。
出幫助治療多動(dòng)癥的電子游戲.png)
研究人員請(qǐng)１０名患有多動(dòng)癥的兒童每周玩３次這種游戲，在１２周后
，這些兒童與注意力偏移有關(guān)的沖動(dòng)性行為明顯減少
。
該校心理學(xué)教授卡倫·派恩說，患有多動(dòng)癥的兒童常常很難控制突然的沖動(dòng)行為
，做出一些不適當(dāng)?shù)呐e動(dòng)
，這對(duì)于他們的教育和成長(zhǎng)都是不利的。以前常用藥物方式對(duì)此進(jìn)行治療
，而這次研究顯示
，也可以利用專門的電子游戲系統(tǒng)來幫助兒童減少?zèng)_動(dòng)性行為和集中注意力。
據(jù)介紹
，研發(fā)方正打算在英國全國推廣這套名為“玩轉(zhuǎn)注意力”的系統(tǒng)
。（黃堃）
成功運(yùn)動(dòng)員背后的故事
菲魚的檔案】
邁克爾·菲爾普斯(Michael Phelps)：
別名：菲魚
身高：1.93M(6英尺4英寸)
體重：79KG
鞋碼：48碼（US 14）
出生地：馬里蘭州-巴爾的摩市(Baltimore-Maryland)
訓(xùn)練地：密歇根州-安娜堡市(Ann Arbor,-Michigan)
出生日期：1985年6月30日(巨蟹座)
俱樂部：密歇根人俱樂部(Wolverine Club)
大學(xué)：密歇根大學(xué)（2008屆）
教練：鮑伯·鮑曼(Bob Bowman)
所學(xué)專業(yè)：體育管理
家庭成員：父親弗雷德(Fred)是一名警察，母親德比(Debbie)是一位老師
，兩個(gè)姐姐希拉里(Hilary)和惠特尼(Whitney)(1995年世界錦標(biāo)賽美國國家游泳隊(duì)成員)
昵稱: MP
寵物：寵物貓
愛好：電玩
，看電視 ，睡覺
放松方式：睡覺
最依賴的人：母親和兩個(gè)姐姐
最喜歡的車是:凱迪拉克
最想去的地方：澳大利亞
最喜歡觀看的體育項(xiàng)目：足球
喜歡做的運(yùn)動(dòng)：籃球
最喜歡的電影：《小鬼湯米》(Tommy Boy)
最喜歡的電視節(jié)目：體育世界(Sports Center)
最喜歡的食物：比薩（Pizza）
最喜歡的男演員：丹澤爾·華盛頓(Denzel Washington)
最喜歡的女演員: 卡梅隆·迪亞茲(Cameron Diaz)
最欣賞的運(yùn)動(dòng)員: 邁克爾·喬丹(Michael Jordan)
最喜歡的樂隊(duì)：50分(50 Cents)
最喜歡的賽前餐：麥片和能量棒
最喜歡的零食：脆餅干
最喜歡的谷類食品:幸運(yùn)護(hù)身符(Lucky Charms)
最喜歡的著作: 《殺死一只知更鳥》 作者：哈波·李(《To Kill a Mockingbird》,by Harper Lee)
最難忘的事:與拳王阿里會(huì)面
贊助商：速比濤(Speedoo), 威士(Visa), (Argent Mortgage), 歐米茄(Omega), 小麥干(Wheaties), 能量棒(Powerbar), (Matusnichi), 朝日新聞(TV Asahi)
訓(xùn)練狀況：每周6—7天 ,每天練三堂課
，共6小時(shí)——早午晚
【菲魚的故事】
邁克爾·菲爾普斯已經(jīng)被一些人視為他所從事的運(yùn)動(dòng)歷史上最偉大的全能運(yùn)動(dòng)員
。在2004年的美國選拔賽中
，菲爾普斯取得了6個(gè)單人游泳項(xiàng)目的雅典奧運(yùn)會(huì)參賽資格
，這些項(xiàng)目包括了每種可能的游泳姿勢(shì)。他最終獲得了6枚奧運(yùn)會(huì)金牌
，2枚銅牌
。如果菲爾普斯能在雅典或在2008年的北京達(dá)到馬克·施皮茨保持的紀(jì)錄，他就能從贊助商那里得到100萬美元的獎(jiǎng)金
。
邁克爾·菲爾普斯出生于1985年6月30日
。他的父親曾是一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，并將這種才能傳給了自己的孩子們
。盡管開始時(shí)十分猶豫不決
，但邁克爾最終還是跟隨他的兩個(gè)姐姐走入了游泳池。他的教練察覺到邁克爾的恐懼
，便允許他仰在水上四處飄浮.毫不奇怪
，他最先學(xué)會(huì)的游泳姿勢(shì)就是仰泳。
邁克爾的教練對(duì)邁克爾的母親說
，她的兒子是罕見的游泳天才
。憑借自己修長(zhǎng)的四肢和大大的手腳，他能很好地領(lǐng)會(huì)指導(dǎo)
，喜歡刻苦訓(xùn)練
，且在比賽中似乎從不感到緊張
。人們都說，他的體型天生就是做游泳運(yùn)動(dòng)員的料
。他的大手大腳就像是水中的槳
，雖然蝶泳是他的拿手項(xiàng)目，但他在各項(xiàng)項(xiàng)目中都表現(xiàn)了自己的優(yōu)勢(shì)
。事實(shí)上
，邁克爾唯一的“短處”就是長(zhǎng)得太快。有一段時(shí)間
，這曾致使他感到疲勞
。
在1999年的美國少年運(yùn)動(dòng)會(huì)上,邁克爾打破了20歲年齡組200米蝶泳的紀(jì)錄.15歲時(shí),邁克爾作為美國68年以來最年輕的奧運(yùn)游泳選手參加了悉尼奧運(yùn)會(huì).在西班牙巴塞羅那的世界游泳錦標(biāo)賽期間,邁克爾成了泳壇的談?wù)撝行?他以杰出的表現(xiàn)6次獲得獎(jiǎng)牌,并創(chuàng)造了5項(xiàng)世界紀(jì)錄.邁克爾以新的世界紀(jì)錄摘得200米蝶泳的金牌,并在100米蝶泳及200米個(gè)人混合泳兩個(gè)項(xiàng)目中創(chuàng)造了新紀(jì)錄---這些記錄是在同一天創(chuàng)下的,這是世界游泳比賽史上的頭一次.
游泳事業(yè)之外，邁克爾是一名普通的少年
。他通常與自己家的貓薩凡納一起入睡
，這只貓就蜷睡在他的旁邊。他早上也不愿意起床
，但一旦開始一天的工作
，他就不會(huì)有絲毫疏懶。
邁克爾的目標(biāo)不僅僅是在奧運(yùn)會(huì)上獲得榮耀
，他要改變自己從事的體育活動(dòng)
，就像邁克爾·喬丹及泰格·伍茲這些偉大的運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)做到的那樣。
1996年
，邁克爾·菲爾普斯11歲的時(shí)候
，他的教練鮑曼發(fā)現(xiàn)他具有奧運(yùn)冠軍的素質(zhì)。
鮑曼說：“你會(huì)看到他總是迫不及待地跳入水中
，他給自己的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過別人對(duì)他的要求
，我盡量做到不喜形于色，盡管我為他的表現(xiàn)感嘆不已
?div id="4qifd00" class="flower right">
！滨U曼注意到菲爾普斯能輕松學(xué)會(huì)別的少年所不能掌握得的技巧，這位教練知道他面對(duì)的是一位游泳天才
，于是他對(duì)菲爾普斯的父母說：“邁克爾天賦極佳
，他的潛力是無限的?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br>游泳池外的菲爾普斯是個(gè)典型的隨意少年
，他喜歡嘻哈搖滾，玩電腦游戲
，喜歡和朋友們閑逛
。2003年，他從馬里蘭州的道森高中畢業(yè)，計(jì)劃奧運(yùn)會(huì)后上大學(xué)
。
然而
，菲爾普斯一跳入泳池就不再是那個(gè)平凡的少年了。他身高6英尺5英寸
，體重185磅
，渾身沒有一絲贅肉，游起來像魚一樣在水中劃過
，他蹬腿動(dòng)作非常有力
，雙腿好像裝有發(fā)動(dòng)機(jī)。
曾在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上獲得三枚金牌的美國仰泳運(yùn)動(dòng)員倫尼?克雷澤伯格說：“我還從沒有見過像他那樣的人
，沒有人像他那樣樣樣出色
。”
菲爾普斯認(rèn)為他的成功很大部分要?dú)w功于訓(xùn)練
。從高中畢業(yè)后
，大多數(shù)時(shí)間都是從早晨5點(diǎn)中開始長(zhǎng)達(dá)2個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練，中餐后稍稍打個(gè)盹
，然后接著游
，一直從下午3點(diǎn)半到6點(diǎn)。
總之
，他每天游的距離多達(dá)12英里
，他說：“我知道沒有人比我訓(xùn)練更刻苦?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>菲爾普斯訓(xùn)練如此刻苦是因?yàn)樗骱奘?div id="d48novz" class="flower left">
。?歲開始游泳，但直到11歲教練鮑曼和他父母談過以后才開始認(rèn)真對(duì)待這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
。他回憶說：“如果沒有發(fā)揮自己的最佳水平
，我就會(huì)不停地去想它
，上學(xué)的時(shí)候想
，和朋友在一起的時(shí)候想。這樣會(huì)讓我發(fā)瘋的
?div id="4qifd00" class="flower right">
！币淮危?2歲的菲爾普斯輸給了一個(gè)和他同齡的男孩
，他厭惡地抓掉對(duì)方的護(hù)目鏡
，一下子扔過游泳池的平臺(tái)。教練鮑曼告訴他
，下次如果再輸給同齡孩子
，他不允許出現(xiàn)類似的行為。鮑曼說：“他克服了這個(gè)壞毛病，因?yàn)閺拇怂僖矝]有輸給任何同齡的游泳選手了
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>邁克爾·菲爾普斯是當(dāng)今泳壇最出色的全能型游泳選手。15歲時(shí)崛起世界泳壇
，當(dāng)時(shí)他成為入選美國奧運(yùn)游泳隊(duì)最年輕的選手
，并在悉尼奧運(yùn)會(huì)上獲得200米蝶泳的第五名。之后
，菲爾普斯就開始了在世界泳壇掠金奪銀的驚人之旅
。
2001年，菲爾普斯打破200米蝶泳世界紀(jì)錄
，成為最年輕的世界紀(jì)錄保持者
，并贏得了“神童”的美譽(yù)。 同年
，他在福岡世錦賽上贏得了職業(yè)生涯中第一個(gè)世界冠軍頭銜
。2003年，菲爾普斯在巴塞羅那世錦賽上五次打破世界紀(jì)錄四次站在最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上
，創(chuàng)造了在同一屆比賽中的又一個(gè)壯舉
。他在比賽中成功衛(wèi)冕了200米蝶泳冠軍，同時(shí)還奪得了200米和400米個(gè)人混合泳金牌并創(chuàng)造世界紀(jì)錄
。此外
，他還贏得了混合泳接力的金牌并在100米蝶泳的半決賽中刷新了世界紀(jì)錄，但在決賽中輸給了隊(duì)友克羅克
。憑借如此出色的戰(zhàn)績(jī)
，菲爾普斯當(dāng)之無愧地被評(píng)為2003年度世界最佳男子游泳運(yùn)動(dòng)員。
菲爾普斯在2007年墨爾本世錦賽上獨(dú)攬七金
，打破索普保持的一屆世錦賽奪得六金的紀(jì)錄
，此外他還打破了五項(xiàng)世界紀(jì)錄。截至2007年他在世錦賽上已經(jīng)奪得20枚獎(jiǎng)牌
，超越澳大利亞選手哈克特成為世錦賽歷史上奪牌最多的選手
。
2008年北京29屆奧運(yùn)會(huì)男子400m混獲得個(gè)人冠軍
2008年8月9日，美國“游泳神童”菲爾普斯在400米個(gè)人混合泳預(yù)賽中
，以4分07秒82的成績(jī)獲得第一名
，并打破他本人在雅典創(chuàng)造的4分08秒26的奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄；在決賽中
，又打破了世界紀(jì)錄
。
奧運(yùn)會(huì)男子400米個(gè)人混合泳的預(yù)賽于2008年8月9日上午10時(shí)進(jìn)行。預(yù)賽中
，來自匈牙利的拉斯洛·切赫和意大利選手盧卡·馬林是這位美國天才選手的主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手
。
前美國游泳名將馬克·施皮茨曾經(jīng)在1972年慕尼黑奧運(yùn)會(huì)上一人獨(dú)得七枚金牌
，對(duì)于打破已經(jīng)沉寂了36年的單屆奧運(yùn)會(huì)七枚金牌紀(jì)錄，菲爾普斯表示：“我已經(jīng)說過
，并且再次重申
，我只想做第一個(gè)邁克爾·菲爾普斯，而不是第二個(gè)馬克·施皮茨
！”馬克-施皮茨對(duì)菲爾普斯在北京奧運(yùn)會(huì)上獨(dú)得八枚金牌追平自己保持了36年的紀(jì)錄這一表現(xiàn)只用了一句話來評(píng)價(jià):史詩般的偉大
。
2008年8月13日第29屆北京奧運(yùn)會(huì)男子200米蝶泳決賽中，奪得奧運(yùn)會(huì)上個(gè)人第10枚金牌
。
2008年8月13日第29屆北京奧運(yùn)會(huì)男子4X200米自由泳接力決賽
，美國隊(duì)以6分58秒56書寫下此項(xiàng)新的世界紀(jì)錄。菲爾普斯也獲得了本屆奧運(yùn)個(gè)人自己的第5枚金牌
，也是他在奧運(yùn)會(huì)上獲得的第11枚金牌
，成為奧運(yùn)會(huì)歷史上奪金牌最多的選手，之前的奧運(yùn)會(huì)金牌總數(shù)紀(jì)錄是由“飛行的芬蘭人”努爾米在1920
、1924和一1928年三屆奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造的個(gè)人九金最高紀(jì)錄
。保持九金紀(jì)錄的還有施皮茨、劉易斯和拉蒂尼娜
。
2008年8月15日北京奧運(yùn)會(huì)男子200米混合泳
，他以1分54秒23的成績(jī)打破自己保持的世界紀(jì)錄，為個(gè)人本屆奧運(yùn)會(huì)第6金
，個(gè)人第12枚奧運(yùn)金牌
。
2008年8月16日，10：10分
，菲爾普斯在水立方以50.58的成績(jī)奪得男子蝶泳100米冠軍
，這是他在本屆奧運(yùn)會(huì)上獲得的第7金，他這個(gè)成績(jī)也又破奧運(yùn)紀(jì)錄
。
2008年8月17日
，北京奧運(yùn)會(huì)游泳比賽水立方的收官之戰(zhàn)男子4x100米混合泳接力決賽落幕，美國隊(duì)在菲爾普斯的帶領(lǐng)下獲得金牌
，菲爾普斯也成功地打破了前輩施皮茨單屆奧運(yùn)會(huì)獲得七金的紀(jì)錄
，獨(dú)攬八枚金牌，成為了水立方最大的贏家
。
【輝煌的成績(jī)】
〖主要成績(jī)〗
2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)200米蝶泳第五名
；
2001年世錦賽200米蝶泳冠軍，并打破世界紀(jì)錄(1:54.58)
；
2002年泛太平洋錦標(biāo)賽200米、400米個(gè)人混合泳冠軍
，200米蝶泳亞軍
，4×100米混合泳接力冠軍并打破世界紀(jì)錄(3:33.48)，4×200米自由泳接力亞軍；
2003年世錦賽200米蝶泳
、200米
、400米個(gè)人混合泳、4×100米混合泳接力冠軍
，并5次打破世界紀(jì)錄
；
2004年雅典奧運(yùn)會(huì)男子200米、400米個(gè)人混合泳
，100米
、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力金牌
，與名將施皮茨保持的一屆奧運(yùn)會(huì)奪7枚金牌的紀(jì)錄擦肩而過
，200米自由泳和4×100米自由泳接力銅牌；
2004年短池世錦賽男子200米自由泳冠軍
。
2006年泛太平洋賽男子400米個(gè)人混合泳和4×200米自由泳接力冠軍
，男子200米蝶泳冠軍，4×100米自由泳接力冠軍
，并打破世界紀(jì)錄(3：12.46)
，200米個(gè)人混合泳冠軍并打破世界紀(jì)錄(1：55.84)。
2007年游泳世錦賽200米
、400米混合泳冠軍
；100米、200米蝶泳冠軍
；200米自由泳冠軍
；4×100米、4×200米自由泳接力冠軍
。
2008年北京奧運(yùn)會(huì)
，在男子400米個(gè)人混合泳決賽中，以4分03秒84的成績(jī)
，打破自己創(chuàng)造的4分05秒的世界記錄
，奪取該項(xiàng)目金牌；北京時(shí)間8月11日
，在男子4x100自由泳接力中
，以3分08秒24的成績(jī)?cè)俅嗡⑿率澜缂o(jì)錄，收獲了第二塊金牌
；菲爾普斯再獲200米自由泳冠軍,斬獲第三金
，并再次刷新世界紀(jì)錄；男子200米蝶泳決賽
，菲爾普斯以獲得了他在本次奧運(yùn)會(huì)的第四枚金牌
。男子4×200米自由泳接力
，美國隊(duì)以6分58秒56打破世界紀(jì)錄并奪冠，菲爾普斯奪取個(gè)人本屆奧運(yùn)會(huì)的第五金
。在男子200米個(gè)人混合泳決賽中
，以1:54.23的成績(jī)打破世界紀(jì)錄，菲爾普斯奪取個(gè)人本屆奧運(yùn)會(huì)的第六金
。在男子100米蝶泳決賽中
，以50.58的成績(jī)獲得冠軍，菲爾普斯奪取個(gè)人本屆奧運(yùn)會(huì)的第七金
。 男子4×100米混合泳決賽,菲爾普斯和他的隊(duì)友們以以3分29秒34的成績(jī)刷新世界紀(jì)錄,同時(shí)獲得了菲爾普斯北京奧運(yùn)會(huì)的第八枚金牌.圓了自己的八金夢(mèng),打破施皮茨一屆七金的紀(jì)錄,創(chuàng)造了兩屆奪14金創(chuàng)造神話
。
〖保持的世界紀(jì)錄〗
截止2008年8月17日，菲爾普斯保持的世界記錄有：
項(xiàng)目 時(shí)間 日期 地點(diǎn)
400米混合泳 4分03秒84 2008-08-10 北京
200米自由泳 1分42秒96 2008-08-12 北京
200米蝶泳 1分52秒03 2008-08-13 北京
200米混合泳 1分54秒23 2008-08-15 北京
此外還有3項(xiàng)團(tuán)體項(xiàng)目：
4X100自由泳接力（美國隊(duì)） 3分08秒24 2008-08-11 北京
4X200自由泳接力（美國隊(duì)） 6分58秒56 2008-08-13 北京
4X100混合泳接力（美國隊(duì)） 3分29秒34 2008-08-17 北京
【菲魚的食譜】
[編輯本段]
23歲的菲爾普斯每周訓(xùn)練30個(gè)小時(shí)
，每天要消耗12000卡路里
。為了補(bǔ)充在訓(xùn)練中損失的卡路里，他必須要在每日的飲食中攝取足夠的熱量
。菲爾普斯也曾表示
，他在飲食上并沒有太多的限制，喜歡吃的東西
，總是吃很多
。他必須要盡可能地多補(bǔ)充他要消耗的卡路里。
菲爾普斯每天的食譜如下：
早餐：3個(gè)煎蛋三明治
，2杯咖啡
，5個(gè)雞蛋餅，1碗玉米粥
，3片法式吐司
，3塊巧克力煎餅
午餐：1磅意大利通心粉，2個(gè)火腿芝士三明治
，能量飲料(1000卡路里以上)
晚餐：1磅意大利通心粉
，1整個(gè)比薩，能量飲料(1000卡路里以上)
【菲魚的愛好】
[編輯本段]
◇習(xí)慣戴兩頂泳帽
某種意義上
，這樣的舉動(dòng)可能更多是出于一種心理暗示
。菲爾普斯認(rèn)為兩頂泳帽可以讓頭部盡可能減少在水中受到的阻力。
◇最好的朋友是陪練
眾所周知
，菲爾普斯和洛赫特是好朋友
，不過作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，這兩位泳壇健將間的話題
，卻永遠(yuǎn)不會(huì)涉及到游泳
。其實(shí)，菲爾普斯真正的心腹知己
，是自己近兩年在密歇根的陪練埃里克·文特
。在菲爾普斯運(yùn)動(dòng)生涯中最困難的時(shí)期
，室友文特曾給予他相當(dāng)大的幫助
。
◇不同項(xiàng)目穿不同泳裝
在自由泳項(xiàng)目中
，Speedo LZR Racer泳衣是菲爾普斯的不二選擇；在蝶泳比賽中
，菲爾普斯通常只會(huì)穿LZR Racer泳褲
。
◇自己的報(bào)道靠師傅收集
菲爾普斯從不關(guān)心有關(guān)自己的報(bào)道，不過他的教練鮑曼恰恰相反
。任何與弟子有關(guān)的消息
，他從不錯(cuò)過。
◇ipod里主打RAP
最近一周
，來自新奧爾良的饒舌歌手韋恩成了菲爾普斯的最愛
。Ross、Jeezy當(dāng)然還有Jay Z
，都是菲爾普斯熱追的偶像
。但菲爾普斯偶爾也會(huì)嘗試古典音樂。
◇狂熱的電子游戲迷
菲爾普斯常玩橄欖球游戲
，最近
，任天堂Wii成了他的新寵。鮑曼曾表示
，菲爾普斯對(duì)電子游戲非?div id="d48novz" class="flower left">
？駸帷?br>◇靠擊水次數(shù)判斷距離
200米蝶泳比賽中
，菲爾普斯的泳鏡進(jìn)水
，視力受到嚴(yán)重影響。在這種情況下
，菲爾普斯竟然依靠自己擊水的次數(shù)來計(jì)算泳池壁與自己的距離
。
◇開著電視機(jī)入睡
對(duì)于大部分時(shí)間在世界各地賓館內(nèi)度過的菲爾普斯來說，ESPN和探索頻道傳來的熟悉聲音會(huì)讓遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的他感覺更舒適
。
【成功的路程】
[編輯本段]
天賦=肺活量+乳酸
身高1.93米
，79公斤的菲爾普斯，肩寬腰窄
，是典型的游泳選手的體格
，但他卻又是這典型中的另類，因?yàn)樗纳现貏e長(zhǎng)
，而腿特別短
，這使他在水中仿佛是一架又細(xì)又長(zhǎng)的帆船。而且菲爾普斯天生擁有水性
，“蝶泳腿好是菲爾普斯的殺手锏（閑）
，仰泳
、自由泳和蝶泳的蹬腿動(dòng)作有些類似。菲爾普斯在這方面有獨(dú)特的技術(shù)
，轉(zhuǎn)身時(shí)
，常常比其他選手淺，所以快
?div id="4qifd00" class="flower right">
！鼻皧W運(yùn)冠軍錢紅這樣解釋菲爾普斯神奇的奧秘。而另一位奧運(yùn)冠軍羅雪娟似乎更仔細(xì)研究過菲爾普斯
，“菲爾普斯肺活量達(dá)到15000
，乳酸分泌卻是正常人的一半，心臟供血量是30升
，比正常人高一倍還多
，所以不太容易疲勞?div id="jfovm50" class="index-wrap">！背赡昴行缘姆位盍繛?500左右
，即使是剛剛奪得奧運(yùn)會(huì)男子400米自由泳冠軍的樸泰桓也只有7000，足見菲爾普斯是天生的游泳天才
，菲爾普斯的脂肪含量比籃球巨星邁克爾·喬丹還低
，從所周知，喬丹的脂肪含量是人類世界上最低的的
，只有4%左右
，菲爾普斯還不到4%，這也使他更快
，更有耐力
。這點(diǎn)從他的飲食上也可以看出來
早餐：3個(gè)煎蛋三明治，2杯咖啡
，5個(gè)雞蛋餅
，1碗玉米粥，3片法式吐司
，3塊巧克力煎餅
午餐：1磅意大利通心粉
，2個(gè)火腿芝士三明治，能量飲料(1000卡路里以上)
晚餐：1磅意大利通心粉
，1整個(gè)比薩
，能量飲料(1000卡路里以上)
天才=刻苦+偏執(zhí)
當(dāng)然，僅有天賦而沒有后天的努力是不會(huì)變成天才的
，這一點(diǎn)菲爾普斯給出了最好的詮釋
。“如果你休息一天，實(shí)力就會(huì)倒退兩天
?div id="d48novz" class="flower left">
！边@是菲爾普斯的座右銘，也是他教練送給他的至理名言
，菲爾普斯一直深信
，“如果浪費(fèi)兩天的話，也許就再也追不回來了
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>一直以來
，他都堅(jiān)持早上5點(diǎn)鐘起床訓(xùn)練的習(xí)慣
，從未間斷，這是不可想像的
。他就是這樣近乎偏執(zhí)地堅(jiān)持著
，以至于菲爾普斯在美國游泳隊(duì)被戲稱為“啟明星”。更讓人驚嘆的是菲爾普斯的毅力
，他在過去的7年時(shí)間
，2500多個(gè)日子中僅有5天沒有下過水。正是在這樣近乎偏執(zhí)的努力下
，菲爾普斯取得了令人仰視的成就
。
菲爾普斯和塞爾維亞選手查維奇（Milorad Cavic）在最后沖刺時(shí)不分先后。在這緊要關(guān)頭
，菲爾普斯沒有采用較為保險(xiǎn)的滑行觸壁方式
，而是迅速短促地又劃了一次水，然后再觸壁
。這是一個(gè)大膽的賭博
。
最終，這位美國天才以50.58秒的成績(jī)獲得金牌
，僅比第二名快百分之一秒
。
“當(dāng)最后一次劃水時(shí)我感覺這樣會(huì)毀了我的比賽，”他說
，“但是事實(shí)卻正好相反
。如果我滑行觸壁的話，時(shí)間就會(huì)太長(zhǎng)了
。最后我的決定還是正確的
。”
菲爾普斯還表示
，自己一開始并不知道塞爾維亞隊(duì)賽后向國際泳聯(lián)上訴
。但在觀看比賽回放和獲悉自己的第一名有效之后，他長(zhǎng)出了一口氣
。
“我們倆太接近了
，根本看不出來誰領(lǐng)先
。0.01秒是體育比賽中最小的時(shí)間差。我只能說
，太酷了
。”
菲爾普斯還談到了自己在這屆奧運(yùn)會(huì)上掀起的奪金狂潮
。明天將進(jìn)行男子混合泳接力的比賽
，美國隊(duì)很有希望奪得冠軍。只要再拿到這枚金牌
，菲爾普斯就會(huì)成為單屆奧運(yùn)會(huì)上奪得金牌最多的人
。
“有時(shí)候我都以為這是夢(mèng)境，甚至要掐一下自己才能確定這是現(xiàn)實(shí)生活
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！彼f，“我的教練就告訴我
，‘只要有遠(yuǎn)大理想
，什么事情都可能發(fā)生?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>“事實(shí)證明
，不管你的夢(mèng)想是什么、有多大
，你都可以實(shí)現(xiàn)
。任何事情都有可能?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>現(xiàn)在菲爾普斯已經(jīng)平了施皮茨的紀(jì)錄
，他也立即獲得了贊助商100萬美元的獎(jiǎng)勵(lì)。雖然“錢景”一片光明
，但他表示這從來不是自己的目標(biāo)
。
“我可不是為了錢，我只是在做自己喜歡的事情
。當(dāng)我還是個(gè)孩子的時(shí)候我就夢(mèng)想成為奧運(yùn)冠軍
。”
“如果教練和我是為了錢的話
，我們?cè)缇筒挥斡玖?div id="jfovm50" class="index-wrap">。我的大目?biāo)是改變游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓更多的美國孩子參與其中
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>【體壇的地位】
[編輯本段]
北京奧運(yùn)會(huì)之后，時(shí)年23歲的菲爾普斯已經(jīng)擁有14枚奧運(yùn)會(huì)金牌，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過馬克·施皮茨
、拉里莎·拉特尼娜
、帕沃·魯米與卡爾·劉易斯所創(chuàng)造的奧運(yùn)會(huì)9金紀(jì)錄，成為夏季奧運(yùn)會(huì)獲得金牌總數(shù)最多的運(yùn)動(dòng)員
。這將是后來者難以逾越的一座高峰
。
菲爾普斯在15歲時(shí)在悉尼奧運(yùn)成為68年來美國最年輕的參加奧運(yùn)會(huì)的男子游泳運(yùn)動(dòng)員。雖然他沒有贏得金牌
，但他已經(jīng)開始在游泳界成名
。悉尼奧運(yùn)會(huì)的五個(gè)月之后，菲爾普斯在他15歲零9個(gè)月時(shí)打破了200米蝶泳的世界紀(jì)錄
，成為打破游泳世界紀(jì)錄的最年輕的運(yùn)動(dòng)員
。隨后，他在日本福岡舉行的世界游泳錦標(biāo)賽又刷新了他自己保持的世界紀(jì)錄(1分54秒58)
。在美國佛羅里達(dá)州勞德代爾堡舉行的全國運(yùn)動(dòng)會(huì)上
，菲爾普斯再一次刷新了400米個(gè)人混合泳，美國100米蝶泳和200米個(gè)人混合泳的全國記錄
。
在2003年，菲爾普斯打破了他自己創(chuàng)下的400米個(gè)人混合泳的世界紀(jì)錄(4分09秒09)
。在同年六月
，他打破了200米個(gè)人混合泳的世界紀(jì)錄(1分56秒04)。接下來在 2004年7月7日
，菲爾普斯在雅典奧運(yùn)上再一次打破了他自己創(chuàng)下的400米個(gè)人混合泳的世界紀(jì)錄（4分08秒41）
。在雅典奧運(yùn)上，他獲得了6枚金牌和2枚銅牌
，平了前蘇聯(lián)體操運(yùn)動(dòng)員阿列克桑德·季佳京在1980年莫斯科奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造的一屆奧運(yùn)會(huì)獲8枚獎(jiǎng)牌的紀(jì)錄
。
2003年菲爾普斯榮獲有“美國體育界奧斯卡”之稱的克莉絲汀獎(jiǎng)。
多動(dòng)癥表現(xiàn)怎么治療
多動(dòng)癥表現(xiàn)怎么治療
多動(dòng)癥表現(xiàn)怎么治療
，一般多動(dòng)的孩子在安靜的環(huán)境下會(huì)有所收斂
，做感興趣的事情時(shí)就能靜下心來。但多動(dòng)癥的孩子則是不分場(chǎng)合環(huán)境的多動(dòng)
，下面看看多動(dòng)癥表現(xiàn)怎么治療
。
多動(dòng)癥表現(xiàn)怎么治療1兒童多動(dòng)癥的治療方法分為認(rèn)知行為治療、藥物治療
、行為管理和教育
。針對(duì)父母的教育和訓(xùn)練，還有軀體訓(xùn)練以及社會(huì)化技能訓(xùn)練
。對(duì)于不同兒童的原因不同
，治療的側(cè)重點(diǎn)也略有不同，需要對(duì)兒童的具體情況分析后才能取得最佳治療方案。
兒童多動(dòng)癥是非常常見的兒童行為異常問題
，主要表現(xiàn)是注意力不集中
，經(jīng)常會(huì)不分場(chǎng)合的活動(dòng)過多或者情緒容易沖動(dòng)，同時(shí)伴有學(xué)習(xí)和認(rèn)知困難
。兒童的智力多是正常的
，但是會(huì)嚴(yán)重影響兒童的日常生活以及自信心。產(chǎn)生多動(dòng)癥的原因有以下幾點(diǎn)：
1
、遺傳因素有關(guān)
。
2、本身跟身體里神經(jīng)遞質(zhì)的發(fā)育情況有關(guān)系
，像多巴胺和5-羥色胺可能與發(fā)病存在相關(guān)因素
。
3、環(huán)境因素
，像產(chǎn)前
、產(chǎn)后的情況，媽媽在孕中吸煙或者飲酒
。
4
、早產(chǎn)的兒童可能相對(duì)容易發(fā)生多動(dòng)癥。
5
、食品添加劑的過多攝入也可能跟疾病有關(guān)
，有的兒童在后天飲食中出現(xiàn)缺鐵或者血鉛升高。
6
、社會(huì)
、家庭、心理因素的影響
，父母關(guān)系不好
、家庭破裂或者教育方式不當(dāng)都可能造成此疾病?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傊?div id="m50uktp" class="box-center"> ，不同原因引起的多動(dòng)癥，所采用的治療方式會(huì)有相關(guān)不同
。
多動(dòng)癥表現(xiàn)怎么治療2兒童多動(dòng)綜合征又稱注意缺陷多動(dòng)障礙
，是兒童時(shí)期最常見的行為心理
障礙。注意缺陷
，活動(dòng)過多
，沖動(dòng)性是兒童多動(dòng)癥的三大表現(xiàn)。
多動(dòng)癥的治療主要以心理及藥物為主
，常用中樞神經(jīng)興奮藥和鹽酸托莫西丁
。常用的中樞神經(jīng)興奮藥有哌甲酯控釋片也就是專注達(dá)
，常用于6歲以上的患兒，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行
，用藥要從小劑量開始
，根據(jù)療效和不良反應(yīng)調(diào)整用藥劑量。
鹽酸托莫西丁也是用于6歲以上的孩子
，同樣從小劑量開始
，根據(jù)需要7天調(diào)整一次劑量，直到達(dá)到目標(biāo)劑量
。治療期間一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加治療的依從性
，堅(jiān)持用藥。在藥物治療的基礎(chǔ)上
，對(duì)于父母的培訓(xùn)也是非常重要的
。
我們要幫助父母正確關(guān)注兒童的行為，制定一個(gè)切實(shí)可行的行為目標(biāo)
，采取有效的管理策略
，促進(jìn)親子溝通，提高治療的依從性
。心理治療在多動(dòng)癥的治療中也起著非常重要的作用
。
同時(shí)我們要重視學(xué)校教育，老師對(duì)多動(dòng)癥的正確理解和恰當(dāng)?shù)慕逃绞接欣诟纳苹純喊Y狀
，增強(qiáng)孩子的自信和自尊
，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
多動(dòng)癥的治療以藥物為主
，在藥物治療的基礎(chǔ)上，我們要重視父母的培訓(xùn)
，心理治療和行為管理學(xué)校教育的重要性
。
多動(dòng)癥表現(xiàn)怎么治療3 針對(duì)于多動(dòng)癥患者可以采取藥物治療和心理治療：
1、藥物治療可以選用中樞興奮劑
，但這種藥物只限于六歲以上的患兒使用
，并且具有一定的副作用，可能會(huì)使孩子有食欲下降
、頭痛等癥狀
，所以需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，避免對(duì)孩子的身體健康造成影響
。
2
、多動(dòng)癥也可能是由于孩子存在心理障礙而造成的，所以可以采取心理療法對(duì)孩子進(jìn)行治療
。首先
，應(yīng)當(dāng)鍛煉孩子的社交能力
，避免孩子患上社交恐懼癥。
其次
，要讓孩子學(xué)會(huì)集中自己的注意力
，比如可以找一些孩子感興趣的游戲培養(yǎng)孩子的注意力，從而緩解多動(dòng)的癥狀
。也要對(duì)患兒及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)的治療
，多給予孩子鼓勵(lì)和關(guān)懷，慢慢培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣
。
1、教育輔導(dǎo)
對(duì)于學(xué)齡兒童，主要采取教育的.方式進(jìn)行輔導(dǎo)
，這種治療方法不需要用藥物
，是安全可靠的。對(duì)于患兒
，家長(zhǎng)或者老師們不能過于苛刻
，這樣就會(huì)讓患兒更有壓力。
2、行為規(guī)范
家長(zhǎng)們?cè)谄匠５纳钪幸嘟o孩子指出一些合理的規(guī)范
，讓孩子自己動(dòng)手做事情，如果完成的話要適當(dāng)?shù)慕o予獎(jiǎng)勵(lì)
，沒有做好就要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行批評(píng)
。
3、心里治療
孩子的家長(zhǎng)
，教師都應(yīng)該多溝通
，針對(duì)性的提出一些教育的方法，抓住孩子的心理特點(diǎn)
，對(duì)孩子進(jìn)行及時(shí)
，公正，耐心的教育
。
4、藥物控制
利-他林是當(dāng)前國際公認(rèn)的治療兒童多動(dòng)癥的首選藥物。一般這種藥物都有副作用
，如果沒有特殊情況不建議使用
。
多動(dòng)癥家長(zhǎng)該怎么辦
1、多鼓勵(lì)孩子
，培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心
，讓孩子有了學(xué)習(xí)、生活的興趣
。這對(duì)于輕微兒童多動(dòng)癥的孩子大有裨益
，能幫助他們盡快的恢復(fù)正常
。
2、家長(zhǎng)更改教育方式
。既不能對(duì)孩子過于嚴(yán)厲苛刻
，也不能太放縱自如了，這些都會(huì)導(dǎo)致或加重孩子多動(dòng)癥的癥狀
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！皽p少干預(yù)”和“創(chuàng)造自由的氣氛”對(duì)防止和治療多動(dòng)癥很有效。
3
、家長(zhǎng)要督促寶寶要按時(shí)飲食起居
，有充足的睡眠時(shí)間。不應(yīng)遷就兒童的興趣而讓他們看電腦
、電視至深夜
，以致影響睡眠。
4
、避免或不讓孩子吃高熱
、油膩的食物，比如炸雞腿
、炸薯?xiàng)l
、烤羊肉串、辣條等
，這些食物吃多了會(huì)誘發(fā)孩子的多動(dòng)癥的
。
5、應(yīng)少食含鉛食物
。因?yàn)殂U可使孩子視覺運(yùn)動(dòng)
、記憶感覺、形象思維
、行為等發(fā)生改變
，出現(xiàn)多動(dòng)，所以多動(dòng)癥患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋
、貝類等食品。
6
、學(xué)校里老師要和家長(zhǎng)積極配合
，上課時(shí)盡量把這類孩子安排坐到前排，老師要多與他們談話
，以減輕他們的學(xué)習(xí)壓力
，如果兒童在集中注意力方面有所進(jìn)步，應(yīng)及時(shí)表揚(yáng)
、鼓勵(lì)
，以利于強(qiáng)化
。
多動(dòng)癥有哪些癥狀
表現(xiàn)一、注意力不集中
1
、常常在作業(yè)
、工作或其他活動(dòng)中不注意細(xì)節(jié)或經(jīng)常犯一些粗心大意的錯(cuò)誤。
2
、在工作或游戲中難以保持注意集中
。
3、別人和他說話時(shí)常似聽非聽
。
4
、常不能按別人的指示完成作業(yè)、家務(wù)或工作(不是由于違抗行為或未能理解所致)
。
表現(xiàn)二、多動(dòng)或沖動(dòng)行為
1、常常手腳動(dòng)個(gè)不?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛟谧簧喜煌Ｅ?dòng)
。
2、在教室或其他要求保持坐姿的環(huán)境中常常離開座位
。
3
、常在不恰當(dāng)?shù)那闆r下亂跑或亂爬(成人或青少年僅限于主觀感覺坐立不安)。
4
、常難以安靜地玩?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；驈氖麻e暇活動(dòng)。
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