很多孕婦在懷孕初期就開始補(bǔ)充維生素Ｃ和維生素Ｅ
來自匹茲堡大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員在新一期《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》中報(bào)告說
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研究人員選取了１萬多名孕期處于９周~１６周的孕婦
研究人員對(duì)這些孕婦進(jìn)行跟蹤調(diào)查直至她們分娩
在懷孕期間
在任何時(shí)候孕婦都是不可以過度勞累的，這樣才能夠避免心率過快導(dǎo)致血管擴(kuò)張
，從而引起高血壓。在孕晚期孕婦最好不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)，一定要保證充足的睡眠，這樣也是可以起到預(yù)防作用。保暖措施也要做好，不能夠讓身體著涼寒性食物也要避免
如果在懷孕的時(shí)候身體已經(jīng)出現(xiàn)了高血壓疾病的話，也不要過于擔(dān)心
妊娠高血壓綜合征是嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦安全的妊娠并發(fā)癥
，其發(fā)生發(fā)展與營(yíng)養(yǎng)因素有重要關(guān)系。主要與膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不平衡、熱量、動(dòng)物脂肪攝入過高、血脂明顯升高相關(guān)，而蛋白質(zhì)、各種維生素、無機(jī)鹽、微量元素?cái)z入不足或不足。因此，妊娠高血壓綜合征孕婦合理膳食對(duì)預(yù)防和控制妊娠高血壓綜合征的發(fā)生、發(fā)展，保障孕婦和產(chǎn)婦安全至關(guān)重要。限制脂肪的總攝取量。脂肪供給能量不能超過總熱能的30%。少吃動(dòng)物脂肪可以在飲食中提供不到10%的飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比率(P/s)為1或> 1。這不僅提供了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的必需脂肪酸，還增加了前列腺素PGI2的合成，有助于清除體內(nèi)不必要的脂肪。
充分補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)使蛋白質(zhì)加熱占總熱量的15%以上。飲食中的蛋白質(zhì)
，特別是含硫氨基酸，與降低高血壓和中風(fēng)的發(fā)病率有關(guān)。家禽、魚類蛋白質(zhì)中含有豐富的蛋氨酸及?div id="4qifd00" class="flower right">
熱量攝取量不能過多。調(diào)節(jié)熱量攝取量
，特別是懷孕前超重和肥胖的孕婦，應(yīng)保持熱量攝取和消費(fèi)平衡，測(cè)定懷孕期間正常體重增加。糖果、餅干、甜飲料、油炸或糕點(diǎn)零食、脂肪含量高的食品盡可能少使用或不使用。請(qǐng)?jiān)黾逾}、鋅的攝入量。每天努力吃牛奶、大豆、海鮮等富含鈣的食物。我國(guó)酒店人民食物中鈣和鋅通常不足，所以只從食物中攝取鈣、鋅等元素也很難滿足妊娠高血壓綜合征患者的需求，因此懷孕后期需要補(bǔ)充鈣和鋅制劑。懷孕期間準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)攝取鋅、維生素C和維生素E。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢杂行椭袐D身體降低妊娠高血壓綜合征發(fā)生的癥狀
如果懷孕期間發(fā)生孕期高血壓
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精
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