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冬季喬遷防裝修性哮喘

醫(yī)案日記 2023-05-15 07:54:19

冬季喬遷防裝修性哮喘

寒冷的冬天是各種呼吸系統(tǒng)疾病（特別是支氣管哮喘）的高發(fā)期

。室內(nèi)裝飾裝修造成的室內(nèi)環(huán)境污染
，是造成支氣管哮喘的主要原因
。因此
，在躲避寒冷的同時(shí)
，也應(yīng)警惕冬季的“裝修性哮喘”
。

支氣管哮喘是由于人吸入具有致敏作用的變應(yīng)原后引起的支氣管黏膜充血

、水腫、滲出增加及支氣管壁平滑肌痙攣
。支氣管哮喘有過(guò)敏性和感染性兩種
，家庭裝飾裝修一般造成的是過(guò)敏性哮喘，但是如果在秋冬季節(jié)
，過(guò)敏性哮喘很容易與感冒感染的哮喘結(jié)合
，對(duì)人體健康的危害更大。尤其冬季多關(guān)門閉戶
，一些秋季新裝修房子的人反映
，當(dāng)時(shí)感覺(jué)氣味不大，但是供暖以后發(fā)現(xiàn)房間里出現(xiàn)氣味
，同時(shí)
，家人老有鼻腔發(fā)干、咽部發(fā)癢
，咳嗽
、胸悶及呼吸困難的癥狀。這些癥狀和裝修造成的室內(nèi)空氣污染有關(guān)
。即使建筑
、裝飾和家具產(chǎn)生的有害氣體的濃度不是很高，但是由于冬季室外溫度低
，大家注意保溫而減少了室內(nèi)通風(fēng)換氣
，大多數(shù)人
，特別是一些老人
、兒童和體弱者在室內(nèi)活動(dòng)的時(shí)間增多，同時(shí)冬季又是各種呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)
，因此室內(nèi)空氣中甲醛
、苯、氨和放射性物質(zhì)氡等污染物質(zhì)對(duì)人體的危害更大
。為了防止由于室內(nèi)環(huán)境污染造成的“裝修性哮喘”
，人們要注意以下三點(diǎn)：

一是開窗通風(fēng)。已經(jīng)入住新房的家庭要每天定時(shí)開窗通風(fēng)

，保持室內(nèi)空氣新鮮
；有條件的應(yīng)每天早
、中、晚3次各通風(fēng)20分鐘
。

二是緩期入住

。如果條件允許，新裝修的房子最好通風(fēng)一段時(shí)間再入住
，同時(shí)注意冬季不要白天晚上都開窗通風(fēng)
，因?yàn)橐归g溫度太低不利于污染物質(zhì)的釋放，最好晚上封閉保溫讓有害物質(zhì)釋放
，白天再開窗通風(fēng)
。

三是預(yù)防“裝修性哮喘”。要注意室內(nèi)環(huán)境的檢測(cè)與治理

，有些室內(nèi)環(huán)境污染可造成“裝修性哮喘”
，初起階段很像是感冒，如不進(jìn)行污染檢測(cè)治理
，容易造成誤診
。（劉元山）

哮喘要注意什么
？

冬防哮喘注意啥 1）防止感冒

。在天氣變化或寒冷時(shí)，一定要及時(shí)添加衣服
，避免受風(fēng)寒
，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖
。衣服不宜過(guò)緊
，最好穿用光滑、柔軟
、平整的純棉織品
。外出注意戴口罩。對(duì)流感疫苗不過(guò)敏者
，可注射流感疫苗
。 2）適當(dāng)鍛煉。哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻?div id="4qifd00" class="flower right">
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；颊呷⊙雠P位，兩手重疊放在臍部
，經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出
，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時(shí)停下來(lái)深吸一口氣，然后再步行
，同時(shí)緩慢地呼氣
。縮唇呼吸
，經(jīng)鼻緩慢地吸氣
，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行
，盡量將氣呼凈
。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次
。 3）飲食調(diào)養(yǎng)
。飲食應(yīng)既清淡又富有營(yíng)養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物
，少吃辛辣厚膩的食品
。多吃蔬菜水果，如蘿卜
、絲瓜和梨
、香蕉、枇杷等
。保持每日大便通暢
。 4）注意補(bǔ)鈣。鈣具有抗過(guò)敏功能
，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品
。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí)，要注意防過(guò)敏
。 5）多飲水
。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補(bǔ)充了水分
，而且還可以稀釋痰液
。 6）少吃多餐。進(jìn)食不要過(guò)飽
，要少食多餐
，不吃過(guò)甜、過(guò)咸的食物
。 7）練習(xí)有效地咳嗽
、咯痰。有效咳嗽的方法：坐位或站立
，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后
，用力咳嗽
，同時(shí)用手壓在腹部。有效排痰的方法：深呼吸
、屏氣
，然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出
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？人詴r(shí)間不要太長(zhǎng)，宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行
。 哮喘的注意事項(xiàng) 1
、哮喘病首先要做好長(zhǎng)期治療的思想準(zhǔn)備（用藥至少三個(gè)月）
，才能徹底治愈。 2
、注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)補(bǔ)
，身體增強(qiáng)是消除哮喘的首要條件
。 3、寒涼性食品
，如蝦
、蟹、魚肝油及異性蛋白質(zhì)之食物
，要禁食二三年
，且須絕 對(duì)遵守。 4
、易引起哮喘發(fā)作的籮卜（胡籮卜除外）及綠豆
、香蕉、西瓜等應(yīng)少吃
，最好不 吃
。 5、穿著以圓領(lǐng)衣為宜
，以護(hù)衛(wèi)前胸濕涼應(yīng)即時(shí)換下
。 6、飲食應(yīng)清淡
，對(duì)治療有利
。 7、對(duì)引起患者過(guò)敏的食物及氣味
，盡量避免接觸
。 8
、勿疲勞過(guò)度，不做劇烈活動(dòng)
。 9
、禁止縱欲。 10
、經(jīng)常心平氣和
，勿神經(jīng)緊張，過(guò)度生氣
、憂慮
、興奮都沒(méi)好處。 11
、背部前胸不要受涼
，天寒或氣侯變化不定時(shí)，用熱水袋溫暖前胸后背
，可減 少發(fā)作
。 哮喘冬天鍛煉注意事項(xiàng) 對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)在寒冷的冬天鍛煉是一件艱難的事情。而對(duì)于患有哮喘的人
，他們所面對(duì)的不只是溫度的問(wèn)題
，當(dāng)他們慢跑、滑雪或滑冰時(shí)
，寒冷的空氣會(huì)使他們發(fā)病
。 紐約的Dr. Sanders說(shuō)，"病情得到控制的病人是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉的
。哮喘的發(fā)作主要是因?yàn)楹粑赖募∪獍l(fā)生痙攣和收縮而阻礙了空氣進(jìn)入肺內(nèi)
。因此這些病人應(yīng)在出門前吸入一些可以使呼吸道肌肉放松的藥物。" 由于寒冷干燥的空氣會(huì)激發(fā)呼吸道肌肉痙攣
，因此
，醫(yī)生們建議哮喘病人最好選擇游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。 Dr. Sanders建議
，那些患有哮喘的人在出去之前應(yīng)喝一些溫水
，多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風(fēng)和防雨的衣服
，這樣可以幫助他們保暖
。還應(yīng)該戴一條圍巾護(hù)住嘴和鼻子，可以使他們吸入溫暖的空氣
。如果吸入了寒冷和干燥的空氣對(duì)他們是很不好的
，而且當(dāng)哮喘發(fā)作時(shí)應(yīng)盡量避免外出。 患有哮喘的病人如果想進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)該先向他們的醫(yī)生咨詢并進(jìn)行一些檢查
。如果天氣太冷了在室內(nèi)或其他的地方進(jìn)行一些散步的運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很好的方法
。

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