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【中醫(yī)學(xué)堂】利用食物自然清毒

醫(yī)案日記 2023-05-16 13:34:16

利用食物自然清毒

木耳、豬血

、綠豆、蜂蜜是功效顯著且最為廉價(jià)的解毒食物
。木耳因生長(zhǎng)在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血
、涼血滋潤(rùn)的作用
，能夠消除血液中的熱毒。此外
，木耳
、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外
。

綠豆味甘性寒

，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用
。

蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣

，味道甜柔且具潤(rùn)腸
、解毒、止痛等功能
。

清熱去熱——苦瓜

、苦茶?div id="d48novz" class="flower left">
？喙暇哂邢顪鞜?div id="d48novz" class="flower left">
、明目解毒之功效?div id="d48novz" class="flower left">
？茖W(xué)家對(duì)苦瓜所含成分進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)
，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能
，增加免疫細(xì)胞的活性
，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

中醫(yī)認(rèn)為

，茶葉味甘苦
，性微寒
，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)——茶多酚
，具有解毒作用
。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基
；其對(duì)重金屬離子沉淀或還原
，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外
，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力
，降低血脂、緩解血液高凝狀態(tài)
，增強(qiáng)細(xì)胞彈性
，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓發(fā)生
。

清腸排毒——海帶

。海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇
，并把它們排出體外
，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外
，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末
，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用
，可以治療腎功能衰竭
、藥物中毒、浮腫等
。

在我們常吃的蔬菜中

，也不乏解毒功用者，如西紅柿甘酸微寒
，清熱解毒
、利尿消腫、化痰止渴作用明顯
；絲瓜甘平性寒
，有清熱涼血、解毒活血的作用
；黃瓜
、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利尿、涼血清肝熱
，具有降血壓之功效
。

另外，胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外

；大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降
；蘑菇可清潔血液；紅薯
、芋頭
、土豆等具有清潔腸道的作用；部分中藥材
，如三七
、絞股藍(lán)、靈芝
、茯苓
、何首烏、大黃
、川芎
、當(dāng)歸、丹參
、魚腥草
、雷公根等也有類似的效果。

喝涼開水可以清除胃腸內(nèi)的垃圾和污染物

，可防治食道癌
、胃癌、食管癌
、腸癌和膀胱癌等消化系統(tǒng)癌癥
；涼開水還有除火、消炎
、解毒等功效，更加重要的是
，大量水分能滲入人體細(xì)胞與細(xì)胞之間
，具有保護(hù)細(xì)胞、延長(zhǎng)細(xì)胞生存壽命的作用
。喝涼開水應(yīng)在早晨起床時(shí)緩慢喝500至600毫升
，以促進(jìn)大小便排出，有清洗大腸
、小腸的作用
。

(摘自《北京青年報(bào)》薛仕妹/文)

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