“有口難言”的尷尬
口臭
，就像公共場合中的一張尷尬“名片”。不管外表多么光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人口臭看起來是個小毛病
據(jù)中國口腔保健協(xié)會權(quán)威統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國口腔疾病患病率高達97.6％
；其中30%的人患有程度不同的口臭病，65%的人可以感知自己的口臭，另外35%的人需要通過他人告知。美國紐約州立大學石溪分校牙醫(yī)學院口腔生物學主任依斯雷爾·克萊恩伯格教授認為
很多病都會引發(fā)口臭
口臭是怎么產(chǎn)生的
口臭分為生理性和病理性。生理性口臭指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象
口腔疾病
胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等
有些處于青春發(fā)育期的女性
長期便秘的人
服用使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥
節(jié)食減肥
心理壓力過大，會影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習慣
。人一般每天要分泌約1.5升唾液，而心理壓力過大時天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生。在亞洲家庭協(xié)會行政委員會委員、香港政府專聘情緒管理顧問凌康桐看來，經(jīng)常憤怒的人很容易有口臭。不同的口臭還可能預(yù)示不同疾病
。澳大利亞牙科和口臭病專家杰弗瑞·斯佩瑟表示，許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口氣帶爛蘋果味，腎功能衰竭病人的口氣有魚腥味，肝硬化病人的口腔內(nèi)有硫磺味唾液是對付口臭的好“武器”
有趣的是
常吃小米
。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長，預(yù)防口臭效果更好。喝檸檬水。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤
。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。大口喝綠茶
。有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后生吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好“武器”
。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼
，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。喝酸奶
。每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。但是勤刷舌頭
一天至少兩次口腔“大掃除”
堅持半年洗一次牙
。即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/13205.html.
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