不要化妝
不要吃容易染舌苔的食物或藥物
不要使用氣味濃烈的香水或護(hù)膚品
不做劇烈運(yùn)動(dòng)
七、望排出物與分泌物
(一)望痰涎涕唾
1
痰黃粘稠成塊──熱痰
痰白清稀
痰清稀而多泡沫——風(fēng)痰
痰少而粘難咯──燥痰
痰白滑量多易咯出──濕痰
痰中帶血
膿血腥臭痰──肺癰
咳吐涎沫
鼻流濁涕——外感風(fēng)熱
鼻流清涕——外感風(fēng)寒
久流濁涕——鼻淵
2、涎與唾
口流清涎量多──脾胃虛寒(脾冷)
口中時(shí)吐粘涎──脾胃濕熱(脾熱)
不自主流涎──中風(fēng)后遺癥
“滯頤”(小兒口角流涎)──脾虛、胃熱蟲(chóng)積
(二)望嘔吐物
八
? 概念:是通過(guò)觀察舌質(zhì)、舌苔的變化以診察疾病的方法
一
? (一)舌的結(jié)構(gòu)與舌象的物質(zhì)基礎(chǔ)
(二)臟腑經(jīng)絡(luò)與舌象
1
2
3、腎藏精
精氣神與舌象
? 舌苔和舌體的潤(rùn)燥與津液的盈虧有關(guān)
? 唾為腎液;涎為脾液(金津
舌診臟腑部位分布圖
(三)舌診的方法和注意事項(xiàng)
(一)望舌的體位和伸舌姿勢(shì)
1、坐位或臥位 2
、自然伸出(二)望舌的方法
1、先看舌尖
2
診舌的注意事項(xiàng)
1
2、飲食或藥品影響:染苔
3
正常舌象及生理差異
(一)正常舌象: 淡紅舌
舌體大小適中
干濕適中--為氣血充足
(二)舌象的生理差異
1、年齡因素:兒童多淡嫩;老人多紫暗
2
3
4、氣候因素:
夏季炎熱潮濕
秋季氣候干燥,舌象微干而欠潤(rùn)
四
概念:即舌體的顏色
分類
正常舌象:淡紅舌
病理舌象:舌色變淺—淡白舌
舌色加深—紅絳舌
(1)察舌神
(二)望舌色
(1)淡白舌
(2)紅舌
實(shí)熱 虛熱(陰虛)
(3)絳舌
(4)紫舌
淡紫舌:為氣虛寒凝,溫運(yùn)無(wú)力所致
絳紫舌:熱盛傷津
,血凝所致淡紅瘀點(diǎn):氣滯血瘀所致
注意點(diǎn):青紫舌主病的兩重性
絳紫舌色紅
,干枯少津--熱盛血瘀淡紫舌色白
,濕潤(rùn)多津--寒凝血瘀(3)望舌形
? 老舌
、嫩舌? 胖大舌、腫脹舌
? 瘦薄舌
? 點(diǎn)剌舌
? 裂紋舌
(1)老嫩
? 老:舌體堅(jiān)斂蒼老
,紋理粗糙,舌色較暗;-- 主實(shí)證
? 嫩:紋理細(xì)膩
,舌色淺多津;-- 主虛證
(2)腫脹:舌體較正常大而厚
淡白而胖大--氣虛
、陽(yáng)虛;紅腫而胖大--心脾積熱;
(3)瘦小舌:舌體較正常瘦小而薄;
淡白而瘦小--氣血兩虛;
紅絳而瘦小
,少苔或無(wú)苔--陰虛火旺;(4)裂紋舌舌表面有各種形狀的裂紋
紅而干燥有裂--熱盛傷津;
淡白有裂--陰血不足;
(5)芒剌舌乳頭增生
,肥大,高起如剌,邪熱亢盛;舌尖--心火亢盛
舌中--胃火亢盛
(4)望舌態(tài)
(1)強(qiáng)硬:熱入心包 痰濁內(nèi)阻 中風(fēng)先兆
(2)痿軟:氣血兩虛 陰液枯竭
(3)震顫:氣血虧虛 肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)
(4)吐弄:心脾有熱 動(dòng)風(fēng)先兆
(5)歪斜:肝風(fēng)內(nèi)動(dòng) 痰瘀阻絡(luò)
(6)短縮:寒凝經(jīng)脈 熱灼筋痿
二、望舌苔
舌苔為胃氣上蒸所形成
。正常為薄白苔
舌苔的變化 苔色的變化
苔質(zhì)的變化
? 白苔
? 黃苔
? 灰黑苔
(1)白苔:主表證
、寒證白而干裂如積粉--內(nèi)熱傷津,瘟疫暴起
(2)黃苔:主里證
、熱證黃色有淺黃與焦黃的不同
黃色越深則表示熱越深
(3)灰苔:主熱證、寒濕證
灰而干燥--熱甚傷津
灰而滑潤(rùn)--內(nèi)有寒濕
(4)黑苔:主里證(熱極或寒極)
多由灰苔發(fā)展而來(lái)
黑而干燥--熱極津枯
黑而滑潤(rùn)--寒濕內(nèi)盛
(2)潤(rùn)燥:反映津液狀況
潤(rùn)苔--為津液未傷
燥苔--為津液已傷
由潤(rùn)變?cè)?-病情加重;
由燥變潤(rùn)--病情好轉(zhuǎn);
(3)腐膩:
腐苔--如豆腐渣 主胃氣衰敗;
膩苔--如油狀物 主濕濁內(nèi)盛;
(4)剝脫苔:主胃陰大傷、正氣受損
全部脫落--鏡面舌
部分脫落--地圖舌
第二章 聞診
概念:聽(tīng)聲音
病 變 聲 音
(一)語(yǔ)聲
1、語(yǔ)聲重濁:外感風(fēng)寒
2、 嘶啞 音啞——發(fā)音困難
失音——完全不能發(fā)音
實(shí)證:肺氣不宣
虛證:肺腎陰虛
妊娠:胞胎阻礙經(jīng)脈
,腎精不能上榮病 變 聲 音
3
、呻吟:痛楚結(jié)合姿態(tài)來(lái)判斷(護(hù)處必痛)
4、驚呼:
小兒-驚風(fēng)
、驚恐、疼痛、食積等成人-劇痛
,病位在骨節(jié)、臟腑“喜驚呼者
,骨節(jié)間病”癇病-口中如作豬羊聲
(二)語(yǔ) 言
(1)譫語(yǔ):神識(shí)不清,語(yǔ)無(wú)倫次
,聲高有力---熱擾神明(實(shí)證)
(2)鄭聲:神識(shí)不清
,語(yǔ)言重復(fù),時(shí)斷時(shí)續(xù),聲音低弱---心氣大傷(虛證)
(3)獨(dú)語(yǔ):自言自語(yǔ),喃喃不休
,首尾不續(xù), 見(jiàn)人則止——?dú)庥籼到Y(jié)(癲癥)
語(yǔ) 言 異 常
(4)錯(cuò)語(yǔ):語(yǔ)言錯(cuò)亂,說(shuō)后自知
——心脾兩虛
(5)狂言:語(yǔ)無(wú)倫次
,罵詈不避親疏——痰火擾心
(6)語(yǔ)言謇澀:吐字困難,思維正常
——中風(fēng)先兆和后遺癥
(三)呼 吸
? 虛
、寒:氣微而慢? 實(shí)
、熱:氣粗而快? 喘:呼吸困難
,氣促,甚則張口抬肩,不能平臥實(shí)證:病邪壅塞肺氣,氣機(jī)不利
虛證:肺虛不能主氣
,腎虛不能納氣? 哮:呼吸急促,喉中有痰鳴聲
宿痰內(nèi)伏
呼 吸 異 常
氣短—呼吸急而短
少氣—呼吸微弱
“短氣者,氣短不能續(xù)息也;少氣者
,氣少而不能稱形也”(四) 咳 嗽
咳——有聲無(wú)痰;嗽——有痰無(wú)聲;
“五臟六腑皆令人咳
,非獨(dú)肺也”實(shí)證—咳聲重濁
虛證—咳聲無(wú)力
,聲低氣怯外感:風(fēng)寒、風(fēng)熱
、風(fēng)燥內(nèi)傷:陰虛、痰濕
、留飲,表現(xiàn)為肺失宣降,脾失健運(yùn)
,腎失攝納咳 嗽
咳聲重濁緊悶——寒痰濕濁停聚
咳聲不揚(yáng),痰稠而黃——熱證
燥咳—干咳無(wú)力
,痰少而粘濕痰咳嗽——痰白量多而易咳
頓咳—陣發(fā)
,氣急,連聲不斷,終止作鷺鷥叫百日咳
白喉—咳聲如犬吠(白喉)
(五)嘔吐 實(shí)熱—聲大、勢(shì)猛
、黃綠苦水虛寒—聲小
、勢(shì)緩、清水“朝食暮吐”“暮食朝吐”
(六)呃逆 實(shí)熱—呃聲頻作
虛寒—呃聲低沉
(七)噯氣 食滯胃脘—噯氣酸腐,
肝氣犯胃—噯氣頻作與情緒相關(guān)
脾胃虛弱—噯聲低沉
如囊裹水,振動(dòng)有聲--痰飲
饑腸漉漉
腸鳴消失
(八)太息:又稱嘆息 肝氣不舒
(九)噴嚏:新病為風(fēng)寒侵襲,陽(yáng)氣無(wú)所發(fā)越
久病突發(fā)噴嚏為陽(yáng)氣回復(fù)之證
(十)鼻鼾:肥胖氣道不利,痰濕內(nèi)停
熱入心包或中風(fēng)入臟
(十一)腸鳴:
第二節(jié) 嗅 氣 味
一
(一)口氣 穢臭----胃熱
酸臭氣---胃有宿食
腐臭---牙疳或內(nèi)癰
(二)汗氣 汗出腥膻---濕熱久蘊(yùn)
汗出臭穢---熱毒內(nèi)盛
腋下汗氣膻臊---狐臭
(三)痰涕之氣
(四)嘔吐物之氣
(五)排泄物之氣
二、病室氣味
臭氣觸人——多為瘟疫病
尸臭味—— 臟腑敗壞
血腥味——失血
腐臭——瘡瘍
尿臊味——水腫晚期
爛蘋(píng)果味——消渴病
聞 診 小 結(jié)
1
2
3
實(shí)、熱:狂言
虛
4、喘
5
6
7、爛蘋(píng)果味(消渴病晚期)
問(wèn) 診
第三章 問(wèn) 診
問(wèn)診的內(nèi)容
一
、一般情況二
、主訴:例:①發(fā)熱、咳嗽三天
②發(fā)熱
③發(fā)熱
問(wèn) 診
三
(一)發(fā)病情況:時(shí)間
(二)病變過(guò)程:病情演變情況
(三)診治經(jīng)過(guò):檢查與治療的情況
四、問(wèn)既往病史:
五
六: 家族病史:
第三節(jié) 問(wèn)現(xiàn)在癥狀
《 十 問(wèn) 歌》(明 · 張景岳)
一問(wèn)寒熱二問(wèn)汗,三問(wèn)頭身四問(wèn)便
五問(wèn)飲食六問(wèn)胸
九問(wèn)舊病十問(wèn)因
婦女尤必問(wèn)經(jīng)期
再添片語(yǔ)告兒科,天花麻疹全占驗(yàn)
一、問(wèn)寒熱
寒—怕冷:
“惡寒”加衣被
——外邪侵襲
“畏寒”加衣被,近火取暖
——陽(yáng)氣不足
熱—發(fā)熱:病人體溫升高或體溫正常而全身或局部自覺(jué)發(fā)熱
常見(jiàn)的寒熱癥狀有四個(gè)證型
(一)惡寒發(fā)熱 —— 惡寒發(fā)熱并見(jiàn),多見(jiàn)于外感表證
? 機(jī)理:衛(wèi)陽(yáng)被遏不能達(dá)于肌表則惡寒
? 根據(jù)惡寒發(fā)熱的輕重分為
表寒證 — 惡寒重,發(fā)熱輕
表熱證 — 發(fā)熱重
表虛證 — 發(fā)熱
(二)但寒不熱——只怕冷而不發(fā)熱
? 實(shí)寒:寒邪直接侵襲
? 虛寒:素體陽(yáng)虛,不能溫煦肌表(久病)
(三)但熱不寒——只發(fā)熱不怕冷
但 熱 不 寒
? 壯熱:持續(xù)高熱
熱實(shí)的表現(xiàn),伴面赤
? 潮熱:發(fā)熱象潮水一樣有定時(shí)
按時(shí)熱勢(shì)增高
? 微熱:長(zhǎng)期發(fā)熱而熱度不高或自覺(jué)發(fā)熱而體
溫正常
潮 熱
問(wèn) 寒 熱
(四)寒熱往來(lái) — 惡寒發(fā)熱交替而作
少陽(yáng)病:寒熱往來(lái)無(wú)定時(shí)
——外感病達(dá)半表半里階段
瘧疾:寒熱往來(lái)
——邪伏膜原
二、問(wèn)汗
概念
“汗”陽(yáng)氣蒸化津液從汗孔排出體外的一種代謝產(chǎn)物
意義
診察津液的盈虧
內(nèi)容
1
2、辨汗出時(shí)間
3
(一)表證辨汗
? 表證有汗--外感風(fēng)邪(中風(fēng)證)
? 表證無(wú)汗--外感寒邪(傷寒證)
(二)里證辨汗
? 自汗: 氣虛或陽(yáng)虛
? 盜汗: 陰虛或氣陰兩虛
? 大汗: 里熱證亡陽(yáng)證
? 戰(zhàn)汗: 邪正相爭(zhēng)之轉(zhuǎn)折點(diǎn)
? 黃汗: 濕熱交爭(zhēng)
(三)局部辨汗
課堂小結(jié):
寒熱癥狀的四個(gè)類型:
1
2、但寒不熱:惡寒 畏寒
3
4、寒熱往來(lái):少陽(yáng)病 瘧疾
問(wèn)汗:自汗 盜汗
三
、問(wèn) 疼 痛病機(jī)
實(shí)——邪氣壅盛
,阻滯氣血、經(jīng)絡(luò);“不通則痛”
虛——陰陽(yáng)氣血不足
、臟腑經(jīng)絡(luò)失于濡養(yǎng);
“不榮則痛”
(一)問(wèn) 疼 痛 性 質(zhì)
脹痛——痛而有脹感,多為氣滯
刺痛——疼痛如針刺錐穿,多為瘀血所致
走竄痛——疼痛部位游走不定
胸脅脘腹部多為氣滯;四肢關(guān)節(jié)為行痹
固定痛——脘腹部多為血瘀;四肢多為寒濕痹痛
冷痛——疼痛有冷感而喜暖
灼痛——疼痛有灼熱感而喜冷,多為火邪竄入經(jīng)絡(luò)所致
問(wèn)疼痛的性質(zhì)
絞痛——痛勢(shì)劇烈如刀絞;有形實(shí)邪阻礙氣機(jī)
隱痛——疼痛不劇烈
重痛——疼痛并有沉重感
空痛——?dú)庋澨?/p>
掣痛-經(jīng)脈失養(yǎng),多與肝有關(guān)
酸痛——疼痛而有酸軟的感覺(jué)
1
頭痛的部位與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系:(從部位分)
頭痛連項(xiàng)——太陽(yáng)經(jīng)
兩側(cè)頭痛——少陽(yáng)經(jīng)
前額痛——陽(yáng)明經(jīng)
巔頂痛——厥陰經(jīng)
2、 胸 痛
(1)肺熱——胸痛發(fā)熱,咳喘
(2)氣滯證——胸脹痛走竄
,太息善怒(3)瘀血證——胸部刺痛
(4)胸陽(yáng)不振,痰濁內(nèi)阻
(5)真心痛——胸痛徹背如針刺刀絞,面色青紫
3、脅痛 多屬肝膽病變
4
5、腹痛
(1)腹痛——臍以上部位疼痛
,多屬脾胃病變(2)小腹痛——臍以下部位疼痛,多屬膀胱
、大、小腸及胞宮病變(3)少腹痛——小腹兩側(cè)痛
,多屬肝膽病變6
、背痛:7、腰痛 “腰為腎之府”
實(shí)證-寒濕
、瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)虛證-腎虛及腎的實(shí)質(zhì)性病變
8、四肢痛:
四肢關(guān)節(jié)疼痛多屬痹證,因感受風(fēng)寒濕邪所致;獨(dú)見(jiàn)足跟疼痛
,甚者引腰背,或脛膝酸痛者,多屬腎虛9
、周身疼痛:四
、問(wèn)頭身胸腹不適(一)頭暈:有暈眩之感,視物旋轉(zhuǎn)
,站立不穩(wěn)肝火上炎—暈眩伴煩躁易怒
,口苦口干,舌紅苔黃,脈弦數(shù)肝陽(yáng)上亢—暈眩伴見(jiàn)頭脹,耳鳴
,腰膝酸軟,顏面烘熱氣血虧虛—頭暈面白,神疲體倦
痰濕內(nèi)阻—頭暈且重
,如物裹首,胸悶嘔惡,舌苔白膩,脈弦滑瘀血阻絡(luò)—多見(jiàn)于外傷后瘀血阻滯
,脈絡(luò)不通;問(wèn)頭身胸腹不適
(二)胸悶:與心
、肺有關(guān)(三)心悸:心悸—心中悸動(dòng)不安
怔忡—心跳劇烈
(四)脅脹:肝膽病變
(五)脘痞:脾胃病變
(六)腹脹: 喜按—屬虛:脾虛不能運(yùn)化
拒按—屬實(shí):氣機(jī)阻塞不通
(七)身重:與脾肺有關(guān),水腫
,濕困等(八)麻木:氣血虧虛,肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)
,痰飲瘀血(九)乏力:
五
、問(wèn)耳目(一)問(wèn)耳
1
、耳鳴:實(shí)證—突發(fā)、聲大
,按之不減;肝膽火炎虛證—漸覺(jué)、聲小
,按之鳴減;腎精虧虛2
、耳聾:“精脫者耳聾”實(shí)證—暴聾;實(shí)邪上壅于耳,清竅閉塞
虛證—漸聾;年老精衰氣虛
,腦海失充3、重聽(tīng):年老腎之精氣虛衰
(二)問(wèn)目
1
、目痛:紅腫疼痛明顯——肝火上炎
,暴發(fā)火眼等微痛并感干澀——陰虛火旺
2、目眩:眩暈癥
3
、目昏——視物不清(視力減退)雀盲——每至黃昏視物不見(jiàn)
歧視——視一為二
七、問(wèn)飲食口味
(一)口渴與飲水:
1
、口不渴:多見(jiàn)于寒證、濕證2
伴壯熱
伴小便量多,體漸瘦——消渴病
3
渴欲飲但水入即吐 :飲停于胃
渴但欲漱水不咽: 內(nèi)有瘀血
(二)食欲與食量:
1
納少—脾虛;納呆—濕邪困脾
2、厭食:食積-“傷食必惡食”
厭油膩—濕熱
妊婦—胃失和降
3
4
5、偏嗜食物:小兒蟲(chóng)積等
6
、除中:脾胃之氣將絕(三)問(wèn)口味
1、口淡:脾胃氣虛
,寒證2
、口苦:熱證3、口甜:濕熱蘊(yùn)脾
4
、口酸:消化不良,肝氣犯胃5
、口澀:燥熱傷津6
、口咸:腎虛及寒水上犯7、口粘膩:濕濁
,痰飲六
、問(wèn)睡眠(一)失眠:難入睡 淺睡眠 早醒 多夢(mèng)
心腎不交
,虛火上擾—煩躁多夢(mèng),難入睡心脾兩虛,血不養(yǎng)心—淺睡眠
膽郁痰擾
食滯胃脘
“胃不和則臥不安”
(二)嗜睡:氣虛 痰濕 陽(yáng)衰
飯后易困—?dú)馓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,?yáng)虛
易困倦
精神極度疲乏
八
(一)問(wèn)大便
1、便次異常
(1)便秘—秘結(jié)不通或排便時(shí)間延長(zhǎng)
熱秘:熱傷津液 冷秘:陰寒凝滯
氣秘:氣虛無(wú)力推動(dòng) 虛秘:血虛腸道失潤(rùn)
(2)泄瀉—脾失健運(yùn)
水樣泄:脾失健運(yùn)
五更泄:腎陽(yáng)虧虛
濕熱泄:飲食不潔
問(wèn) 大 便
2、便質(zhì)異常
完谷不化——大便中有較多未消化的食物
脾腎陽(yáng)虛
溏結(jié)不調(diào)—— 大便時(shí)干時(shí)稀
肝郁脾虛
膿血便——大便中夾有膿血粘液
痢疾
問(wèn)大便
3、排便感異常
肛門(mén)灼熱—大腸濕熱
里急后重—痢疾
排便不爽—肝郁乘脾:腹痛作瀉,瀉后痛減
傷食:酸腐臭穢
濕熱蘊(yùn)結(jié):瀉下黃糜
滑瀉—腎陽(yáng)虛衰
肛門(mén)氣墜:脾虛中氣下陷
(二)問(wèn) 小 便
1、尿量異常:
(1)尿量增多
虛實(shí)證——?dú)獠换?/p>
消渴證——腎虛
(2)尿量減少
里熱證——熱盛傷津
水腫病——肺
望聞問(wèn)切是中醫(yī)上的用語(yǔ)
望診
望診顧名思義就是對(duì)病人的神
望診首先是望神
聞診
聞診包括了聽(tīng)聲音和嗅氣味兩部分
問(wèn)診
問(wèn)診是指詢問(wèn)患者癥狀
切診
切診就是我們?nèi)タ粗嗅t(yī)時(shí)最為熟悉的摸脈象
望聞問(wèn)切從古到今一直被沿用,說(shuō)明其在中醫(yī)診斷病情上是有著非常好的作用的
。中醫(yī)養(yǎng)生觀
中醫(yī)養(yǎng)生主要有預(yù)防觀
、整體觀、平衡觀、辯證觀。1. 未病先防
、未老先養(yǎng)。2.天人相應(yīng)、形神兼具
。3.調(diào)整陰陽(yáng)、補(bǔ)偏救弊
。4. 動(dòng)靜有常
、和諧適度。中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)
誤區(qū)一:養(yǎng)生就要補(bǔ)
很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥
,比如鹿茸、蟲(chóng)草很多人會(huì)說(shuō),我的身體是亞健康
誤區(qū)二:中藥沒(méi)有副作用
隨著人們對(duì)各種藥物
、生物制劑副作用的深入認(rèn)識(shí),越來(lái)越多的人選擇中醫(yī)藥,加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳,將中藥的副作用幾乎忽略,給人一種“中藥是純天然的,中藥是無(wú)害的”認(rèn)識(shí)。我們應(yīng)該知道中醫(yī)理論指導(dǎo)下的中藥是藥物
,其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”,就是運(yùn)用藥物的偏性來(lái)調(diào)整人體功能的偏差,所以藥物本身它是有治療作用的,雖然按照現(xiàn)代藥理研究,大部分中藥是沒(méi)有肝腎毒性的,但是并不代表它是沒(méi)有副作用的。誤區(qū)三:非藥物療法無(wú)限制
現(xiàn)在
,市面上有很多關(guān)于非藥物療法的養(yǎng)生書(shū)籍,但是,非藥物療法作用的無(wú)限擴(kuò)大中醫(yī)對(duì)健康的基本認(rèn)識(shí)是“氣血和”、“陰陽(yáng)和”
,這種狀態(tài)的達(dá)到并不是通過(guò)簡(jiǎn)單地敲打經(jīng)絡(luò)就能實(shí)現(xiàn)的;另一方面,中醫(yī)認(rèn)為,氣血有其生、長(zhǎng)、化、收、藏的時(shí)宜,不僅體現(xiàn)在四季中,在一天中也同樣體現(xiàn),不合時(shí)宜的激發(fā)氣血的運(yùn)行就如同該睡覺(jué)的時(shí)候運(yùn)動(dòng),會(huì)打亂氣血的“作息時(shí)間”從而對(duì)機(jī)體造成傷害。誤區(qū)四:食療人人適宜
食療
,是幾千年華夏文明飲食文化的瑰寶,在我們的防病保健中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)前各種各樣食療養(yǎng)生館更是應(yīng)運(yùn)而生常見(jiàn)中醫(yī)養(yǎng)生法
飲食養(yǎng)生:合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣,糾正臟腑陰陽(yáng)之偏
動(dòng)形養(yǎng)生:中醫(yī)認(rèn)為
靜神養(yǎng)生:靜神養(yǎng)生在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中占有重要地位