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無規(guī)律的生活引起神經(jīng)衰弱

醫(yī)案日記 2023-05-17 06:43:47

有節(jié)奏的音樂娓娓動聽，使人心情舒暢

，精神愉快
；雜亂無章的聲響令人心煩意亂
，甚至有礙身心健康
。無規(guī)律的生活當(dāng)然也可能引起神經(jīng)衰弱。有的人工作與休息的時間不分
，飲食與睡眠的時間不定，他們在晚上或午間休息時繼續(xù)學(xué)習(xí)或工作
；該進行文體活動時，又覺得不習(xí)慣
，或沒有興趣而不參加
，對電視、電影也興趣不大
。而另有一些人則相反，漫無節(jié)制地過分娛樂
，打麻將
、下棋至深更半夜，甚至通宵達旦
，妨礙正常的睡眠，第二天勉強支撐著去工作
，無精打采
，頭昏腦脹。有的人上夜班，白天也不睡
，上街或做家務(wù)，等到休息日子再補償睡眠
，甚至餓著肚子蒙頭大睡一晝夜
。殊不知任何事物都有其自然規(guī)律，人的生理活動當(dāng)然也不例外
，覺醒
、睡眠
、胃液的分泌
、新陳代謝等都有一定的規(guī)律，即所謂“生物鐘”節(jié)律
。一個人如果偶因特殊情況暫時打亂了生活規(guī)律
，那還不致有多大影響
，但若長期地生活凌亂不規(guī)律
，甚至違背了“生物鐘”節(jié)律，反其道而行之
，就必然會出現(xiàn)頭昏
、乏力
、失眠
、多夢、記憶力減退及工作能力下降等神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
。

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