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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      春捂別太教條
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-01 20:32:44
        
      

        
      
           
      春捂別太教條
      本期博主：羅大倫 中醫(yī)博士
      “春捂”提醒我們要注意春天的寒冷。我們要多備件衣服
      ，中午熱了
      ，脫下
      ，早晚涼了
        ，穿上
        ，隨著時(shí)間、天氣變化來(lái)調(diào)整。但是
      ，鞋子是不能隨意換的。春捂
      ，我的建議是捂在腳上
      。
      中醫(yī)講究天人相應(yīng)，我們調(diào)理身體
      ，要根據(jù)自身體質(zhì)，依據(jù)外界氣候
        、天氣的變化
        ，隨時(shí)調(diào)整。中國(guó)有句俗語(yǔ)說(shuō)“春捂秋凍”
        ，可我覺(jué)得“春捂秋凍”里的“春捂”卻違背了這個(gè)原則
        ，雖然它是老話兒了，但是也要拿出來(lái)仔細(xì)分析一下
        。
      這兩天
        ，遇到幾位患者，感冒了
        ，我問(wèn)一位阿姨
        ，怎么感冒的，這位阿姨說(shuō)：“不是老話說(shuō)‘春捂’嗎
        ？我出門還穿著羽絨服
        ，結(jié)果出了一頭汗，風(fēng)一吹
        ，就感冒了
        。”這是挺典型的事兒
        ，很多人在此時(shí)穿衣
        ，都會(huì)參考“春捂”這個(gè)原則，天本來(lái)已經(jīng)暖和了
        ，還捂著呢
        ，結(jié)果一走動(dòng)，出了一身汗
      ，可是身體有捂不全的地方啊
      ，比如額頭，全是汗
      ，風(fēng)一吹
      ，就感冒了。
      這是怎么回事兒呢
      ？老話兒一般都沒(méi)錯(cuò)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？怎么這個(gè)“春捂”就不對(duì)了？
      這要從這個(gè)話的本意談起
      。
      春天是什么樣的季節(jié)呢
      ？陽(yáng)氣生發(fā)，在體內(nèi)蘊(yùn)藏了一冬天的陽(yáng)氣
      ，此時(shí)開(kāi)始向外生發(fā)
      ，身體開(kāi)始感到溫暖了，天氣一熱
      ，身體當(dāng)然也就感到熱
      ，容易出汗。但是
      ，春天畢竟是一個(gè)寒熱交替的季節(jié)
      ，這樣的季節(jié)在一天里的溫度變化較大。比如
      ，早晨是比較涼的
      ，但是，到了中午
      ，又會(huì)讓人覺(jué)得比較熱
      ，晚上，又涼了
        。有的人中午出門
        ，看到天氣暖和，就減少了衣服
        ，結(jié)果到了晚上
        ，天氣又涼了。這樣很容易受涼
        ，所以老話說(shuō)
        ，要“春捂”。
      我看到很多北京小伙子現(xiàn)在直接穿上西裝了
        ，里面就一件襯衣
        。這身裝扮
      ，中午的時(shí)候非常瀟灑
      ，但是，早晚的時(shí)候可不行
        ，天氣很涼
        ，北京現(xiàn)在晚上還是0℃左右
        ，晚上下班晚了，很容易凍病。這些天有很多人問(wèn)我：胃痛了怎么辦
      ？我仔細(xì)一問(wèn)
      ，幾乎無(wú)一例外，都是穿得少了
      ，使脾胃受涼了
      。
      “春捂”還有一個(gè)內(nèi)涵，中醫(yī)認(rèn)為
      ，春天的時(shí)候
      ，陽(yáng)氣生發(fā)，此時(shí)要保護(hù)陽(yáng)氣
      ，如果被凍到了
      ，傷了陽(yáng)氣，會(huì)影響我們身體一年的整個(gè)節(jié)律
      。這是有道理的，比如我見(jiàn)過(guò)有的女孩子
      ，很早就換上了特別涼快的鞋
      ，此時(shí)大地還是很涼的，尤其是早晚的時(shí)候
      ，結(jié)果導(dǎo)致陽(yáng)氣受損傷
      ，出現(xiàn)了諸多的問(wèn)題，我就見(jiàn)過(guò)因受涼患感冒而導(dǎo)致急性腎炎的
      。
      這是“春捂”的道理
      ，有合理的成分，是對(duì)我們生活的一個(gè)提醒
      。什么事情都是兩方面的
      ，不能捂，也不能受涼
      。
      但是
      ，如果太教條了也不行，就像前面的那位阿姨
      ，全天都捂著
      ，這就不對(duì)了，因?yàn)橹形绲臅r(shí)候畢竟還是熱的
      ，如果捂出了汗
      ，此時(shí)更容易感冒。所以
      ，這個(gè)捂是有尺度的
      ，千萬(wàn)不能說(shuō)捂，就穿得太多了。
      這里要提到的是：對(duì)孩子尤其是如此
      ，很多人給孩子穿得太多了
      ，孩子一動(dòng)彈就出汗，能不感冒嗎
      ？
      所以
      ，我的結(jié)論是：“春捂”只是一個(gè)提醒，告訴我們要注意春天的寒冷
      ，我們要靈活掌握
      ，多備件衣服，中午熱了
      ，脫下
      ，早晚涼了，穿上
      ，隨著時(shí)間
      、天氣變化來(lái)調(diào)整，別太教條
      。但是
      ，鞋子是不能隨意換的，所以建議鞋子還是穿得暖和些
      ，寧可熱了
      ，別凍腳。春捂
      ，我的建議是捂在腳上
      。
      老人常說(shuō)的春天要“春捂”
      ，這到底是什么意思？
      在生活中我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到老人給我們講一下大道理
      ，雖然說(shuō)可能我們不太明白
      ，但是那些都是她們多年生活得出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。這不隨著氣溫回升
      ，天氣也逐漸變暖了
      ，大家都脫下了厚厚的棉衣，換上了輕便的春裝
      。而這個(gè)時(shí)候我們經(jīng)常老人們會(huì)給我們說(shuō)一句話那就是春捂秋凍
      ，為什么春天了還要捂呢，這里面是有很多的學(xué)問(wèn)的
      。
      

      一：衣物要逐漸減少
      。
      
春捂這個(gè)捂并不是說(shuō)要捂得很厚
      ，而是說(shuō)我們保暖的衣物要慢慢的減少，給身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間
      。即便是天氣一下子回溫了
      ，也不能減少太多的衣服，不然很容易感冒的
      。而且春天一定要注意下身的保暖
      ，畢竟人身上很多的穴位都是分布在下身的，所以下身的保暖很重要
      。
      

      二：經(jīng)常會(huì)乍暖還寒
      。
      
剛?cè)氪旱奶鞖馐欠浅６嘧兊模覀円步?jīng)常會(huì)說(shuō)乍暖還寒
      ，可能早晚的時(shí)候天氣非常的冷
      ，到了中午的時(shí)候一下子就熱的人出汗，這就是早晚氣候溫差大
      。熱了脫冷了穿
      ，這樣很容易導(dǎo)致自己感冒。所以即便是天氣暖和的時(shí)候
      ，也要注重保暖
      。而且春天的天氣比較干燥，很多人在季節(jié)交替之際生病
      ，一定要多喝水補(bǔ)充身體內(nèi)的水分。
      

      三：避免寒風(fēng)入體
      。
      
有一句話是這么說(shuō)的
      ，好不容易熬過(guò)了冬天，凍死在春天里
      ，足見(jiàn)春天的風(fēng)有多么的強(qiáng)烈
      ，春風(fēng)吹透琉璃瓦，為了避免寒風(fēng)入體
      ，厚衣服還需要穿一段時(shí)間
      ，等到清明節(jié)過(guò)后氣溫才會(huì)正常一點(diǎn)。
      
春捂后面還有秋凍
      ，人也是需要耐凍的
      ，不是說(shuō)秋天一到來(lái)，大家就趕緊換上厚衣服
      ，其實(shí)身體內(nèi)的虛火還是很旺的
      ，這個(gè)時(shí)候稍微凍一凍對(duì)身體才好，衣服也要一件件的增加
      ，而不是一次性包成個(gè)大粽子
      。
      “春捂秋凍”
      ，到底有沒(méi)有道理？秋季養(yǎng)生要注意什么
      ？
      秋天已經(jīng)過(guò)去一半了
      ，氣溫也是越來(lái)越低了，能夠明顯的感覺(jué)到早晚涼了
      ，很多怕冷的人
      ，都不太適應(yīng)，就會(huì)早早地穿上厚衣服
      。而有的人體質(zhì)比較好
      ，就會(huì)不怕凍，穿的依然很單薄
      ，看到如此情況
      ，就很想問(wèn)一句，真的不冷嗎
      ？或許有的人是真的不怕冷
      ，還有的人則是為了這樣一句話，就是“春捂秋凍”
      ，就想著秋天凍一凍會(huì)更好
      。

       究竟“春捂秋凍”是什么意思？有沒(méi)有道理
      ？
      這句話是從古代流傳下來(lái)的
      ，很多老人都會(huì)相信這樣的說(shuō)法，也會(huì)經(jīng)常掛在嘴邊
        。大概的意思
        ，就是春天的時(shí)候，要多穿點(diǎn)衣服
        ，把自己裹得暖和一點(diǎn)才好
        ，才會(huì)有利于 健康 。秋天的時(shí)候
        ，則可以適當(dāng)?shù)貎鲆粌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，凍凍能夠幫助提升身體的免疫力，對(duì)身體 健康 也會(huì)有利
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒沁@句話畢竟出自古代，與現(xiàn)代還是會(huì)有差異的
      。

       要知道現(xiàn)代的氣溫要比古代冷很多
      ，再加上現(xiàn)代人的不良習(xí)慣比較多
      ，就會(huì)容易給身體帶來(lái)問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)以后
      ，大家的體質(zhì)也就會(huì)容易變差
      。秋天的天氣還是比較冷的，還會(huì)容易產(chǎn)生病菌
      ，體質(zhì)稍微弱的就會(huì)容易發(fā)生感染
      ，產(chǎn)生問(wèn)題。秋凍對(duì)于古人可能是正確的
      ，有道理的
      ，對(duì)于體質(zhì)比較好的，也比較適用
      ，但是對(duì)于體質(zhì)偏弱的人
      ，可就不太適合了。對(duì)于“春捂秋凍”這樣的說(shuō)法
      ，還要看實(shí)際情況
      ，也不能太盲目。

       那么
      ，秋天 養(yǎng)生 
      ，到底應(yīng)該怎么做？
      秋天 養(yǎng)生 要防燥
      ，秋天的氣候是比較干燥的
      ，若不懂得保養(yǎng)，就會(huì)容易給身體帶來(lái)?yè)p傷
      ，也會(huì)容易給皮膚帶來(lái)問(wèn)題
        。很多人在進(jìn)入秋季以后，就會(huì)出現(xiàn)皮膚起皮
        ，嘴唇起皮，手腳干裂的情況
        ，還有的人會(huì)出現(xiàn)上火的情況
        。都是沒(méi)有做好保濕的工作，皮膚要保濕
        ，身體中的臟器也要保濕
        ，這樣才能讓身體舒服，不出現(xiàn)問(wèn)題
        。

       防燥的同時(shí)
        ，還要保證每天的睡眠充足，睡眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要
        ，與 健康 的關(guān)系也很密切
        。秋天很容易就會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的情況
        ，晚上是肝臟休息與修復(fù)最好的時(shí)間，若是每天該睡覺(jué)的時(shí)候不睡覺(jué)
        ，總是在熬夜的話
        ，就會(huì)影響到修復(fù)和休息，也就會(huì)讓情況變得更加嚴(yán)重
        。還會(huì)影響到身體的代謝
        ，導(dǎo)致身體中的毒素和垃圾不能及時(shí)地排出去，對(duì)皮膚也會(huì)有不良的影響
        ，還會(huì)容易出現(xiàn)肥胖
        ，那帶來(lái)的問(wèn)題可就更加的多了。
      多喝水很重要
        ，喝水可以幫助保濕
        ，也能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)于身體 健康 還是比較有利的
      。多喝水還能幫助改善體質(zhì)
      ，讓身體的免疫力提高，身體的代謝也會(huì)比較好
      ，能夠減少身體很多麻煩
      。

       針對(duì)“春捂秋凍”的說(shuō)法，大家還是應(yīng)該要及時(shí)了解清楚地
      ，不能太盲目的相信
      ，以免給身體帶來(lái)不必要的麻煩可就不好了。身體的有些部位最好還是不要受凍比較好
      ，就比如說(shuō)腹部
      、足部以及頸部，都應(yīng)該要保護(hù)好
      ，一旦受凍
      ，就會(huì)讓寒氣入體，身體也就會(huì)容易出現(xiàn)問(wèn)題
      ，該保暖的要注意保暖
      。
      “春捂”到底要捂哪里
      手腕、腰部
      、肚臍
      、小腿等這些部位。
      心臟主管著全身的血脈
      ，像全身輸送氣血
      ，來(lái)溫暖全身。手腕上有個(gè)穴位主管各臟器的元?dú)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，所以春天一定
      ，把它捂好不要受涼
      。日常還可以用拇指反復(fù)按壓手腕處的神門穴，可以起到安神的作用
        。腰部也是春天要捂好的重要部位
        。腎主宰著人體的陽(yáng)氣，而腎就在腰部
        ，腎虛時(shí)腰背酸痛并且怕冷
        。平時(shí)可以把雙手捂熱，然后再腰部反復(fù)按摩
        ，可以對(duì)腎起到很好的保護(hù)作用
        。肚臍在中醫(yī)學(xué)被稱為神闕穴，主管脾胃
        ，特別是經(jīng)常腹瀉
        ，胃部怕冷的人，每天晚上睡覺(jué)前空腹
      ，用雙手在腹部順時(shí)針揉轉(zhuǎn)
      ，直到腹部感覺(jué)暖暖的。這樣可以起到健脾胃的作用
      。腿部有很多穴位
      ，主管肝臟。很多老人經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛或者眼睛痛
      ，這時(shí)候更要注意小腿部的保暖
      ，多用毛巾熱敷或者按摩。
      一般情況下
      ，立春后最短也要捂10天—15天
      。這是因?yàn)殡m然立春代表春天的來(lái)臨，但冬的低溫并不會(huì)立刻回升
      ，需要至少10天—15天的過(guò)渡時(shí)間
      。在這期間，氣溫變化較大
      ，如果早脫掉棉衣
      ，頭部、下肢
      、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中
      ，因?yàn)椴贿m應(yīng)而寒
      ，從而導(dǎo)致感冒、氣管炎
      、關(guān)節(jié)炎等疾病
      。
      

          
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      基因檢測(cè)結(jié)果可能影響乳腺癌患者對(duì)手術(shù)方案的選擇
      
                        
      《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報(bào)》報(bào)道，最近
      ，美國(guó)的研究人員提出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒腎炎
      
                        
      疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎
      ，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性
      、非化膿性疾病。多發(fā)生于學(xué)齡兒童
      ，6－9歲最為常見(jiàn)
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      更年心是怎么回事?
      
                        
      更年心是怎么回事?近20年來(lái)，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個(gè)時(shí)髦的診斷
      。不少45～55歲的中年婦女，因心慌
      、失眠多夢(mèng)
      、潮熱、煩躁



  
      
    
      
        
      
            
      
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
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                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
      
                        
      道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    萬(wàn)法之王-無(wú)為法真?zhèn)? style=