。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠補充維生素。如果自己總是吃一種食物的話，容易肥胖，引發(fā)一些富貴病，比如高血壓，高血糖，高血脂等。如果自己的身體缺乏維生素A的話，可能會出現(xiàn)干眼癥。缺乏維生素D的話，可能會影響鈣的攝入，有的人會出現(xiàn)腿抽筋。

二.季節(jié)變化，注意改變生活方式

進入冬季的時候

，一定要注意改變自己的生活方式，如果有跑步的習慣，在冬天跑步的時候一定要注意保暖。天氣變化容易患上流感，身體是比較脆弱的，如果經(jīng)常熬夜的話，會讓抵抗力下降，出現(xiàn)肥胖。還有就是適當?shù)倪M行體育鍛煉，不鍛煉的話，身體的抵抗力非常的低下，運動計劃要根據(jù)自己的身體情況來制定，目標不宜過高。以上只是小編個人的看法，那么你覺得在生活中哪些習慣可能會導(dǎo)致疾病的發(fā)生呢？

冬天經(jīng)常感冒是什么原因？

對于天氣轉(zhuǎn)涼