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傻笑有益健康

醫(yī)案日記 2023-05-15 05:12:42

現(xiàn)代人心目中標(biāo)本式的笑容

，當(dāng)屬微啟雙唇
，露出8顆白牙的職業(yè)化微笑。其實(shí)，“笑”對(duì)人類來(lái)說(shuō)
，最初并不是這樣一種社會(huì)交往工具
，而是一種特殊的天然保健品
。俗話說(shuō)的好：“笑一笑
，十年少?div id="d48novz" class="flower left">
！泵绹?guó)《今日心理學(xué)》雜志日前結(jié)合多項(xiàng)科學(xué)研究指出
，看喜劇、聽(tīng)笑話時(shí)最自然
、最舒暢的“傻笑”
，對(duì)下列5類人的健康大有裨益。

癌癥患者

正常人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生一定數(shù)目的癌細(xì)胞

，所幸我們體內(nèi)的“自然殺傷細(xì)胞”正是癌細(xì)胞的天敵
，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細(xì)胞。而研究表明
，由衷地笑能調(diào)節(jié)自然殺傷細(xì)胞的活動(dòng)
。因此
，對(duì)癌癥患者來(lái)說(shuō)，笑確實(shí)是既不花錢又很安全的良藥
，當(dāng)然，它對(duì)普通人預(yù)防癌癥也大有好處
。

心血管疾病患者

“大笑能使血管舒張

，從而增加內(nèi)臟血流的供應(yīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睘槎嗉裔t(yī)院提供“大笑康復(fù)訓(xùn)練”的美國(guó)心理學(xué)家史蒂夫·威爾森說(shuō)
，這種效果與有氧運(yùn)動(dòng)類似，不僅有助于預(yù)防心臟病發(fā)作
，對(duì)于大多數(shù)心臟病人的康復(fù)
，也是十分有益的。

哺乳期婦女

為了寶寶的健康成長(zhǎng)

，處在哺乳期的媽媽更有理由開(kāi)懷大笑
。有研究指出，觀看一部喜劇電影后
，母親乳汁中褪黑激素的水平會(huì)得到提高
，皮膚過(guò)敏的嬰兒喝了這種奶，過(guò)敏反應(yīng)會(huì)大大降低
。

糖尿病患者

得了糖尿病愁眉不展

？小心會(huì)錯(cuò)過(guò)康復(fù)的良機(jī)。通過(guò)多項(xiàng)科學(xué)研究
，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)糖尿病患者飯后實(shí)在應(yīng)該笑一笑
，因?yàn)榘l(fā)笑帶來(lái)的肌肉運(yùn)動(dòng)和神經(jīng)內(nèi)分泌水平的改變，能防止血糖水平升高
。

體質(zhì)差的人

令人驚訝的是

，在綻放笑容之前，人們對(duì)歡笑的期待也會(huì)收到奇跡般的效果
。喜劇開(kāi)幕前
，研究人員抽取了觀眾的血樣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其內(nèi)啡肽的含量已經(jīng)增加了27%
，生長(zhǎng)激素的含量增加了87%
。內(nèi)啡肽有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，生長(zhǎng)激素對(duì)肌肉
、骨骼和內(nèi)臟有益
，這種健身效果可以算得上是“得來(lái)全不費(fèi)工夫”。（劉靈瑜）

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