進(jìn)入了炎熱的三伏天，人們都感覺(jué)到熱
、憋悶中暑原因有三種
中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下
，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥?div id="4qifd00" class="flower right">
一種是在悶熱的房間里容易出現(xiàn)的熱射病
第二種是日射病
第三種叫熱痙攣
中暑癥狀有輕有重
在中暑的時(shí)候也有輕重不同的臨床表現(xiàn)
，高溫環(huán)境下，人們首先可以出現(xiàn)“先兆中暑”，表現(xiàn)為多汗、口渴、無(wú)力、頭暈、眼花重度中暑時(shí)，大多數(shù)患者是在高溫環(huán)境中突然昏迷
8種人容易中暑
和普通人相比
老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退
孕產(chǎn)婦因?yàn)閼言谢虍a(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通氣不良
嬰幼兒的各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善
炎熱天氣會(huì)使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮
糖尿病患者的機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍
患一些感染性疾病的患者
營(yíng)養(yǎng)不良的人因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素的缺乏使血壓下降
服用抗組織胺藥
應(yīng)對(duì)暑熱小貼士
1.喝水：喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝
；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝；要喝燒開過(guò)的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水2.喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠(yuǎn)離酒精
3.慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度，不要逞能
4.及時(shí)散熱：當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部
5.留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫
6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度
7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用
8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣
9.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒
10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子
11.多吃苦味菜
，有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。12.多洗澡：幫汗水離開人體
。13.保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng)。
心有“數(shù)”好避暑
入了伏
，要避暑，心中要有四個(gè)“數(shù)”；天氣預(yù)報(bào)常常聽，科學(xué)數(shù)據(jù)記心中。1.氣溫指數(shù)：研究表明，盛夏的氣溫每升高1℃
，都可能對(duì)體弱者或老年人產(chǎn)生不良影響，因而氣溫的高低本身就有警示作用。比如33℃時(shí)，人就會(huì)有熱的感覺(jué)，這是防暑降溫的起始溫度。35℃時(shí)，人體賴以散熱的輻射、對(duì)流、傳導(dǎo)形式逐漸減弱或停止，蒸發(fā)（出汗）便是最重要乃至惟一的散熱方式2.中暑指數(shù)：有的電臺(tái)
、電視臺(tái)在進(jìn)行氣象預(yù)報(bào)時(shí)，同時(shí)報(bào)告中暑指數(shù)。中暑指數(shù)分5級(jí)，到了第4或第5級(jí)，即“易中暑”或“極易中暑”時(shí)，人們就該采取相應(yīng)措施以防中暑了。3.疾病風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)：有的電臺(tái)、電視臺(tái)在進(jìn)行氣象預(yù)報(bào)時(shí)
，常報(bào)告疾病風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)。疾病風(fēng)險(xiǎn)也分為5級(jí)：少、偏少、一般、偏多、多。疾病包括呼吸道感染、哮喘、腦溢血、腦梗死、高血壓、冠心病4.室內(nèi)調(diào)節(jié)最佳溫度：室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)是抵御酷暑高溫的重要措施
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