低血壓也會惹禍
高血壓給人們健康帶來的危害已引起人們的高度重視
，但低血壓給健康造成的影響許多人尚未認識。在門診經(jīng)常聽到病人向醫(yī)生說自己早晨起床時感覺精神疲憊
、頭暈、眼前發(fā)黑
，在床上躺一會兒好一些，尤其午飯后嗜睡
，精神無法集中
，到醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)有什么異常
。解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院干部病房主任夏云峰說
，這可能是低血壓引起的
。
夏云峰說
，低血壓一般指動脈血壓的收縮壓（俗稱高壓）低于90毫米汞柱
，舒張 壓（俗稱低壓）低于60毫米汞柱
。老年人低于100/70毫米汞柱
，也稱為低血壓
。低血壓可分為急性和慢性兩種
，急性低血壓多見于各種休克和急性心血管障礙
，平時我們所說的低血壓多為慢性低血壓，即血壓長期偏低
，多伴有頭暈、頭昏
、乏力、易疲勞等癥狀。據(jù)統(tǒng)計
，低血壓發(fā)病率為4%左右
，老年人群中可達10%
。
慢性低血壓一般可分為體質性低血壓
、體位性低血壓和繼發(fā)性低血壓三類
。體質性低血壓一般認為與遺傳和體質瘦弱有關
，多見于20～50歲的婦女和老年人
，輕者可無任何癥狀
，重者出現(xiàn)精神疲憊
、頭暈
、頭痛
，甚至昏厥，夏季氣溫較高時更明顯
。體位性低血壓是指患者體位變換時如從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立出現(xiàn)血壓突然下降
，并伴有頭暈、眼前發(fā)黑
、惡心
、心悸
、頸背部疼痛等明顯癥狀
。體位性低血壓一般與某種疾病有關，如多系統(tǒng)萎縮
、糖尿病、帕金森氏病
、多發(fā)性硬化病、更年期障礙等
。繼發(fā)性低血壓是由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞癥、風濕性心臟病
、降壓藥
、抗抑郁藥和慢性營養(yǎng)不良癥等
。也有的人本身有高血壓病,總希望血壓能降得快一點兒
，降得低一點
，因此用藥過量
，導致血壓突然降低，并隨之帶來一系列的癥狀
，醫(yī)學上稱為相對性低血壓。
低血壓病人多數(shù)沒有明顯臨床癥狀
，少數(shù)可表現(xiàn)為頭暈、頭痛
、食欲不振、疲勞
、臉色蒼白
、消化不良等
。癥狀嚴重的可出現(xiàn)直立性眩暈
、四肢冰冷
、心悸
、呼吸困難、共濟失調甚至昏厥
。這些癥狀主要是因為血壓下降導致血液循環(huán)緩慢，灌注不足
，毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養(yǎng)的供應
，二氧化碳及代謝廢物的排泄
，尤其影響大腦和心臟的血液供應
。如果低血壓狀況長期得不到改善
，會使機體功能大大下降，導致視力
、聽力下降
，精神疲憊
，心情壓抑
，誘發(fā)或加重老年性癡呆
，嚴重的可因灌注不足而導致大面積腦梗死和心肌缺血、心絞痛等
。
夏云峰說，癥狀不明顯的低血壓患者一般不需要什么特殊的治療
，只要在日常生活中適當注意營養(yǎng)，經(jīng)常參加體育鍛煉
，改善體質
，即可增強心肌收縮力
，提高心功能
。對于癥狀明顯或影響正常生活的低血壓患者要及時到醫(yī)院治療
，以免發(fā)生嚴重后果
。
生活規(guī)律
，注意休息
。勞累、睡眠不足會使血壓更低
，因而應保持作息規(guī)律，避免過勞
、熬夜。每天睡覺前最好能洗個熱水澡
，加強血液循環(huán)，但時間不要太長
，入浴時要小心突然起立而暈倒
。
避免長久站立或突然改變體位姿勢。在撿取地上東西時
，不宜直接低頭彎腰
，應先蹲下
。夜起或早晨起床之前要先在床上活動一下之后再慢慢起床
，千萬不要起床過猛
，以防短暫性大腦缺血
。生活環(huán)境溫度不要過高
，以免血管舒張
、血壓下降。盡量少穿衣領太高
、太緊的衣服，防止壓迫到頸動脈竇引起血壓驟降而昏倒
。
調整飲食，增加營養(yǎng)
。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學認為生姜
、桂圓、紅棗
、核桃
、人參、五味子
、山藥等食物有助于健神補腦，改善低血壓現(xiàn)象
。由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓可適當多吃一些富含蛋白質及銅、鐵元素的食物——肝類
、魚類
、奶類
、蛋類
、豆類以及蔬菜水果等
。與高壓病人相反
，低血壓患者應選擇適量的高鈉
、高膽固醇飲食，忌食生冷及寒涼
、破氣食物,如菠菜、蘿卜
、芹菜及冷飲等
，少吃玉米等降血壓食物
。
加強鍛煉
，增強體質。運動可以調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
，增強心血管功能，進而改善低血壓癥狀
。要根據(jù)自己的年齡
、身體狀況選擇適當?shù)倪\動項目
，并持之以恒
。有體位性低血壓的患者
，要避免做久站或體位變動過大的運動項目
；因患有某些疾病而引起低血壓的患者
，在運動之前應先做一個健康檢查，在醫(yī)師的指導下制定合適的運動計劃
，以免發(fā)生運動性意外或損傷。
聽從醫(yī)囑
，緩慢降壓。高血壓病患者
，尤其是老年人
，要在醫(yī)生指導下平和緩慢地降壓
，不可過于心急
，一下子把血壓降得過快過低
。重癥低血壓并伴有明顯癥狀的患者
，必須給予積極治療，防止因灌注不足引起的大面積腦?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛐募∪毖葒乐睾蠊?div id="jfovm50" class="index-wrap">。近年來推出α受體激動劑管通
，具有血管張力調節(jié)功能
，可增加外周動
、靜脈阻力
，防止下肢大量血液郁滯，并能收縮動脈血管
，提高血壓，增加大腦
、心臟等重要臟器的血液供應，改善低血壓的癥狀
，適合體位性低血壓患者使用
。中藥如生脈飲等對治療低血壓也有較好的效果
。（張獻懷）
血壓低有什么癥狀
血壓低有什么癥狀
血壓低有什么癥狀
，血壓低會有乏力
、頭暈
、眼前發(fā)黑等自覺癥狀
。低血壓可分為生理性低血壓和病理性低血壓兩大類
。血壓低生理性低血壓多見于年輕婦女
。下面來看下血壓低有什么癥狀
。
血壓低有什么癥狀1低血壓最常見的癥狀就是乏力、頭暈頭痛了
。感覺很明顯，正常的時候和低血壓的狀態(tài)就是不一樣
，累
，精神萎靡
、酸軟無力
，不想動彈，一般早晨起來就這樣
，休息雖有好轉
，可沒過多久又會這樣
；頭痛更是一個低血壓患者就診的最常見癥狀
。
為什么這么說
，要知道并不是所有低血壓患者都會去醫(yī)院的
，知不知道自個是低血壓還是兩說，如果沒什么癥狀
，誰會去醫(yī)院呢！如果僅僅只是感覺到累
，精神有些萎靡，只要不是太嚴重
，那么誰會去醫(yī)院
！所以
，只有出現(xiàn)了頭痛等比較厲害的癥狀
，患者才回去醫(yī)院就診
，那時候才發(fā)現(xiàn)都是低血壓惹的禍。
頭痛是一個影響生活的令人十分討厭的癥狀
。頭痛起來真要命。自古就流傳下來的說法確實有道理
。頭痛程度、性質都不好說
，一旦出現(xiàn)頭痛
，絕對影響個人的生活。
至于頭暈
，輕點的兩眼發(fā)黑
，有種天旋地轉的感覺
，持續(xù)時間與次數(shù)與程度都比較輕
；重一些的頭痛頭暈甚至可以讓人暈厥倒地
。
還有就是關于精神、神經(jīng)系統(tǒng)方面的
，低血壓的時候相比于平時，精神狀態(tài)是萎靡的`
，記憶力也不如平時，低血壓患者自個休息不好
，容易失眠
。至于神經(jīng)功能失調方面的表現(xiàn)
，可出現(xiàn)多汗
，皮膚蒼白或輕度發(fā)紺
，渾身忽冷忽熱
，蟻爬感
，手腳麻木等癥狀
。
還有就是影響心臟方面的，就像高血壓患者容易動脈粥樣硬化等心臟出現(xiàn)問題
；低血壓也容易使心臟出現(xiàn)毛病。低血壓患者同樣會造成心前區(qū)疼痛
，可出現(xiàn)心絞痛癥狀。
至于其他內分泌
、消化系統(tǒng)等也有影響
。比如說腎上腺素分泌不足
、性激素分泌不足
、食欲不振
、消化不良等
。
血壓低有什么癥狀2 血壓低可以試試以下食物：
1
、多食補氣血
、溫補脾腎的食物
，如蓮子
、桂圓
、大棗
、桑椹等果品
，具有養(yǎng)心益血
、健脾補腦之力
，可常食用。人參燉瘦肉
、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益
。多喝湯，多飲水
，增加鹽份攝入
。所以，低血壓患者應該加強營養(yǎng)
，葷素兼吃
，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質
，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2
、如伴有紅細胞計數(shù)過低
，血紅蛋白不足的貧血癥
，宜適當多吃富含蛋白質、鐵
、銅、葉酸
、維生素B12、維生素c等“造血原料”的食物
，諸如豬肝
、蛋黃、瘦肉
、牛奶
、魚蝦
、貝類
、大豆、豆腐
、紅糖及新鮮蔬菜、水果
。糾正貧血，有利于增加心排血量
，改善大腦的供血量
，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀
。
3
、伴有食少納差者
，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品
，如姜、蔥
、醋、醬
、糖、胡椒
、辣椒
、啤酒
、葡萄酒等
。
4
、與高血壓病相反
，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食
。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）
。含膽固醇多的腦、肝
、蛋、奶油
、魚卵、豬骨等食品
，適量常吃
，有利于提高血膽固醇濃度
，增加動脈緊張度
，使血壓上升
。
綜上所述
，上文的內容應該對大家有所幫助
，如果大家心中依舊存在疑問的話
，不妨繼續(xù)瀏覽相關的文章，對此有更為深入的認識
。
低血壓有什么危險?為什么會引起?
低血壓注意事項一. 青少年低血壓不容忽視近些年來，常發(fā)現(xiàn)有些青少年的血壓持續(xù)偏低
，收縮壓低于90毫米汞柱、在75～85之間
，而舒張壓達不到60毫米汞柱
。由于血壓較低
，這類青少年的血液循環(huán)功能也較差
，經(jīng)常感到頭暈眼花
，乏力氣短
，心悸，胸悶；女性還多發(fā)生月經(jīng)不調．失眠多夢且容易發(fā)生虛脫。學習時
，精神難以集中、愛走神
，記憶力較差而健忘
，常覺得腦子不太好使
。這些青少年還往往伴有食欲不振
，精神疲倦，畏冷喜暖
，手足不溫等癥候。之所以出現(xiàn)上述不適感覺
，主要是由于長期的血壓偏低，使機體的組織器官
、尤其是大腦神經(jīng)細胞血液供應不足
，發(fā)生慢性缺氧的緣故
。青少年低血壓常見于體質纖弱的女性
，多為原發(fā)性低血壓
，女性為男性的3--4倍
。少數(shù)可因月經(jīng)量多或慢性失血等因索引起的繼發(fā)性低血壓，不少人還具有家族遺傳史
。可見
，青少年低血壓屬功能性疾患，常無器質性病變
。二
、老年低血壓的危害
、防治及注意事項多數(shù)老年人認為人老易患高血壓
，實際上低血壓在老年人中同樣多見
，而且對老年人的身心健康危害極大
。一般來說
，成年人高壓(收縮壓)低于75～85毫米汞柱時即稱為低血壓
。老年人引發(fā)低血壓的原因是多方面的：老年人各器官功能均衰退
、神經(jīng)調節(jié)功能低下
；動脈硬化使動脈彈性減?div id="jfovm50" class="index-wrap">。惑w質虛弱
；在悶熱或室內缺氧的環(huán)境中站立過久，以及長期臥床
，體位突然改變等。此外
，糖尿病和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病也會誘發(fā)低血壓
；膀胱內壓力驟減，如夜間排尿后
，則可反射性地使血液流回腹腔而引起短暫性低血壓
。低血壓主要分為5類：1.原發(fā)性低血壓
，又稱體質性低血壓
，多見于情緒不穩(wěn)，體質瘦弱的老人
，女性多見；2.繼發(fā)性低血壓
，如失血、休克
、心肌梗死等
，由于血量減少
，外周血管阻力降低的結果
；3.體位性低血壓(即直立性低血壓)
，長期站立或從平臥位變?yōu)橹绷⑽粫r發(fā)生的低血壓
，常見于植物神經(jīng)失調，以及使用某些藥物(如降壓藥
、冬眠靈等)引起
；4.內分泌功能紊亂所致的低血壓，常由于低鈉
、血容量減少
、心搏減少等引起
；5.慢性消耗性疾病及營養(yǎng)不良所致的低血壓
，如結核病
、慢性肝病、慢性腎病
、重癥糖尿病等。老年性低血壓患者往往有頭暈
、眼花、疲倦
、頭痛
、健忘
、心慌氣短
、睡眠欠佳等不適感覺。醫(yī)學研究表明
，隨著年齡的增加血壓略有增高是正常現(xiàn)象
。而老年人表現(xiàn)為低血壓反而對健康不利，因為往往會促進缺血性中風的發(fā)生
，成為間接危險
。這是因為血壓偏低的老年人血流緩慢
，血液粘稠度和凝固性高
，使大腦供血不足
，引起缺血缺氧
。加之動脈硬化使血管腔變得狹窄，血管壁彈性減弱
，因而容易形成血栓而導致缺血性中風
。此外，老人血壓太低還易導致昏厥
、摔跤和受傷?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊夏耆说脱獕簳黠@增加死亡率
。低血壓有一定的遺傳性
，父母患有低血壓其子女患低血壓的風險就比較大
。靜脈曲張患者容易引起低血壓
，這是因為在擴張的靜脈中最多可積存半升血，這些血就不能參加血液循環(huán)
，因而易使血壓下降。注意事項：1
、病因治療。對體質虛弱者要加強營養(yǎng)
；對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療
；因藥物引起者可停用或調整用藥劑量
。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時
，應在醫(yī)生指導下調整給藥方法和劑量
，或根據(jù)需要改用溫和的降壓藥如復方降壓片
、心痛定或中藥等，必要時可停用降壓藥
；對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛
，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等
。2
、適當加強鍛煉
。生活要有規(guī)律
，防止過度疲勞
，因為極度疲勞會使血壓降得更低
。要保持良好的精神狀態(tài)
，適當加強鍛煉
，提高身體素質
，改善神經(jīng)、血管的調節(jié)功能
，加速血液循環(huán)
，減少直立性低血壓的發(fā)作
，老年人鍛煉應根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運動項目
，如太極拳
、散步
、健身操等
。3、調整飲食
，進行食療。每餐不宜吃得過飽
，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少；低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水
，或吃稍咸的飲食以增加飲水量
，較多的水分進入血液可增加血容量
，從而可提高血壓
；適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)
；適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒
，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經(jīng)興奮
，加快血流
，促進心臟功能，降低血液粘稠度
。三
、低血壓患者日常生活預防常識1.晚上睡覺將頭部墊高
，可減輕低血壓癥狀2.鍛煉身體
，增強體質。平時養(yǎng)成運動的習慣
，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個性
，保證足夠的睡眠
、規(guī)律正常的生活
。3.早上起床時
，應緩慢地改變體位
，防止血壓突然下降
，起立時不能突然，要轉身緩緩而起
，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起
、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱
、過冷
，因為熱可使血管擴張而降低血壓
，冷會刺激血管而增高血壓
。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水
，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子
、緊身褲或繃帶，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量
。4.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久
，以減少發(fā)病
。低血壓患者輕者如無任何癥狀
，無需藥物治療。重者伴有明顯癥狀
，必須給予積極治療
，改善癥狀，提高生活質量
，防止嚴重危害發(fā)生
。四、低血壓的飲食治療1
、加強營養(yǎng)
，葷素兼吃，合理搭配膳食
，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質
，使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血
、溫補脾腎的食物，如蓮子
、桂圓
、大棗、桑椹等果品
，具有養(yǎng)心益血
、健脾補腦之力，可常食用
。人參燉瘦肉
、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益
。多喝湯
，多飲水
，增加鹽份攝入
。2
、如伴有紅細胞計數(shù)過低
，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質
、鐵
、銅、葉酸
、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物
，諸如豬肝
、蛋黃
、瘦肉
、牛奶
、魚蝦
、貝類、大豆
、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜
、水果
。糾正貧血
，有利于增加心排血量
，改善大腦的供血量
，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀
