感冒雖然主要是由病毒引起的疾病，但是受寒
臨床上感冒有多種常見類型
起居,鍛煉防感冒.png)
現(xiàn)在雖已開春
，但早春時節(jié)乍暖還寒，時有冷空氣來襲。特別是許多地區(qū)停止冬季供暖之后，室內(nèi)溫度低，更應(yīng)防控感冒。預防感冒要注意以下幾方面：起居善調(diào)適
感冒病毒本身往往也受到環(huán)境方面的影響
。在各種環(huán)境因素中，除溫度以外，目前最為重視的是濕度的作用。比如，當濕度達50%以上時，可導致流行性感冒病毒迅速死亡。當濕度在50%以下，即空氣干燥時，可生存較長時間空氣要流通
感冒的發(fā)生與空氣流通不佳有關(guān)。感冒病毒的主要感染途徑是飛沫傳染
溫度常調(diào)節(jié)
溫度的突然變化也是感冒的重要原因
。由于開春后停止供暖，有人便在室內(nèi)使用火爐、電暖器以及空調(diào)器，這樣易使室內(nèi)空氣更加干燥、濕度下降引起感冒。更重要的是容易造成室內(nèi)外溫差過大，如果從溫度較高的室內(nèi)突然到溫度較低的室外，人體的調(diào)節(jié)功能不能一下子適應(yīng)，這樣就容易發(fā)生感冒。所以此時外出應(yīng)多穿衣服，注意保暖防寒。平日多鍛煉
春天氣候多變
，有的人過快脫下冬裝，一遇氣溫變化，就易發(fā)生感冒；再加上經(jīng)過了一個寒冷的冬天，人們往往缺乏鍛煉，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，這在老人、兒童以及體弱多病的人群中最為常見。因此要加強鍛煉，增強體質(zhì)，多做戶外活動。散步、游泳、騎自行車常備感冒藥
另外
? ? ?渡過了短暫的寒冬
，接踵而至的就是萬物復蘇的新春。一到了春季，氣溫就會相應(yīng)的回升，很多人急于脫掉身上厚重的衣服，最終導致感冒。在這個氣溫相對不穩(wěn)定? ? ?下面
出門前帶夠衣服
? ? ?隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，現(xiàn)在家家戶戶基本都裝上了空調(diào)或暖氣
? ? ?所以，當你從房間里準備出門的時候
在家在外多喝熱水
? ? ?我們都知道
不吃過涼的食物
? ? ?現(xiàn)在生活條件好了
身體過熱不隨意脫衣服
? ? ?閃汗是民間的一種說法
蓋得被子不要太厚
? ? ?剛躺上床的時候或許覺得床上溫度較低，就想蓋一個比較厚的被子
不要趴在桌子上睡覺
? ? ?很多人懶得回家
外出游玩注意保暖
? ? ?一到了春天，大家都會組隊前往景色誘人的景區(qū)游玩
稍有不適立馬喝藥
? ? ?如果自己生活中不注意
身體是自己 春季
適當增減衣服。
立春以后
注意個人衛(wèi)生
很多人都喜歡春季
運動健身輔助
運動在什么時候都是好的！俗話說
多補充液體
喝水也好，喝茶也好
通風透氣很關(guān)鍵
冬季寒冷，不少人家里開著空調(diào)或者暖氣
充足睡眠精力充沛
春季里容易犯困
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