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雪天出行四項(xiàng)注意

醫(yī)案日記 2023-05-15 04:48:27

雪天出行四項(xiàng)注意

本報(bào)記者　衣曉峰

近一個(gè)月來(lái)

，受異常氣候影響
，多年不曾有過(guò)的寒流席卷我國(guó)從北到南的大部分地區(qū)
，到處是一片銀色的世界
，尤其是罕見(jiàn)下雪的南方人
，在一陣新奇和欣喜過(guò)后
，更是顯得有些不知所措
。

降雪給我們帶來(lái)了清新的空氣

，帶來(lái)了令人驚喜的視覺(jué)沖擊
，但也給我們的出行帶來(lái)了不小的麻煩：由于路面濕滑
，每當(dāng)大雪過(guò)后，到各大醫(yī)院就診的因摔傷造成骨折和外傷的患者就會(huì)成倍增加
，其中尤以小孩
、老人、女性和騎車(chē)男性為多。那么在這樣的雨雪天外出
，我們應(yīng)該防范什么
？一旦發(fā)生了外傷等危急情況，又如何自救呢
？就此
，本報(bào)記者近日采訪了黑龍江省醫(yī)院骨關(guān)節(jié)治療中心主任呂偉教授。呂偉提醒人們
，雪天出行
，必須注意如下四大事項(xiàng)：

一、雪天走路：走人行道防摔傷

雪天行人要走人行道

，不要在機(jī)動(dòng)車(chē)道上行走
，防止被側(cè)滑的車(chē)刮碰；走路速度不要太快
，最好穿防滑鞋或旅游鞋
，切勿穿硬塑料底鞋。如果突然摔倒
，盡量別用手腕去支撐地面
，因?yàn)檫@種摔倒姿勢(shì)最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發(fā)生骨折
，切不可亂揉亂動(dòng)
，應(yīng)用圍巾、書(shū)本等工具固定好骨折部位
，請(qǐng)求他人幫助
，立即到附近醫(yī)院治療。

二

、雪天騎車(chē)：低速行駛勿搶行

雪天騎自行車(chē)

、電動(dòng)車(chē)上路后，要低速行駛
；不要在易結(jié)冰打滑的地磚上騎車(chē)
；切勿與機(jī)動(dòng)車(chē)搶道，防止被發(fā)生側(cè)滑的機(jī)動(dòng)車(chē)碰傷
；在有較厚積雪或者有薄冰的路面
，最好下車(chē)步行。

三

、雪天出門(mén)：謹(jǐn)防心腦血管病

臨床中一個(gè)最常見(jiàn)的現(xiàn)象是，氣溫越低

，急性心肌梗死與腦卒中的發(fā)病率就越高
。雪天外出時(shí)，應(yīng)注意防寒保暖，一定要戴好帽子
、圍巾和手套
。下雪、化雪時(shí)天氣格外寒冷
，心腦血管病患者應(yīng)減少外出
。

由于心血管病發(fā)生的高峰期一般集中在上午6時(shí)至中午12時(shí)。因此

，這一人群雪天要減少戶(hù)外活動(dòng)
，即使鍛煉也應(yīng)在下午進(jìn)行，并要注意添加衣服
。

四

、摔傷自救：先檢查何處摔傷

一般雪后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎

。摔倒后
，不要急于起身，應(yīng)先看看自己到底是大腿
、腰部還是手腕摔疼了
。一般大腿和手腕骨折較輕的，人們還能勉強(qiáng)活動(dòng)
；如果腰疼
，千萬(wàn)不要隨意亂動(dòng)，因?yàn)檠倒钦酆箅S意活動(dòng)
，很可能造成關(guān)節(jié)脫位
，嚴(yán)重時(shí)下肢可能癱瘓。此時(shí)應(yīng)該盡快呼救
，救人者也不宜隨意背或抱受傷者
，而是要用硬板將傷者抬到醫(yī)院，或撥打120或999急救電話由專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助
。

此外

，呂偉在這里提醒說(shuō)，大雪過(guò)后以下四類(lèi)人最容易骨折：

1.小孩

，孩子在雪地里玩或打雪仗
，因奔跑過(guò)快而滑倒，可出現(xiàn)不同程度摔傷
；

2.老人

，老年人骨質(zhì)變得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折
；

3.穿高跟鞋的年輕女性

，穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底極易打滑而摔倒；

4.騎車(chē)的男士，冰雪天氣路面光滑，自行車(chē)和摩托車(chē)容易打滑摔倒

，從而遭遇意外事故。

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