防治甲流也應(yīng)重視腸胃

防治甲流也應(yīng)重視腸胃

王金亮 侯紅霞 山西省平遙縣中醫(yī)院

甲型流感雖是呼吸道傳染病，經(jīng)空氣飛沫傳播，但中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)理腸胃也是防治甲流的重要措施。

張仲景的《傷寒論》中，設(shè)有多個外感兼見里熱的方劑，以治療外感常有里熱積滯之患。清代楊睿著《傷寒溫疫條辨》，擷各家之長，治療傷寒瘟疫取“輕者清之，重者泄之”的原則，創(chuàng)升降散一方，其意也在清熱解表、瀉火解毒、通調(diào)腸腑、升清降濁，而為治療外感熱病之良方。

臨床上許多外感熱病也多挾食滯而發(fā)，其多熱勢燔灼，非加以消食導(dǎo)滯不可，對于小兒更是如此。發(fā)熱常用的“七珍丹”、“肥兒丸”皆此類也，故有“發(fā)熱不清腸腑非其治也”之說。

腸胃乃水濕谷物運(yùn)行之道路也，以通為用。腸胃通利則氣血條達(dá)，三焦水道升降有度，正氣暢達(dá)，避邪有時；若腸胃不調(diào)，水濕糟粕停滯，積而化熱，濕熱乃生，三焦失司，內(nèi)有濕熱，最宜與外邪相合而致病。況“肺與大腸相表里”，腸胃積滯則肺失宣發(fā)肅降，衛(wèi)外不固，最易感邪發(fā)病，故腸胃通調(diào)，實(shí)有利于肺氣宣發(fā)肅降。

甲流感流行之際，人們應(yīng)“外避風(fēng)寒，內(nèi)節(jié)飲食”，少食寒涼、油膩飲食，保持大便通暢，多飲水，起居有節(jié)，保持良好的情緒與精神狀態(tài)。養(yǎng)正氣，腸胃通調(diào)，則“正氣存內(nèi)，邪不可干”，甲流不足畏也。

預(yù)防甲流的主要方法有那些?

冬春交替季節(jié)，氣溫多變，細(xì)菌病毒異?；钴S，人體免疫力不穩(wěn)定，容易患上各種疾病。近期，甲流和諾如病毒高發(fā)，又正值開學(xué)季，家長和孩子都容易被傳染，怎樣才能科學(xué)預(yù)防呢？

如何預(yù)防甲流？ 流感病毒通常會通過飛沫、直接接觸等方法傳播，在這個時間段身體抵抗力和免疫力都比較弱，如果沒有做好防護(hù)就會引發(fā)流感。

（1）想要預(yù)防流感，接種疫苗是關(guān)鍵。每年都接種流感疫苗是最有效的預(yù)防方式，可以顯著降低接種者感染流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險。老人、兒童、孕婦等人群身體素質(zhì)相對較弱，可以盡早接種疫苗。

（2）及時檢測，預(yù)防為先。近期疾病多發(fā)，癥狀有交叉，普通人肉眼很難分辨，最好借助試劑等方法精準(zhǔn)檢測，避免誤判。

流感病毒檢測常用的方法主要分為病毒抗體檢測和抗原檢測。維德醫(yī)療甲/乙流感病毒抗原檢測試劑，可以檢測呼吸道標(biāo)本中的甲流和乙流病毒，操作簡單，用時短，特異性較高，適合一家人居家檢測，及時發(fā)現(xiàn)病毒感染。

（3）避免接觸甲流患者。流感患者是最主要的傳染源，經(jīng)檢測發(fā)現(xiàn)家人感染甲流，應(yīng)盡早隔離，減少接觸，對感染者的生活用品進(jìn)行消毒處理。

（4）注意個人衛(wèi)生。在外需要接觸公共物品時，可以先使用酒精噴霧對其消毒，或者使用酒精濕巾擦拭。外出回家之后、飯前、便后勤洗手，同時保持室內(nèi)衛(wèi)生，使用含氯消毒液對環(huán)境消毒，注意通風(fēng)透氣。

（5）少去人員密集場所，外出盡量佩戴防護(hù)效果更好的N95口罩，注意保持口罩與面部貼合，口罩有污損時及時更換。

如何區(qū)分甲流與普通感冒 近期，除了甲流患者外，感冒的人也不少。如何識別自己是患了甲流還是普通感冒呢？

普通感冒常變現(xiàn)為打噴嚏、咽痛、咳嗽、低熱、頭痛等不適癥狀，比較輕微，在一周左右可以自行緩解。

感染甲流病毒屬于呼吸道感染病，一般起病急、發(fā)熱，部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39-40℃，伴隨畏寒、寒顫、頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀。

?如何區(qū)分甲流與諾如病毒 感染途徑不同：甲流主要通過飛沫、唾液等方式經(jīng)呼吸道傳播和間接接觸傳播，諾如病毒主要通過口攝入的方式傳播，比如攝入糞便或嘔吐物產(chǎn)生的氣溶膠間接接觸、攝入被污染的水和食物等。

癥狀不同：感染諾如病毒一般在24-48小時內(nèi)出現(xiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為上吐下瀉，屬于消化道疾病，兒童患者以嘔吐居多，成人患者以腹瀉居多。

如何預(yù)防甲流

以下是預(yù)防甲流的一些措施：
1. 注重個人衛(wèi)生：保持手衛(wèi)生，經(jīng)常用肥皂洗手，尤其在經(jīng)常接觸人群、公共場所或交通工具后，務(wù)必洗手；避免用手觸摸口、鼻、眼等處。
2. 戴口罩：尤其在人群密集、空氣污染等情況下，戴口罩可以有效避免接觸病毒。
3. 均衡飲食：食用富含抗氧化劑、維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食品，如新鮮水果和蔬菜、全麥類食品、雞肉、魚類等，可以增強(qiáng)身體免疫力。
4. 保持良好的生活習(xí)慣：適當(dāng)運(yùn)動、保持充足的睡眠、少吸煙少喝酒等，有助于提高身體免疫能力。
5. 避免接觸患者或病毒污染的物品：如果有患者或懷疑有甲流病毒污染的物品，避免接觸。
6. 定期接種疫苗：接種甲流疫苗是預(yù)防甲流的有力措施，建議高風(fēng)險人群、老年人、兒童等定期接種。

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