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    隨風(fēng)擺柳緩解腰痛

    醫(yī)案日記 2023-05-01 19:24:57

    隨風(fēng)擺柳緩解腰痛

    時(shí)下大多數(shù)的人們都忙于工作和各種大小事務(wù)

    ,沒時(shí)間運(yùn)動(dòng),經(jīng)常感到腰部酸痛。在此
    ,教大家做一個(gè)動(dòng)作就能很快緩解腰部酸痛
    ,這就是“隨風(fēng)擺柳”

    方法:自然站立

    ,雙手叉腰
    ,大拇指按住“腰眼穴”
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!把垩ā蔽挥诘谒难导幌拢蚤_約3.5寸的凹陷中

    一般腰部酸痛的人

    ,在此穴位附近都有硬結(jié)。只要找到這個(gè)硬結(jié)用手按住
    ,再左右各轉(zhuǎn)腰5分鐘就可以緩解了
    。如果沒有結(jié),就找附近的痛點(diǎn)也靈
    。經(jīng)常堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作
    ,你就不會(huì)再出現(xiàn)腰部酸痛了。(劉波)

    有沒有人知道強(qiáng)直性脊柱炎可不可以痊愈,要用哪些藥物?

    強(qiáng)直性脊柱炎(Ankylosing spondylitis 簡(jiǎn)稱AS) 又名類風(fēng)濕脊柱炎

    。本病為脊柱各關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍組織的侵襲性炎癥
    。一般先侵犯骶髂關(guān)節(jié),其后由于病變發(fā)展逐漸累及腰椎
    、胸椎和頸椎
    ,出現(xiàn)小關(guān)節(jié)間隙模糊、融合消失及椎體骨質(zhì)疏松破壞
    、韌帶骨化
    ,終致脊柱強(qiáng)直或駝背固定
    。主要癥狀為發(fā)病部位疼痛,活動(dòng)受限
    。是一種病因不明的常見病

    癥狀:
    起病緩慢,全身癥狀輕微
    ,早期可有倦怠
    ,體征減輕,或有惡心
    、發(fā)熱等
    。逐漸出現(xiàn)下腰部疼痛,肌肉痙攣及僵硬
    ,休息后癥狀往往加重
    ,活動(dòng)后減輕。以后逐漸出現(xiàn)典型的骶髂關(guān)節(jié)疼
    ,并呈上行性累及脊柱
    ,受累部位疼痛、壓痛
    、僵硬
    、活動(dòng)受限,并逐漸出現(xiàn)屈曲畸形
    ,陰天或勞累后癥狀加生
    ,遇暖或休息后減輕。常有復(fù)發(fā)性虹膜炎并存
    ,部分患者可出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛
    。病變?nèi)舨袄咦店P(guān)節(jié),還可出現(xiàn)呼吸時(shí)胸部擴(kuò)張受限或喪失以及肋間神經(jīng)痛等

    晚期患者脊柱強(qiáng)直在畸形位
    ,頸腰部不能旋轉(zhuǎn),側(cè)視時(shí)必須轉(zhuǎn)動(dòng)全身
    ,可出現(xiàn)嚴(yán)重的駝背畸形
    ,不能前視。病變有時(shí)也可波及髖膝關(guān)節(jié)
    ,髖關(guān)節(jié)受累時(shí)
    ,呈搖擺步態(tài)。隨著受累部位的骨性強(qiáng)直
    ,疼痛等癥狀逐漸消失
    ,而遺留終生畸形。
    什么是強(qiáng)直性脊柱炎??
    強(qiáng)直性脊柱炎是一種很古老的疾病,早在幾千年前的古埃及人的骨骼就發(fā)現(xiàn)有強(qiáng)直性脊柱炎的證據(jù)
    。以往曾認(rèn)為強(qiáng)直性脊柱炎是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的中樞型
    ,但隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展,檢測(cè)手段的提高
    ,發(fā)現(xiàn)該病與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有很大的區(qū)別
    ,故將其定為一種獨(dú)立性疾病。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)識(shí)到
    ,強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性
    、進(jìn)行性和炎性疾病,病變部位主要在骶髂關(guān)節(jié)
    、脊柱、脊柱旁軟組織及四肢關(guān)節(jié)
    。該病變常自骶髂關(guān)節(jié)開始
    ,逐漸向上蔓延到脊柱及脊旁組織,最后引起骨性強(qiáng)直
    。目前認(rèn)為本病是一種結(jié)締組織的血清陰性關(guān)節(jié)病
    ,是較常見的腰背痛疾病之一。
    強(qiáng)直性脊柱炎的病因是什么??
    強(qiáng)直性脊柱炎的病因尚未完全明確
    ,目前認(rèn)為與下列因素有一定關(guān)系:
    (1)基因因素:本病發(fā)病與遺傳因素有密切關(guān)系
    ,強(qiáng)直性脊柱炎的HLA?B27 陽性率高達(dá)90%~96%,家族遺傳陽性率達(dá)23.7%
    。類風(fēng)濕者其家族的發(fā)病率為正常人的2~1 0倍
    ,而強(qiáng)直性脊柱炎家族的發(fā)病率為正常人的30倍。
    (2)感染因素:泌尿生殖系感染是引起本病的重要因素之一
    ,盆腔感染經(jīng)淋巴途徑播散到骶髂關(guān)節(jié)再到脊柱
    ,還可擴(kuò)散到大循環(huán)而產(chǎn)生全身癥狀及周圍關(guān)節(jié)、肌腱和眼色素膜的病變

    (3)內(nèi)分泌失調(diào)或代謝障礙:由于類風(fēng)濕多見于女性
    ,而強(qiáng)直性脊柱炎多見于男性,故被認(rèn)為內(nèi)分泌失調(diào)與本病有關(guān)
    。但利用激素治療類風(fēng)濕并未取得明顯效果
    ,激素失調(diào)與本癥的關(guān)系也沒有肯定。腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)的病人患類風(fēng)濕或強(qiáng)直性脊柱炎的比率無明顯增加或減少

    (4)其他因素:年齡
    、體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)不良
    、氣候
    、水土、潮濕和寒冷。其它包括外傷
    、甲狀旁腺疾病
    、上呼吸道感染、局部化膿感染等
    ,可能與本病有一定關(guān)系
    ,但證據(jù)不足。
    什么是HLA-B27??
    HLA是3個(gè)英語單詞的大寫字頭
    ,H代表人(Human)
    ,L代表白細(xì)胞(Leuc ocyte),A代表抗原(Antigen)
    ,即人類白細(xì)胞抗原(以下簡(jiǎn)寫為HLA)
    。HLA是組織細(xì)胞上受遺傳控制的個(gè)體特異性抗原,最早是在白細(xì)胞和血小板上發(fā)現(xiàn)的
    ,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)該抗原廣泛分布于皮膚
    、腎、脾
    、肺
    、腸和心等組織器官有核細(xì)胞的細(xì)胞膜上。第8次國(guó)際組織相容性會(huì)議確定HLA有92個(gè)
    ,分屬于A
    、B、C
    、D和DR5個(gè)位點(diǎn)
    ,分別稱為HLA-A,HLA-B
    ,HLA-C
    ,HLA-D和HLA-DR。HLA-B 位點(diǎn)有42個(gè)
    ,B27為其中之一?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)已證明HLA-B27陽性者比HLA-B27陰性者發(fā)生強(qiáng)直性脊柱炎的機(jī)會(huì)要大得多。
    HLA-B27陽性就是強(qiáng)直性脊柱炎嗎? ?
    HLA-B27的意思是人類白細(xì)胞抗原B27
    ,也稱W-27
    ,在強(qiáng)直性脊柱炎患者中其陽性率可高達(dá)90%以上,且在強(qiáng)直性脊柱炎患者的一級(jí)親屬中約有50%其HLA-B27 抗原為陽性
    ,而在普通人中僅有3%為陽性
    。同時(shí)尚有其它一些如牛皮癬、潰瘍性結(jié)腸炎
    、克隆氏病
    、Whipple病等疾病HLA-B27抗原也呈陽性反應(yīng)
    。所以說HLA-B27陽性不一定就是強(qiáng)直性脊柱炎,只是可能性較大
    。目前HLA-B27仍為檢查早期強(qiáng)直性脊柱炎的方法之一

    HLA-B27 陰性者是否也可得強(qiáng)直性脊柱炎?
    各國(guó)報(bào)告強(qiáng)直性脊柱炎患者的HLA-B27的陽性率差別較大,個(gè)別低的報(bào)告為22%
    ,多數(shù)為90%
    ,也有高達(dá)100%的。這些數(shù)據(jù)從另一方面表明
    ,在強(qiáng)直性脊柱炎患者中有10%~78%的患者
    ,不具有HLA-B27,即為HLA-B27陰性者
    ,他們也患有強(qiáng)直性脊柱炎
    ,這說明HLA-B27與強(qiáng)直性脊柱炎并非絕對(duì)相關(guān)。
    強(qiáng)直性脊柱炎的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么??
    強(qiáng)直性脊柱炎的診斷主要有下列六項(xiàng)指標(biāo):
    (1)骶髂關(guān)節(jié)炎是診斷本病的主要根據(jù)之一
    ,正常的骶髂關(guān)節(jié)幾乎可以排除本病
    。骶髂關(guān)節(jié)的X線改變比脊柱的X線改變更早,這有利于早期診斷
    。骶髂關(guān)節(jié)炎的X線表現(xiàn)分三期。早期可見關(guān)節(jié)邊緣模糊
    ,并稍致密
    ,關(guān)節(jié)間隙加寬。中期可見關(guān)節(jié)間隙狹窄
    ,關(guān)節(jié)邊緣增生與腐蝕交錯(cuò)
    ,呈鋸齒狀,髂骨側(cè)骨致密帶增寬
    ,最寬可達(dá)3cm
    。晚期可見關(guān)節(jié)間隙消失,骨致密帶消失
    ,骨小梁通過
    ,已呈骨性強(qiáng)直。
    (2)胸椎疼痛及強(qiáng)直

    (3)下腰痛
    、強(qiáng)直已超過3個(gè)月,雖休息也不能緩解

    (4)腰椎活動(dòng)受限

    (5)胸部擴(kuò)展受限。
    (6)虹膜炎或其他繼發(fā)癥

    以上6項(xiàng)指標(biāo)中第1項(xiàng)再加一項(xiàng)即可確診
    。在后5項(xiàng)中有4項(xiàng)也可診斷。
    強(qiáng)直性脊柱炎病人拍攝骶髂關(guān)節(jié)X線片以什么位置為佳?
    由X線片證實(shí)的骶髂關(guān)節(jié)炎,是目前公認(rèn)的診斷強(qiáng)直性脊柱炎的必須條件
    。因此
    ,選擇適當(dāng)位置拍攝骶髂關(guān)節(jié)片,最好地顯示病變部位及程度
    ,對(duì)確定診斷有重要意義
    。國(guó)外經(jīng)驗(yàn),攝骶髂關(guān)節(jié)正位片即足以清楚地顯示雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)病變
    ,斜位片或其他片無益于提高陽性率
    ,故可不必采用。國(guó)內(nèi)廣東汕頭醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
    ,經(jīng)過對(duì)比研究強(qiáng)直性脊柱炎患者的骶髂關(guān)節(jié)正位片與斜位片發(fā)現(xiàn)
    ,正位片的結(jié)果比斜位片好,與國(guó)外觀察結(jié)論一致

    強(qiáng)直性脊柱炎有哪些主要癥狀??
    本病多發(fā)生于青壯年男性
    ,發(fā)病緩慢,發(fā)作與緩解交替進(jìn)行
    。初起時(shí)癥狀輕微
    ,易被忽視。疾病主要部位在脊柱
    ,即自骶髂關(guān)節(jié)由下而上出現(xiàn)腰椎
    、胸椎和頸椎癥狀,病初患者偶有腰背部
    、骶部和臀部疼痛
    、發(fā)僵,約10%的病人疼痛可沿臀部往大腿和小腿屈側(cè)向下放射(沿坐骨神經(jīng)分布范圍)
    ,但神經(jīng)系統(tǒng)檢查一般無陽性發(fā)現(xiàn)
    。經(jīng)過數(shù)月或數(shù)年患者癥狀逐漸加重,出現(xiàn)持續(xù)性腰
    、胸或頸部疼痛
    ,常在半夜痛醒并有翻身困難,需起床活動(dòng)方能減輕
    。隨著病情發(fā)展
    ,胸椎和肋椎關(guān)節(jié)受累后可出現(xiàn)呼吸不暢或束帶狀胸痛,病變波及頸椎則頸部活動(dòng)受限
    ,最后整個(gè)脊柱都可能僵直
    ,有的合并嚴(yán)重的駝背畸形,以致患者站立或走路時(shí)
    ,眼不能平視
    ,僅能看到自己足前小塊地面
    ;胸腹腔容量縮小,心肺功能和消化功能明顯障礙

    強(qiáng)直性脊柱炎患者可發(fā)生眼炎嗎??
    虹膜睫狀體炎是眼的一種炎性病變
    ,通常表現(xiàn)為眼球疼痛,充血和畏光
    。約25%的強(qiáng)直性脊柱炎患者
    ,在病程中可發(fā)生虹膜睫狀體炎。多數(shù)患者的虹膜睫狀體炎發(fā)生在強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀出現(xiàn)之前數(shù)日或數(shù)年
    ,此時(shí)很難斷定虹膜睫狀體炎與強(qiáng)直性脊柱炎有關(guān)
    ;也有病人在強(qiáng)直性脊柱炎癥狀出現(xiàn)后數(shù)日至20年才發(fā)生虹膜睫狀體炎。虹膜睫狀體炎見于一側(cè)或雙側(cè)
    ,也可雙側(cè)交替發(fā)作
    ,炎癥持續(xù)時(shí)間一般半月左右,也可能非常頑固
    ,經(jīng)久不愈或反復(fù)發(fā)作
    ,但很少導(dǎo)致失明。虹膜睫狀體炎的發(fā)生
    ,與強(qiáng)直性脊柱炎的外周關(guān)節(jié)炎或脊柱炎的癥狀輕重
    ,沒有明顯關(guān)聯(lián)。
    強(qiáng)直性脊柱炎患者如何選用藥物治療??
    強(qiáng)直性脊柱炎目前尚無特殊療法來阻止本病的發(fā)展
    ,治療的主要目的在于緩解疼痛
    、減輕炎癥、強(qiáng)化鍛煉及維持良好的姿勢(shì)與功能
    ,消炎痛(又名吲哚美辛)具有較強(qiáng)的抗炎、止痛和解熱作用
    ,25mg
    ,每日3次,餐后即服
    。扶他林的抗炎和止痛效果較消炎痛更強(qiáng)
    ,副作用少,并有緩釋劑型
    ,每日服藥次數(shù)可減為2次
    ,扶他林腸衣片劑量為25~50mg,每日3 次
    ,值得臨床應(yīng)用
    。其它對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎較好的抗炎藥物有萘普生、布洛芬等
    。以上藥物應(yīng)連續(xù)治療幾個(gè)月
    ,至癥狀完全控制或消失后再逐漸減量
    ,最好以能控制癥狀的最小量維持一段無癥狀期,如半年左右
    。使用上述藥物均應(yīng)注意藥物的不良反應(yīng)
    ,如胃腸道不適,肝
    、腎損傷
    ,頭痛及浮腫等。治療前后應(yīng)定期檢查血
    、尿常規(guī)及肝
    、腎功能等。
    強(qiáng)直性脊柱炎患者是否可用皮質(zhì)激素治療?
    強(qiáng)直性脊柱炎患者的外周關(guān)節(jié)炎
    、骶髂關(guān)節(jié)炎或脊柱炎
    ,不是用皮質(zhì)激素的適應(yīng)癥。因?yàn)橐陨媳憩F(xiàn)用非激素抗炎藥物和柳氮磺胺吡啶可收到明顯效果
    。故從關(guān)節(jié)病變考慮
    ,不適于用激素治療,但約有25%的強(qiáng)直性脊柱炎患者
    ,在病程中可發(fā)生虹膜睫狀體炎
    。一旦經(jīng)過眼科醫(yī)師查明為虹膜睫狀體炎,就應(yīng)該開始用激素治療
    。對(duì)于病情較輕的患者可用0.5%可的松眼液點(diǎn)眼
    ,每日4次。有些病例則需服用強(qiáng)的松進(jìn)行全身性治療
    。這些治療都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行

    中醫(yī)如何治療強(qiáng)直性脊柱炎??
    中醫(yī)治療強(qiáng)直性脊柱炎以補(bǔ)腎壯腰為主要治療原則,兼以清理痰火
    。偏于腎陽虛者以右歸丸合二陳湯加減
    ,偏于腎陰虛者以知柏地黃丸合二陳湯加減。熱甚者
    ,可加黃柏
    、知母、生地
    、玄參
    、石膏以清熱滋陰;痛甚
    ,加細(xì)辛
    、桂枝、延胡索以通絡(luò)止痛
    。單味雷公藤煎劑有一定療效
    。局部可用舒筋活絡(luò)藥膏如寶珍膏
    、定痛膏外敷,或用麝香風(fēng)濕油涂擦均可起到一定的止痛效果

    強(qiáng)直性脊柱炎可進(jìn)行哪些非藥物治療??
    理療和按摩對(duì)本病的治療均有輔助作用
    。常用的有紅外線照射、超聲波
    、微波
    、蠟療、熱水浴
    、離子導(dǎo)入等
    。患者還可自行按摩
    ,用手掌按摩關(guān)節(jié)的皮膚
    、按捏肌肉。理療及按摩均能起到活血化瘀
    、放松肌肉
    、擴(kuò)張血管、改善血運(yùn)
    、促使炎性產(chǎn)物吸收的作用
    。畸形頑固進(jìn)展時(shí)
    ,可用支架或器械矯正
    。對(duì)畸形不甚嚴(yán)重,存在時(shí)間不太久者適用皮牽引或骨牽引
    ,髖關(guān)節(jié)可用4~6kg
    ,膝關(guān)節(jié)2~4kg。保守治療無效的可行滑膜切除術(shù)
    、關(guān)節(jié)清理術(shù)
    、松解術(shù)、融合術(shù)
    、成形術(shù)及關(guān)節(jié)置換術(shù)等。
    強(qiáng)直性脊柱炎患者是否應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)療法?
    強(qiáng)直性脊柱炎患者本人及家屬
    ,常為了避免或減輕患者的關(guān)節(jié)疼痛
    ,使病變關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于完全或基本不活動(dòng)狀態(tài),從而導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)攣縮
    ,使本來并不嚴(yán)重且有可能完全恢復(fù)的關(guān)節(jié)
    、肢體,實(shí)際上處于活動(dòng)度喪失的殘疾或殘廢狀態(tài)
    。正確的方法是積極接受抗炎藥物治療
    ,使關(guān)節(jié)疼痛得以控制
    ,并及時(shí)、謹(jǐn)慎地漸進(jìn)地進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)
    。病變急性期
    ,每天1~2次輕柔地幫助關(guān)節(jié)活動(dòng),使之剛達(dá)到出現(xiàn)疼痛的程度
    ,有助于減輕關(guān)節(jié)攣縮
    。不運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)將急性發(fā)炎的關(guān)節(jié)置于適當(dāng)?shù)奈恢煤?或)用夾板制動(dòng)
    ,以備將來發(fā)生不可避免的攣縮
    、畸形又無法矯正時(shí),多保持一些功能
    。在病變的亞急性
    、慢性期,應(yīng)堅(jiān)持四肢及脊柱的伸展運(yùn)動(dòng)
    ,并根據(jù)疼痛的耐受程度
    ,逐漸增加活動(dòng)次數(shù)、時(shí)間及頻率
    。應(yīng)讓患者知道
    ,堅(jiān)持各部位的活動(dòng)鍛煉十分重要,在疼痛癥狀完全消失和停止藥物治療后
    ,仍應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
    ,盡可能保持各關(guān)節(jié)處于正常功能狀態(tài)。
    強(qiáng)直性脊柱炎如何進(jìn)行手法治療

    手法治療對(duì)早期強(qiáng)直性脊柱炎是有效的
    ,能緩解疼痛,幫助脊柱及雙髖關(guān)節(jié)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能
    ,減輕僵硬
    ,防止駝背畸形的發(fā)生或減緩畸形的發(fā)展。具體治療方法如下:
    (1)患者俯臥位:上胸部及大腿前分別墊2~3個(gè)枕頭
    ,使前胸及腹部懸空
    ,兩手臂屈肘置于頭前。醫(yī)者站于旁
    ,在患者腰背部沿脊柱及兩側(cè)
    ,用扌袞法上下往返治療,同時(shí)另一手掌在背部沿脊柱按壓
    ,按壓時(shí)要配合病人呼吸
    ,當(dāng)呼氣時(shí)向下按壓,吸氣時(shí)放松

    (2)接上勢(shì):用指按法按壓脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)及臀部秩邊
    、環(huán)跳
    、居?FDDD?等穴。
    (3)患者仰臥位:用扌袞法治療髖關(guān)節(jié)前部
    ,配合髖關(guān)節(jié)的外展
    ,外旋被動(dòng)活動(dòng)。再拿大腿內(nèi)側(cè)肌肉和搓大腿

    (4)患者坐勢(shì):醫(yī)者站于后方
    ,用扌袞法施于頸項(xiàng)兩側(cè)及肩胛部,同時(shí)配合頸部左右旋轉(zhuǎn)及俯仰活動(dòng)
    ,然后按揉或一指禪推頸椎兩側(cè)上下
    ,往返數(shù)次,再拿風(fēng)池及頸椎兩側(cè)到肩井

    (5)接上勢(shì) :囑患者兩肘屈曲
    ,抱于后腦枕部,兩手指交叉握緊
    。醫(yī)者站于背后
    ,以膝部抵住患者背部,再以兩手握住患者兩肘
    ,作向后牽引及向前俯的擴(kuò)胸俯仰動(dòng)作
    。在進(jìn)行這種被動(dòng)活動(dòng)時(shí),患者要配合呼吸運(yùn)動(dòng)(前俯時(shí)呼氣
    ,后仰時(shí)吸氣)
    。俯仰5~8次。
    (6)患者坐位:將腰背暴露
    ,上身前俯
    ,醫(yī)者站于旁,用肘壓法施于脊椎兩旁
    。再直擦背部督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)
    ,橫擦骶部,均以透熱為度
    ,可加用熱敷

    中醫(yī)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎是怎樣認(rèn)識(shí)的?
    中醫(yī)認(rèn)為本病大多由于寒濕外襲,濕熱浸淫
    ,跌打損傷
    ,瘀血阻絡(luò),氣血運(yùn)行不暢
    ,或先天稟賦不足
    ,腎精虧虛
    ,骨脈失養(yǎng)所致

    (1)風(fēng)濕寒邪外襲:由于久居濕冷之地
    ,或冒雨涉水,勞汗當(dāng)風(fēng)
    ,衣著濕冷
    ,或氣候劇變,冷熱交錯(cuò)而致風(fēng)濕寒之邪侵襲人體
    ,注于經(jīng)絡(luò)
    ,留于關(guān)節(jié),氣血痹阻而致本病

    (2)濕熱浸淫:歲氣濕熱行令
    ,或長(zhǎng)夏之際,濕熱交蒸或寒濕蘊(yùn)積日久
    ,郁而化熱
    ,濕熱之邪浸淫經(jīng)脈,痹阻氣血
    ,筋骨失養(yǎng)而致本病

    (3)瘀血阻絡(luò):跌仆挫傷,損及腰背
    ,瘀血內(nèi)停
    ,阻滯經(jīng)脈,氣血運(yùn)行不暢
    ,筋骨失養(yǎng)而致

    (4)腎精虧虛:先天稟賦不足,加之勞累太過
    ,或久病體虛
    ,或年老體衰,或房室不節(jié)以致腎精虧損
    ,筋骨失養(yǎng)而發(fā)本病

    綜上所述,先天稟賦不足
    ,腎精虧虛
    ,筋骨失養(yǎng)是本病的主要病理基礎(chǔ),而寒濕痹阻
    ,濕熱浸淫
    ,瘀血阻絡(luò),氣血運(yùn)行不暢
    ,則是造成本病發(fā)生的基本病理因素

    西醫(yī)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎是怎樣認(rèn)識(shí)的?
    (1)病因
    對(duì)于本病的病因,目前尚不明確,但總括國(guó)內(nèi)外研究報(bào)道
    ,大概與下列因素有關(guān)

    ①基因因素:強(qiáng)直性脊柱炎比類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有更強(qiáng)的家族遺傳傾向。其家族集合度約為40
    。AS病人HLA-B27抗原為陽性者
    ,在其一級(jí)親屬中,約51% HLA-B27抗原為陽性

    ②感染因素:有人認(rèn)為生殖泌尿系感染是引起本病的重要因素
    。男性病人多為前列腺精囊炎引起,其感染可能通過淋巴或靜脈先到骶髂關(guān)節(jié)
    ,再到脊柱
    ,還可擴(kuò)散到大循環(huán)而產(chǎn)生全身癥狀及周圍關(guān)節(jié)、肌腱等病變

    ③其他因素:包括外傷
    、甲狀旁腺疾病、肺結(jié)核
    、鉛中毒
    、上呼吸道感染、淋病
    、局部化膿感染
    、內(nèi)分泌及代謝缺陷、過敏等
    ,都可以是本病的致發(fā)因素
    ,但證據(jù)尚不足,有待深入研究證實(shí)

    (2)病理
    盡管AS是一種不同于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的疾病
    ,但在早期,二者的病理卻很相似
    。二者都以增殖性肉芽組織為特點(diǎn)的滑膜炎開始
    。此時(shí)鏡檢可見滑膜增厚、絨毛形成
    、漿細(xì)胞和淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)
    ,這些炎細(xì)胞多聚集在小血管周圍,呈巢狀
    。和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不同之處為在附近骨質(zhì)中也可發(fā)生與滑膜病變無聯(lián)系的慢性炎性病灶

    病變多由骶髂關(guān)節(jié)開始,逐漸向上侵犯腰椎
    、胸椎
    ,最后頸椎
    。肩、髖
    、肋
    、胸骨柄體等關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合也常被累及。約25%的病人同時(shí)患膝
    、踝等周圍關(guān)節(jié)病變。
    強(qiáng)直性脊柱炎晚期病變則與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎截然不同
    。在強(qiáng)直性脊柱炎
    ,關(guān)節(jié)破壞較輕,因而很少發(fā)生骨質(zhì)吸收或脫位
    ,但關(guān)節(jié)囊和韌帶骨化卻十分突出
    。因而最后容易發(fā)生骨性強(qiáng)直。
    強(qiáng)直性脊柱炎
    ,韌帶
    、肌腱、關(guān)節(jié)囊與松質(zhì)骨結(jié)合部的病理改變很有特點(diǎn)
    。該處的肉芽組織既破壞松質(zhì)骨
    ,又向韌帶、肌腱或關(guān)節(jié)囊內(nèi)蔓延
    。在組織修復(fù)過程中
    ,骨質(zhì)生成過多、過盛
    ,新生的骨組織不但填補(bǔ)松質(zhì)骨缺損處
    ,還向附近的韌帶、肌腱或關(guān)節(jié)囊內(nèi)延伸
    ,形成韌帶骨贅

    韌帶骨贅(包括肌腱和關(guān)節(jié)囊骨贅)的增生和發(fā)展,最后可導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨性強(qiáng)直
    ,此種變化
    ,在髖關(guān)節(jié)最明顯。
    強(qiáng)直性脊柱炎的心臟病變頗具特點(diǎn):即主動(dòng)脈瓣肥厚
    、纖維化最突出
    ,主動(dòng)脈環(huán)擴(kuò)大伴以Va lsalva竇膨隆,主動(dòng)脈中層的彈力纖維破壞后被纖維組織代替

    強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病率如何?
    強(qiáng)脊炎(AS)是病因不明的常見疾病
    。本病患病率根據(jù)人口性別和年齡的構(gòu)成而異,但本病多見于男性
    ,從1959~1982年根據(jù)五位作者統(tǒng)計(jì)男女之比9∶1~14∶1之間
    。又據(jù)Kellgren綜合不同作者有關(guān)報(bào)導(dǎo)
    ,本病患病率平均約占人口的0.1%,如此推算全國(guó)10億人口將有強(qiáng)脊炎患者100萬之多

    全國(guó)風(fēng)濕病學(xué)會(huì)主任委員
    ,協(xié)和醫(yī)科大學(xué)張乃崢教授調(diào)查北京郊區(qū)正常人群發(fā)病率為千分之3~千分之5;曾度余報(bào)告正常人群發(fā)病率為千分之1.97
    ,孫貴田報(bào)告為千分之0.6
    ,張風(fēng)山報(bào)告北方高寒區(qū)為千分之0.9;山西交城郭來旺報(bào)告千分之0.2
    。上述報(bào)告遠(yuǎn)比歐美加拿大白種人患病率1%為低
    。性別為男女比例8.7∶1~19∶1。
    原發(fā)性AS通常在10歲和20歲發(fā)病
    ,但是幼年AS(幼年慢性多關(guān)節(jié)病的一個(gè)亞類)可在更小的年齡發(fā)病
    ,繼發(fā)型發(fā)生于任何年齡。
    診斷強(qiáng)直性脊柱炎要做哪些檢查?
    (1)血沉檢查:早期和活動(dòng)期
    ,80%的病人血沉增快
    ;靜止期和晚期血沉多降至正常。
    (2)腦脊液檢查:腦脊液蛋白稍增加(45mg%~60mg%)
    ,尤以合并坐骨神經(jīng)痛的病例多見

    (3)組織相容抗原檢查:最近研究發(fā)現(xiàn),90%以上的病人
    ,其組織相容抗原HLA-B27為陽性
    ,正常高加索系白人中僅5%~6%陽性。
    (4)X線檢查
    ①骶髂關(guān)節(jié)的改變:骶髂關(guān)節(jié)炎是診斷本病的主要根據(jù)之一
    。早期骶髂關(guān)節(jié)邊緣模糊
    ,并稍致密,關(guān)節(jié)間隙加寬
    。中間關(guān)節(jié)間隙狹窄
    ,關(guān)節(jié)邊緣增生與腐蝕交錯(cuò),呈鋸齒狀
    ,髂骨側(cè)骨致密帶增寬
    ,最寬可達(dá)3cm,晚期關(guān)節(jié)間隙消失
    ,骨致密帶消失
    ,骨小梁通過,已呈骨性強(qiáng)直

    ②脊柱的改變:a.纖維環(huán)的改變:纖維環(huán)骨化是本病特點(diǎn)之一
    ,最常見于晚期病例。當(dāng)整個(gè)脊柱的纖維環(huán)都發(fā)生骨化時(shí)
    ,脊柱外觀上和竹子一樣
    ,故稱為竹節(jié)樣脊柱
    。b.前椎體炎及方椎:椎體前上下緣骨質(zhì)腐蝕、消失
    ,加上前縱韌帶后方骨質(zhì)新生
    ,因而使椎體前緣的正常凹陷消失,變成平直
    ,故椎體在側(cè)位X線片上呈方形
    ,有的甚至向前方凸出,故稱為方椎
    。c. 關(guān)節(jié)突間關(guān)節(jié)的改變:先發(fā)生關(guān)節(jié)腐蝕
    ,繼之關(guān)節(jié)間隙狹窄,最后形成骨性強(qiáng)直
    。d.椎旁韌帶骨化:繼纖維環(huán)骨化后,棘上韌帶
    、棘間韌帶
    、黃韌帶、前縱韌帶等都相繼骨化
    。e.椎體破壞和脫位:整個(gè)脊柱骨性強(qiáng)直后
    ,胸椎部位可出現(xiàn)疲勞骨折。在骨折早期的X線片上可見與脊柱結(jié)核類似的破壞
    ,日后出現(xiàn)不規(guī)則的骨痂
    ,但絕不出現(xiàn)寒性膿腫陰影。如拍照前屈及后伸位像
    ,可見已經(jīng)骨化的椎弓也有不規(guī)則的骨折線通過
    。個(gè)別晚期病人,可發(fā)生與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎類似的環(huán)樞椎半脫位

    ③髖
    、膝關(guān)節(jié)的改變:髖關(guān)節(jié)早期可見骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)囊膨隆和閉孔縮小
    。中期可見關(guān)節(jié)間隙狹窄
    、關(guān)節(jié)邊緣囊性改變或髖臼外緣和股骨頭邊緣骨質(zhì)增生(韌帶骨贅)。晚期可見髖臼內(nèi)陷或關(guān)節(jié)呈骨性強(qiáng)直
    。膝關(guān)節(jié)早期可見軟組織腫脹及骨質(zhì)疏松
    ,中期可見關(guān)節(jié)間隙狹窄,晚期可發(fā)生骨性強(qiáng)直
    ,強(qiáng)直多在屈曲位

    ④肌腱附著點(diǎn)的改變:坐骨結(jié)節(jié)的肌腱附著處骨質(zhì)不光滑,有不規(guī)則的腐蝕和新生骨
    ,骨的外形呈絨毛狀
    。跟骨結(jié)節(jié)跖側(cè)腱膜的附著處
    ,可見巨大韌帶骨贅,骨質(zhì)致密和不規(guī)則腐蝕

    特殊的X線檢查對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的診斷有何意義?
    電子計(jì)算機(jī)斷層掃描(CT):對(duì)于臨床懷疑而X線不能確診者
    ,可以行CT檢查。它能清晰顯示骶髂關(guān)節(jié)間隙
    ,便于測(cè)定關(guān)節(jié)間隙有無增寬
    、狹窄、強(qiáng)直或部分強(qiáng)直有獨(dú)到之處

    磁共振(MRI)和單光子發(fā)射計(jì)算機(jī)斷層掃描(SPECT):美國(guó)科學(xué)家研究了36例患者
    ,24例為炎性下背痛,12例為機(jī)械壓力所致下背痛的病人
    。通過標(biāo)準(zhǔn)的X線檢查骶髂關(guān)節(jié)正常
    。但應(yīng)用MRI檢查:發(fā)現(xiàn)54%的炎性下背痛和17%的機(jī)械原因性下背痛的患者有骶髂關(guān)節(jié)炎。用SPECT 檢查:發(fā)現(xiàn)38%的炎性下背痛存在骶髂關(guān)節(jié)炎
    ,而機(jī)械原因組無此發(fā)現(xiàn)
    。MRI和SPECT同時(shí)檢查陽性發(fā)現(xiàn)率明顯升高。炎性下背痛者58%和機(jī)械性下背痛者17%的患者存在骶髂關(guān)節(jié)炎
    。因此研究者認(rèn)為MRI和SPECT閃爍造影骶髂關(guān)節(jié)拍片
    ,非常有助于極早期診斷和治療,從這個(gè)角度講明顯優(yōu)于普通X線
    ,但費(fèi)用昂貴
    ,不提倡作為常規(guī)檢查。
    強(qiáng)直性脊柱炎的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么?
    (1)全國(guó)部分省市中西醫(yī)結(jié)合風(fēng)濕病學(xué)術(shù)座談會(huì)(1985)制定的診斷標(biāo)準(zhǔn)(1988年4月昆明全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合風(fēng)濕類疾病學(xué)術(shù)會(huì)議修訂通過)
    ①癥狀:以兩骶髂關(guān)節(jié)
    、腰背部反復(fù)疼痛為主

    ②體征:早、中期患者脊柱活動(dòng)有不同程度受限
    ,晚期患者脊柱出現(xiàn)強(qiáng)直駝背固定
    ,胸廓活動(dòng)度減少或消失。
    ③實(shí)驗(yàn)室檢查:血沉多增快
    ,RF多陰性
    。HLA-B27多強(qiáng)陽性。
    ④X線檢查:具有強(qiáng)直性脊柱炎和骶髂關(guān)節(jié)典型改變

    a.早期:脊柱活動(dòng)功能受限
    ,X線顯示骶髂關(guān)節(jié)間隙模糊,脊椎小關(guān)節(jié)正?div id="4qifd00" class="flower right">
    ;蜿P(guān)節(jié)間隙改變

    b.中期:脊柱活動(dòng)受限甚至部分強(qiáng)直;X線顯示骶髂關(guān)節(jié)鋸齒樣改變
    ,部分韌帶鈣化
    ,方椎
    、小關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞,間隙模糊

    c.晚期:脊柱強(qiáng)直或駝背畸形固定
    ;X線片顯示骶髂關(guān)節(jié)融合,脊柱呈竹節(jié)樣變

    (2)國(guó)際上的診斷標(biāo)準(zhǔn)
    ①羅馬會(huì)議(1963)制定的診斷標(biāo)準(zhǔn)
    a.腰痛和腰僵3個(gè)月以上
    ,休息也不緩解。
    b.胸部疼痛及僵硬感

    c.腰椎活動(dòng)受限

    d.胸廓擴(kuò)張活動(dòng)受限。
    e.虹膜炎的病史
    、現(xiàn)象或后遺癥

    雙側(cè)骶髂炎加上臨床標(biāo)準(zhǔn)之一,即可認(rèn)為強(qiáng)脊炎存在

    ②紐約會(huì)議(1973)修定的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)
    a.腰椎在所有三個(gè)方面(前屈
    、側(cè)彎、后挺)的活動(dòng)皆受限
    ,Schober試驗(yàn)陽性

    b.胸腰部或腰椎疼痛或疼痛病史

    c.胸廓擴(kuò)張受限

    肯定的強(qiáng)直性脊柱炎(AS)
    (1)Ⅲ Ⅳ級(jí)雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)炎和至少具備一項(xiàng)臨床表現(xiàn)。
    (2)Ⅲ Ⅳ級(jí)單側(cè)骶髂關(guān)節(jié)炎或Ⅱ級(jí)雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)炎
    ,并具備臨床標(biāo)準(zhǔn)①(Schober試驗(yàn)陽性)
    ,或具備臨床標(biāo)準(zhǔn)②和③項(xiàng)。
    可疑的強(qiáng)直性脊柱炎(AS)
    Ⅲ Ⅳ級(jí)雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)炎而不具備臨床標(biāo)準(zhǔn)

    以上標(biāo)準(zhǔn)對(duì)診斷有一定幫助
    ,但不能機(jī)械照搬,仍應(yīng)全面考慮后決定
    。例如癥狀首現(xiàn)于45歲以后
    ,很少可能為強(qiáng)直性脊柱炎。病史中有虹膜炎
    、眼色素層炎者
    ,有跟腱炎者,有家族史者
    ,都支持AS的診斷
    ,這些對(duì)早期診斷更為重要

    診斷強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)與哪些疾病進(jìn)行鑒別?
    需要進(jìn)行鑒別的疾病有:
    (1)骶髂關(guān)節(jié)結(jié)核:病人常有結(jié)核接觸史或患病史,或同時(shí)患有肺或他處結(jié)核病
    。絕大多數(shù)(98%)為單側(cè)性,而且女性病人較多
    。X線片關(guān)節(jié)一側(cè)骨質(zhì)破壞較多,常可見死骨
    。關(guān)節(jié)破壞嚴(yán)重者可發(fā)生半脫位。如有膿腫或竇道鑒別就更容易

    (2)骶髂關(guān)節(jié)化膿性關(guān)節(jié)炎:也常見于女性病人
    ,因女性盆腔感染機(jī)會(huì)較多。初起時(shí)局部疼痛較著
    ,發(fā)熱
    ,白細(xì)胞增多,以后炎癥可轉(zhuǎn)為慢性
    。X線片上早期關(guān)節(jié)間隙增寬
    ,晚期關(guān)節(jié)邊緣腐蝕、致密
    、硬化或發(fā)生骨性強(qiáng)直
    。病變常為單側(cè)性,腰椎及胸廓活動(dòng)正常

    (3)致密性髂骨炎:多見于青壯年女性
    ,產(chǎn)后發(fā)病者更多,常為雙側(cè)性
    。癥狀多比較輕微
    ,血沉一般不快。X線片上髂骨一側(cè)明顯致密
    ,致密帶上寬下窄
    ,略呈腎形,其凹側(cè)面向關(guān)節(jié)
    。關(guān)節(jié)間隙尚好
    ,腰椎活動(dòng)正常。
    (4)脊柱結(jié)核:病人也常有結(jié)核病接觸史或患病史
    ,或同時(shí)患有肺或他處結(jié)核病
    。脊柱活動(dòng)受限僅見于受累局部,駝背多呈角形
    。X線片上椎體及椎間盤破壞明顯
    ,常見死骨及膿腫陰影。
    (5)脊柱化膿性骨髓炎:發(fā)病多急驟
    ,體溫迅速升高
    ,白細(xì)胞增多,局部疼痛明顯,椎旁肌肉痙攣
    ,脊柱活動(dòng)明顯受限
    。身體其他部位常可查出化膿感染病灶
    。X線片可見椎體或椎間盤破壞
    ,常見死骨和膿腫陰影。晚期骨致密明顯

    (6)脊柱增生性關(guān)節(jié)炎:本病多發(fā)生在40歲以后
    ,脊柱活動(dòng)輕度受限,駝背畸形不明顯
    。好發(fā)于頸椎和腰椎
    。X線片骶髂關(guān)節(jié)正常,或僅下緣有骨贅增生
    。脊柱可見多數(shù)間隙狹窄及骨贅增生
    ,骨贅向橫的方向發(fā)展,與纖維環(huán)的韌帶骨贅不同
    。病人血沉不快

    強(qiáng)直性脊柱炎的治療原則是什么?
    (1)雖然現(xiàn)階段不能治愈,但多數(shù)病人能生活得很好

    (2)對(duì)病人進(jìn)行有關(guān)疾病科普教育有利于控制病情

    (3)早期診斷非常重要,尤其是對(duì)關(guān)節(jié)外表現(xiàn)的早期認(rèn)識(shí)和治療更是如此

    (4)非甾體類抗炎藥可以控制疼痛和炎癥反應(yīng)

    (5)每日體療有益于保持良好的生理曲度,減少畸形和維持良好的胸廓擴(kuò)張度
    ;游泳是很好的全身運(yùn)動(dòng)

    (6)髖關(guān)節(jié)置換術(shù)和脊柱關(guān)節(jié)矯形手術(shù)
    ,有一定益處

    (7)對(duì)病人進(jìn)行心理的、社會(huì)的和家庭的支持有利于治療

    (8)對(duì)AS的家族史了解和AS病人親屬體格檢查可能會(huì)發(fā)現(xiàn)家族聚集性和AS病人親屬中被誤診或未診斷的病人

    中醫(yī)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎如何辨證論治?
    (1)風(fēng)濕寒邪外襲
    主證:背腰拘急疼痛,或連髖股
    ,或引膝脛
    ,或見寒熱,腰背覺冷
    ,遇寒則重
    ,得溫痛減,脈浮緊,苔白膩

    主證分析:寒濕之邪
    ,侵襲腰背,痹阻經(jīng)絡(luò)
    ,寒性收引
    ,濕性凝滯,故背腰拘急疼痛且感覺冷
    ;得溫則氣血較為流暢
    ,故其痛減;遇寒則血益凝滯
    ,故疼痛加重
    ;風(fēng)濕寒邪或留于髖股,或下注膝脛
    ,故痛引髖股或膝脛
    ;風(fēng)寒束表,營(yíng)衛(wèi)不和
    ,故見寒熱
    。脈浮緊,苔白膩為風(fēng)濕寒邪侵襲之象

    治則:疏風(fēng)散寒
    ,祛濕止痛。
    方藥:三痹湯加減

    獨(dú)活10g
    ,秦艽12g,細(xì)辛6g
    ,川芎10g
    ,當(dāng)歸12g,熟地15g
    ,芍藥10g
    ,茯苓12g,桂枝10g
    ,杜仲12g
    ,牛膝10g,黨參12g
    ,黃芪12g
    ,續(xù)斷12g,防風(fēng)10g
    ,制川草烏各10g

    方解:方中獨(dú)活、細(xì)辛、川烏
    、草烏祛風(fēng)勝濕
    ,散寒止痛,桂枝溫經(jīng)通絡(luò)
    ,為主藥
    ;熟地、續(xù)斷
    、杜仲
    、牛膝補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)壯筋骨為輔藥
    ;川芎
    、芍藥、當(dāng)歸補(bǔ)血活血
    ;黃芪
    、黨參、茯苓
    、甘草益氣扶脾
    ,均為佐藥,使氣血旺盛
    ,以助主藥驅(qū)邪外出
    ;使以秦艽、防風(fēng)祛周身之風(fēng)濕寒邪從外而解
    。諸藥合用
    ,扶正祛邪,共奏疏風(fēng)散寒
    、祛濕?/ca>

    春節(jié)都干什么

    這天晚上一家人要做三件事情:祭祖

    、吃年夜飯、守歲
    。祭祖即祭祖
    ,華人過節(jié)總不會(huì)忘記自己家族中已故的先人,春節(jié)也不例外
    。這時(shí)我們會(huì)供奉食物或鮮花以表心意
    ,是我國(guó)華人普遍采用的儀式
    ,祭祖的形式或許因宗教信仰而不同

    在除夕這天晚上,有守歲的習(xí)俗
    ,守歲從吃年夜飯的時(shí)候開始,這頓年夜飯要慢慢吃,吃罷團(tuán)圓飯
    ,灶具要洗得干干凈凈,以備正月初一早上或全天吃素。
    春節(jié)(SpringFestival)
    ,即中國(guó)農(nóng)歷新年(ChineseNewYear)
    ,俗稱“新春”“新歲”“歲旦”等,又稱“過年”“過大年”
    ,是集除舊布新
    、拜神祭祖、祈福辟邪
    、親朋團(tuán)圓
    、歡慶娛樂和飲食為一體的民俗大節(jié)。

    平時(shí)上班都是站著的又要上眼影,怎樣保養(yǎng)腰和眼睛
    ,腰早上睡醒腰酸
    ,下班坐久一點(diǎn)也會(huì)酸,有時(shí)會(huì)閃一下

    、膚色變黃
    ●長(zhǎng)有斑點(diǎn)
    ●眼部有細(xì)紋
    ,黑眼圈嚴(yán)重。
    你知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎

    1
    、鍵盤1000v/m
    2、鼠標(biāo)450v/m
    3
    、屏幕218v/m
    4
    、主機(jī)170v/m。
    美麗漂亮是每個(gè)女人的向往
    ,但是對(duì)於經(jīng)常坐在電腦前工作的女性朋友
    ,你們是否知道,長(zhǎng)期在電腦前工作
    ,會(huì)使皮膚出現(xiàn)以下3個(gè)問題———皮膚乾燥有細(xì)紋
    ,膚色變黃;長(zhǎng)有斑點(diǎn)
    ;眼部有細(xì)紋
    、黑眼圈嚴(yán)重。那麼
    ,如何對(duì)付電腦對(duì)我們皮膚的傷害呢

    對(duì)付皮膚乾燥
    電腦的射線侵害皮膚,到現(xiàn)在還沒有一個(gè)可以預(yù)防的措施
    ,但并不是說
    ,對(duì)於電腦工作所造成的皮膚乾燥不可以解決

    權(quán)威專家認(rèn)為:精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,出現(xiàn)持久的心身功能失調(diào)
    ,以致皮膚乾燥松弛
    ,失去光澤,膚色呈病態(tài)狀
    ,這種現(xiàn)象稱為「凌亂皮膚綜合征」
    ,它會(huì)加速皮膚衰老,妨礙皮膚健美

    皮膚的血液循環(huán)不同於分泌排泄等生物功能
    ,均由植物神經(jīng)控制和調(diào)節(jié),而植物神經(jīng)又受大腦中樞神經(jīng)的管轄
    ,所以人的精神活動(dòng)可影響面部皮膚的色澤并與皮膚病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)
    ,基於以上說法,我們可以盡量安排一些時(shí)間使自己的精神放松
    ,到俱樂部做休閑運(yùn)動(dòng)
    ,到美容院做音樂療法,或用排除法使自己放松
    ,對(duì)皮膚大有好處

    除了從精神上自己解脫外,也需要在皮膚保養(yǎng)上下功夫
    ,特別強(qiáng)調(diào)的是徹底清潔皮膚
    ,需要根據(jù)皮膚當(dāng)天的狀況對(duì)皮膚進(jìn)行不同方法的保養(yǎng),最好使用可以修護(hù)皮膚的產(chǎn)品
    ,人為地幫助皮膚
    ,在當(dāng)天很快恢復(fù)到健康狀況,補(bǔ)充皮膚水分
    ,使角質(zhì)層每天喝飽水
    。無論是皮膚緊崩、脫皮
    ,有暫時(shí)性小細(xì)紋
    、及皮膚泛紅敏感現(xiàn)象,統(tǒng)統(tǒng)可以用補(bǔ)水保濕來解決問題

    注重肌膚的美白
    重視皮膚基底膜的保養(yǎng)
    ,基底膜負(fù)責(zé)兩層表皮、真皮細(xì)胞的傳遞與溝通任務(wù)
    ,對(duì)皮膚的保養(yǎng)意義更大

    嬌蘭的柔膚日霜,cd的活膚駐顏精華素與雙重抗皺修護(hù)液
    ,還有資生堂的活顏悅色保養(yǎng)系列
    ,雅詩蘭黛的晶澈美白系列都可以改善膚色

    這些產(chǎn)品不只運(yùn)用其有效的美白成分
    ,更重要的是其對(duì)於肌膚美白的全新認(rèn)識(shí)
    ,讓美白不局限於抑制黑色素的生成,而是預(yù)防
    、修護(hù)
    、美白三管齊下,使皮膚不僅白
    ,而且白得清徹潤(rùn)澤
    ,光亮明皙。
    眼部問題
    長(zhǎng)期的電腦工作
    ,不但覺得眼睛發(fā)酸
    ,而且有時(shí)會(huì)感覺眼睛模糊,看東西不清楚
    ,這就是眼睛過度疲勞所致
    。眼部皮膚出現(xiàn)的問題就是黑眼圈、眼部細(xì)紋增加
    、有眼袋
    ,這些問題真的很頭痛,那麼我們?cè)觞N預(yù)防和解決眼部的這些問題呢

    在眼部多做按摩可改善血液循環(huán)
    ,對(duì)消除黑眼圈有幫助,但切勿用力過度
    ,否則會(huì)令眼部肌肉下垂
    ,使用含有甘菊、綠茶
    、青瓜成分的護(hù)眼霜可以起到保護(hù)眼睛的作用

    眼袋的確有損外觀,一旦形成便難以消除
    ,長(zhǎng)期電腦工作會(huì)使眼部過度疲勞
    ,血管擴(kuò)張令眼部肌肉腫脹,這時(shí)可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部
    ,靜躺數(shù)分鐘
    ,可改善腫脹現(xiàn)象。這樣的腫脹現(xiàn)象不要忽視
    ,最后積累成嚴(yán)重的眼袋
    ,就只好動(dòng)手術(shù)來解決了。
    長(zhǎng)期的眼部勞累
    ,細(xì)紋很快爬上眼
    ,我們可每天使用收緊水(眼部專用)
    ,用棉花蘸滿收緊水敷在眼上,也可以使用眼膜
    ,每天一貼
    ,可迅速消除細(xì)紋,如果細(xì)紋變成粗
    、深的皺紋
    ,那保養(yǎng)起來就太難了,所以重視眼部細(xì)小皺紋
    ,不要讓它變本加厲喲

    電腦輻射傷害最大在鍵盤:
    您是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?
    趴著睡覺的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)
    ,而不只是把屏幕關(guān)掉而已
    。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴著睡
    ,頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī).
    常坐在計(jì)算機(jī)桌前的你
    ,是否一坐就是好幾個(gè)小時(shí)而且坐姿不正確,總感到莫名肩頸疼痛
    ,甚至無心工作
    ?現(xiàn)在請(qǐng)你做個(gè)小測(cè)驗(yàn),請(qǐng)你向左側(cè)方向望去
    ,然后將頭 45度朝下慢慢彎下
    ,動(dòng)作做到這里,你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛
    ?假使有上述癥狀
    ,你可要小心了,因?yàn)槟愫芸赡艿昧爽F(xiàn)代計(jì)算機(jī)文明病——「胸廓出口癥候群」

    ——預(yù)防電腦傷害-----
    1
    、如何預(yù)防電腦對(duì)人體健康的傷害
    電腦在給人類帶來高科技享受的同時(shí),給操作者帶來的危害也逐漸為人們所重視
    。長(zhǎng)期從事電腦操作的人應(yīng)有自我保健意識(shí)
    。在日常工作中預(yù)防電腦病,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
    合適的工作環(huán)境
    。室內(nèi)光照要適中
    ,不可過亮或過暗,且避免光線直接照射屏幕
    ,以免產(chǎn)生干擾光線
    。屏幕不要太亮,顏色以綠色為宜
    。有空調(diào)的房間則應(yīng)定期進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒
    ,以控制污染
    。同時(shí),要常開門
    、窗或用換氣機(jī)更換室內(nèi)空氣

    正確的坐姿。選擇可調(diào)節(jié)高度的坐椅
    ,背部有完全的支撐
    ,膝蓋約彎曲90度
    ,坐姿舒適
    。電腦屏幕的中心位置應(yīng)與操作者胸部在同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40厘米~50厘米
    ,身體不要與桌子*得太近
    ,肘部保持自然彎曲。操作過程中應(yīng)常閉上眼睛稍息片刻
    ,以調(diào)節(jié)眼睛疲勞

    敲擊鍵盤不要過分用力,肌肉盡量放松
    。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人
    ,應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部和手指關(guān)節(jié)
    ,手腕盡量不要支撐在桌面邊緣
    。有肩周炎者應(yīng)常活動(dòng)肩關(guān)節(jié)
    ,避免長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)
    ,肌肉、肌腱發(fā)生粘連

    提高工作效率
    ,盡量縮短在屏幕前停留的時(shí)間。尤其不要沉湎於節(jié)奏快
    、色彩艷的電子游戲中
    。國(guó)外已有明確的規(guī)定,電腦操作者連續(xù)工作1小時(shí),休息10~15分鐘
    。休息時(shí)應(yīng)站起來活動(dòng)手
    、腳,亦可到室外放松一下或做廣播操

    應(yīng)經(jīng)常洗臉和洗手
    。電腦屏幕表面有大量靜電荷,易集聚灰塵
    ,操作者的臉及手等裸露的地方
    ,容易沾染這些污染物
    。若不注意經(jīng)常清洗,臉上可能會(huì)出現(xiàn)斑疹
    ,嚴(yán)重時(shí)可致皮膚色素沉著

    電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素a的食物。如胡蘿卜
    、豆芽
    、紅棗、動(dòng)物肝臟
    、瘦肉等
    ,以補(bǔ)充體內(nèi)維生素a的不足。還可多飲綠茶
    ,因?yàn)榫G茶中含有多種酚類物質(zhì)
    ,能對(duì)抗電腦產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)。
    2
    、如果您經(jīng)常使用電腦同時(shí)想保持身體健康
    ,你得注意:
    操作電腦時(shí)間要適度,不要過久
    。連續(xù)操作時(shí)間盡量控制在3~4個(gè)小時(shí)
    ,每隔45分鐘休息一刻鐘,并做些眼保健操
    ,讓眼睛得到放松
    。還需要放松頭頸和后背,離開座位起來走走
    ,讓血液充分循環(huán)
    ,帶走疲勞。切忌疲勞使用電腦和打持久戰(zhàn)

    操作電腦的姿勢(shì)要正確
    。身體坐正,不要依*座位一側(cè)
    ,腰部盡量*住椅子的*背
    ,雙臂自然下垂,保持肩膀松弛狀態(tài)

    顯示器放置應(yīng)合理
    。顯示器擺放位置不能過高也不能過低,一般顯示器上端應(yīng)大致平行於視線水平
    。讓眼睛有最舒適的閱讀角度
    ,減少不必要的疲勞。顯示器最好側(cè)面*窗,一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射
    ,減少對(duì)身體傷害
    ,另一方面,充足的自然光對(duì)視力大有裨益

    為了保護(hù)眼睛
    ,可以遵照醫(yī)生叮囑,使用一些眼藥水
    。請(qǐng)保持一定頻率的眨眼
    ,減少視疲勞。電腦使用完畢
    ,用溫水擦洗臉部
    ,消除沾在皮膚上的有害粒子,保持皮膚清潔
    ,防止皮膚不適
    。電腦使用完畢
    ,還可以喝杯茶
    ,一方面可以放松身體、調(diào)整心情
    ,另一方面茶可以明目提神

    所以,在你使用計(jì)算機(jī)及享受上網(wǎng)樂趣時(shí)
    ,請(qǐng)多加小心

    推薦:仙人掌除了可以攻擊壞人,還有一項(xiàng)好處喔
    !據(jù)說在計(jì)算機(jī)桌前放置一仙人掌有助於減少輻射

    --------------------------------------------------------------------------------------------------
    白領(lǐng)人,別“抱”著電腦度日
    ——珠?div id="4qifd00" class="flower right">
    !半娔X病”一族熒屏前掃描
    李小姐:我遇上早孕的煩心事……
    健康從餐桌開始
    珠海百姓“健康大課堂”
    女性兒童時(shí)期常吃炸薯?xiàng)l增加成年患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)
    香港遵循三原則防控新發(fā)傳染病
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    別在網(wǎng)上戀自己的“影子”
    白領(lǐng)人
    ,別“抱”著電腦度日
    ——珠海“電腦病”一族熒屏前掃描
    如跳躍的音符
    ,鍵盤奏出“時(shí)代曲”
    。新鮮、刺激
    ,電腦網(wǎng)絡(luò)帶來全新生活
    ,演繹了現(xiàn)代社會(huì)的多姿多彩。電腦
    ,作為現(xiàn)代科技革命的基礎(chǔ)和核心
    ,已經(jīng)滲透到社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域,影響和改變著我們的工作方式、學(xué)習(xí)方式和生活方式

    迎著朝陽
    ,走進(jìn)辦公室,幾乎每一個(gè)白領(lǐng)上班的第一件事就是打開電腦
    ,然后才是喝杯茶
    ,端坐在電腦前,開始一天的工作
    。到下班時(shí)間了
    ,把電腦關(guān)閉,這樣一天的工作才宣告結(jié)束

    瀟瀟灑灑:現(xiàn)代生活好精彩
    現(xiàn)代社會(huì)
    ,信息是標(biāo)志,今天
    ,我們已經(jīng)很難想象在工作中不使用電腦
    。電腦已經(jīng)深入眾多領(lǐng)域,它成倍提高工作效率
    ,帶來了極大的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)效益

    工作之余,我們登陸網(wǎng)絡(luò)
    ,體驗(yàn)網(wǎng)絡(luò)生活的精彩紛呈
    。透過電腦屏幕,盡知天下事
    ,溝通無阻礙
    。如果覺得寂寞,可以上網(wǎng)聊天
    。性別且可男可女
    ,年齡可信筆涂鴉,工作可隨心所欲
    ,地址可都市鄉(xiāng)村
    。白領(lǐng)們說:“這叫瀟灑走一回”于是,有了網(wǎng)戀
    、網(wǎng)婚
    ,有了網(wǎng)絡(luò)情人。你的感情有多豐富
    ,有多細(xì)膩
    ,都可以在電腦的屏幕得以實(shí)現(xiàn)。
    在外企的工作的蔡先生
    ,遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)
    ,來到珠海工作
    ,從一個(gè)打工仔,努力拼搏
    ,一步一個(gè)腳印
    ,憑著聰明才智,當(dāng)上了經(jīng)理
    ,月薪有六千
    。他一有空,就上網(wǎng)聊天
    。由于他能說會(huì)寫
    ,一大群女孩子圍著他,蔡先生猶如眾星捧月……
    香洲某學(xué)校的廖老師
    ,前幾年還是電腦盲
    。由于電腦正逐步走進(jìn)每所學(xué)校,他從最基本的學(xué)起
    ,指法練習(xí)
    、拼音打字,他慢慢地熟悉電腦
    。學(xué)校上等級(jí)
    ,教學(xué)條件上檔次,學(xué)校要求上課要用電腦
    ,上交資料要使用電子表格
    ,廖老師被逼著去掌握電腦技術(shù)。他不僅會(huì)使用電郵
    ,還會(huì)上網(wǎng)去收集資料,會(huì)qq與人聊天
    ,享受現(xiàn)代生活

    有不少青年人覺得生活單調(diào)枯燥,于是尋求刺激
    ,滿足興奮
    ,他們像孩子一樣,沉迷于電腦游戲來舒展身心
    ,有時(shí)玩玩撲克牌
    ,有時(shí)闖關(guān)玩游戲,電腦的虛擬世界
    ,成了他的歡樂天地

    今年28歲的白領(lǐng)白女士,大學(xué)中文本科畢業(yè)后考上公務(wù)員
    ,丈夫是私營(yíng)企業(yè)老板
    ,天南地北到處跑,留下她獨(dú)守空房,雖然白女士養(yǎng)尊處優(yōu)
    ,但卻寂寞難奈
    。白女士以“白領(lǐng)少婦”作為網(wǎng)名,倒也吸引了不少人
    ,最后白女士選擇了“東北漢子”為聊天對(duì)象
    。在虛擬世界里,他們敞開心扉
    ,直抒胸臆
    ,幾乎晚晚聊到深夜,才戀戀不舍下線
    。第二天上班時(shí)
    ,雖然白女士頭昏腦漲,但一到晚上又興奮不已
    。過了一個(gè)月
    ,他們已不再滿足于聊天,他們異常親近
    ,竟然情不自禁發(fā)展到網(wǎng)絡(luò)的性愛幻想……
    健康陷阱:電腦病真無奈
    珠海某報(bào)刊的編輯羅先生
    ,年紀(jì)不大,今年才43歲
    ,但長(zhǎng)年累月和電腦打交道
    ,辛勤勞動(dòng)換來的是大腹便便,兩肩聳起
    ,滿頭銀絲
    。頸椎病、脂肪肝等病困擾他好幾年了
    。每當(dāng)頸椎病發(fā)作
    ,他說疼痛讓他再認(rèn)真、再仔細(xì)
    ,也難免不犯小糊涂

    在珠海市婦幼保健院?我們看到一個(gè)案例:珠海某外企白領(lǐng)張小姐,擔(dān)任企業(yè)辦公室主任
    ,她工作離不開電腦
    ,經(jīng)常要上網(wǎng)查找資料瀏覽網(wǎng)頁。作為新時(shí)代的女性
    ,電腦也成為她生活的重要部分
    。每當(dāng)拖著疲倦的身軀回到單身公寓,看著窗外燈火闌珊
    ,張小姐一個(gè)人輾轉(zhuǎn)難眠
    ,于是打開電腦
    ,置身于精彩的網(wǎng)絡(luò)世界。天天如此
    ,她的身體吃不消了
    ,花容月貌的她,魚尾紋悄悄爬上了她的臉龐
    。她說
    ,最惱人的是月經(jīng)失調(diào)。眼看青春流逝
    ,她唯有匆匆把自己嫁了出去
    。可是
    ,張小姐結(jié)婚兩年
    ,她的身材還是那么苗條,肚子還不見動(dòng)靜

    據(jù)市婦幼保健院產(chǎn)科主任尹保民介紹
    ,長(zhǎng)期使用電腦,磁場(chǎng)
    、輻射和靜電會(huì)影響孕婦健康和胎兒的發(fā)育?引起人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)功能失調(diào)
    ,出現(xiàn)頭痛、情緒低落
    、失眠
    、心悸、多汗
    、厭食
    、惡心、疲乏
    。他說
    ,美國(guó)有個(gè)特例:對(duì)18位長(zhǎng)期在熒光屏前工作的女性進(jìn)行監(jiān)測(cè),其中?有7人流產(chǎn)?1人早產(chǎn)?3人產(chǎn)下畸形兒

    據(jù)統(tǒng)計(jì),常用電腦者感到眼疲勞占83%
    ,肩酸腰痛占63.9%
    ,頭痛占56.1%,食欲不振占54.1%
    。另外?家電中的微波爐
    、電視機(jī)也同樣會(huì)對(duì)人體造成危害,因此
    ,告戒人們要注意自身保健

    強(qiáng)身健體:一身輕松舒暢
    “在電腦前工作5小時(shí)
    ,其輻射量使人短壽一天?div id="jfovm50" class="index-wrap">!边@種說法?雖然沒有得到科學(xué)印證
    ,但電腦使用者受電磁輻射的影響不能不引起我們的注意。
    在醫(yī)學(xué)上
    ,人們不斷研究電腦病
    ,又發(fā)現(xiàn)電腦病有三個(gè)癥狀——
    癥狀之一:記憶力衰退。研究顯示
    ,如今許多20歲左右的年輕人也正面臨著記憶力下降的問題
    。專家指出,這是由于大腦充斥了過多的次要信息而達(dá)到飽和狀態(tài)
    ,其罪魁禍?zhǔn)拙褪请娔X

    日本的一項(xiàng)調(diào)查顯示,越來越多的16歲到30歲的青年人因?yàn)閷?duì)信息技術(shù)的依賴與日俱增
    ,除了會(huì)導(dǎo)致身體損害
    ,可能還會(huì)帶來偏頭痛、記憶力衰退
    、心神不定和注意力不能集中的障礙

    癥狀之二:書寫遺忘癥。對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦
    ,特別是用慣拼音輸入法的人來說
    ,經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn),在用慣了電腦后
    ,用筆寫字時(shí)常常記不起一些字的寫法
    ,專家認(rèn)為,這是患了“書寫遺忘癥”

    癥狀之三:交感神經(jīng)失調(diào)頭暈
    、失眠、全身酸痛
    、口干舌燥……長(zhǎng)期使用電腦的人都會(huì)遇到這種情況

    在現(xiàn)代社會(huì)中,電腦已經(jīng)成為人們生活和工作不可缺少的工具
    ,但也越來越成為一把“雙刃劍”:它在帶給人們諸多方便的同時(shí)
    ,也帶來了一些病痛,專家認(rèn)為
    ,上述的癥狀都屬于電腦族典型的“壓力征候群”

    醫(yī)生勸告:別“抱”著電腦度日
    電腦族應(yīng)如何防范電腦病,從而減少電腦對(duì)人的傷害呢
    ?我們請(qǐng)教了市婦幼保健院尹保民主任醫(yī)師
    。他勸告大家別“抱”著電腦度日
    ,并介紹了如下注意事——
    操作電腦的姿勢(shì)要舒適。操作時(shí)應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上
    ,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米
    ,最好使用可調(diào)節(jié)高低的椅子。
    注意保護(hù)視力
    。要定時(shí)休息
    、注意補(bǔ)充含維生素a類豐富的食物,不時(shí)遠(yuǎn)眺
    ,經(jīng)常做眼保健操
    ,還要保證充足的睡眠時(shí)間。
    注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
    。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長(zhǎng)
    ,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成
    。因此
    ,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜
    、豆芽
    、豆腐、紅棗
    、橘子以及牛奶
    、雞蛋、動(dòng)物肝臟
    、瘦肉等食物
    ,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時(shí)可多飲些茶
    ,因?yàn)椴枞~中含有茶多酚等活性物質(zhì)
    ,有吸收與抵抗放射性物質(zhì)的作用。
    注意皮膚清潔
    。應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔
    ,因?yàn)殡娔X熒光屏表面存在著大量靜電,其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處
    ,如不注意清潔
    ,時(shí)間久了,易發(fā)生難看的斑疹
    、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變
    ,影響美容與身心健康
    。用過電腦
    ,應(yīng)徹底面部和手等暴露部位。
    注意良好的衛(wèi)生習(xí)慣
    。電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西
    ,也不宜在操作室內(nèi)就餐,否則易造成消化不良或胃炎

    注意工作環(huán)境
    。電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過亮或過暗
    ,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線
    。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物,清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或濕拖把
    ,對(duì)空氣過濾器進(jìn)行消毒處理
    ,經(jīng)常開窗,更換新鮮空氣

    注意勞逸結(jié)合
    。一般來說,電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10-15分鐘
    ,并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干
    ,散散步,或者在室內(nèi)做眼保健操和活動(dòng)頭部

    當(dāng)然
    ,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)
    ,這是最最重要
    。離開電腦,遠(yuǎn)離電腦病毒
    ,到戶外去走走
    ,活動(dòng)活動(dòng),你會(huì)覺得一身輕松
    。工作起來
    ,你將精神抖擻。關(guān)愛自己
    ,儲(chǔ)蓄健康
    ,那么生命之樹常青,健康將伴隨著我們的每一天

    本報(bào)記者 鄧閃 通訊員 黃雄國(guó)
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    暑期家長(zhǎng)需防孩子患“三電”綜合征
    2005年7月5日 17:21:05
    龍虎網(wǎng)
    盛夏來臨
    ,中小學(xué)生已經(jīng)迎來了暑假。緊張學(xué)習(xí)了一個(gè)學(xué)期的孩子
    ,有了一個(gè)放松
    、休息和恢復(fù)體力
    、精力的時(shí)機(jī)。然而
    ,暑假中如果不講究度假的方式方法
    ,則會(huì)適得其反。最近
    ,在城區(qū)的一些醫(yī)院門診內(nèi)
    ,出現(xiàn)雙眼紅腫、渾身乏力
    、消化不良
    、精神不振就診的孩子多了起來,醫(yī)生提醒道
    ,造成這些癥狀是典型的“三電綜合征”
    。造成癥狀的罪魁禍?zhǔn)祝请娨?div id="4qifd00" class="flower right">
    、電腦
    、電子游戲機(jī)。
    熒屏成假期主角易造成自閉癥
    孩子們都怎樣安排自己的暑期活動(dòng)
    ?記者昨日對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查
    。家住鎮(zhèn)江路的胡女士稱,讀小學(xué)5年級(jí)的女兒非常喜歡看卡通片
    。暑假到來
    ,她專門為女兒買了一些經(jīng)典卡通片。女兒整天坐在電視機(jī)前看
    ,眼睛都看腫了
    。另據(jù)居民李先生稱,他的兒子一直都喜歡玩電子游戲
    ,暑假一來
    ,就天天玩到深夜。據(jù)調(diào)查
    ,孩子們暑期主要活動(dòng)就是上網(wǎng)
    、打電子游戲和看電視。
    電腦
    、電視
    、電子游戲機(jī),簡(jiǎn)稱“三電”
    ,它們是假期里的部分孩子朝夕相處的伙伴
    ,很多學(xué)生每天都在電視和電腦前一坐就是六七個(gè)小時(shí),不幾天就開始覺得眼睛干澀、酸痛
    ,甚至頭痛
    ,這就是典型的“屏幕癥”。南京市鼓樓醫(yī)院的心理診室的值班醫(yī)生告訴我們
    ,這樣的“屏幕癥”,輕一點(diǎn)的精神恍惚
    ,話特別少
    ,寧愿縮在屋里看電視、上網(wǎng)
    ,也不愿出門
    。而嚴(yán)重的“屏幕癥”是心理障礙,會(huì)讓孩子產(chǎn)生情緒急躁和攻擊行為
    。比如網(wǎng)絡(luò)游戲以暴力搏殺居多
    ,受游戲內(nèi)容影響,加上長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)
    ,孩子在不知不覺中容易產(chǎn)生一種焦躁情緒
    。暑假自然成為中小學(xué)生出現(xiàn)“三電”自閉癥傾向的高發(fā)時(shí)期。
    電腦極易引起視覺疲勞綜合征
    考試結(jié)束后
    ,家住某小區(qū)的初一學(xué)生云云(化名)一下就輕松起來了
    。從放假第一天開始,云云就瘋狂地玩電腦游戲
    ,幾乎一坐就是一個(gè)整天
    ,有時(shí)甚至通宵。沒過幾天
    ,原本健康的云云消瘦了
    ,還出現(xiàn)了雙眼紅腫、渾身乏力的癥狀
    。云云母親趕緊將兒子送到了醫(yī)院檢查
    。醫(yī)生告訴她,云云是因玩電腦太久出現(xiàn)的視覺疲勞綜合征
    。電腦對(duì)人的傷害被證明得越來越多
    ,尤其是眼睛。南京第一醫(yī)院眼科夏主任醫(yī)師對(duì)記者說:“以前的視疲勞綜合征主要是由看書引起
    ,集中體現(xiàn)在中
    、高考的學(xué)生,或某些特殊的職業(yè)修表
    、刺繡
    、校對(duì)等。近幾年隨著電腦的普及,視疲勞患者逐漸增多
    。有調(diào)查顯示
    ,同樣時(shí)間的閱讀和操作電腦,后者出現(xiàn)視疲勞比例是前者的4~6倍
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?br>夏主任說,抗生素類眼藥水達(dá)不到緩解這種慢性結(jié)膜炎的作用
    ,時(shí)間久了還容易產(chǎn)生抗藥性
    。其實(shí),看電腦過多因眼疲勞所引起的充血即癥狀性結(jié)膜炎
    ,經(jīng)過適當(dāng)休息有的是可以自行緩解的

    三招預(yù)防假期綜合征
    據(jù)鼓樓醫(yī)院心理衛(wèi)生中心的李教授稱,看電視
    、玩電腦和打電子游戲成了學(xué)生們暑假的主要活動(dòng)
    ,長(zhǎng)時(shí)間下來就很容易患上“假期綜合征”。去年情況比較嚴(yán)重
    ,預(yù)計(jì)今年此類學(xué)生患者將比去年同期有所上升
    。他建議學(xué)生和家長(zhǎng):首先要準(zhǔn)備一個(gè)合理的暑假計(jì)劃,張弛有度地安排娛樂和學(xué)習(xí)活動(dòng)
    ,特別要控制好接觸電子屏幕的時(shí)間
    ,每次看電視或上網(wǎng)時(shí)間不超過兩個(gè)小時(shí)。有條件的家庭最好安排出外旅游
    。其次
    ,建立良好的飲食習(xí)慣。第三
    ,按時(shí)作息
    ,保持充足睡眠。
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    春季吃野菜 時(shí)尚又抗癌
    春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了
    ,各種野菜長(zhǎng)得蓬蓬勃勃。隨著人們生活水平的提高
    ,吃野菜也成為時(shí)尚之舉
    。野菜的吃法很多,可清炒
    ,可煮湯
    ,可做餡,營(yíng)養(yǎng)豐富
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    ,到牙科就診的就會(huì)明顯增多。是為什么呢
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