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    秋季滋補(bǔ)養(yǎng)生藥粥
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-03 09:29:20
        
    

        
    
           
    秋季滋補(bǔ)養(yǎng)生藥粥
    秋天保健藥粥是人們首選的補(bǔ)品
    。秋天氣候干燥
    ，燥邪易損人津液
    ，可導(dǎo)致胃
    、肺部疾病的發(fā)生
    ，加之人的身體經(jīng)歷了酷暑消磨之后，人體各臟腑都很虛弱
    ，抵抗力下降
    ，適應(yīng)秋燥能力較差。此時(shí)身體虛弱的人吃一些易消化吸收又滋補(bǔ)健體的保健藥粥
    ，不但有利于恢復(fù)各臟腑虛弱狀態(tài)
    ，還能增加人體對(duì)秋燥的適應(yīng)能力。
    板栗冰糖粥　板栗50克
    ，粳米100克
    ，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)
    ，加適量清水煮粥
    ，待粥煮至濃稠時(shí)，放入冰糖調(diào)味即可食用
    。此方具有養(yǎng)脾健胃
    、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用
    ，適用于胃納不佳
    、脾胃不健、腰膝軟痛
    、四肢乏力
    、多夢(mèng)失眠、夜尿增多等病癥
    ，中老年人常服此粥有抗衰防老
    、養(yǎng)顏益壽之功效。
    梨子粥　梨子2個(gè)
    ，粳米100克
    ，冰糖適量。將梨洗凈后連皮帶核切碎
    ，與粳米一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥
    ，待粥濃稠時(shí)，放入冰糖再煮片刻即可食用
    。此方具有生津潤(rùn)燥
    、清熱化痰之功效，適用于治療口干鼻燥
    、干咳無(wú)痰等病癥
    。亦可作為秋天常食的保健膳食
    。
    人參百合粥　鮮人參片25克，干百合50克
    ，粳米150克
    ，水４碗，鹽少許
    ，先將上述材料洗凈
    ，然后將粳米放入鍋中煮成粥，再加鮮百合及鮮人參片同煮至熟
    ，加鹽調(diào)味即成
    。具有清潤(rùn)補(bǔ)肺、定心安神之功效
    ，適用于體質(zhì)虛弱
    、貧血、肺癆
      、精血不足等病人
      。
    銀耳紅棗粥　銀耳、蓮子各15克
      ，紅棗30克
      ，大米100克，將銀耳去蒂洗凈浸泡待用
      ，蓮子去心
      ，紅棗去核，大米洗凈后加適量水與銀耳
      、蓮子
      、紅棗同煮，煮至濃稠即可
      。此粥具有潤(rùn)肺生津
      、健脾而化生氣血之功效，適用于貧血
      、肝炎
    、血小板減少、消化不良等病人食用
    。
    芡實(shí)紅棗花生粥　芡實(shí)60克，紅棗15枚
    ，花生仁30克
    ，粳米250克，先將上述3藥用清水浸泡30分鐘后
    ，放入鍋中煮5分鐘再放入粳米
    ，煮至粥稠即可食用
    。芡實(shí)含有大量的碳水化合物，易于被人體吸收
    ，與養(yǎng)脾健胃的紅棗
    、花生同煮粥，對(duì)調(diào)整秋燥和恢復(fù)夏季過(guò)食生冷食物所致的腸胃功能減退有一定療效
    。最適宜體虛產(chǎn)婦
    、貧血和脾胃虛弱者服用。（李剛）
    哪些藥粥有利秋季養(yǎng)生
    秋季養(yǎng)生粥:栗子粥栗子肉與粳米共煮
    ， 有補(bǔ)腎強(qiáng)筋
    、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子10克
    、米100克加水同煮成粥
    。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋
    、活血止血的作用
    ，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/17451.html.
    
          
    
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