神經衰弱
神經衰弱是由于長期的精神焦慮、過重的精神負擔和長期的勞逸結合不當引
起的大腦皮質的興奮與抑制過程失調。精神因素是誘發(fā)本病的主要原因
精神因素有親人死亡
活中各種困擾等
患者易感精神疲勞
家庭治療措施
改善環(huán)境，減少刺激
改善生活和工作環(huán)境
，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量．待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。學會放松自己
當你感到疲乏和心煩時
布置舒適的睡眠環(huán)境
失眠經常由壓力引起
。不妨改善臥室的擺設，用你最喜愛的色調來裝飾。將室內的隔音設備做好，并將深色的窗簾垂下。總之，盡量使臥室舒適，無壓迫感。買個舒適的床，不淪是彈簧床、水床或會擺動的床，只要睡起來舒服就好。穿寬松的睡衣。確保臥室的空調適度。放松身心
躺在床上時應盡量放松自己
?div id="4qifd00" class="flower right">運動
定期運動叮改善精力，有助于對抗神經衰弱
按摩肌肉
大部分人在處于壓力時，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象
泡熱水澡
熱水可消除壓力和放松肌肉
對癥治療
只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷
，才能避免復發(fā)，根治疾病。要勞逸結合，生命要有規(guī)律、有節(jié)制。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。營養(yǎng)與飲食療法
有益食品
可多食紅棗、桂圓
、天麻、核桃、五味子等喝果萊汁
新鮮的萵苣葉攪碎浸泡出汁液，每天晚上飲1—2湯匙
幫助入睡的小偏方
睡前飲牛奶有助睡眠。長途勞累
睡前勿抽煙飲茶
睡前不可抽煙
補充營養(yǎng)素
①乳酸鈣或鈣箝合劑加鎂
鈣和鎂可以按2：1的比例服用
②褪黑色素
每晚服用1粒，連服2周
③
維生素B群添加泛酸及肌醇
用量依照產品指示
銀杏萃取物
用量依產品標示
④Y—氨基丁酸加肌醇
依產品指示
⑤
卵磷脂
用餐時2膠囊。保護神經纖維
保健藥膳
盲目進補對本癥并無裨益，應在醫(yī)生指導下適當食用一些養(yǎng)心寧神的藥膳
①
合歡歡
合歡皮10克
②首烏桑葉丸
何首烏200克
③蓮子芯茶
蓮子芯30枚，加少許鹽水煎
④
百合蓮子銀耳羹
百合250克
⑤桂圓枸杞桑葚湯
桂圓肉30克
⑥洋參龍眼羹
龍眼肉30克
，西洋參6克，白糖少許。將參浸濕泡軟后切成片；龍眼肉洗凈，二者放人小碗中，加白糖及適量清水，上鍋蒸40—50分鐘。每日早晚各服一次，吃參、龍眼肉、飲藥汁。隔日或三日一次。主治抑郁不樂，神疲食少⑦桑葚遠志茶
用桑葚50克，遠志5克
⑧
雀麻湯
麻雀2只
⑨百合兔肉湯
百合50克
，兔肉200克，鹽少許。將兔肉洗凈切成小塊，與百合一道加鹽共燉熟，一次頓服。功效清心除煩，滋陰潤肺。⑩
燉甲魚
甲魚1只(約250克重)
，洗凈，紅棗7枚，龍眼肉15個，共燉熟至爛食用。適用于陰虛有熱患者。⑩蓮子酸棗粥
蓮子30克
，炒酸棗仁15克，紅棗5枚，粳米100克，煮粥常食。可治神經衰弱，失眠和健忘等癥。其它療法
擂壓按摩療法
按摩頭部穴位可紓解疼痛及治療各種疾病(間接地)。按摩太陽穴里的神經
，將松弛其他部位的肌肉——主要是頸部。與之相關的穴位還有7、8個，你可以嘗試按摩它們：按揉印堂
、太陽，百會各1—1分鐘芳香療法
洋甘菊、熏衣草
、橙花油、玫瑰及印度大麻的香味都有使人放松的作用，將幾滴這類精油滴在浴盆中或放在熏香爐中，深呼吸吸人香味，將有助于改善癥狀。心理治療
可以咨詢你的心理醫(yī)生
，進行對癥治療，采取生物反饋、催眠或其他療法進行治療。針灸
還可以請中醫(yī)采取針灸治療
，并與藥浴、水療、色彩療法等輔助療法相結合。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/46226.html.
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性骨髓瘤易出現(xiàn)神經病變.png)
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