預(yù)防便秘揉合谷

老年人容易便秘，因?yàn)槔夏耆四c胃功能有所減弱，胃腸道平滑肌收縮無(wú)力，腸管松弛，排空速度慢，致使糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)。長(zhǎng)期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍?zhǔn)祝矣?0%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。

怎么辦呢？南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針推科主任戴奇斌說(shuō)，輕度的便秘，揉揉手上的合谷穴，再順時(shí)針?lè)较蛉嗳嘈《亲泳托辛恕：瞎妊ㄔ谀睦锬?？就是老百姓常說(shuō)的“虎口”附近。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下就是合谷穴。揉壓合谷穴的時(shí)候，指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好地發(fā)揮此穴道的療效。但要注意的是體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強(qiáng)的刺激，孕婦一般都不要按摩合谷。（楊璞 侯曉云）

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