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天熱胃口差　喝點烏梅湯

醫(yī)案日記 2023-05-03 16:20:02

劉涓　河北省職工醫(yī)學院附屬醫(yī)院

夏天濕度大

、氣壓低
、氣溫偏高，中醫(yī)認為：寒濕偏重極易誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病
。許多人在這個時候容易火氣大
，食欲不振
，胃口變差。為了調節(jié)胃口
、補充體液、增強食欲
，可飲用非常有益的烏梅湯
。

傳統(tǒng)醫(yī)學認為，烏梅性平

，具有解熱
、祛暑、止瀉
、鎮(zhèn)咳、驅蟲等功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明
，烏梅中還含有人體需要的多種氨基酸。到了酷暑季節(jié)
，經(jīng)常飲用酸梅湯
，能起到祛暑降溫
、開胃生津
、幫助消化
、殺菌防病等多種功效
，實是夏季防暑降溫的理想綠色飲料
。

烏梅湯做法：烏梅100克，白糖50克

，將烏梅用1000毫升水煎，加糖后代茶飲
，有生津止渴
、除煩安神之效。煮水時也可以適量加入一些有滋補作用的配材
，如紅棗
、蓮子
、甘草和枸杞等
。夏天飲用時
，先把烏梅湯放置在冰箱內冷藏一會再飲
，對暑天心煩
、汗多、口渴等非常適宜
。另外
，夏天就餐應選擇在陰涼、通風
、相對安靜的環(huán)境
，有了相對優(yōu)雅的環(huán)境
，人的胃口自然也會好起來，吃東西也會格外香
。

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