春節(jié)謝幕,健康添火又添堵

、臉上起痘痘；有的人還伴有腳臭；容易出汗、脾氣大、愛發(fā)火；眼睛紅腫、牙齦腫痛等）的患者比較適宜。

和實(shí)火不同

，出現(xiàn)虛火的人的體質(zhì)相對(duì)差一些，且虛火又分為陰虛和陽虛兩種。陰虛的人容易出現(xiàn)小便黃短，還會(huì)感到口干、口渴。陽虛的人由于體內(nèi)陰氣偏盛，常表現(xiàn)為長痘痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等各種胸部以上的不適，還常常失眠、多夢(mèng)。這類人喝涼茶會(huì)涼上加涼，導(dǎo)致陰氣更盛、身體更虛。

有虛火的人怎么進(jìn)行食療呢？很簡單

，喝鴨粥。天氣寒冷，室內(nèi)經(jīng)常開空調(diào)，空氣干燥，極易虛火旺盛，口干舌燥。這時(shí)，大家不妨食用有養(yǎng)陰和清虛火作用的鴨肉粥。劉萬里說，鴨肉粥是我國古代醫(yī)書《肘后備急方》中的一道古方，鴨肉能補(bǔ)陰益血、清虛熱。而粥能補(bǔ)益身體、清除風(fēng)寒。因此，除了陰虛體質(zhì)的人以外，平時(shí)易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人，經(jīng)常感覺疲勞的上班族和皮膚干燥的人都不妨常喝鴨肉粥。

吃啥都不香 喝點(diǎn)陳皮生姜消食飲

春節(jié)期間

，同事、親朋之間的聚會(huì)不斷，但是春節(jié)過后很多人感覺吃什么都沒胃口。很多醫(yī)院消化科患者驟增，腹痛、腹脹、消化不良、飲食不振的患者明顯增多。南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)王城生秘書長指出，這都是飲食不節(jié)惹的禍，中醫(yī)稱為“傷食”、“積滯”或“食積”。引起的原因很多，有脾胃不和、濕熱郁積、情志抑郁等多種原因。消化不良可見于各年齡段，尤以兒童及體弱多病者多見。其主要表現(xiàn)為脘腹脹悶、食欲不振或飲食停滯、食后脹甚、噯氣反酸、惡心嘔吐、腹脹腹瀉，甚則出現(xiàn)厭食、乏力、消瘦等癥狀。

如何改變上述癥狀呢

？王城生推薦一個(gè)消食健胃的食療方——陳皮生姜消食飲，大家不妨一試。陳皮所含揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用