冬季養(yǎng)生的藏與補(bǔ)

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！贝酥^“臥藏”。

注意保暖

“九九歌”中有“一九二九不出手”之說

！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“去寒就溫，無泄皮膚”，“逆之則傷腎”，此之謂“行藏”。

最宜進(jìn)補(bǔ)

俗話說：“秋冬進(jìn)補(bǔ)

，開春打虎。”顯示了我國古代勞動人民不僅順應(yīng)自然，而且依靠自然并主動出擊的積極的一面。進(jìn)補(bǔ)時，最好請中醫(yī)師辨別一下自己的體質(zhì)，其根本原則是畏寒體質(zhì)補(bǔ)陽，虛火體質(zhì)滋陰，以達(dá)到陰陽平衡，身體強(qiáng)壯的最佳效果，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。(鐘山)

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