張國璽 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
現(xiàn)在專家對健康的定義已經(jīng)不僅僅局限于身體的健康了，精神的健康同樣重要
精神養(yǎng)生是指通過凈化人的精神世界
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精神養(yǎng)生的關(guān)鍵就是幸福感
精神養(yǎng)生就像戒煙一樣
古代圣賢常把修身養(yǎng)性作為第一要務
中國有句古話說“笑一笑十年少”
總的說來
傳統(tǒng)養(yǎng)生學強調(diào)“形神統(tǒng)一”的理論
情志養(yǎng)生即是通過內(nèi)心世界的自我調(diào)節(jié)，排除貪念
情志養(yǎng)生包含四方面內(nèi)容：一是不要有太多過分的欲望；二是知足常樂
，對自己的生活有信心和滿足感；三是要有豁達的心胸；四是要多做善事。“樂莫大于無憂
，富莫大于知足”，在人生的旅途中一個人如果能做到無憂無愁
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