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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      調(diào)和七情,延年益壽
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-05 13:56:12
        
      

        
      
           
      莫鳳梅　深圳市中醫(yī)院
      情志泛指喜
      、怒
      、憂、思
      、悲
        、恐、驚七種情緒變化，簡稱七情，它是人們對外界客觀事物的反映
      。中醫(yī)認(rèn)為情志是由五臟之氣化生的，若情志失調(diào)
        ，則容易損傷臟腑氣血
        ，影響人體健康。歷代養(yǎng)生家非常重視情志與人體健康
        ，主張調(diào)和七情，延年益壽
        。
      和喜怒
      喜怒之情人皆有之
        ，古人認(rèn)為喜貴于調(diào)和，而怒宜于戒除
        。喜也應(yīng)適中適度
        ，不宜太過。怒是歷代養(yǎng)生家常忌的一種情緒
        ，它是情志致病的魁首
        ，對人體健康危害最大。人一旦發(fā)怒
        ，可用制怒方法：轉(zhuǎn)移
        、吐露、忘卻
        、想象
        、讓步、避免
        ；或利用情志相克：恐克喜
        ，悲克怒，以求平和
        。
      去憂悲
      憂郁
        、悲傷是對人體健康有害的又一種情志，應(yīng)當(dāng)注意克服。古人認(rèn)為：“60歲心氣始衰
        ，苦憂悲
        。”說明老年人由于精氣虧虛心氣不正常
      ，常易生憂悲之苦
      ，憂悲不已又會進(jìn)一步損傷神氣，加速衰老
      ，所以老年人特別應(yīng)當(dāng)杜絕憂悲
      。可利用情志相克：喜克悲
      ，去憂悲
      。
      節(jié)思慮
      思慮是心神的功能之一，人不可無思
      ，唯過則有害
      ，古人認(rèn)為：思則氣結(jié)……切切所思，神則敗
      ，所以思慮過度可出現(xiàn)頭昏
      、心慌、失眠
      、多夢
      、癡呆等癥狀?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？衫们橹鞠嗫耍号怂?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，以制思慮。
      防驚恐
      遇事易驚恐亦是一種對人體十分有害的情志因素
      ，驚恐往往導(dǎo)致心神失守
      ，腎氣不固，而易出現(xiàn)驚慌
      、失眠
      ，二便失禁，甚至精神失常等方面的病癥
        ，可見突然而來的劇烈驚恐
        ，可以使人體氣機(jī)逆亂、血行失常
        、陰陽失衡而導(dǎo)致疾病發(fā)生
        ，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。所以老年人應(yīng)當(dāng)注意避免驚恐
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？衫们橹鞠嗫耍核伎丝?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，以防驚恐。
      情緒與健康的關(guān)系引起了國內(nèi)外學(xué)者們高度重視
        ，一般認(rèn)為七情之中以憤怒
        、憂郁、悲傷
      、驚恐對人體的影響和危害最大
      ，一切對人不利的影響中，最能使人短命
      、死亡的就是不好的情緒和惡劣的心境
      ，如憂慮、頹喪
      、懼怕
      、貪求、怯懦
      、妒忌和憎恨等
      。綜上所述，心志活動與人體健康有著密切的關(guān)系
      。因此
      ，我們應(yīng)注意調(diào)和心志，避免不良心志對人體的影響
      ，以促進(jìn)健康
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/28046.html.
      
          
      
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