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這樣洗腳按摩比吃補(bǔ)藥更有益

醫(yī)案日記 2023-05-12 02:49:23

這樣洗腳按摩比吃補(bǔ)藥更有益

人的腳掌上有很多穴位與內(nèi)臟相連

，晚上睡前洗洗腳，按摩這些穴位
，有利于身體健康，有時(shí)候簡(jiǎn)單的洗腳
，比吃補(bǔ)藥更有益。

◎人腳掌上穴位多

我國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為

，人的雙腳上分布著六大經(jīng)脈
，連著肝、脾
、胃
、腎等內(nèi)臟，足底有66個(gè)穴位
，貫穿全身血脈和經(jīng)脈
，調(diào)節(jié)五臟六腑的功能。因此
，適當(dāng)刺激足部
，可保持全身血液順暢，并能促進(jìn)新陳代謝
。

在腳底這66個(gè)穴位中

，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在腳掌前部1/3處
，劃一橫線
，正中間就是涌泉穴。經(jīng)掌按摩涌泉穴
，具有補(bǔ)腎健腦
，增強(qiáng)智力的功效，并且能安心寧神
，舒肝明目
。

◎睡前洗腳

在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)理論中，人的腳掌是一扇通向身體的“窗口”

，五臟六腑都在這里有相應(yīng)的穴位
。堅(jiān)持睡前泡泡腳，可以養(yǎng)心明目
、解除疲勞
、促進(jìn)睡眠。現(xiàn)在
，我們向大家推薦兩種泡腳的小方法：

(浴鹽泡腳

用溫水將腳洗凈后

，再取另取一盆溫水，舀一小匙浴鹽撒入盆內(nèi)
，雙腳泡在其中
。清潔只是浴鹽的附帶功能，更重要的是成分中的海藻和各種微量元素所帶來(lái)的舒緩疲勞、松弛神經(jīng)
、安撫情緒
。

(精油泡腳

茶樹油具消炎殺菌的特性、可治腳氣

、肌肉紅腫
、燙傷、凍傷
，還可加速傷口愈合
、平衡油脂分泌，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還具有美白肌膚的作用
；熏衣草精油能夠緩解皮膚老化
、干燥、皮炎
、濕疹等問(wèn)題
；檸檬精油可用來(lái)殺菌、消炎止痛
，它還富含維生素C
，能預(yù)防肌膚老化，還具有美白
、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性膚質(zhì)
。這幾種精油可以說(shuō)是最好的足部天然精油
。可以在洗腳水中各兩滴
，雙腳充分浸泡20分鐘
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/38251.html.

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