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       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      城市白領亞健康比例達76%
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-04 06:25:56
        
      

        
      
           
      城市白領亞健康比例達76%
      以全國31個省
        、區(qū)、直轄市的589個城市300萬份白領體檢數(shù)據(jù)抽樣為基礎，近百萬人參與的調查報告《中國城市“白領精英”人群健康白皮書》近日發(fā)布。數(shù)據(jù)顯示，城市白領精英人群飲食睡眠不規(guī)律占八成
      ，慢性病高發(fā)
        ，中年開始“生理年齡”就提前衰老10年
        ，年輕女性白領因心血管疾病死亡是癌癥致死的2倍
      。
      中年白領提前衰老
      數(shù)據(jù)顯示，主流城市的白領亞健康比例達76%
      ，處于過勞狀態(tài)的接近六成
      ，35~50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢明顯加快
      ，中年開始“生理年齡”就提前衰老10年
      。
      過半企業(yè)高管過勞
      在生活方式調查中，飲食和睡眠不規(guī)律的占八成
      。23%的受調查白領表示早餐“隨意打發(fā)
      ，起晚就不吃了”
      ；20%經常在外吃快餐，不能保證蔬菜水果的正常攝入
      ；54%每天會感覺沒睡夠
      ，另外32%睡眠質量不好；46%偶爾運動一次
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！鞍疽?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、上網
      、長期使用空調以及過度瘦身等不科學的生活方式，是導致近年來心血管病
      、糖尿病等疾病呈年輕化趨勢的主要因素
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！敝袊t(yī)師協(xié)會HMO(健康管理與醫(yī)師健康保險專業(yè)委員會)委員韓小紅博士稱。
      此外
      ，56%的企業(yè)高管處于過勞狀態(tài)
      ，主要表現(xiàn)為超重、肥胖
      、高血壓
      、高血脂和高血糖。外企管理人員過勞現(xiàn)象最多
      ，國企高層
      、私企業(yè)主、新聞媒體
      、IT等行業(yè)過勞現(xiàn)象最普遍
      。而精英人群最易患脊椎病、脂肪肝和眼科疾病
      。
      一半白領“很疲倦”
      調查顯示
      ，城市越大壓力越大，五成白領“很疲倦”
      。買房
      、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領四大壓力源
      ，而“移民白領”最擔心的一項
      ，便是仍待在老家的“空巢父母”的健康,尤其是獨生子女。排名前三位的心理負面情緒分別為：疲倦感
      、平淡感和煩躁感
      ，分別占調查總數(shù)的49%、46%和38%，滿足感則不到一成
      。(金融）
      如何這個浮躁的世界里安頓自己
      ? ? ?在當今時代
      ，科技發(fā)達、物質豐富
      ，人們的生活水平有了大幅度的提高
      ，與其極不協(xié)調的是人們內心卻日益蒼白，根據(jù)《中國城市白領健康白皮書》披露
      ，北京上海等11個大城市的白領亞健康比例達達到76%
      ，處于過勞狀態(tài)的近60%，真正意義上的健康人不到3%
      。買房供房
      、父母健康、孩子教育
      、情感婚姻等等社會現(xiàn)實問題壓得人們喘不過氣來
      ，使得人們在日益豐富的物質生活中，感受不到任何的自在
      、安樂
      ，大多數(shù)人都對未來充滿了焦慮，并且把這種焦慮以為他好的名義傳遞給了孩子
      ，使得這種焦慮情緒在全社會蔓延
      。大家都疲憊不堪，很多人心理都不正常
      ，哪里有什么幸?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？裳裕?br>? ? ? 在這樣的趨勢下
      ，精神疾病患者越來越多
      ，據(jù)統(tǒng)計，每六個人中國人中就有一個精神疾病患者
      ，而且中國每年因精神問題自殺者高達20萬
      ，這個數(shù)據(jù)真是相當可怕。
      ? ? ? 人們?yōu)槭裁磿绱瞬话?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？到底該怎么辦
      ？

       ? ? ? 想到這個問題，我便不由自主地想起了《泰坦尼克號》這部經典的電影中的一個場景
      。泰坦尼克號即將沉沒之時
      ，音樂家在氣定神閑的演奏著。

       ? ? ?面對著突如其來的滅頂之災
      ，他們?yōu)槭裁磿绱说ǎ课蚁嘈旁谒麄兊男闹幸欢ㄓ幸粋€終極的靈魂的歸宿，只是把災難當成一場考驗
      ，所以他們才能不懼任何災難
      ，勇敢地去面對。

       ? ?在這個飛速發(fā)展的時代
      ，人們總是浮躁的
      ，安身立命尚且不易，心靈更無處安放
      。要想安頓好身
      、心，就必須找一個可以安放靈魂的地方
      。身
      、心、靈三者統(tǒng)一起來才是在這個浮躁的世界里
      ，平靜
      、安穩(wěn)生活的根本方法。

       ? ?靈魂到底該被安放在哪里才能讓人安心
      ？宗教信仰應該是個很好的選擇
      。在科技不發(fā)達的年代，先民和古人都是靠宗教的力量
      ，追求靈魂的超越
        ，讓人民接受現(xiàn)實、接受苦難
        ，安頓下來的
        ，而且隨著科技的發(fā)展科學家也認為——“科學的盡頭是哲學，哲學的盡頭是神學”
      。我等凡人參與不了科學與神學博弈
      ，這種神仙們之間的爭斗，為什么不僅就安身立命的角度給自己的靈魂找一個可以寄存的處所
      ？

       ? ?說到宗教
      ，我們不妨來看一看印度。

       ? ? ? 印度是一個徹徹底底的宗教國家
      ，印度教的終極真理叫做“梵”
      ，“梵”就是包括了宇宙萬物的一種超越的概念。印度人早就悟到了
      ，世界上所有的教派其實沒有什么區(qū)別
      ，只是說法不同而已，世界上所有的宗教最終的境界
      ，都是去追求靈魂的超越
      。
      ? ? 在印度的宗教中，不會帶目的性的把膜拜的對象當成一個客體來說，而是全靠自己去參悟
      ，自己去感受
      。正所謂“馮虛御風，游心于無窮”
      ，這是對待宗教哲學的正確方式
      。印度人在思想上已經達到了一種非常高的境界，這種極端性往往也帶來了不小的問題
      。最要命的是他們會把一切
      ，都用一種非理性的神圣化概念去解釋，比如他們的種姓制度
      ，高種姓的人絕不跟低種姓的人接觸兒
      ，而低種姓的人受苦受難也認為是宇宙大道賦予的，只是一種神圣的試煉
      ，他們只有接受
      ，決不會反抗這種不公平。他們在乎的是讓靈魂與宇宙對接
        ，不在乎人與人的交道
        ，人人都是一座孤島，人人只為自己的靈魂負責
        。而不去跟這個社會產生協(xié)作
        ，人人只做自己分內的事，絕不管自己以外的任何事情
        ，根本談不上什么凝聚力
        。

       ? ? ? 他們甚至把貧窮都給神圣化了。在印度的貧窮已經成為一種浪漫而凄美的哀愁
        ，百姓樂于過苦日子了

       ? ?老百姓整天沉溺于這種浪漫的自我悲傷中
        。印度的這種文化上的非理性認知，他們做事情不講實際
        、不講結果
        ，而是講究形式化和精神上的體驗。人人都可以無視骯臟的環(huán)境
        ，落后的現(xiàn)實
        。因為印度人覺得精神世界才是最重要的。在魯迅眼中
        ，印度人跟他筆下的阿Q非常像
        。什么事都是這種精神勝利法。什么事在腦子里過一遍就行了
        。
      ? ?這樣的狀態(tài)固然可以戰(zhàn)勝身體和心理上的一切的痛苦
        ，但問題是不顧及人本是的身體的需求
        ，只是在乎心理的平衡，靈魂和身體之間落差太大
      ，人類怎么發(fā)展
      ？社會怎么進步？必須把身心靈三者統(tǒng)一起來
      。用佛教思想去解決人與自己之間的矛盾，用道家思想去解決人與自然的關系
      ，用儒家思想處理人與人
      、人與社會之間的關系。這是中國文化之一脈相承
      、源遠流長的根本原因
      ，也是個人在這個浮躁的時代安身立命的方法。

       ? ?但愿你我能去其糟粕
      ，取其精華活出自我的價值
      。細細想來，多讀書
      ，讀好書讓自己擁有更廣闊的視野
      ，讓自己投身于更廣闊的世界，也許是安放靈魂
      ，進而不懼未來唯一正確的渠道
      。
      中國健康比例多少
      ？
      一
      、中國人健康大數(shù)據(jù)概況
      
中國高血壓人口有1.6----1.7億人
      
高血脂的有將1億多人
      
糖尿病患者達到9240萬人
      
超重或者肥胖癥7000萬-----2億人
      
血脂異常的1.6億人
      
脂肪肝患者約1.2億人
      
平均每30秒就有一個人罹患癌癥
      
平均每30秒就有一個人罹患糖尿病
      
平均每30秒，至少有一個人死于心腦血管疾病
      

      
二
      、健康大數(shù)據(jù)·各類疾病出現(xiàn)年輕化趨勢
      
中國22%的中年人死于心腦血管疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?/p>
      
七成人有過勞死的危險
      ；
      
白領亞健康比例高達76%
      ；
      
中青年女性易得婦科，心腦血管疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；
      
中青年男性面臨猝死、過勞和癌癥等問題
        ；
      
慢性病患病率已達20%
        ，死亡數(shù)已占總死亡數(shù)的83%?；
      
中國人的腰圍增長速度將成為世界之最?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！
      
2013年到2014年
        ，35歲---46歲死于心腦血管病的人，中國是22%
        ，美國是12%
        。
      
中國社科院《人才發(fā)展報告》七成人有過勞死的危險，如果中國知識分子不注意調整亞健康狀態(tài)
        ，不久的將來這些人中的2/3死于心腦血管疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?/p>
      
中國一年用于心腦血管疾病的治療經費達到3000億元人民幣
        。
      
中國因疾病而導致生產力喪失
      ，將在2005年——2015年間給中國造成5500億美元的經濟損失。
      
中國的肝炎的直接經濟損失達3600個億
      。
      
目前我國主流城市的白領亞健康比例高達76%
      ，處于過勞狀態(tài)的白領接近六成，真正意義上的健康人比例不足3%
      。
      
女性更容易受到婦科
      、心腦血管疾病的威脅；
      
男性則面臨猝死
      、過勞
      、癌癥等問題！
      
2013年
      ，慢性病患病率已達20%
      ，死亡數(shù)已占總死亡數(shù)的83%?。
      
過去十年
      ，平均每年新增慢性病例接近了2倍
      。心臟病和惡性腫瘤病例增加了近1倍！
      
肥胖人口將達到3.25億
      ，未來20年將會增長一倍
      ，腰圍只要增長一英寸（2.54厘米），血管就會增長4英里
      ，患癌風險高8倍
      ！
      
美國《保健事物》雜志報告：中國人的腰圍增長速度將成為世界之最
      
十九個月！19位老總離世
      ！最高個人資產14個億
      ，包括百視通COO吳征、德爾惠股份創(chuàng)始人兼原董事長丁明亮
      、興民鋼圈董事長王嘉民
      、成都百事通總經理李學軍等12位高管，均因病離世
      。比例高達63％
      ，其病因主要是癌癥和心臟病
      ，其中吳征、李學軍等近半數(shù)為突發(fā)疾病逝世
      。
      

      
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三
      、中國人醫(yī)療大數(shù)據(jù)
      
有三分之一的病人死于藥物的不良反應。
      
普通疾病的誤診率高達27%左右
      ；重大疾病的誤診率高達40%左右
      。
      

      
《千手觀音》23位主要演員中19位都是因藥物不良反應導致聾啞
      
英國研究證實：有85%的藥品是無效的，對病人最好的措施就是盡量減少醫(yī)療干預
      。
      
美國研究證實：高度發(fā)達的現(xiàn)代醫(yī)學體系與人的健康沒有太大關系
      。
      
美國研究證實：有30%---40%的手術根本不需要做！
      
美國研究證實：與美國人健康壽命相關的因素中
      ，只有10%跟醫(yī)療相關！導致美國人健康壽命延長30年中
      ，有25年與醫(yī)學沒有關系
      。
      
四、健康大數(shù)據(jù)·中國每天有720個缺陷兒出生
      
2006年9月12日是我國首個“預防出生缺陷日”
      ，同年監(jiān)測顯示
      ，每隔30秒就有一個缺陷兒出生，相當于每小時30個
      ，每天720個
      ！
      
五、中國青少年健康大數(shù)據(jù)
      
80%學生早餐營養(yǎng)質量較差
      
青春期貧血的發(fā)病率達38%
      
全國肥胖兒中脂肪肝發(fā)生率40—50%
      
小學生近視率32.5%
      
初中生59.4%
      
高中生77.3%
      
大學生80%
      
中國7個城市中小學生早餐行為調查
      
調查顯示：我國超過80%學生早餐營養(yǎng)質量較差
      ，均沒有達到國家標準
      ！
      
中國青少年青春期貧血的發(fā)病率達38%。
      
中國預防醫(yī)學科學院調查：
      
目前中國2.7億在校生蛋白攝入量
      ，僅為標準的65%
      。
      
鐵、鈣
      、鋅嚴重不足
      ，維生素A的攝入量僅為標準的15%。
      
青春期貧血的發(fā)病率達38%
      。
      
2013—2014年度
      ，北京中小學肥胖檢出率為19.5%，其中10%出現(xiàn)脂肪肝
      ，而全國肥胖兒中脂肪肝發(fā)生率40—50%
      。
      
2型糖尿病發(fā)病率20年間增長了11—33倍。
      
教育部《2013年全國學生體質健康監(jiān)測報告》
      
小學生近視率32.5%
      
初中生59.4%
      
高中生77.3%
      
大學生80%
      
沿海城市高中畢業(yè)生視力低下率85%
      
高度近視率呈急劇上升趨勢
      
六
      、中國老年人健康大數(shù)據(jù)
      
2020年
      ，我國進入老齡化嚴重階段
      ！
      
骨質疏松癥已躍居常見病、多發(fā)病的第七位
      。
      
60歲以上的人群患病率為56%
      ，女性發(fā)病率為60—70%。其中骨折率發(fā)生率接近三分之一
      ，每年醫(yī)療費用按最保守的估計需要人民幣150億
      。
      
全世界癡呆病人已達2400多萬，平均每7秒增加一個
      ，中國老年癡呆患者約占全世界病例總數(shù)的1/4
      ，平均每年增加30萬的新發(fā)病例。
      
發(fā)達國家進入老齡化時
      ，人均GDP在5000—8000美元
      。2003年我國未富先老，人均GDP為1000美元
      。
      
老齡化進程：
      
法國115年
      ；
      
瑞士85年；
      
英國80年
      ；
      
美國60年
      ；
      
中國18年。
      
發(fā)達國家進入老齡化時
      ，人均GDP在5000—8000美元
      ；
      
2003年我國未富先老，人均GDP為1000美元
      。
      
專家提醒
      
不要總以為疾病離我們很遠
      ，更不要讓健康埋有隱患。
      
我們已經有太多的朋友
      ，太多的親人被疾病
      、被癌癥奪去了鮮活的生命。
      
要知道
      ，很多疾病在早期是很容易防治的
      ，長期失治才會加重惡變，以致喪失生命
      。
      
有問題早發(fā)現(xiàn)
      、早診斷，才能早預防
      、早治療
      ，才能更好的珍惜生命。很多重大疾病都是從輕度重疾開始的
      ！
      
戰(zhàn)國時代有一名醫(yī)叫扁鵲
      ，醫(yī)術非常高明
      ，受到魏王的接見，扁鵲說自己的醫(yī)術比不上中兄
      ，中兄的醫(yī)術比不上長兄
      。
      
魏王很奇怪，說：“那為什么你的長兄默默無聞
      ，你的中兄只是小有名氣
      ，而你卻名貫四方呢？”
      
扁鵲回答：“我的長兄總是治病于發(fā)病前
      ，我的中兄治病于發(fā)病初期
      ，而我卻治病于病情惡化之后?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      
事前控制比事中控制更重要
      ，事中控制比事后控制更重要，對付危機（病情惡化）的最好方法是不陷入危機（病情惡化）
      。
      
做好事前控制
      ，能起到事半功倍的效果。
      
健康是1
      ，妻子、孩子
      、位子
      、票子、房子
      、車子……是0
      ，0在多，1沒有沒了
      ，就什么都沒了
      。
      
看完以上數(shù)據(jù)值得我們每個人深思：
      
其實，人一生的追求不外乎財富增長
      、事業(yè)成功
      、愛情美滿、家庭幸?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！珶o論我們追求多少
      、擁有多少，如果失去健康
        ，一切都將沒有了意義
        。所以，為了自己
        ，為了家人
        ，為了親朋
        ，保健養(yǎng)生從現(xiàn)在做起！
      
這種事情發(fā)生在別人身上只是一個故事
        ，我們看一看
        ，聽一聽也就過去了，如果不幸發(fā)生在我們自己身上
      ，那就是一個事故了
      ；到時候連累的還是自己至親至愛的家人。
      讀書很苦不讀書的人生更苦的感悟
       讀書很苦不讀書的人生更苦的感悟
      讀書很苦不讀書的人生更苦的繁體字感悟
      ， 年少無知
      、長大成人后才明白，讀書是一件很美好的事情
      。讀書很苦不讀書的人生更苦
      ，吃得了讀書的苦，才能鋪平現(xiàn)實的路
      。下面來了解一下讀書很苦不讀書的人生更苦的感悟
      。
      讀書很苦不讀書的人生更苦的感悟1 不讀書的人生 到底輸在哪兒 
      有個孩子很討厭學習，他父母覺得沒事
      ，反正他們養(yǎng)得起
      。
      跟家長溝通過很多次，無果
      ，老師實在不知道該怎么管
      ，就睜只眼閉只眼了。
      于是
      ，孩子終于感受到了不讀書的“樂趣”
      。
      他可以不寫作業(yè)，可以上課開小差
      ，可以交白卷
      ，甚至考0分也沒有人怪他。
      可慢慢地
      ，孩子感覺出不對了
      。
      每次他搞小動作時，老師真的就不管他了
        。
      每次他想跟同學玩時
        ，同學都很瞧不起他的樣子。
      而父母還笑呵呵：想玩就玩
        ，想干什么就干什么
        。
      就這樣，孩子的成績逐漸下降，也變得膽小
        、自卑
        。
      他因為不好好學習被整個班級邊緣化，不僅學習上出現(xiàn)障礙
        ，連人際交往都會出現(xiàn)障礙
        。
      這樣的孩子長大后，會變成什么模樣
        ？
      別人都能考上好學校
        ，而他只能在街上瞎逛，當個游手好閑的小混混
        。
      就算他能找到工作
        ，一個月賺三四千，但因為沒有知識和學歷
        ，等混到三十歲就面臨失業(yè)
        。
      后半輩子，找不到工作
        ，結不成婚
        ，吃不飽肚子，沒有房子可以安居樂業(yè)
        。
      別人都是平步青云向上走
        ，他是一直往人生低谷沖下去。
      所以
        ，我們才一再跟孩子強調讀書的重要性
      。
      俞敏洪曾經參加過三次高考，他說自己的目的很簡單
      ，就是要擺脫一輩子待在農村的“恐懼”。
      “我在農村
      ，一眼就望到頭
      ，哪怕我拼盡全力，也只是個被困在田里的農民
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      不讀書的人生，輸就輸在連翻身的機會都沒有
      。
      讀書不一定可以改變命運
      ，但不讀書一定改變不了命運。
       好好讀書
      ，是你現(xiàn)在最重要的責任 
      那些總在說“讀書無用”的人
      ，很傻，很天真。
      他們總覺得讀再多的書
      ，都還是要出來工作的
      ，與其浪費時間學習，不如早早出門闖蕩
      ，積累經驗
      。
      直到他們真的放棄學業(yè)，外出闖蕩時
      ，才會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實并不如想象中的樂觀
      。
      什么都不懂，什么都得從頭學
      ，走到哪里都遭到冷遇和白眼
      ，累得給人做牛做馬，賺的錢連自己都養(yǎng)不活
        。
      那些拼了命要考上大學的孩子
        ，心里只有一個想法：
      不上學、不讀書
        ，拿什么去跟那些有背景
        、有學識的人拼？
      孩子
        ，你現(xiàn)在還不明白
        ，能夠舒舒服服坐在課室里讀書有多幸福。
      當你在窗明幾凈的課室里上課時
        ，工地工人正飽受日曬雨淋
      ，揮汗如雨；
      當你捧著書卷輕松地學習知識時
      ，小職員正在為工作被批得掉眼淚
      ；
      當你還能享受父母和老師的照顧時，那些窮困的哥哥姐姐還在為下一頓發(fā)愁
      。
      孩子
      ，能夠好好讀書，是你現(xiàn)在最大的福氣
      。
      媽媽聽過這樣一段話：
      小時候以為學習最苦
      ，出去掙錢后才知道，什么工作都比不上學習輕松
      ；
      小時候以為學習沒用
      ，出去撞南墻才知道，什么事情都比不上學習有用
      ；
      小時候以為高考不公平
      ，出去闖蕩才知道
      ，那才是真正的本事。
      孩子
      ，好好讀書
      ，也是你現(xiàn)在最大的責任。
      不好好讀書
      ，你可能想象不到自己會變成什么樣子
      。
      別人在高檔商場逛街時，你只能在地攤買處理貨
      ；
      別人在高級超市買生鮮時
      ，你只能在菜市場買剩菜；
      別人在別墅享受生活時
      ，你只能在城中村蝸居
      。
      這個世界，正在狠狠懲罰那些不好好讀書的人
      。
      孩子
      ，如果你現(xiàn)在不好好讀書，就會換來一生的卑微和底層
      。
       與其用淚水博取同情
      ，不如用汗水換來尊嚴 
      或許還有人質疑：不是也有很多差生長大后當老板嗎？
      孩子
      ，你這是以偏概全了
      。
      打一個比方，50個孩子中有10個孩子努力學習
      ，40個孩子不愛學習
      。
      長大后，前10個孩子中有5個出息了
      ，后40個孩子中也有5個出息了
      。
      這就造成一種假象，仿佛讀書和不讀書的孩子
      ，都會有出息
      。
      可這比率一樣嗎？
      用功的孩子
      ，成功的機會有50%；不用功的孩子
      ，他們的機會是12.5%
      。
      孩子，我們不希望你真的相信讀書無用
      ，真的以為不讀書照樣可以賺大錢
      。
      也許你現(xiàn)在還沒有很明顯的收獲，但讀書是一個漫長的過程，讀書帶給你的好處
      ，會在漫長的人生中一一顯現(xiàn)
      。
      哪怕將來的你沒有取得十分卓越的成績，但和那些連書都不讀的孩子相比
      ，至少
      ，你還有選擇。
      你還有選擇工作
      、選擇伴侶的余地
      ，而不是被迫謀生或嫁娶。
      我們希望你是那大有出息的50%
      ，而不是那僥幸險勝的12.5%
      。
      范仲淹，宋朝偉大的文學家
      ，政治家
      ，他小時候家里也很窮，卻一直沒有放棄讀書
      ，而且言傳身教
      ，教育后代一定要好好讀書。
      他的兒子范純仁后來當了大官
      ，為百姓做了很多好事
      。
      他的孫子范正平每天頂著烈日上學，往返四十里路
      ，而沒有人知道他的父親是大官
      。
      正因如此，范仲淹的后代都很出色
      ，名臣良相輩出
      ，子孫代代相傳。
      讀書
      ，才是通往成功最快的捷徑
      。
      孩子，現(xiàn)在能用汗水解決的事
      ，就不要留著以后用淚水
      ，況且，淚水也解決不了任何問題
      。
      讀書
      ，是為了讓你多一種選擇，多一條路
      。
       唯有讀書才是世界上最好走的路 
      曾經有十幾個大學生懷揣50元
      ，在陌生的城市里生存10天
      。
      他們有的做早教機構老師，有的.做景區(qū)講解員
      ，有人賣飲料
      ，有人發(fā)傳單，還有人去組裝滑梯
      。
      10天以內
      ，大家互相幫助，憑著努力與堅持
      ，終于完成了挑戰(zhàn)
      。
      紛紛感慨：“心理落差很大”，“身體撐不住”
      ，“做不好會被扣工資”……
      直到那時他們才明白：原來
      ，讀書才是最容易做的事情。
      那些當初放棄讀書的人
      ，后來在工地搬過磚
      、工廠壓過膜、回家種過地
      ，幾經輾轉
      ，越混越差。
      那時候才悔悟：
      “本以為自己選了條容易的路
      ，等長大后才知道
      ，讀書才是最容易的那條路?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      孩子
      ，你現(xiàn)在覺得學習太苦，只是因為年紀小
      ，經歷的不多
      ，才覺得讀書很痛苦。
      媽媽不希望等你挨了生活的耳光后
      ，才后悔當初沒好好讀書
      ，那時候已經太遲了。
      媽媽也跟你一樣
      ，上過學
      ，讀過書，抱怨過讀書太苦太累
      ，想放棄
      。
      也是直到出來社會工作后，媽媽才明白
      ，好好讀書
      ，讀書會給你想要的一切。
      人生在每個階段
      ，都有不同的使命
      。
      在你還這么小的時候，讀書就是你最重要的使命
      。
      現(xiàn)在認真讀書
      ，努力學習知識，掌握技能
      ，你才有豐厚的知識作為根基
        ，才有一技之長用來傍身。
      今后的人生能夠取得怎樣的成就
        ，就看你現(xiàn)在有多努力
        。
      孩子，我不想讓你走媽媽的老路
        ，所以才想方設法讓你走上最好的那條路
        。
      不要再被“讀書無用”欺騙了！
      你現(xiàn)在讀的書
        ，都是在為未來鋪路
        ！
      讀書很苦不讀書的人生更苦的感悟2 讀書比游戲重要 
      孩子，讀書很辛苦
        ，打游戲很快樂
        ，但我寧愿，你現(xiàn)在多吃苦
        。
      據(jù)一項報告顯示
        ，2009年中國2400多萬青少年表現(xiàn)出典型的網癮癥狀，其中1820萬癥狀嚴重
      。中國目前有9萬家網吧
      ，其中89.4%的用戶在里面打游戲，超過一半用戶年齡在10歲和29歲之間
      。
      很多人不清楚什么是ABCD
      ，但一定知道什么是英雄聯(lián)盟；很多人不關心成績的好壞
      ，但一定在乎自己的戰(zhàn)績是否輝煌
      。
      但孩子，有一點我希望你記?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。耗銥橛螒蛸I單
      ，但游戲不會為你的人生買單。你為讀書買單
      ，讀書一定會給你意外的驚喜
      。
      能讀書的人是幸運的
      ，會讀書的人是幸福的。你所有學到的知識
      ，就是你擁有的武器
      。人可以白手起家，但不可以手無寸鐵
      ！
      讀書是條很遠的路
      ，走下去會很累，但不走
      ，你一定會后悔
      。
       主見比順從重要 
      孩子，別人說的再好
      ，但你的想法更重要
      。
      知乎有人問：“有主見的孩子，到底是怎樣的
        ？”
      最高贊的回答是：“能處理好生活中的瑣碎小事
        ，能處理好與朋友之間的關系，能處理好學習上的問題
        ，讓父母特別放心
        。”
      這樣的孩子
        ，在更多的時候會選擇順從本心
        。要知道，“人云亦云”其實是個很可怕的現(xiàn)象
        。
      《烏合之眾》就曾寫過這么一句話：“人一到群體中
        ，智商就嚴重降低。為了獲得認同
        ，個體愿意拋棄是非
        ，用智商去換取那份讓人備感安全的歸屬感?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      是的
        ，很多人會這么做，但有主見的孩子
        ，不會
        。
      所以孩子，你始終要有做自己的自由和敢做自己的膽量
        。知道自己想說什么
        ，明白自己想要什么。
      就像同一個問題：雪化了是什么？比起標準答案“雪化了是水”
        ，有主見的孩子會回答：“雪化了是春天”
      ，難道有錯么？
       興趣比成績重要 
      孩子
      ，成績很重要
      ，但你的喜歡更重要。
      少年時的人
      ，會喜歡玩樂；
      中年時的人
      ，會喜歡閱讀
      ；
      到了老年時，會喜歡品茶
      。
      人不管在任何年紀
      ，都該有自己心之所向。
      有興趣愛好
      ，才能顯出一個人的真性情
      ；而成績，也不應該作為評價一個學生好壞的唯一標準
      。
      萊辛說：“好奇的目光常?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢钥吹奖人Ｍ吹降臇|西更多?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      一個長久專注在自己愛好里的人
      ，自然會在這些方面精于別人。而這
      ，不也正是學習的意義么
      ？
      孩子，這是一個看成績的時代
      ，但相比于成績
      ，我更關心你是否有所熱愛。
      你的興趣
      ，是你的天性
      ；你的熱愛，遠遠不是成績所能衡量的
        。
       人品比能力重要 
      孩子
        ，人品不好的人，在社會上一定行不通
        。
      前段時間
        ，上海碩士工程師楊某在一年多的時間里，累計逃票480次
      ，涉及金額2萬元
      ，被上海鐵路警方抓獲的消息登上了熱搜
      。
      網友紛紛感慨：人品差，學歷再高也沒用
      。
      人品不好的人
      ，或許可以將自己偽裝成謙謙君子，但所有的偽裝都不可能長久
      ，總有真相大白的一天
      。
      而人品好的人，舉手投足間都會讓人倍感舒服
      。
      我們常說：欣賞一個人
      ，始于顏值，敬于才華
      ，合于性格
      ，久于善良，忠于人品
      。
      人品
      ，在任何時候都遠遠大于你的能力。
      能力好
      ，人品好
      ，是極品；能力極強
      ，人品極差
      ，是毒品。所以孩子
      ，任何時候
      ，你都不能丟失人品。
       幸福比完美重要 
      孩子
      ，雖然人人都想生活十全十美
      ，但事實是，從來沒有真正的完美
      。
      我們都要學會與生活握手言和
      。
      以前有位太后因為精心籌備多年的壽宴臨時取消了，心里悶悶不樂
      。
      她的丫鬟便問太后：“壽星老兒的頭上為什么會有一個包
      ？”
      太后不解，丫鬟接著說：“頭上有個包
      ，才能盛得下福壽?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。÷犇镎f，凡事不能做得太滿
      ，必得留點缺憾
      ，太滿了，就把福享盡了
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      太后這才恍然大悟：即使是壽星老兒，頭上也有一個大包
      ，更何況是你我這些凡人呢
      ？
      孩子，陽光下也有陰影
      ，生活怎么會盡善盡美
      。
      幸福在于知足，而缺憾是生活的常態(tài)
      。我希望你，要么努力去改變
      ，要么盡力去接受
      。你的幸福感，比你追求的完美重要得多
      。
       信仰比崇拜重要 
      孩子
      ，比起崇拜明星，我更希望你有所信仰
      。
      有人說：“這是一個信仰缺失的時代
      。”
      有人說：“這是一個娛樂至死的年代
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      很多人崇尚娛樂，崇拜明星
      ，而這其中
      ，年輕人無疑占了絕大多數(shù)。他們關心明星的每一場演唱會
      ，每一張CD
      ，每一部電視劇，甚至
      ，日常生活中的點點滴滴
      。
      當代社會，追星已經成為了許多人的日常
      。這本身沒有什么對錯
      ，但孩子，比起追星，我卻更希望你有信仰
      。
      人可以仰望星空
      ，但眼前的路才應該是我們的前進方向。
      有人曾問過這樣一個問題：“如果給你自由
      、給你才華
      、給你青春、你會做什么
      ？”
      回答是：“你一定要像書里的那些名字一樣
      ，做天下的鹽，成為世上的光
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      孩子，你不必有這么崇高的理想
      ，但一定要心存詩和遠方
      。
       過程比結果重要 
      孩子，人生的過程比結果有趣多了
      。
      有人說：“成功是一個旅程而非目的地
      。做的過程遠比結果更重要?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！比松?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，也是如此。
      以前有一個年輕人自稱看破紅塵
      ，每天什么都不干
      ，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽。
      有一個智者問他：“年輕人
      ，這么大好的時光
      ，你怎么不去賺錢？”
      年輕人說：“沒意思
        ，賺了錢還得花
      。”
      智者又問：“你怎么不結婚
      ？”
      年輕人說：“沒意思
      ，弄不好還得離婚?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      智者說：“你怎么不交朋友
      ？”
      年輕人說：“沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      智者給年輕人一根繩子說：“干脆你上吊吧
      ，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      年輕人說：“我不想死?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      智者于是說：“生命是一個過程
      ，不是一個結果?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      生命就像一本很精彩的書
      ，我相信讀到它的人，一定會選擇停下來去細細翻閱它的每一章節(jié)
      ，而不是直接翻到最后
      ，迫切地想知道結局。
      孩子
      ，人生的美好
      ，在于每一朵花，每一處風景
      ，每一個笑容
      。停下來，去欣賞吧
      ！
       察己比律人重要 
      孩子，比起要求別人
      ，我更希望你常從自己身上找原因
        。
      魯迅先生就說過，“他解剖自己往往比解剖別人更不留情面
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      善于察己的人，往往活得更高級
        。
      古希臘哲學家伊壁鳩魯也說：“認識錯誤是拯救自己的第一步
        。”
      人難免有錯
        ，有了錯誤并不可怕
        ，可怕的是不懂得反省自己，改正錯誤
        ，這樣很容易就迷失了真正的自我
        。
      孩子，抱怨解決不了問題
        ，但感恩可以
        ；改變別人改變不了現(xiàn)狀
        ，但改變自己可以。
      凡事從自己身上找原因
        ，你才能成為更優(yōu)秀的自己
        。
       健康比工作重要 
      孩子，沒有一份工作值得你去拼命
        。
      前幾天
        ，35歲的高以翔因錄制節(jié)目猝死；
      4年前
      ，33歲的姚貝娜因乳腺癌去世
      ；
      還有李連杰，因拍戲嚴重透支身體
      ，不僅脊椎受損
      ，還領過“國家三級殘疾證”，不得不隱退
      。
      ……
      根據(jù)《中國城市白領健康狀況白皮書》表明
      ，我國白領亞健康比例高達76%，7成人有過勞死危險
      ；每年猝死人口超過55萬
      ，每天有10000人確診癌癥……
      人可以有很多份工作，但卻只有一次生存的權利
      。在生命面前
      ，孩子，我希望你永遠把健康放在第一位
      。
      別拿年輕當籌碼
      ，別拿健康賭明天，擁有健康
      ，才能擁有一切
      。
      長久的幸福比一時的娛樂重要
      讀書很苦，但不讀書的人生會更苦
      ；
      努力很累
      ，但惟有此時拼盡全力，以后才有選擇的權利
      ；
      放棄一樣東西或者一個人很難
      ，但當過去的過去，未來的才會到來
      。
      人生難的事情很多
        ，但余味苦澀，終有回甘
        。
      孩子
        ，相比短暫的歡樂
        ，我更希望你擁有長久的幸福。
      生活也許不會總如你所愿
        ，也可能很不公平
        ，壞事情也有可能會發(fā)生。但你想要去的地方
        ，堅持就一定能到達
        。
      讀書很苦不讀書的人生更苦的感悟3大家都說讀書苦 ，不讀書的人生更殘酷
        。
      有一個男生是2008年高考交白卷的考生 
        ，也是當年很多不愛學習的孩子心目中的英雄。十多年過去了 
        ，想起當年的壯舉
        ， 他說的最多的一句話是“我后悔了 ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！彼f如果當年有人勸我 
        ，我一定不會考零分 。難道真的沒有人勸過他嗎 
      ？我想未必
      ， 只是沒有吃過生活的苦，所有的勸告都是耳邊風罷了
      。
      十年里
      ，因為沒有學歷，他只好在各種各樣的工廠里輾轉
      ，幾乎把所有的臟活累活都干了一遍
      ，飽嘗了人間所有的酸甜苦辣，那種難以忍受的滋味可想而知
      。十年前意氣風發(fā)
      、壯志凌云的他
      ，一定沒有想過
      ，十年后他會生活在低谷。當然
      ，我們不是說靠體力的工作不好
      ，只要是靠自己努力的生存，誰都值得驕傲
      。只是為人父母
      ，還是忍不住想告訴自己的孩子，一定要有能力選擇你未來想要的生活方式
      。
      去年
      ，華為年薪百萬聘請八名應屆博士畢業(yè)生的消息轟動網絡
      ，這些學生最低的年薪都是從89.6萬起，最高的達到201萬
      ，而這些孩子沒有任何背景
      ，也沒有任何優(yōu)越的家世，全靠自己的努力在改寫自己的命運
      ，所以說
      ，讀書的時候確實很苦、很累
      ，但生活的苦和讀書的苦
      ，我們總的選擇一樣，生活的苦是心里的消耗
      ，而讀書的苦是成長的收獲
      。讀書對于每一個普通家庭的孩子來說， 是改變命運最容易的方式
      ，他在一定程度上代表著你努力奮斗
      、堅持不懈的毅力 和迎難而上的精神，其實認真讀書的人都懂得
      ，讀書是人生最輕松的成才之路
      。
      

          
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      春季吃野菜　時尚又抗癌
      
                        
      春季轉眼之間就要到了，各種野菜長得蓬蓬勃勃
      。隨著人們生活水平的提高
      ，吃野菜也成為時尚之舉。野菜的吃法很多
      ，可清炒
      ，可煮湯，可做餡
      ，營養(yǎng)豐富
      ，物美價廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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