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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      藥枕定期換疾病不再犯(菊花枕頭的功效與作用)
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-03 08:45:46
        
      

        
      
           
      藥枕定期換疾病不再犯
      本期博主：王新志　河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
      睡著舒服的小訣竅
      在我們的一生中
      ，有1／3左右的時(shí)間是在睡眠中度過的
      ，因此
      ，選一個(gè)好的枕頭不僅可以幫助您提高睡眠質(zhì)量
      ，還可以讓我們?cè)谑Ｏ碌?／3的時(shí)間里精力更充足
      。
      中醫(yī)認(rèn)為，“頭者，精明之府”。人體氣血皆上聚于頭部
        ，并且頭部與全身的經(jīng)絡(luò)緊密相連。因而
        ，使用藥枕可以使藥物通過穴位到達(dá)全身
        ，進(jìn)而對(duì)人體的臟腑起到一定的調(diào)理作用。
      許多老年朋友會(huì)自制個(gè)藥枕
        ，但用了后
        ，老感覺凹凸不平，非常不舒服
      。其實(shí)
      ，這主要是因?yàn)槟谧灾扑幷頃r(shí)
      ，選用的中草藥不僅有枝葉
      、根塊，還有不規(guī)則的礦物質(zhì)
      。這時(shí)候您就要注意
      ，不能將它們隨便地?fù)胶驮谝黄稹?/p>
      自制的藥枕怎么做才能枕著舒服呢？這里面是有竅門的
      。在做藥枕的時(shí)候
      ，您一定要牢記四句話：“根類塊質(zhì)鋪于下，枝葉藥物填于中
      ，芳香之花覆于上
      ，礦物之品放于側(cè)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！边@樣就不會(huì)凹凸不平了
      。另外，對(duì)于易揮發(fā)的藥物
      ，您還要用紗布包一下
      。只有這樣，做出來的藥枕才能軟硬有度
      ，枕起來才舒服
      。
      自制藥枕時(shí)需要注意的小細(xì)節(jié)
      關(guān)于自制藥枕
      ，還有一點(diǎn)值得大家注意，有些人會(huì)選用一些比較名貴的藥材放入其中
      ，但是
      ，名貴藥材大多藥效比較強(qiáng)，因此您不要放太多
      。
      還有一些人在初用藥枕時(shí)
        ，對(duì)藥枕?yè)]發(fā)出來的味道不太適應(yīng)。其實(shí)
        ，在做的時(shí)候
        ，您不要把藥枕做得太大、太厚了
        ，這樣方便以后調(diào)整
        。如果您剛開始對(duì)藥味不太適應(yīng)，那可以先把它放在棉枕下面
        ，稍微適應(yīng)以后再裝入枕芯中間
        。等到完全適應(yīng)后，再直接把它放在枕頭上面
        。
      一般情況下
        ，藥枕要注意更換。夏季氣溫較高
        ，三四個(gè)月就該更換一次
        ，在其他季節(jié)，八九個(gè)月更換一次即可
        。當(dāng)然
        ，這也不是固定的，如果您制作藥枕時(shí)所選用的藥物揮發(fā)性較強(qiáng)
        ，一段時(shí)間后
        ，您感覺藥枕的芳香味大不如從前了，也可靈活地更換
        。如果氣候相對(duì)潮濕
        ，枕頭就要勤于晾曬，否則
      ，您辛辛苦苦做的藥枕就該發(fā)霉了
      。
      另外，有兩類人在使用藥枕時(shí)一定要慎重
      ，否則就得不償失了
      。一是過敏體質(zhì)人群。藥枕睡了幾天后，如果出現(xiàn)皮膚瘙癢
      、長(zhǎng)紅疹等癥狀
      ，應(yīng)盡快停止使用；二是哮喘病人
      ，如果使用藥枕后引起哮喘發(fā)作
      ，也應(yīng)馬上停止使用。D4
      菊花枕頭的功效與作用
      菊花枕可以說是最常見的藥枕
      ，有醒腦明目
      、安神助眠的作用。
      
“采得菊花做枕囊
      ，曲屏深幌悶幽香
      。”這是南宋著名詩(shī)人陸游《偶復(fù)采菊縫枕囊凄然有感》中的詩(shī)句
      。
      
陸游素有采收菊花做枕頭的習(xí)慣
      。曬干的菊花香氣清淡怡人，富有詩(shī)情雅趣
      ，其藥性也有改善頭部
      、眼部疾病的作用，因而“菊花枕”是古人比較常用的一種養(yǎng)生藥枕
      。大醫(yī)學(xué)家孫思邈
      、華佗都談過“聞香祛病”的醫(yī)理，用藥枕作為醫(yī)治頭頸部位疾病的一種方法
      。
      
藥枕
      ，就是將草藥炮炙、配伍
        ，做成睡枕
        ，利用睡眠時(shí)頭部的壓力和溫度
        ，使藥物的有效成分得以散發(fā)
      ，通過呼吸經(jīng)肺部進(jìn)入血液循環(huán)，從而幫助人疏通經(jīng)絡(luò)
      ，調(diào)暢氣血
      ，養(yǎng)生防病。
      
“神枕”的傳說
養(yǎng)生藥枕已經(jīng)有兩千年多的歷史了
      。據(jù)《飲膳正要》記載
      ，漢武帝曾經(jīng)歷了這么一件奇事。他東巡到泰山下
      ，遇到一位老翁
      。這老翁一百八十歲高齡，看起來卻像五十多歲
      ，令漢武帝十分驚奇
      。老翁對(duì)漢武帝說
      ，他在八十多歲時(shí)，從一位道人那里得到了一個(gè)藥枕配方
      ，用了之后
      ，頭發(fā)變黑，牙齒復(fù)出
      。漢武帝問他的鄰居
      ，鄰居說卻是如此。老翁于是將這個(gè)神枕的配制方法傳給了漢武帝
      。
      
這藥枕采用了三十二種草藥
      。其中，二十四種是良藥（芎
      、當(dāng)歸
      、白芷、辛荑
      、杜衡
      、白術(shù)、本
      、木蘭
      、蜀椒、桂
      、干姜
      、防風(fēng)、人參
      、桔梗
      、白薇、荊實(shí)
      、肉蓯蓉
      、飛廉、柏實(shí)
      、薏苡仁
      、款冬花、白衡
      、秦椒
      、麋蕪），順應(yīng)二十四節(jié)氣
      ；另八種有毒性（烏頭
      、附子、藜蘆、皂角
      、草
      、礬石、半夏
      、細(xì)辛）
      ，抵御八風(fēng)，即影響人情志的八種俗風(fēng)：利
      、衰
      、毀、譽(yù)
      、稱
      、譏、苦
      、樂
      。
      
為什么此藥枕可以有延壽之效？東方朔說：病邪來時(shí)都是從陽(yáng)脈起
      ，但這個(gè)藥枕可以避免風(fēng)邪侵入體內(nèi)
      。
      
菊花枕清肝明目、醒腦安神
在眾多的藥枕中
      ，菊花枕可以說是最常見
      、最為古人喜愛的一種，在唐宋時(shí)期尤為盛行
      。
      
菊花本身就是一味良藥
      。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)百種錄》記載：菊花，味苦性平
      ，久服利血?dú)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，輕身，耐老延年
      。菊花又晚開晚落
      ，是花中最長(zhǎng)壽的，對(duì)人也有延年益壽的功效
      。
      
菊花能除風(fēng)熱
      、清肝火、明頭目
      、解瘡毒，可用來治頭痛
      、眩暈等各種頭部和眼部的疾病
      。《本草綱目》提到，菊花從花苗到根都可藥用：菊花的苗可作蔬菜
      ，葉子可以泡水喝
      ，花可以食用，根和果實(shí)可以入藥
      ，把菊花用布袋包起來
      ，可“作枕明目”。
      
睡眠時(shí)枕菊花枕
      ，有疏通經(jīng)絡(luò)
      、調(diào)暢氣血、明目醒腦
      、安神助眠的作用
      。若身體有不適，如火氣偏大
      、容易頭暈頭痛
      、眼睛發(fā)紅、煩躁失眠和患有高血壓的人
      ，用菊花枕還可以改善癥狀
        ，調(diào)養(yǎng)疾病。
      
菊花能除風(fēng)熱
        、明頭目
      ，可用來治頭痛、眩暈等各種頭部和眼部的疾病
      。
      
菊花枕有多種配方
      ，最簡(jiǎn)單的是把菊花曬干，然后裝入枕囊
      ；還有一種是用干菊花
      、川芎、丹皮
      、細(xì)辛和白芷五味藥材
      ，做成睡枕，有更好的降血壓
      、止頭痛的作用
      。菊花枕通常可以使用半年左右
      。每隔兩三周
      ，就到室外晾曬至干爽。
      
常用菊花枕
      ，睡眠深沉
      ，白天也神清氣爽
      ，不易困乏。陸游曾幾次在詩(shī)中提及菊花枕
      。陸游很會(huì)養(yǎng)生
      ，也很長(zhǎng)壽，活到86歲
      ，菊花枕就是他的養(yǎng)生秘方之一
      。
      銀杏葉子做枕頭的方法
      ？
      銀杏葉做枕頭只需要將銀杏葉曬干
      、消毒放進(jìn)枕頭里即可。方法如下
      。
      
銀杏葉子做枕頭首先需要把銀杏葉從枝上取下來
      ，并且只要葉，不要枝干
        。有條件可以進(jìn)行高溫消毒
        ，然后再找一個(gè)陽(yáng)光充足的地方曬干，以防以后發(fā)霉
        。最后將曬干的銀杏葉裝到自制的枕頭里面縫好即可
        。
      
填充材質(zhì)決定著枕頭的軟硬度和功效。目前傾向選擇天然材質(zhì)比較流行
        ，如木棉
        、香蒲、銀杏葉等
        。銀杏葉具有活血化瘀
        ，通絡(luò)止痛，斂肺平喘
        ，化濁降脂的功效
        。用于瘀血阻絡(luò)，胸痹心痛
        ，中風(fēng)偏癱
        ，肺虛咳喘，高脂血癥
        。
      
銀杏葉有斂肺
        ，平喘，活血化瘀
        ，止痛的功效
        。用于肺虛咳喘，冠心病
      ，心絞痛
      ，高血脂
      ，抗凝固
      ，有一定概率提高記憶力
      。銀杏葉能促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管病
      。
      

      
擴(kuò)展資料
      
枕頭的基本構(gòu)造
      
一
      、支撐頸部的基本造型
      
凹槽設(shè)計(jì)，中間比周圍要低
      ，除可以適度的支撐頭部外
      ，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側(cè)較厚
      ，可以自動(dòng)的適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時(shí)人體的側(cè)睡高度
      。這樣造型的每個(gè)部分都能保證你最理想的睡姿。枕頭5類基本造型都包括5個(gè)部位
      ，(前后左右側(cè)位和中間部位)
      ，適度的支撐頸部。每個(gè)部分都能保證你最理想的姿勢(shì)
      。頸部單元：溫和支撐頸部 中間部分: 比周圍更低
      ，為了支撐頭部。兩側(cè)相對(duì)較厚
      ，睡眠時(shí)側(cè)翻身可以自動(dòng)適應(yīng)人體側(cè)參考睡高度
      。
      
二、合適的高度
      
個(gè)人認(rèn)為可以從5種基本高度
      ，10多種調(diào)節(jié)高度的枕頭中選擇
      。人體睡眠實(shí)際上和站立姿勢(shì)一樣的時(shí)候最為舒適，也就是睡眠時(shí)候人體也需要大約有個(gè)5度的角度
      。如果不睡枕頭
      ， 至少?zèng)]有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！肚鄭u枕頭記》中還介紹說
        ，枕頭高了，即便您睡眠和休息時(shí)間很長(zhǎng)
        ，也休息不好!這也許就是您睡眠時(shí)間長(zhǎng)但是老感覺身體困乏的重要原因
        。
      
三、良好的填充材料
      

      
填充材質(zhì)著枕頭的軟硬度和功效
        。目前傾向選擇天然材質(zhì)比較流行
        ，木棉、香蒲絨
        、蕎麥殼
        、棉
        、花朵等，也可以添加好的天然理療材料來增加枕頭的功效
        ，如中國(guó)香
        、薰衣草、黃荊子
        、羅布麻
      、女貞子、銀杏葉等等
      。還可以根據(jù)填充材料不同將枕頭分為軟枕
      、硬枕和中性枕三大類，方便顧客選擇
      ，另外枕頭多采用軟硬雙面等結(jié)構(gòu)
      ，顧客可根據(jù)自己的喜好任意選擇軟硬面以便快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
      

      
一般來說
      ，患有高血壓
      、心臟病、哮喘的人需要睡高枕;患低血壓
      、貧血的人則需要睡低枕
      。枕頭過高或過低都對(duì)人體健康不利。那么對(duì)正常人而言
      ，枕頭的高度究竟多高才合適呢?一般的認(rèn)識(shí)是：習(xí)慣仰臥的人枕高一拳
      ，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。
      
-銀杏葉
      
-枕頭
      


      

          
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