濕氣和陽(yáng)氣的關(guān)系
本期博主：羅大倫 中醫(yī)博士
今春北京的天氣不好
，現(xiàn)在都已過(guò)了谷雨節(jié)氣了
，往年這個(gè)時(shí)候早已很熱，但是今年卻很冷
，整個(gè)天空霧蒙蒙的
，濕氣很重，因此更顯得陰冷
。
氣的關(guān)系.png)
所以，這讓我很想講講陽(yáng)氣和濕氣的關(guān)系
。在張仲景的祛濕方子中
，無(wú)處不涉及濕氣和陽(yáng)氣的關(guān)系
。
我們的老祖宗非常聰明
，他們從大自然中找出很多和人體對(duì)應(yīng)的地方，他們給我們建立了一個(gè)天人相應(yīng)的思考體系
，這個(gè)思路讓我們處處受益
。
那么，我們身體中的陽(yáng)氣和濕氣是什么關(guān)系呢？
這是一個(gè)相互影響的關(guān)系
，就和我們看到的天氣一樣
，當(dāng)霧氣重的時(shí)候，遮住了太陽(yáng)光，我們看不到太陽(yáng)，因此溫度降低了
。據(jù)說(shuō)
，當(dāng)年火山噴發(fā)，煙霧布滿天空
，地面很久都見不到太陽(yáng)光
，溫度變得很低
，結(jié)果
，恐龍倒霉了
，似乎恐龍的消失與此有關(guān)，否則現(xiàn)在動(dòng)物園里關(guān)的不應(yīng)該是老虎而是恐龍
。
那么
，當(dāng)太陽(yáng)光充足的時(shí)候
，也會(huì)把霧氣給散去
，比如到了中午的時(shí)候
，一般霧氣就散了
，到了傍晚的時(shí)候又出來(lái)。
我們的體內(nèi)也是這樣
，水濕和陽(yáng)氣是互相影響的
。在我們的體內(nèi)，陽(yáng)氣就像是太陽(yáng)
，濕氣就像是霧氣。
有很多患者問(wèn)我：“我到底是濕氣重引起的陽(yáng)虛呢
？還是陽(yáng)虛引起了濕氣重呢？”
如果明白了大自然的狀態(tài)
，我們就明白我們體內(nèi)的情況了，因?yàn)檫@兩者是互相影響的
。有的人
，先傷了陽(yáng)氣
，陽(yáng)氣不足
，就像太陽(yáng)下山了一樣，會(huì)引起濕氣泛濫
；同樣
，如果濕氣重了，就如同大霧天一樣，也能遮蔽陽(yáng)光
，所以陽(yáng)氣也不足了
。
我們體內(nèi)
，和大自然是對(duì)應(yīng)的，我們的心屬火
，就像自然界的太陽(yáng)一樣
，如果濕氣重
，會(huì)嚴(yán)重地影響心陽(yáng)。
脾屬土
，也就像大自然中的大地一樣
，如果濕氣泛濫
，那么脾陽(yáng)也會(huì)被困住，這和發(fā)了洪水的大地一樣
，土到處都會(huì)是濕的，沒(méi)有辦法耕種
。
還有就是腎了，這也像大自然一樣，我們土地的下面，有地下水
，再往下，還有一個(gè)火
，我們都知道了
，如果這個(gè)火噴發(fā)出來(lái)就是火山爆發(fā)了
，這個(gè)火是要藏在地下的，因此
，腎也是和大自然對(duì)應(yīng)的
，它在土的下面
，屬水，但是
，在水中
，還有火，因此中醫(yī)說(shuō)，腎是兩水夾一火
，兩邊是水
，中間是一點(diǎn)火，這個(gè)火叫命門之火，水和火在一起
，達(dá)到平衡
，這是古代哲學(xué)追求的最佳狀態(tài)
，就是陰陽(yáng)平衡，這叫水火既濟(jì)
。這樣
，腎中火不至于過(guò)熱，水也不至于過(guò)寒。
如果體內(nèi)水濕重了
，那么
，腎陽(yáng)也會(huì)受影響
，腎陽(yáng)被抑制住以后，則腎中陰陽(yáng)失去了平衡
，陰氣就重了
。
同樣，我們可以反過(guò)來(lái)想：如果我們心陽(yáng)不足了
，那么，我們體內(nèi)的水濕也會(huì)慢慢地重起來(lái)，這是相互的
，脾陽(yáng)不足了
，體內(nèi)的水濕也會(huì)重
，腎陽(yáng)不足了
，也會(huì)出現(xiàn)水濕泛濫的情況
。
這就是我們體內(nèi)的水濕和陽(yáng)氣的關(guān)系，明白了這個(gè)
，大家也就懂了很多養(yǎng)生的道理
。
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春季除濕食療方
在最常用的春季祛濕食療方中，薏米和赤小豆是比較出眾的
，下面介紹兩款簡(jiǎn)單的薏米食用法：
山藥芡實(shí)薏米湯 每次可選用懷山藥15克，芡實(shí)(也叫雞頭米)15克
，炒薏米15克
，炒扁豆15克，北芪12克
，白術(shù)10克
，豬排骨200克
。先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味
。扁豆、薏米用鍋炒至微黃
，豬排骨洗凈
，芡實(shí)、北芪
、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個(gè)半小時(shí)
，調(diào)味即可
。此湯有健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用
，對(duì)于脾虛濕重
、精神不振者尤宜。
赤小豆煲雞 赤小豆90克，去毛及內(nèi)臟的母雞1只
。將赤小豆放入雞腹內(nèi)
，用竹簽將雞腹切口閉合，加入適量的水煲湯
，食用時(shí)加入適量的食鹽及調(diào)味品
，食肉喝湯
。可補(bǔ)中益氣、健脾利濕
、利尿消腫
，對(duì)春季四肢浮腫
、手腳沉重及腰部重墜不適感等有效
。
祛濕類食物有促進(jìn)體內(nèi)水濕排出的作用，適宜平時(shí)體質(zhì)內(nèi)濕偏重者
，以及正常體質(zhì)者春夏季外濕偏盛的保健，?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇x用玉米
、胡蘿卜、南瓜
、薺菜
、冬瓜
、蠶豆、芹菜
、馬齒莧等以補(bǔ)中健脾、除濕利水
、清熱除煩。（李秀存）
濕氣是什么
后愛(ài)排濕湯的由來(lái)
? ? ?后愛(ài)排濕湯是由吉林大學(xué)教授李鳳軍運(yùn)用張仲景的《金匱要略》“茯苓杏仁甘草湯”為基本方配伍
，并結(jié)合現(xiàn)代人體質(zhì)而研發(fā)的一款藥食同源
，專門調(diào)理人體內(nèi)濕的產(chǎn)品
。
濕氣是什么
? ? 濕氣是“萬(wàn)惡之邪”，極為難纏而不易除去
。在中醫(yī)上
，濕氣是致病的風(fēng)
、寒
、暑
、濕、燥
、火這“六淫邪氣”之一，人體最怕濕邪
。中醫(yī)認(rèn)為
，自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的主要來(lái)源
，人以肉食為主
，會(huì)傷害脾胃，脾是運(yùn)化水濕的
，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化
，就在身體內(nèi)堆積
，形成濕氣，濕邪過(guò)重則易傷陽(yáng)氣。濕氣是最容易滲透的
，還容易與體外邪氣里應(yīng)外合，遇寒成為寒濕
，遇熱成為濕熱，遇風(fēng)成為風(fēng)濕等
，從而引發(fā)各種健康問(wèn)題
。
水濕是人體內(nèi)代謝的液態(tài)垃圾
，應(yīng)該從小便排出去，但濕氣過(guò)多
、運(yùn)化不利
，就會(huì)積聚在人體內(nèi)
。濕久化痰
，變成黏黏的痰濕，像口香糖一樣粘在人體內(nèi)
，如臟腑、腔隙
、肌肉
、皮里膜外等。
濕氣形成的原因
1
、攝取啤酒、火鍋等濕氣大的飲料食物
，居住環(huán)境潮濕
，濕氣入侵；
2、脾虛或負(fù)擔(dān)重導(dǎo)致對(duì)濕氣運(yùn)化不利
，濕氣滯留體內(nèi)
；
3
、縱欲導(dǎo)致腎寒
，對(duì)水的汽化作用弱
，不僅水濕內(nèi)停
，而且缺少津液濡養(yǎng)
。
? ? ? ? ? ?沒(méi)有濕氣的女人冰清玉潔
，沒(méi)有濕氣的男人血?dú)夥絼偅?br>濕氣對(duì)人體的危害
? ? 濕氣給人體增加的不僅僅是體重，還有多種疾病
。因?yàn)闈駳猓皇菃渭兊乃?div id="4qifd00" class="flower right">
，而是人體代謝的一種液態(tài)垃圾
，如果人體對(duì)其運(yùn)化不利
，濕久化痰，還會(huì)形成黏黏的痰濕
。既然是垃圾，停留在哪里，哪里就倒霉
。
1、濕聚體表四肢
①濕積聚在體表
，則皮膚出油、起痘
、瘙癢；
②痰濕占據(jù)頭頂，氣血供應(yīng)不上去
，不僅容易困倦
、眩暈
，還會(huì)使頭發(fā)失去所養(yǎng)
，謝頂
；
③積聚在關(guān)節(jié)
，關(guān)節(jié)酸痛
；
④積聚體內(nèi)，易造成肢體困重
，人體肥胖
。
2
、濕氣積聚五臟
，對(duì)人體健康危害更大
①濕聚積于肺部，易引發(fā)痰濕，造成胸悶氣喘等
；
②濕聚積于肝，易引發(fā)黃膽及肝腹水等
；
③濕聚積于腎，易引發(fā)腎襄腫及積水等
；
④濕聚積于體
，易引發(fā)心肌肥大
，因水濕停聚
，阻礙血液運(yùn)行
，造成供血不足，心臟為了增加供血量
，心肌自我代償，使心肌組織增加
，從而確保血壓增高而保證供血量
，才造成血壓升高
，痰濕不僅會(huì)造成氣喘
，還會(huì)蒙閉心包
，造成心慌胸悶。
⑤濕聚積于脾
，易造成臟腑器官腫瘤等生成
，因脾主肌肉
，瘤(或癌)是肌肉的一種變異的表現(xiàn)形式
。
什么樣的人是“濕”人
？以下16種癥狀
，請(qǐng)對(duì)照自測(cè)
1、頭發(fā)愛(ài)出油
、頭皮屑多
、耳內(nèi)濕；
2
、面部油亮
、下巴和臉頰生痤瘡
；
3、舌頭邊緣有鋸齒(齒痕)
，俗稱“裙邊舌”
；
4、手腳冰涼
、后背發(fā)冷
、膝蓋和腹部怕冷
；
5、小肚子大（常有脹氣）
，身體浮腫
；
6
、長(zhǎng)期大便溏稀、粘坐便
、受寒涼腹痛腹瀉
、便秘；
7
、眼袋下垂
，肥胖
，減肥后反彈；
8
、睡覺(jué)打呼
、流口水；
9
、口臭、身體有異味
；
10
、痰多
，咳嗽；
11
、風(fēng)濕骨病
、痛風(fēng)、蕁麻疹
；
12、渾身無(wú)力
，常感到疲倦
，精力不集中
；
13
、女性陰部潮濕
、瘙癢異味
、白帶
、黃帶，男性陰囊潮濕
；
14
、機(jī)能衰退
，對(duì)房事不感興趣
、質(zhì)量不高；
15、頸部長(zhǎng)的猴子
、身上的扁平疣；
16
、屁股溝潮濕、粘膩腥臭
。
濕氣十一大的表現(xiàn)
1
、舌苔肥厚、舌邊有齒痕
舌苔肥厚
、舌邊有齒痕是脾虛
、水濕內(nèi)盛的表現(xiàn)，由于脾虛不能運(yùn)化水濕
，導(dǎo)致濕氣過(guò)重阻于舌而舌體肥厚，舌苔受齒列擠壓而形成舌邊齒痕
。
2
、大便溏稀不成形
大便溏稀不成形是體內(nèi)濕氣過(guò)重的典型表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)
，導(dǎo)致腸胃排泄出現(xiàn)異常
。
3
、臉上出油
、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘
濕氣積聚在體表
，會(huì)使人體油脂溢出皮膚，造成臉上油膩
，而油的粘性阻滯了火的發(fā)泄，導(dǎo)致熱氣堆積從而引起斑點(diǎn)
、痘痘
。
4
、頭發(fā)油膩、耳蝸黏膩
濕氣占據(jù)人體
，會(huì)使人體精華溢出體外，體現(xiàn)在頭部和耳蝸就是油脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)油膩
、耳蝸黏膩
。
5、痰多咳嗽
、嗓子不清爽
痰多咳嗽、嗓子不清爽是脾虛濕盛導(dǎo)致水濕運(yùn)化不利
，致使水液堆積于肺部，形成痰濕
。
6頭暈乏力
，精神不濟(jì)
濕邪侵襲頭部時(shí)
，會(huì)導(dǎo)致氣血上升供應(yīng)不足
，表現(xiàn)是頭部昏昏沉沉
，像裹著一塊濕布
，暈眩乏力、困重而提不起精神
。
7、腰酸
、關(guān)節(jié)疼痛
濕氣無(wú)孔不入
，流竄于身體各處，侵蝕到關(guān)節(jié)
，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)處氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)酸痛等癥
，如遇寒邪成為濕寒，則會(huì)形成更嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疾病
。
8、女性陰部潮濕
、男性陰囊潮濕
女性陰部潮濕
、男性陰囊潮濕是體內(nèi)濕氣過(guò)重趨于下行而引發(fā)的癥狀
。
9
、虛胖和浮腫
濕氣占據(jù)人體組織
，容易導(dǎo)致人體虛胖和浮腫
，長(zhǎng)期下去變成痰濕
，則更難去除。
10
、睡覺(jué)流口水
濕邪困擾脾臟，會(huì)影響其正常的運(yùn)化能力
，水濕運(yùn)化不利則會(huì)加重體內(nèi)濕氣堆積，就容易產(chǎn)生睡覺(jué)流口水的癥狀
。
11、 屁股溝潮濕
屁股溝位于肛門后面
，督脈的發(fā)源地(督脈的最下端)
，督脈是陽(yáng)脈之海
，股溝是督脈三焦的下端
，是陽(yáng)氣升發(fā)的初始端
。如胃的水濕運(yùn)化失調(diào)
，可用黃連5克煮水
，沖服排濕湯
。
? ?通過(guò)上述例子可以看出
，濕氣是“萬(wàn)惡之邪”，濕邪過(guò)重易傷陽(yáng)氣
，長(zhǎng)期堆積體內(nèi)容易引發(fā)和惡化多種疾病，必須加以重視
。后愛(ài)排濕湯，專門調(diào)理人體里濕
。
濕氣如何致病
1、濕久化痰
痰多咳嗽
、胸痹氣短、高血壓
、斑禿
、脂肪瘤等
。
2
、濕久化熱
婦科炎癥、男性前列腺炎
、小便赤黃
、尿味大
、尿路感染等
。
3
、濕久瘀阻
水濕長(zhǎng)久聚積人體，細(xì)胞無(wú)法得到供養(yǎng)而致使細(xì)胞受損
，進(jìn)一步導(dǎo)致人體排泄功能喪失并最終造成瘀阻
。
后愛(ài)排濕湯成分與機(jī)理
(一)、主要成分與特性:
茯苓
、杏仁
、甘草
、人參
、薏米仁
、赤小豆、馬齒莧、砂仁
、陳皮
、白扁豆、黃精丶肉桂
、干姜
、玉米須
。
茯苓：利水滲濕不傷正氣，健脾和胃
。尤其于脾虛導(dǎo)致的水濕停聚化生痰飲之? ? ? ? ? ? ?癥
，具有治療作用。用于水腫尿少
，痰飲眩悸
，便溏泄瀉等
。
杏仁：潤(rùn)肺祛痰
，止咳生津
。
甘草：補(bǔ)脾益氣，祛痰潤(rùn)肺，調(diào)和諸藥
。
人參：扶正固本
，補(bǔ)脾生津
。
薏仁：利水滲濕，利水消腫
，解毒排膿。
馬齒莧：清熱利濕
，益氣補(bǔ)虛，消腫利尿
。
砂仁：醒脾燥濕，對(duì)于濕阻中焦具有很好的調(diào)理作用。
陳皮：理氣健脾
，燥濕化痰，用于腹部脹滿
，食少吐瀉
，咳嗽痰多。
白扁豆：味甘
，性微溫
。健脾化濕
，利尿消腫，清肝明目
。
黃精：味甘，性平
。補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾生津
，潤(rùn)肺益腎
。
肉桂：補(bǔ)火助陽(yáng)
，溫經(jīng)通脈，散寒止痛
，主治命門火衰，肢冷脈散
，腹痛泄瀉
，? ? ? ? ? 上熱下寒等
。
干姜：溫中散寒
，回陽(yáng)通脈
，溫肺化飲，入肺能利肺氣
，入腎能燥下濕
。用于嘔? ? ? ? ? 吐泄瀉，肢冷脈微
，寒飲喘咳
。
玉米須：利尿消腫
，平肝利膽
，泄熱通淋的功效。主治水腫小便淋瀝等
。
(二)
、配方機(jī)理
以《金匱要略》“茯苓杏仁甘草湯”為基本方配伍，其機(jī)理主要為：
①茯苓
、薏仁
、赤小豆
、陳皮
、白扁豆等
，強(qiáng)健人體排濕器官脾的運(yùn)化功能
。
②人參、肉桂等扶陽(yáng)氣
、利于濕氣運(yùn)化
。
③杏仁
、黃精等增加人體津液
，不僅利于痰濕的滑出
，并防止祛濕過(guò)程中傷陰。
④甘草調(diào)和上藥
，并協(xié)同上藥從上
、中
、下三焦全方位打開人體祛濕通道
，同時(shí)養(yǎng)陰養(yǎng)陽(yáng)
，還身體一個(gè)清爽而輕松的環(huán)境
。
哪些人可以飲用
本品為藥食同源的調(diào)理品
，痰濕體質(zhì)人群適合飲用
，痰濕體質(zhì)常見表現(xiàn)為:痰多
、皮膚油膩
、眼袋下垂、身體浮腫、濕疹
、愛(ài)疲勞
、睡覺(jué)打呼、大便不成形
、女性白帶異常
、男性陰囊潮濕、腹部肥胖、減肥易反彈等
。
后愛(ài)排濕氣湯產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)有哪些
1
、善于祛除時(shí)間久的濕氣
；
2
、善于祛除身體里
、臟腑間的濕氣；
3
、不僅去濕氣
，也防止?jié)駳庠偕桑?br>薏苡仁、赤小豆等：健脾利濕
；馬齒莧、赤小豆等：調(diào)理濕熱
；人參
、肉桂等：扶陽(yáng)氣；杏仁
、黃精：養(yǎng)津液；健脾
、生津
、溫化寒飲
，三位一體祛除濕氣
；扶陽(yáng)健脾，預(yù)防濕氣再生
；防止去濕過(guò)程傷陰
。
如何搭配使用效果更好
1、可搭配氣血湯
，補(bǔ)血
、去濕氣同步進(jìn)行，邊排邊補(bǔ)
，效果更好
。
2、可搭配金匱腎氣丸
，金匱腎氣丸對(duì)下肢浮腫效果很好
，排濕湯對(duì)上肢浮腫效? ? ? ? 果不錯(cuò)
。
3、可搭配暖參茶
，暖參茶溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)虛的效果好，排濕湯側(cè)重調(diào)濕氣
，相互結(jié)? ? ? ? 合，對(duì)于寒濕體質(zhì)偏濕氣重者
，會(huì)有非常好的效果
。
4、可搭配解結(jié)湯
，身體內(nèi)有結(jié)節(jié)且痰多之人
。
5
、可搭配百轉(zhuǎn)千回湯
，對(duì)有便秘及痰濕、口臭及身體有異味之人
，可從二便(大? ? ? 便、小便)排毒。
6
、陰囊有濕
，皮里膜外有小突起，可用金錢草20克
、法半夏5克煮水沖服排濕? ? ? ? 湯（僅作參考)。
7
、后腦勺及勺頂部有菜花狀小肉瘤
，可用三白草(莖或葉都行
、根更好)煮水沖服排濕湯(僅作參考)
。
8、頭兩側(cè)有菜花狀小肉瘤
，可用茵陳蒿10克煮水沖服排濕湯(僅作參考)
。
不適宜人群
孕婦、哺乳期婦女及14周歲以下兒童
。
注意事項(xiàng)
服用本品期間
，不要食用藜蘆、五靈脂
、皀莢
、蘿卜
、茶、海鮮
、螃蟹和辛辣食品。
濕氣從哪里來(lái)，又該怎么排出去？
老龐認(rèn)為濕氣的產(chǎn)生主要有如下6大因素：分別是 吃出來(lái)的濕氣
， 喝出來(lái)的濕氣
， 坐出來(lái)的濕氣
， 忙出來(lái)的濕氣 ， 治病治出來(lái)的濕氣
。
1、吃出來(lái)的濕氣 猛吃各種高蛋白質(zhì)
，高熱量
，高脂肪的食物，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重失衡
