這是一段真實(shí)的對(duì)話——
奶奶：每天用沒過腳踝的熱水泡腳，可以活到99歲
孫女：那我能不能現(xiàn)在不泡腳
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身體健康是每個(gè)人的渴求，但堅(jiān)持一種良好的行為方式來獲取健康
于是
，工作繁忙的白領(lǐng)人群中總是會(huì)刮起一陣又一陣“新潮流”——流行午休后“罰跪”這一古怪減肥法、練大笑瑜珈來排解心中壓力“罰跪”健身法
每天中午
盡管雙腿不得動(dòng)彈，但鐘鐘的雙手依然靈活
“跪式健身法”是都市白領(lǐng)們自創(chuàng)的一套健身方法
想像一下，當(dāng)你午飯過后
“這種健身方式現(xiàn)在很‘潮’。你可能沒有時(shí)間天天去健身房，但在椅子上跪半小時(shí)總有時(shí)間吧
而“首創(chuàng)”這套健身方法的是一位名叫朱麗娟的白領(lǐng)
“可站著不動(dòng)勢(shì)必會(huì)耽誤午休時(shí)間利用電腦‘偷偷菜’
浙江省中醫(yī)院中內(nèi)科主任陳意經(jīng)常接受媒體采訪
，不過有時(shí)候也會(huì)被一些稀奇古怪的問題“考倒”，“跪式健身法”就是其中之一。這一在白領(lǐng)間流行的新潮減肥法，據(jù)說依據(jù)的原理是中醫(yī)理論：跪膝法是個(gè)引血下行的絕妙方法
，氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足不過
大笑瑜珈和防輻射面罩
除了眼下正流行的白領(lǐng)午休后“罰跪”減肥
一是大笑瑜珈。人們承受著購車
這樣的瑜珈練習(xí)每次持續(xù)約一個(gè)半小時(shí)，內(nèi)容包括睜眼吐舌大笑的“獅子笑”和拉手圍圈大笑的“蓮花笑”等10多種笑法
二是防輻射面罩
。對(duì)白領(lǐng)而言，每天用電腦超過8小時(shí)似乎無法避免，很多女性為此焦慮：長(zhǎng)期對(duì)著電腦屏幕不但臉色黯淡無光，還會(huì)因?yàn)殡娔X輻射產(chǎn)生雀斑，可是不用電腦又不現(xiàn)實(shí)，于是，一些寫字樓的女性上班族紛紛戴起了防輻射面罩，乍一看，很像蒙面大盜。這類面罩只露眼睛和鼻子，售價(jià)一般在30元左右
，據(jù)說產(chǎn)品含有比蠶絲還細(xì)膩柔軟的金屬纖維，戴上后能確保臉部皮膚不受電腦輻射傷害。網(wǎng)友稱她們?cè)?jīng)做了一個(gè)測(cè)試，將面罩包裹住手機(jī)，發(fā)現(xiàn)手機(jī)信號(hào)沒有了。健康沒有捷徑
很難預(yù)測(cè)“罰跪”的方式能在2010年走多遠(yuǎn)
杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)張邢煒分管的具體業(yè)務(wù)中，有一項(xiàng)就是全院的保健工作
張邢煒說，人們總是很容易被一些有形式感的事物或方法抓住注意力
，所以才有“罰跪減肥”、“大笑瑜珈”、“防輻射面罩”一時(shí)風(fēng)行的基礎(chǔ)，如果說這些所謂的健康方式一無是處，可能有些武斷。以大笑瑜珈為例，笑一直是公認(rèn)的健康方式，“笑一笑，十年少”，笑能緩解壓力，對(duì)呼吸道也有幫助，相當(dāng)于做深呼吸，可以排出濁氣，所以，大笑瑜珈有一定的健康道理。但是網(wǎng)絡(luò)常常帶有夸大成分，心情壓抑時(shí)真的能靠大笑瑜珈一勞永逸？未必。其實(shí)
，健康的生活方式包括很多方面，良好的心情、合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，最難的還是堅(jiān)持。如果想減肥
，控制食量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)如果想身體健康
如果想抵抗電腦輻射
，專家們給出的建議也并非難以做到：每隔一個(gè)小時(shí)起來走動(dòng)10分鐘，每天給自己泡一杯綠茶。但是，又有多少人寧可心血來潮地戴上悶熱的防輻射面罩，而不愿意支起身子在走廊里晃悠十分鐘？“罰跪”等之所以能盛行
，是因?yàn)槿藗兌枷Ｍ@些方法是一條不用每天堅(jiān)持、卻能效果顯著的健康捷徑。然而
，健康沒有捷徑。2010年，希望大家都不要盲目再追趕健康“新潮流”。（據(jù)《每日商報(bào)》）
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