養(yǎng)生中藥禁忌
醫(yī)案日記
2023-05-07 09:03:23
養(yǎng)生中藥禁忌
據(jù)北美《世界日報》報道
，在哈佛大學附屬醫(yī)院擔任訪問學者的黃濤指出
，中醫(yī)理論歸結的病因包括內因
、外因和環(huán)境因素，情緒和飲食調節(jié)以及氣溫冷熱等因素都會對健康產(chǎn)生影響
。她指出，定期體檢和自我檢查
，有病早知道，對健康尤為重要
。
黃濤建議
，每年至少進行一次普通體檢，特定群體還應進行針對性地檢查
。她說，中年以上的男性需定期檢查肝
、膽
、肺
，育齡期婦女應針對乳腺進行檢查
，更年期女性則應檢查子宮頸是否有異樣變化
。除此之外
，還應根據(jù)日常身體感覺進行自我檢查
，注意食欲、睡眠
、精力的變化
，是否出現(xiàn)異常的疼痛、焦慮
、口有異味癥狀
。
生中藥禁忌.png)
她說，常見的不適癥狀包括口臭
、便秘
、腹瀉、不規(guī)則的腸道蠕動
、經(jīng)常性無明顯原因的身體疼痛
、不明顯原因的疲倦乏力
、抵抗力降低、睡眠時間過多或失眠等
。黃濤還建議家庭自備血壓計，可隨時測量血壓
。
有關服用中藥的注意事項
，黃濤指出，大多中藥都應空腹服用
，部分藥物要遵照醫(yī)囑；服用時應忌食辛辣油膩食物
，不要同時飲用茶水
、蘿卜。她特別強調
，除了醫(yī)生囑咐或補益類藥物外，大多數(shù)的中藥應該病好后停止
，不可久服
。黃濤還表示，中藥并非無副作用
，一些中藥品種繁多，不要亂服，要聽取醫(yī)生意見
。
黃濤指出，中醫(yī)養(yǎng)生的核心思想包括保養(yǎng)精氣神
、調和陰陽
、疏通經(jīng)絡、調節(jié)器學和堅固五臟
，其中精神調養(yǎng)較為重要。
提醒：四種中藥不建議長期服用，很多人或還不太清楚，不妨了解下
隨著醫(yī)學知識普及，人們 養(yǎng)生 意識越來越高
，中藥材對于機體帶來的 養(yǎng)生 意義被大家廣泛熟知，這也使得廣大人民在中藥材當中有了更多的選擇性療效
。
尤其是對于中老年朋友來講
，甚至將中藥材用來養(yǎng)護機體的慢性疾病
，把它作為生活當中的保健品來維持整個身體 健康 狀態(tài)
。
從古至今，中藥材已經(jīng)在我國延續(xù)上千年的傳統(tǒng) 歷史 文化
，用傳統(tǒng)的治療方式搭配上中藥材，能夠從根本上解決身體病癥
，從病情得到徹底的治愈
，隨著時代發(fā)展
，中藥配方以及治療方式也在不斷進行變化
。
要根據(jù)每個人的身體素質以及發(fā)病情況來開具不同藥物治愈病情也可以得到緩解，增強人身體素質
，加強抵抗力與免疫力，起到 養(yǎng)生 保健效果
。
大多數(shù)人認為中藥材的治療安全性要超過西醫(yī)治療
，正因如此，大多數(shù)人身體出現(xiàn)一些病癥時
，會更偏向于中藥的治療方式
。
其實在這里要提醒大家一點任何事物都有兩面性，有利也有弊
，藥物使用的時候會給身體造成不利影響以及負擔，為了安全著想
，需要根據(jù)個人實際情況來明確
，更有針對性的治療方式
。
尤其是對于長期服用中藥材的人來說
，以下這4種常見的中藥不建議長期服用，或許會給身體造成一些適得其反效果
，不知道你了解多少呢？
01
首先來了解一下服用中藥材的優(yōu)缺點有哪些？
1、安全性能高
大多數(shù)的中藥材是以內外兼治的方式來進行治療
，病癥由于中藥材治療期限較長
，見效速度慢
，所以在服藥期間也要觀察身體出現(xiàn)的變化。
根據(jù)人體反應來適當調整藥物的劑量
，而且只要治療得當
，配合中藥的效果相對來說安全性能比較高
，身體很少會出現(xiàn)一些副作用
。
2、降低對肝臟帶來的刺激
肝臟作為人體最重要的排毒解毒器官
，當藥物進入人體以后，需要經(jīng)過干燥的代謝才可以排除
，對于本身肝臟功能下降的人來說
，要求緩解藥物對肝臟帶來的刺激與損傷
，可以通過重要的方式來治療
，要比西藥更加安全有效
。
3、減少對腸胃受損
藥物經(jīng)過人體
，首先要腸胃進行吸收消化，西藥本身是合成類藥物并且自帶毒性
，長期服用一些西藥會導致腸胃功能負擔加重，使腸胃受到損傷
。
然而在服用中藥的過程當中可以降低腸胃黏膜受到的影響
，對于中老年人以及患有腸胃疾病的人來講中藥更加安全
。
1、味道發(fā)苦
相信喝過中藥材的人肯定了解中藥的味道，相對于西藥來說中藥的味道偏苦澀
，老話說的好，良藥苦口更有助于緩解病癥
。
這主要是因為中藥里富含大量中藥材
，味道有些發(fā)苦甚至難聞，大多數(shù)人在服用中藥的同時
，會因為它的味道才選擇放棄。
2、服用起來不方便
中藥在進行服用的時候有些不方便大家都知道
，中藥必須要采用煎服的方式進行服用
，那么煎服需要花費一定的時間
，如果自己煎服的話，還需要專門去買煎鍋抓藥材
，進行摘洗浸泡才可以。
2、療效慢，服用時間長
用中藥材來治療身體疾病過程相對來說較為緩慢
，需要一個漫長的等待時間
，通常身體見效，至少服用一個月以上的藥物才可以
。
然而西藥并不這樣服用
，大約3~5天的時間見效，速度就可以明顯觀察到
，生活節(jié)奏明顯加快
，人們更追求高速度
，因此會在西藥與中藥速度當中選擇中藥
。
02
提醒：四種中藥不建議長期服用，很多人或還不太清楚，不妨了解下
1、雄黃類中藥材
中藥對于治愈疾病與 養(yǎng)生 可以起到一定的效果
，不過也有一些中藥材不建議大家長期服用
。
相信對于雄黃酒一定不陌生
，很多 養(yǎng)生 人會在家里浸泡雄黃酒來服用
，為身體補充一些營養(yǎng)物質，起到消菌殺菌功效
。
為了身體 健康 著想，不建議大家長期服用含有雄黃類的中藥材
，這類藥材當中富含硫化鉀成分
，大量使用進入人體加重肝臟代謝負擔
，甚至會給肝臟細胞帶來損傷
，誘發(fā)肝硬化以及肝癌。
2、朱砂成分中藥材
在宮廷劇上經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">
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，這也是生活當中常見的中藥材，主要是在礦石當中提煉出來
，富含礦物質元素，適當使用
，對于身體 健康 能夠起到益處
，有效幫助
，緩解失眠癥狀
，殺菌消炎
。
不過在這里要值得提醒大家一點，這是一種重金屬含量的中藥材
，經(jīng)常使用朱砂類的藥物，會導致人體內攝入重金屬原料過多
，引起血壓升高
，導致心腦血管受損
。
3、銀杏葉
提到銀杏葉，相信屏幕前的中老年朋友肯定不陌生
，在日常生活當中選擇用銀杏葉來泡水喝，能夠軟化血管
，促進血液循環(huán)
，維持血管內壁原有的彈性
，加強心臟泵血能力以及承受力
。
銀杏葉雖好，不過事物卻有兩面性
，不建議大家長期服用銀杏葉，避免導致身體出現(xiàn)慢性副作用
，臨床醫(yī)學上這樣的病癥可以分為頭暈眼花
，口渴，口干舌燥
，四肢無力，胸悶氣短
，食欲降低
，腸胃脹氣，腹瀉
，消化不良等等
。
如果在使用銀杏葉過程當中，出現(xiàn)以上所說的這幾種副作用
，要立即停用藥物及時去醫(yī)院做檢查
，防止中毒更加嚴重。
4、清熱解毒的藥物
對身體帶來清熱解毒的藥物
，在一定方面見效較快
，不過這類中藥材是偏寒性，這種藥物基本上可以促進人體消化其他營養(yǎng)物質
，不會在生活當中不建議長期食用
。
清熱解毒類的藥物會導致人體寒濕氣逐漸下降
，會加重患者本身的病情
，在短期內難以修復，大量使用之后會使患者出現(xiàn)頻繁咳嗽
，危害支氣管炎及肺部，尤其是對于老年人來講
，睡眠質量會受到影響
。
03
閱讀延伸：服藥期間還要注意哪些事情？
1、服用中藥不可食用蘿卜
蘿卜作為常生活當中常吃的一種食物，富含大量水分
，口感清脆
，有著清熱解毒的功效
，能夠帶來消腫利尿作用
，提高人體免疫力與抵抗力，適當吃一些
，既有助于補充營養(yǎng)，同時還對于 健康 能夠帶來好處
。
不過在服用中藥期間不建議食用白蘿卜
，這是一種寒涼性的蔬菜，會導致體內營養(yǎng)物質與藥物產(chǎn)生化學反應
，降低藥效，病情難以恢復
。
2 、不要吃辛辣食物
在服用中草藥物期間
，尤其是滋補類的藥物，飲食上更要注意少吃辛辣刺激油膩性食物
，尤其是胡椒
，生姜，大蔥
，辣椒等等
。
這些刺激性成分進入人體以后，會與藥物產(chǎn)生化學反應
，抵抗中藥給身體帶來的療效，甚至會出現(xiàn)一些不必要的出血
。
3 、注意服用藥物時間
在服用中草藥期間要注意好時間問題，針對于不同的藥物
，服藥時間也存在明顯差異性
，如果是止痛藥物益氣補陽的藥物在早上服用
，滋陰養(yǎng)胃
，鎮(zhèn)靜安神止痛的藥物在睡覺之前服用
。
4 、服藥的頻繁率
服用中草藥期間要注意服藥的頻率，一般疾病一天吃兩次
，或者一天吃三次。
身體患有嚴重性疾病的人每隔4個小時左右要服用一次中藥物
，為了能夠降低藥效產(chǎn)生的不良反應
，在早期服用藥物時要減少劑量，根據(jù)身體狀況在增加
。
5、不要食用生冷性食物
在服用中草藥物期間
，飲食上要多加注意
，少吃一些生冷寒涼性刺激類食物
，這類食物進入人體以后能消化會加重腸胃主動負擔
，甚至會引起腹瀉，腸胃脹氣
，消化不良等。
#愛樂 養(yǎng)生 #
中醫(yī)養(yǎng)生的注意事項是什么
中醫(yī)養(yǎng)生觀
中醫(yī)養(yǎng)生主要有預防觀、整體觀
、平衡觀
、辯證觀
。
1. 未病先防
、未老先養(yǎng)。
2.天人相應
、形神兼具。
3.調整陰陽
、補偏救弊
。
4. 動靜有常、和諧適度
。
中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)
誤區(qū)一：養(yǎng)生就要補
很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥
，比如鹿茸
、蟲草
、西洋參、高麗參等藥物
，或泡水、或泡酒來進補
，這些藥物的確很名貴
，也的確是補藥
，但是人們恰恰忽略了一點
，就是身體是不是需要，大部分健康人是不需要補的
，就如同裝滿氣的輪胎，你如果繼續(xù)給它打氣
，我想結果是很清楚的
。
很多人會說，我的身體是亞健康
，誠然
，當前由于社會和家庭等各方面壓力的增加，以及環(huán)境污染
、食物添加劑等各種因素的綜合作用
，很多人的身體機能處于亞健康狀態(tài)
，會出現(xiàn)諸如乏力、汗出
、失眠多夢等各種各樣的癥狀
，選擇中醫(yī)藥是很正確的
，但是
，往往有很多人認為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛
、失眠多夢就是氣虛或者血虛等等
，想當然的選擇中藥進補
，從而越補越虛
。
誤區(qū)二：中藥沒有副作用
隨著人們對各種藥物、生物制劑副作用的深入認識
，越來越多的人選擇中醫(yī)藥，加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳
，將中藥的副作用幾乎忽略
，給人一種“中藥是純天然的，中藥是無害的”認識
。
我們應該知道中醫(yī)理論指導下的中藥是藥物，其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”
，就是運用藥物的偏性來調整人體功能的偏差
，所以藥物本身它是有治療作用的，雖然按照現(xiàn)代藥理研究
，大部分中藥是沒有肝腎毒性的，但是并不代表它是沒有副作用的
。
誤區(qū)三：非藥物療法無限制
現(xiàn)在
，市面上有很多關于非藥物療法的養(yǎng)生書籍
，但是
，非藥物療法作用的無限擴大
，也是有副作用的，可能會對健康造成危害
。比如，拔罐療法是傳統(tǒng)醫(yī)學的瑰寶
，它利用空氣負壓造成機體局部充血
、炎癥，從而達到防病治病目的的方法
。像我們的中藥一樣，其本身是一種很好的'方法
，但是它的作用有其適應癥
，那就說明有不適宜癥，甚至禁忌癥
。
中醫(yī)對健康的基本認識是“氣血和”、“陰陽和”
，這種狀態(tài)的達到并不是通過簡單地敲打經(jīng)絡就能實現(xiàn)的
；另一方面，中醫(yī)認為
，氣血有其生、長
、化
、收、藏的時宜
，不僅體現(xiàn)在四季中，在一天中也同樣體現(xiàn)
，不合時宜的激發(fā)氣血的運行就如同該睡覺的時候運動
，會打亂氣血的“作息時間”從而對機體造成傷害。
誤區(qū)四：食療人人適宜
食療
，是幾千年華夏文明飲食文化的瑰寶，在我們的防病保健中發(fā)揮著重要的作用
。當前各種各樣食療養(yǎng)生館更是應運而生
，觀其食譜，大部分是“甲魚
、海參
、鮑魚、枸杞
、烏雞”之類各式各樣的滋補食材
、藥材的綜合
，當然也有如“馬齒莧
、紫背天葵、香芋
、山藥”等清熱解毒藥物及平補藥物
，雖然樣式繁多
，但是一般都是簡單拼湊，而不能根據(jù)食用者的體質進行搭配
，造成重花樣而輕藥效的局面
，使得食補而不能達到“補”之功效
。
常見中醫(yī)養(yǎng)生法
飲食養(yǎng)生：合理飲食可以調養(yǎng)精氣
，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病
，延年益壽。中醫(yī)養(yǎng)生理論認為
，飲食要以“五谷為養(yǎng)
，五果為助，無蓄為益
，五菜為充”，還要重視五味調和
，否則
，會因營養(yǎng)失衡、體質偏頗
、五臟六腑功能失調而致病。
動形養(yǎng)生：中醫(yī)認為
，“人欲勞于形
，百病不能成”。因此
，古人在醫(yī)療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩
、氣功、太極拳
、八卦掌
、五禽戲等動形方式，以強身延年
。當然，人若勞累過度
，則容易引起“勞傷”
，也稱“五勞所傷”，即久視傷血
、久臥傷氣、久坐傷肉
、久立傷骨
、久行傷筋。
靜神養(yǎng)生：靜神養(yǎng)生在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學中占有重要地位
。古人認為，神是生命活動的主宰
，保持神氣清靜
，心理平衡，可以保養(yǎng)天真元氣
，使五臟安和，有助于預防疾病
、增進健康和延年益壽
。反之，則會導致情志內傷
，如怒傷肝、喜傷心
、思傷脾
、憂傷肺、恐傷腎
，以至誘發(fā)種種身心疾患。
調氣養(yǎng)生：人體元氣有化生
、推動與固攝血液
、溫養(yǎng)全身組織
、抗拒病邪
、增強臟腑機能的作用
。營養(yǎng)失衡、勞逸失當
、情志失調等諸多因素
，可致元氣虛、陷
、滯
、逆，進而使機體發(fā)生病理變化
。中醫(yī)調氣養(yǎng)生法主張通過慎起居
、順四時、戒過勞
、防過逸
、調飲食
、和五味
、調七情、省言語
、習吐納等一系列措施來調養(yǎng)元氣
、祛病延年
。
中醫(yī)養(yǎng)生的八大禁忌
一
、老了才養(yǎng)
許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生
。其實
，養(yǎng)生要從娃娃抓起
，正如機器要從新時保養(yǎng)
。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚
，效果必將大打折扣
。
二
、病了才治
許多人不病不查體
，病了才看醫(yī)生。其實
，養(yǎng)生應以預防為主
，平時應定期檢查，定時保養(yǎng)
。
三
、餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓
。生理學告訴我們，食物在胃內經(jīng)過4～5個小時后就全部排空
。感到饑餓時胃液已經(jīng)開始“消化”胃黏膜
，而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng)
，是養(yǎng)生保健必不可少的物質基礎。
四
、渴了才喝
平時不喝水
，口渴才飲水，是許多人的習慣
。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要
。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度
。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人
，患便秘、尿路結石的機率會明顯高于有飲水習慣的人
。
五
、急了才排
許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解
，寧愿憋著，這樣對健康極為不利
。大小便在體內停留時間過長
，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收
，造成“自身中毒”。
六、困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的
，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程
。只有養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天不少于7小時睡眠
，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢
，而是毫無節(jié)制
，不困不睡，甚至困了也強撐著
。這不利于保護大腦，更易引起失眠
，長此以往
，損害生命。
七
、累了才歇
累了才休息是許多人的習慣。其實
，累是身體相當疲勞的感覺
，這時休息已為時過晚。應養(yǎng)成不累也休息的習慣
，做到不過分透支體力、腦力
。
八、胖了才減
進食過量
、營養(yǎng)過剩
、缺乏運動是導致肥胖的主要原因
，這些都是可以預防的
。時下，許多人不加節(jié)制大吃大喝
，大胖子隨處可見
，一胖就易病
。況且
，目前尚無理想的減肥搖問世。因此，減肥不如防胖
，莫做胖了再減
、自己掐自己脖子的傻事
。
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