王不留行炮制方法的探討

王不留行炮制方法的探討

王不留行是常用中藥，其功效是通乳消腫、活血通絡。由于其種子質地堅硬，有效成分不易前出，通常是用其炒制品。

在成都中醫(yī)學院主編的《中藥炮制學》中，介紹炮制王不留行的方法是：取干凈的王不留行，用文火炒至大多數爆成白花后，取出放涼。本品炒后質脆爆裂，易于煎出有效成分。

《中藥大辭典》中介紹炮制王不留行的方法是：簸凈雜質，置鍋內用文火炒至爆開白花六七成時取出放涼。

以上兩書分別闡明了王不留行的炮制方法、炮制程度和炮制的目的。然而，患者認為只有爆開白花，才能易于煎出有效成分。爆開白花越多，有效成分前出的越多，如果只有六七成爆開，其余三四成不爆，會影響藥效。

在這個問題上，本人曾多次進行了探索，收到了滿意的效果，現(xiàn)介紹如下。

炒王不留行的新法是：取干凈的王不留行，置鐵藥篩內，放清水中稍浸泡后提起，待水滴盡，置鍋內用文火炒至八九成爆開白花，取出，放涼。在取出的同時會有少數繼續(xù)爆裂。這樣總爆裂率能達到95％以上，除個別秕材外幾乎全部爆裂。這種炒法爆開的王不留行具有白、胖、嫩的特點。

新炒法的原理是：原藥材受水浸潤后，耐熱力增大，受熱均勻，一旦水分被蒸發(fā)盡，能幾乎同時爆裂，此時看準火候，迅速取出放涼，即可。

這種方法操作簡便，火候易掌握，爆裂率高，有利于有效成分煎出，提高了療效。

脊柱關節(jié)炎

病因復雜，主要與炎癥、自身免疫反應代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關。 意見建議：常用的有金合劑（肌注或口服）、青霉胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹和中醫(yī) 《尋※ 估※ 風膏》 等。

騎車鍛煉益處多

預防大腦老化?運動醫(yī)學研究結果表明，騎自行車是大腦異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢。騎車時由于大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，能提高智商，提高分析問題解決問題的能力。

能提高心肺功能?騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉。騎自行車是有氧運動，對身體生理機能的促進作用很明顯。騎車時，通過肌肉有節(jié)奏的收縮和舒張，能促進血液循環(huán)，從而鍛煉心肺功能，提高人體有氧工作能力。

減肥?騎自行車時，由于周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。

改善性功能?每日騎自行車4~5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強，有助于夫妻間性生活的和諧。

益壽延年?有調查統(tǒng)計表明，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

騎車鍛煉要得法

錯誤的騎車方法不僅影響鍛煉效果，而且很容易對身體造成損傷，因此選擇騎車鍛煉，要注意正確的方法。

姿勢要正確?心情要放松?騎車時，通常上身要稍微前傾，兩臂伸直，兩眼平視，注意力要集中。蹬車時，前腳掌用力，身體保持平衡不搖晃。遇到上坡和逆風時，身體要前傾；下坡或順風時，身體要正直，注意下坡安全。同時，呼吸要與車速配合好，采用腹式呼吸，盡量用鼻呼吸。

一般人認為，所謂的騎車蹬踏就是腳往下踩，腳蹬子轉一圈，能前進就行了。其實不然，正確的蹬踏應分為踩、拉、提、推4個連貫的動作。腳掌先向下踩，小腿再向后收縮回拉，再向上提，最后往前推，這樣正好完成一周蹬踏。如此有節(jié)奏地蹬踏，不僅節(jié)省力氣，還能提高速度。初學者要避免錯誤姿勢，如雙腿向外撇、點頭哈腰等等。

注意變換姿勢?騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰部某一點長時間著力。每天站立10分鐘，這對于山地自行車選手來說是每天必做的功課。而對于那些在平地上騎自行車的人來說，這一點也是很重要的。

用力要均衡?騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛。在踩踏腳蹬時，盡量確保膝蓋不要完全地伸展，以免使重心移至胯部，造成身體的傷害。

車座要合適?如果自行車車座太高，不僅騎自行車時身體不舒服，動作不協(xié)調，且因騎車人只能勉強上下左右搖擺地踏，使會陰部與車座不斷摩擦。舒適的車座位置應當呈水平或者略微向下傾斜一點。如果車座向上翹，即使其材質再好也會壓迫臀部動脈。此外，還要選擇那些比較寬的車座。

循序漸進?量力而行?許多年輕人騎車貪圖多量和快速，如沒有長途騎車就一下子騎了50公里，而且只追求速度、力量，這樣對身體的傷害很大，嚴重的膝蓋會出現(xiàn)積水。騎車健身要掌握好姿式和動作，先慢后快，這是初入門騎車鍛煉者要掌握的原則。初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應后再加速和加時。

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