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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
    

    


    
    
    
        
    食物能除斑
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-05 05:48:17
        
    

        
    
           
    食物能除斑
    色素斑一般可分為三類：雀斑斑點很小，多為咖啡色
    。雀斑非天生
    ，主要與陽光照射有關(guān)
    ，夏天暴曬后最易產(chǎn)生
    ，顏色會逐漸加深
      。曬斑多受紫外線照射后產(chǎn)生
    ，斑點呈塊狀分布
    ，會日漸明顯
    。黑斑俗稱肝斑
    、蝴蝶斑、黃褐斑
    ，斑點面積較大
    ，對稱分布，主要受激素影響而產(chǎn)生
    ，孕婦或吃避孕藥的女性出現(xiàn)黑斑的機會較大
    。一般情況下，黑斑是內(nèi)分泌失調(diào)預(yù)兆或身體某方面出現(xiàn)了疾病的預(yù)兆
    。
    果蔬汁除斑
    1.將新鮮菠菜洗凈
    ，放入煮沸的水內(nèi)，焯約2分鐘
    ，撈出
      ，控干水后，放入涼開水中浸約2分鐘
      ，撈出后
      ，用手擠去水，切段
      ，加入食鹽
      、香油，拌勻即可食用
      。最近研究發(fā)現(xiàn)
      ，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內(nèi)沉著，有防治婦女面部蝴蝶斑的功效
      ，其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C
      、維生素E和葉酸。
    2.洗凈顏面
      ，抹上幾層檸檬或黃瓜汁
      ，保持40～50分鐘，然后用清水洗去
      ，再涂上護膚品
      。連續(xù)涂抹20天
    ，有助于除斑、增白皮膚
    。
    3.香菜
    、芹菜的綠葉切成碎末，同一茶杯酸奶混和
    ，放置2～3小時
    ，然后將綠葉糊狀物抹在臉上，靜躺30分鐘左右
    ，然后用清水洗去面膜
    。每天2～3次。
    4.將兩匙胡蘿卜汁中加入20滴檸檬汁
    ，每天抹臉2～3次
    ，20～30分鐘后洗凈，涂抹護膚品
    。
    5.用金盞花葉搗爛
    ，取汁涂擦臉部，既可消除雀斑
    ，又能清爽和潔白皮膚
    。
    6.將西紅柿切碎，用榨汁機榨汁
    ，然后加入一匙甘油
    ，以此混合液洗臉，每次輕揉10分鐘
    ，然后清水洗凈
    ，再涂護膚品，每日2～3次
    ，可使色斑消失
    。
    7.將一把蒲公英花倒入一茶杯開水，冷卻后過濾
      ，然后以蒲公英花水早晚洗臉
      ，可使臉部清潔
      ，少患皮炎
      ，并使斑點消失。
    維生素除斑
    維生素祛除色素的養(yǎng)顏美膚效果也令人刮目相看
      。維生素A
      、維生素E抑制皮膚衰老過程，使之白凈滋潤
      ；維生素C是一種抗氧化劑
      ，它可抑制氧化
      ，阻止色素沉積。因此
    ，根據(jù)季節(jié)變化多補充維生素A
    、維生素E
      、維生素C對除斑有很大幫助。
    總之肌膚除斑應(yīng)綜合治療
      ，除結(jié)合上述方法之外，還應(yīng)注意以下幾方面：生活有規(guī)律
      ，保證睡眠
      ，防止日曬，少吃刺激性食物
      ，保持心情舒暢
      ，不急躁，不抑郁
    。（存云）
    吃哪些食物可以祛斑？
    含維生素C較多食物
    
荔枝?龍眼?核桃?西瓜?蜂蜜?梨?大棗?韭菜?菠菜?橘子?蘿卜蓮藕?白菜?冬瓜?西紅柿?大蔥?柿子?絲瓜?香蕉?芹菜?黃瓜?
    
含維生素B1?B2有食物
    
谷類?豆類?動物內(nèi)臟?肉類?蛋類?酵母以及綠色蔬菜等?
    
維生素E較多的食品
    
卷心菜?胡蘿卜?茄子?菜籽油?葵花籽油?雞肝?芝麻?核桃仁?瘦肉?乳類?蛋類?花生米?萵苣等?
    
祛白應(yīng)防老年斑經(jīng)常使用的中藥有哪些
    ？
    
有何首烏?絞股藍?黨參?杜仲?五味子?羅布麻?刺梨汁?刺玫果?獼猴桃?玉米花粉?蜜源花粉?參花花粉?毛尖茶?人參?黑木耳?白木耳?青竹梅?山楂?西洋參?黃芪?當歸?砂仁?香附?靈芝?丹參?益母草?珍珠?黃精?玉竹?女貞子?刺五加等?
    
含微量元素銅?鋅?錳較豐富的食物
    
海產(chǎn)品?奶?蛋?小麥?小米?黃豆?芝麻?大白菜?菠菜?扁豆?蘿卜?茶葉等?
    
含有較高的硒
    
如黑芝麻?麥芽?蝦?動物腎?肝等?
    
含鎂的食物
    
含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物

    什么食物可以祛斑
     什么食物可以祛斑
    什么食物可以祛斑
    ，如何選購和化妝品搭配才能健康美容,十分鐘內(nèi)就能學(xué)會，就像人渴了要喝水一樣
    ，為美麗而投資現(xiàn)在已經(jīng)是一件司空見慣的事了
    ，學(xué)會什么食物可以祛斑，技巧很重要
    ，跟我一起來看一下吧
    ！
    什么食物可以祛斑1
     一、檸檬 
    想要祛斑的時候
    ，其實是有很多方法的
    ，那么遲一些東西也是可以祛斑的，一般的情況下
    ，建議你們可以嘗試一下吃檸檬
    ，檸檬是一種十分酸的食物，但是檸檬含有很多的的維生素
    。
    他可以幫助我們有效的祛斑
    ，而且讓我們看起來十分的好看，如果經(jīng)常吃檸檬的話
    ，我們臉上的斑就會慢慢的消失
    ，這樣就可以變得很好看了，所以你們可以嘗試一下，而且吃檸檬還有美白的效果
    ，建議你們平時有空的時候
    ，可以自己泡一點檸檬水來喝，這樣也是可以的
    。
     二
    、西紅柿 
    西紅柿相信很多人都是經(jīng)常吃的，其實西紅柿是一種十分好吃的蔬菜
    ，而且它也是很有營養(yǎng)的
      ，如果大家的臉上有斑，就可以嘗試一下吃西紅柿了
      ，因為西紅柿有保養(yǎng)皮膚
    ，消除斑痕的作用，它含有很多的維生素
    ，所以建議你們可以經(jīng)常吃
    。
    西紅柿是可以生吃的，也可以用來炒熟來吃
    ，這樣都是可以的
    ，但是有一點需要你們注意的就是，不可以空腹的時候吃
    ，因為這樣可能會導(dǎo)致胃疼
    ，特別是一些胃不好的人，更加需要注意了
    。
     三
    、獼猴桃 
    臉上有斑會給我們的生活帶來很多的煩惱，特別是在工作的時候
    ，臉上有斑給人留下的印象是很不好的
    ，所以才需要祛斑，那么祛斑是可以通過吃一些水果或者食物來祛斑的
    ，建議你們可以多吃一些獼猴桃
    ，相信大家都知道，獼猴桃其實是一種美容效果十分好的水果
    。
    所以祛斑效果也是很好的
    ，你們可以吃獼猴桃，也可以嗎啊獼猴桃來敷面膜
    ，這樣都是可以達到祛斑的效果的
    ，所以不需要擔心什么問題。
     四
    、多吃一些新鮮的蔬菜 
    臉上有斑的時候
    ，其實需要多補充一些維生素的
    ，因為很多的維生素都具有消除斑痕的作用
    ，所以維生素對我們?nèi)梭w來說是很重要的
    。
    那么一般的情況下，建議你們可以多吃一些新鮮的蔬菜
    ，新鮮的蔬菜其實含有很多的'維生素
    ，而且維生素的種類也是很多的，所以就可以有效的消除斑痕了
    ，平時在佳節(jié)的時候
    ，就吃新鮮的蔬菜就可以了，這樣就會很好的
    ，同時需要注意按時休息
    。
    臉上有斑會給我們帶來很多的煩惱，那么上面給你們推薦的就是一些可以有效祛斑的食物
    ，所以建議你們可以的多吃一點
    ，這樣斑就會慢慢的消失了，那么這篇文章就給你們介紹這么多
    ，希望可以幫助到大家
    。想有效祛斑的時候，休息也是十分重要的
    。
    什么食物可以祛斑2 一
    、調(diào)理身體祛斑吃什么 
     1、胡蘿卜 
    胡蘿卜中含有豐富的維生素A原——胡蘿卜素
    ，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成維生素A
    。維生素a能夠滋養(yǎng)皮膚，讓肌膚潤澤細膩
    ，可以預(yù)防肌膚粗糙及色斑
    。用胡蘿卜榨汁，洗臉后取汁拍臉可以淡化色斑
    。另外
    ，每天飲用一杯胡蘿卜汁也有美白祛斑作用。但需要注意的是
    ，食用胡蘿卜不可過量
    ，否則會引起皮膚變黃，停食后即恢復(fù)正常
    。
     2
    、西紅柿 
    每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用
    。因為西紅柿中含豐富的維生素C
    ，被譽為“維生素C的倉庫”
    。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成
    ，從而使皮膚白嫩
    ，黑斑消退。
     3
    、  獼猴桃 
    獼猴桃是含有豐富維生素的水果
    ，每100g獼猴桃的維生素C含量高達300毫克。此外
    ，獼猴桃還含有豐富的果酸
    。維生素C和果酸都是能抑制黑色素沉積，能夠消除或淡化色斑的物質(zhì)
    。因此吃獼猴桃可以起到祛斑
    、排毒、養(yǎng)顏及抗衰老的功效
    。長斑的人記得常吃獼猴桃
    。
     4、  土豆 
    土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素
    ，還含有微量元素
    、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素
    。這些成分在美膚抗老的過程中有著重要的作用
    ，它還能有效幫助女性身體排毒。其中
    ，土豆含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚
    。除了直接食用外，也可以將土豆切成薄片敷于色斑上
    ，同樣有淡化色斑的功效
    。
     5、  薏米 
    薏米能夠美白
    ，這是許多人都知道的功效
    ，美白的效果也非常好，市面上也有很多關(guān)于薏米的護膚品
    ，都打著美白的功效
    ，沒錯，薏米就是有美白淡斑的功效
    。
     6
    、  檸檬汁 
    將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用
    。檸檬中含有豐富的維生素C
      ，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克
      。此外還含有鈣、磷
      、鐵和B族維生素等
      。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚
    ，防止皮膚血管老化
    ，消除面部色素斑
    ，而且還具有防治動脈硬化的作用
    。
    5種實效食物消除臉部斑點
     5種實效食物消除臉部斑點
    5種實效食物消除臉部斑點，人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,但有些人臉上卻有許多褐色的斑點,下面我分享5種實效食物消除臉部斑點
    。
    5種實效食物消除臉部斑點1 西紅柿汁 
    每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
    ，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C
    ，被譽為“維生素C的倉庫”
    。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成
    ，從而使皮膚白嫩
    ，黑斑消退。
     黃瓜粥 
    取大米100克
    ，鮮嫩黃瓜300克
    ，精鹽2克，生姜10克
    。將黃瓜洗凈
    ，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈
    ，生姜洗凈拍碎
    。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上
    ，下大米
    、生姜，武火燒開后
    ，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片
    ，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可
    。一日二次溫服
      ，可以潤澤皮膚、祛斑
      、減肥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代科學(xué)研究證明
      ，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C
      、維生素B1
      、維生素B2、糖類
      、蛋白質(zhì)以及芥
      、磷、鐵等營養(yǎng)成分
      。經(jīng)常食用黃瓜粥
      ，能消除雀斑、增白皮膚
      。
     檸檬冰糖汁 
    將檸檬攪汁
      ，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C
      ，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克
      。此外還含有鈣、磷
      、鐵和B族維生素等
      。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚
      ，防止皮膚血管老化
      ，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用
    。
     黑木耳紅棗湯 
    取黑木耳30克
    ，紅棗20枚。將黑木耳洗凈
    ，紅棗去核
    ，加水適量，煮半個小時左右
    。每日早
    、晚餐后各一次。經(jīng)常服食
    ，可以駐顏祛斑
    、健美豐肌，并用于治療面部黑斑
    、形瘦
    。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑
    。
    黑木耳可潤膚
    ，防止皮膚老化
    ；大棗和中益氣，健脾潤膚
    ，有助黑木耳祛除黑斑
     胡蘿卜汁 
    將新鮮胡蘿卜研碎擠汁
    ，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后
    ，以鮮汁拍臉
    ，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外
    ，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用
    。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A
      。維生素A具有滑潤
      、強健皮膚的作用
      ，并可防治皮膚粗糙及雀斑
      。
    另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉
      、洗澡
      ，可使皮膚滋潤、消除雀斑
      。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效
      。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部
      ，既可消除雀斑
      ，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑
      ，取一把蒲公英
      ，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾
    ，然后以蒲公英花水早晚洗臉
    ，可使面部清潔，少患皮炎
    。
    5種實效食物消除臉部斑點2 如何預(yù)防臉上長斑 
     預(yù)防臉上長斑點方法一：防曬 
    小時候沒有防曬概念
    ，皮膚早已埋下了色斑的種子，直到有一天黑色素大量沉積無法代謝
    ，斑點就出現(xiàn)了
    。
    想要不長斑，不曬黑
    ，要記得從小就防曬
    。尤其是現(xiàn)在還沒有防曬意識的你
    ，冬季也要防曬啊
    ！
     預(yù)防臉上長斑點方法二：補充維生素C 
    維生素C可以提高人體免疫力
    ，預(yù)防疾病，也是一種抗氧化劑
    ，可以預(yù)防和減少自由基對皮膚的'傷害
    ，抑制黑色素的生成。
    日常要多吃富含維生素C的新鮮蔬果
    ，護膚品的使用上也要注意看看成分表中有沒有維C
    。
     預(yù)防臉上長斑點方法三：做好皮膚防護工作 
    比如白領(lǐng)日常要做好防曬隔離工作，平時的肌膚化妝
    、卸妝要到位
    ，不要讓化妝品中的色素有殘留肌膚的機會。
    如果臉上沒有痘痘等炎癥問題
    ，那么就可以使用美白淡斑
    、抗氧化產(chǎn)品類淡化黑色素和抵御自由基的傷害。
     預(yù)防臉上長斑點方法四：生活狀態(tài) 
    長期的失眠
    、睡眠質(zhì)量差
    ，即長期睡眠不足、 精神壓力大
    、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降
    ，引起色素沉著而導(dǎo)致長斑，所以要保證每天的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時間
    ，以及要樂觀的調(diào)整自己的心態(tài)
    ，心態(tài)年輕的人會比同齡人看起來更年輕，皮膚更好
    。
    

          
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    。齲齒引起的牙痛是因為牙體有齲洞
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    安全使用甲硝唑
    
                            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    小兒腎炎
    
                        
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    ，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性
    、非化膿性疾病。多發(fā)生于學(xué)齡兒童
    ，6－9歲最為常見
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    更年心是怎么回事?
    
                        
    更年心是怎么回事?近20年來
    ，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個時髦的診斷
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