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踢毽子的魅力

醫(yī)案日記 2023-05-05 02:27:03

王琴 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院

踢毽子這項(xiàng)傳統(tǒng)的民族體育運(yùn)動(dòng),在我國(guó)流傳久遠(yuǎn)。據(jù)歷史文獻(xiàn)和出土文物記載

,踢毽子起源于我國(guó)漢代
,盛行于六朝、隋
、唐
。宋朝史學(xué)家高承在《事物記源》一書中
,對(duì)踢毽子有詳細(xì)記載:“今時(shí)小兒以鉛錫為錢,裝以雞羽
,呼為毽子
。三四成群走踢
、里外兼踢
、拖搶、聳膝
、突肚、佛頂珠等各色
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!泵髑鍟r(shí)期踢毽子有了更進(jìn)一步發(fā)展
。它的特點(diǎn)是活動(dòng)筋骨
,促進(jìn)健康。在古都北京
,踢毽子還有一個(gè)富于詩(shī)意的名稱——翔翎。

今年67歲從商業(yè)系統(tǒng)退休的劉玉山老師傅

,身體結(jié)實(shí)健壯
,從小就喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
。他介紹說(shuō):踢毽子以盤、磕
、拐、繃四種踢法為基本功
。練習(xí)一段時(shí)間掌握了基本功以后
,就可以參加花樣踢
,也就是接落
、繞轉(zhuǎn)
、穿插、跳踢等
。近10年來(lái)劉師傅多次參加北京市的比賽
,全部獲獎(jiǎng)
。他深有感觸地談到
,踢毽子主要是踝關(guān)節(jié)
、膝關(guān)節(jié)和骻關(guān)節(jié)的靈活協(xié)調(diào)
,可提高人的反應(yīng)能力
。男女老少皆宜
,老年人和慢性病患者,經(jīng)常適度踢毽
,可以舒筋活血、延緩衰老
、益壽延年

米景芳師傅是食品行業(yè)的職工

,踢毽子也有幾年了,他高興地告訴筆者
,以前血壓高,腰椎
、頸椎都不好,經(jīng)過幾年的鍛煉
,血壓已基本恢復(fù)正常
,腰椎
、頸椎病均有明顯好轉(zhuǎn)
。因?yàn)橄轮谧鼋印⒙?div id="4qifd00" class="flower right">
、繞、踢動(dòng)作時(shí)不但要跳
,腰和上肢、頸部都要運(yùn)動(dòng)
,可以靈活關(guān)節(jié),使肌肉韌帶富有彈性
,促進(jìn)心肺系統(tǒng)全面鍛煉
,對(duì)身心健康非常有益

是啊

,當(dāng)你走進(jìn)公園
、廣場(chǎng)
,甚至小區(qū)的樓前屋后,不時(shí)可見踢毽子的人群
。有單人踢
、雙人踢,也有年輕人踢
,更多見的是五六位中老年人
,圍成一圈踢
,毽子在人群中上下飛舞
,踢者在最有利的一剎那控制它,并在空中完成各種動(dòng)作
,也有人利用足內(nèi)、外側(cè)
、正腳面或頭頂將毽子停住,稍后又將它拋向?qū)Ψ?div id="d48novz" class="flower left">
,還有人為救險(xiǎn),身體幾乎橫向空中來(lái)個(gè)倒踢紫金冠
,引來(lái)陣陣喝彩
。這就是踢毽子的魅力,它將吸引越來(lái)越多的人加入到踢毽子的運(yùn)動(dòng)中來(lái)

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