      。腎陰陽雙虛讓你陽氣不足加上肝經(jīng)的淤堵讓你整個人氣虛嚴重，無力
      ，津液不足
      ，口干舌燥。
      第一組?疏肝理氣
      ，陰包穴艾灸15分? 足三里20分
      ，太沖穴15分作用于引氣瀉肝火。
      第二組?補氣血 增陽氣? 合谷穴10分?氣海穴20分?三陰交15分
      第三組?調(diào)脾胃? 中脘20分?足三里20分?建議上午8-10點艾灸
      以上三組? 全部用5cm艾條
      第四組?6cm艾條灸大腸俞 30分? 曲池20分
        ，這組主要刺激大腸經(jīng)調(diào)理咳嗽問題
        ，以及便秘問題。因為患者上半身火氣大
        ，淤堵嚴重
        ，容易上火所以放棄了肺腧穴以及大椎穴
      以上四組每天灸一組 每組一小時左右 ，一周之內(nèi)灸完四組
      以下是每天需要做的

       每天早晚15分鐘灸印堂穴
        ，早晚拍打大腿內(nèi)外側(cè)各100下? 每天下午5-7點灸太溪穴20分
      請問有沒有只疏肝
        ，不降火
        ，不消食的中成藥？謝謝
      ！純粹疏肝
      有一些中成藥可以用于疏肝
      ，但是很多疏肝的中成藥也具有降火、消食等作用
      ，這些作用是相輔相成的
      ，因為肝火旺盛會導致消化不良、胃腸不適等問題
      。因此，建議在選擇中成藥時
      ，根據(jù)具體情況選擇合適的藥物
      ，以獲得更好的治療效果。以下是一些常用的疏肝中成藥：
      1. 柴胡口服液：主要成分為柴胡等中藥
      ，能夠疏肝解郁
      、調(diào)和氣血，適用于肝氣不舒所致的脘腹脹滿
      、口苦咽干、失眠等癥狀
      。
      2. 柴胡清肝膠囊：主要成分為柴胡
        、青皮、香附等
      ，具有疏肝解郁、清熱解毒
      、解表宣肺等作用，適用于肝氣郁結(jié)所致的頭痛
      、口苦
      、咽干、失眠等癥狀
      。
      3. 逍遙丸：主要成分為柴胡
      、枳殼
      、香附等，能夠疏肝解郁
      、理氣和中
      ，適用于肝氣郁結(jié)所致的胸悶、脅肋脹痛
      、口苦
      、失眠等癥狀。
      請注意
      ，以上僅是一些常用的疏肝中成藥
      ，具體的用藥還需要根據(jù)具體情況和醫(yī)生的建議來確定。同時
      ，中成藥也存在一定的副作用和禁忌癥
      ，應該在醫(yī)生的指導下使用。
      

      

      活血化淤,健脾利腎,化痰祛濕,補肝理氣的中藥
      問題分析：
      您好
      ，根據(jù)您所提供的情況
      ，活血化淤,健脾利腎,化痰祛濕,補肝理氣的中藥有很多種，不過配伍使用的話
      ，還是要看病情
      ，雖然很多要功效相似，但側(cè)重卻有很大不同啊
      意見建議：
      活血化瘀的有紅花
      ，川芎
      ，丹參等，健脾益腎的有山藥等
      ，化痰祛濕的有陳皮
      ，疏肝理氣的有柴胡，您不要擅自使用
      ，找中醫(yī)辨證使用啊
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/13068.html.
      
          
      
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      ，可清炒
      ，可煮湯，可做餡
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