女性的中段腰部
，不僅是風景，也是一處健康敏感區(qū)。若忽略了對它的關(guān)愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……是否考慮到腰部腰痛來自何方
女性身體特點和生理特點
腎陽虛腰痛最常見
腎虛腰痛
中醫(yī)理論中
寒濕性腰痛
血淤性腰痛，腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢
這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病
盆腔等炎癥引起的腰痛
養(yǎng)腰護腰在每刻
1.腰部肌肉要鍛煉。倒走
2.四季保暖。月經(jīng)期
3.調(diào)補腎陰
。如果月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補腎陰，增強抵抗能力?div id="4qifd00" class="flower right">4.節(jié)房事
5.床墊厚度適中
6.鞋跟別太高
。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。婦科專家的護腰方：身為女性的婦科專家劉成藏大夫最常用的護腰方法就是
，將雙手搓至發(fā)熱，放到腰部，促進血液循環(huán)。另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/43205.html.
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