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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      為何山區(qū)老人多長壽
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-02 13:34:10
        
      

        
      
           
      在一次又一次的人口調(diào)查中，人們都可以看出這么一個規(guī)律
      ，即居住在山區(qū)的老人普遍比較長壽
      。例如
      ，位于巴基斯坦東部的罕薩
      ，就是一個被崇山峻嶺包圍
      、時常云霧繚繞
      、終日空氣新鮮的長壽村
      ，該村2萬人中
      ，年逾百歲的有40多人
      ，90歲以上的老人竟達(dá)數(shù)百人之多。在1992年國際自然醫(yī)學(xué)會的年會上
      ，我國廣西的巴馬瑤族自治縣被確認(rèn)為第五個“世界長壽之鄉(xiāng)”
      。因?yàn)楫?dāng)時的人口普查結(jié)果表明，10萬個巴馬人中
      ，就有30.8個百歲或百歲以上的老人
      。湖南省的平江縣也素有“長壽鄉(xiāng)”的美稱，有專家曾對該縣11名百歲以上壽星進(jìn)行追蹤調(diào)查
        ，發(fā)現(xiàn)只有一人居住在縣城
        ，另外10人均生活在樹木蔥蘢、依山傍水的山村
        。
      為何山區(qū)老人多長壽
        ？這首先得益于山區(qū)得天獨(dú)厚的自然和氣候條件。
      眾所周知
        ，山區(qū)綠色植物多
        ，植被較好，空氣清新
      ；尤其山區(qū)多瀑布
      、噴泉、雷雨和閃電
      ，所以空氣中負(fù)離子含量高
      ，而負(fù)離子具有促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)健神經(jīng)系統(tǒng)
      、提高免疫能力的功效
      ，是一種“長壽素”。此外
      ，山區(qū)生態(tài)環(huán)境較好
      ，沒有工業(yè)污染，也少有噪聲
      ，是鳥語花香和美麗的自然景觀
      。
      山區(qū)的氣候也益于人的長壽和健康
      。氣候也可以按垂直高度來劃分，即使在同一個地域
      ，由于海拔高度不同
      ，氣溫、濕度
      、光照等氣候要素也不同
      ，對人體健康和壽命的影響就有所不同。在一定的高度范圍內(nèi)
      ，“高者其氣壽
      ，下者其氣夭”（《素問·五常政大論》）。現(xiàn)代氣象與保健學(xué)研究也表明
      ，地勢較高的山區(qū)
      ，季節(jié)的氣溫變化小，冷暖適中
        ；云雨多
        ，利于避暑；氣壓低
        ，可增強(qiáng)人的呼吸功能
        。不過，也不并是山越高越能長壽（海拔太高
        ，因空氣缺氧還會導(dǎo)致高山?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。Ｎ覈鴮W(xué)者研究發(fā)現(xiàn)
        ，山區(qū)的許多壽星大多不居住在山頂上
        ，而居于山間或山腰低洼處，從居地到山頂
        ，一般都有200多米的距離
        。
      其次，山區(qū)老人多長壽還與特定的人文環(huán)境
        、衣食住行及心理因素有關(guān)
        。
      山區(qū)的人文環(huán)境也非常好，民風(fēng)淳樸
        ，人們勤于并善于勞作
        ，暴力犯罪事件較少，人與人的關(guān)系也比較和諧
        ，普遍沒有不良的嗜好
        。受居住環(huán)境的限制，生活在山區(qū)的人們從小就有勞動的習(xí)慣，長年的勞動鍛煉
        ，使他們擁有強(qiáng)健的身體
        ，很少生病，以至于進(jìn)入耄耋之年
      ，還不知老之將至
      。勞動強(qiáng)度較大，導(dǎo)致山區(qū)的人們在粗茶淡飯中也能保持良好的食欲
      ，晚上也有較好的睡眠。山區(qū)水質(zhì)清新
      ，植物性食品豐富
      ，壽星們長年飲用山泉水，愛食野菜野果
      ，也善于采食草藥
      ，有著用之不竭的天然的自我保健食源和藥源。此外
      ，山區(qū)人與世無爭
      、隨遇而安的樂觀性格和良好的心理素質(zhì)，也容易使他們成為長壽之星
      。（霍壽喜）
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/15285.html.
      
          
      
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