葉世偉 浙江省麗水市人民醫(yī)院營養(yǎng)科
很多人都將燕麥片煮著吃或者用牛奶泡著吃
。其實，對于想要控制血脂和體重的人來說，燕麥炒著吃效果會更好。燕麥片煮著吃有助于消化吸收。這是因為
，燕麥中的淀粉只有與水碰到一起，產(chǎn)生糊化作用，人的腸胃才能吸收利用。因此，煮著吃最適合消化功能不好的老年人。炒著吃雖然不太利于消化，但是熱量低，可以控血脂、控體重，符合現(xiàn)代人的愿望，吃進去了覺得很飽，但又不會吸收太多太快
需要提醒的是，炒燕麥一定要選那種顆粒比較大的純麥片
本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/20611.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
上一篇:
甲午之疫：考問醫(yī)事管理--百年中醫(yī)沉···
下一篇:
天暖中風漸高發(fā)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有后緣何會便秘.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
果可能影響乳腺癌患者對手術(shù)方案的選擇.png)
性骨髓瘤易出現(xiàn)神經(jīng)病變.png)
