，買回來后非常享受，因為我不用擔心水溫，又可以邊看電視邊泡腳，昨晚我不知不覺地泡了一個半小時，直泡到身體大汗淋漓時才舍得結(jié)束，但我卻發(fā)覺站起身后頭有點微微犯暈。請問這是什么原因呢？

云南昆明市讀者：季慧茵

本期答疑專家：廣西醫(yī)科大學(xué)教授 呂斌

你發(fā)生的這一狀況

，是由于腳部長時間浸泡加速了血液循環(huán)，導(dǎo)致頭部供血不足，身體脫水而出現(xiàn)的問題。用溫水泡腳，是國人由來已久的養(yǎng)生好習(xí)慣。盡管泡腳養(yǎng)生可以促進血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝率，但是泡腳的時間并非越長越好。

一般而言，泡腳在20～30分鐘為好

，泡至身體微微出汗時最佳。因為泡腳主要利用水溫打通全身的經(jīng)絡(luò)。“通則不痛”，身體出汗為經(jīng)絡(luò)通暢的一個信號。但是如果身體大量出汗，體內(nèi)水分流失過多會造成人出現(xiàn)虛脫的情況，特別針對一些身體虛弱的老年人，更需要時刻留心自己的身體狀況。

此外

，應(yīng)注意的是飯后不可泡腳。這與飯后不能運動、洗澡同一道理。因為胃部消化食物需要血液集中供給