有助睡眠的穴位按摩法

，前正中線上，臍下3寸處。

鳩尾 位于臍上7寸

，人體的心窩正下方，最底下肋骨稍下處。

巨闕 位于人體的腹部中部

，左右肋骨相交之處，再向下兩指寬。前正中線上，臍中上6寸處。

按摩方法：選擇好穴位后，一般用食指

、中指壓在穴位上，沿順時針方向按揉。有左右穴位的要交替進行，指法要有力，但是不能引起疼痛，同時做細而均勻的腹式呼吸，全身放松。(王絡)

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